Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Distrează-te cu un prieten
• Partea 2 din 3: Distrează-te în public
• Partea 3 din 3: Activează-te
• sfaturi
• Avertizări

Nu este nimic mai rău decât să-ți dai seama că ai mult timp liber, dar nimic care să te țină ocupat. Din fericire pentru dvs., există multe modalități de a vă distra fără obiecte străine. Trebuie doar să fii creativ și să fii pregătit să încerci câteva trucuri noi.

Pași

Partea 1 din 3: Distrează-te cu un prieten

1. 1 Joacă „Mai bine ...”. Oferiți unui prieten două opțiuni din care să alegeți și întrebați care dintre ele ar prefera. De exemplu: „Ați prefera să renunțați la mâncare sau să dormiți?” Pentru mai multă distracție, alege opțiuni ridicole sau prostești.
2. 2 Joacă Broken Phone. Toată lumea stă într-o linie sau cerc și persoana de la sfârșit șoptește o propunere în urechea celui care stă lângă el. Persoana respectivă transmite și continuă mesajul până când face cerc complet. Ultimul jucător spune cu voce tare ceea ce a auzit, iar cel care a început fraza dezvăluie ceea ce s-a spus de fapt.
   • Pentru ca jocul să aibă succes, veți avea nevoie de o companie de cel puțin cinci persoane.
3. 3 Cânta cântecul. Începeți să fredonați un cântec popular și lăsați-vă prietenii să se alăture. Dacă cunoașteți mai multe melodii ale aceluiași artist, faceți un amestec din aceste melodii. Permiteți tuturor să încerce să cânte armonii și să schimbe melodii pentru diferiți cântăreți.
   • Dacă vă simțiți foarte entuziasmați, dansați la o melodie specifică. Exersează-te să-l joci și poate îl poți chiar prezenta undeva, de exemplu, la un spectacol de talente sau în fața colegilor de clasă.
   • De asemenea, puteți improviza. Pentru a face acest lucru, pur și simplu începeți să fredonați orice melodie care vă vine în minte. Lasă-ți prietenii să compună armonii din mers pentru a se potrivi melodiei tale. Întregul punct al improvizației nu este să te judeci pe tine însuți.
4. 4 Joacă Peepers. Stați unul față de celălalt. Găsiți o poziție confortabilă în care să puteți sta puțin. Faceți contact vizual unul cu celălalt fără să clipiți sau să vă uitați în altă parte. Cel care clipește primul, se uită în altă parte sau râde - pierdut.
   • Este permis să facă chipuri pentru a „rupe” partenerul. Dar fii atent să nu râzi singur din greșeală.
5. 5 Dă-i tunsorii prietenului tău. Dacă iubitul sau iubita ta are părul lung, joacă-te cu el. Împletiți-le sau legați-le într-o coadă de cal. Experimentați cu diferite stiluri și înfățișări. Mulți oameni se simt plăcut relaxați când cineva se joacă cu părul. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă consolida legătura, de a vă menține ocupat și de a petrece timpul.
6. 6 Joacă jocuri din palme. Există multe jocuri care necesită doar două perechi de mâini și puțină concentrare. Ninja Strikes este un exemplu excelent. Pentru a juca acest joc, pune mâinile deasupra mâinilor prietenului tău, cu palmele în jos. În timp ce mențineți contactul vizual, așteptați ca prietenul dvs. să încerce să vă lovească cu pumnul în brațe și, atunci când se întâmplă, țineți-l pe brațe înainte de a avea loc contactul. Dacă a reușit să te lovească, atunci schimbă poziția. Dacă nu, partenerul dvs. poate încerca din nou.
   • Aveți grijă să nu loviți prea tare, deoarece acest lucru poate provoca durere și roșeață.

Partea 2 din 3: Distrează-te în public

1. 1 Faceți o listă a activităților pentru ziua respectivă. Listele sunt minunate, vă ajută să vă organizați și să vă acordați prioritate. Faceți o listă mentală cu tot ce trebuie să faceți într-o zi și clarificați în ce ordine veți îndeplini aceste sarcini.
   • Când vă construiți lista de sarcini, puneți calitatea peste cantitate. Nu enumerați ceva doar pentru că poate fi ușor tăiat.
2. 2 Verificați cât timp vă puteți ține respirația. Învățarea de a nu respira perioade lungi de timp este benefică pentru unele sporturi, cum ar fi înotul și surfingul. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te ține ocupat atunci când nu ai altceva de făcut.Încercați să utilizați ceasul pentru a vedea cât timp vă puteți ține respirația acum. Continuați antrenamentul și urmăriți cât de mult crește această cifră în timp.
   • Amintiți-vă că menținerea respirației prea mult timp poate fi dăunătoare sănătății, poate duce la pierderea cunoștinței, chiar la moarte.
3. 3 Foloseste-ti imaginatia. Oricare ar fi fantezia ta, trăiește-o în cap câteva minute. Imaginația este importantă, deoarece îți reînnoiește pasiunile și îți stimulează creativitatea. Lasă-ți mintea să se îndrepte în orice direcție dorește. Este probabil că veți fi adus într-un loc interesant și timpul va trece repede.
   • Dacă fantezi în clasă, măcar încearcă să arăți de parcă asculți ce se întâmplă în jurul tău.
4. 4 Amintiți-vă ceva frumos. Gândiți-vă la o călătorie distractivă pe care ați făcut-o recent sau la o petrecere distractivă la care ați participat. Gândiți-vă la toate detaliile care au făcut experiența atât de plăcută și încercați să le readuceți în minte. Redați în minte un slideshow cu amintirile asociate cu incidentul. Mersul prin colțurile amintirilor vă va ține mintea ocupată și vă va ajuta să vă amintiți momentele fericite.
5. 5 Trage un pui de somn. Când dormi, timpul zboară. Un pui de somn scurt timp de doar 20 de minute vă poate ajuta să vă reîmprospătați mintea, să vă revigorați mintea, să vă ridicați starea de spirit și să creșteți productivitatea.

Partea 3 din 3: Activează-te

1. 1 Practică. Multe exerciții pot fi efectuate fără echipament, folosind doar propria greutate corporală. Dacă vă plictisiți, activitatea fizică este o modalitate bună de a vă obosi nu numai corpul, ci și de a vă stimula creierul. Încercați unul dintre următoarele exerciții care nu necesită articole suplimentare:
   • flotări;
   • genuflexiuni;
   • jumping;
   • lunges;
   • ghemuituri adânci.
2. 2 Întinde-ți corpul. Întinderea nu este numai bună pentru flexibilitate, ci și poate îmbunătăți memoria și starea de spirit. Pentru exerciții de întindere care vă vor relaxa și vă vor ajuta să vă mențineți în formă, încercați să vă atingeți degetele de la picioare sau să vă extindeți brațele peste cap pentru a vă întinde corpul.
   • Pentru un beneficiu maxim, încercați să vă întindeți cel puțin o dată pe zi.
3. 3 Faceți-vă un masaj de mâini. Mâinile dvs. sunt ocupate constant în timp ce atingeți tastatura telefonului sau computerului. Pentru a le oferi puțină odihnă, frecați-vă palma cu degetele printr-o mișcare circulară. De asemenea, frecați mușchiul între degetul mare și arătătorul.

sfaturi

• Când vine vorba de a te distra fără a folosi obiecte, varietatea metodelor este infinită. Imaginația dvs. este cel mai bun prieten al dvs. și, prin urmare, nu ezitați să aveți încredere în ea pentru metodele voastre de distracție.

Avertizări

• Încearcă să nu te distragi în timpul orei. Dacă nu îl ascultați pe profesor mult timp, acest lucru vă va afecta semnificativ notele și succesul academic.