Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Eliminarea bolilor grave
• Metoda 2 din 2: Schimbați-vă stilul de viață

Azotul uree din sânge (BUN) este un test medical care măsoară cantitatea de azot uree sau produse reziduale din sânge. Nivelurile ridicate de AMK pot indica o funcție renală slabă sau o boală gravă, leziuni, deshidratare sau aport excesiv de proteine. Consultați-vă medicul pentru a exclude boli grave. Modificați stilul de viață pentru a menține nivelurile AMK stabile. Pentru a face acest lucru, monitorizați aportul de proteine ​​și intensitatea exercițiului, beți multă apă și încercați să evitați stresul. Nivelurile de AMK pot fi reduse prin corectarea problemelor de sănătate care au determinat creșterea acestuia.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice metode, consultați-vă medicul.

Pași

Metoda 1 din 2: Eliminarea bolilor grave

1. 1 Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica dacă aveți o afecțiune gravă. Nivelurile ridicate de AMK indică, de obicei, o funcție renală slabă din cauza bolilor renale, insuficienței renale sau a altor afecțiuni medicale grave, cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, atac de cord recent, arsuri severe, stres, diabet sau hipertensiune arterială. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru un control și alte teste de laborator pentru a exclude probleme grave de sănătate.
   • Medicul va sfătui cel mai adecvat curs de tratament pentru o anumită boală, ceea ce va reduce nivelul AMK.
   • O creștere a nivelului de AMK poate fi cauzată de boli tiroidiene și febră.
2. 2 Spuneți medicului dumneavoastră orice semne de sângerare gastro-intestinală. Sângerarea gastro-intestinală poate crește nivelul AMK și este un simptom al bolilor grave, cum ar fi cancerul sau eroziunea stomacului. O endoscopie va permite medicului dumneavoastră să confirme sângerarea și apoi să vă prescrie medicamente sau intervenții chirurgicale pentru a trata o anumită problemă. Spuneți medicului dumneavoastră dacă observați semne posibile de sângerare gastro-intestinală, cum ar fi sânge în scaun sau vărsături.
3. 3 Determinați dacă medicamentele pe care le luați cresc nivelul AMK. Un simptom secundar al unor medicamente eliberate pe bază de rețetă este creșterea nivelului de AMK.Aceste medicamente includ cloramfenicol și streptomicină, care sunt prescrise pentru tratarea infecțiilor bacteriene. Nu uitați de diuretice, care duc la deshidratare și, în consecință, la creșterea nivelului de AMK. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă creșterea AMK se datorează medicamentelor actuale sau recente.
   • Medicul poate prescrie un alt medicament sau poate modifica doza la niveluri mai mici de AMK.
4. 4 Află dacă ești gravidă. Sarcina poate provoca uneori femeilor o creștere a nivelului de AMK. Dacă bănuiți că așteptați un copil, confirmați acest lucru cu medicul dumneavoastră și excludeți alte posibile motive pentru creșterea nivelului AMK. Deși nivelurile ridicate de AMK la femeile însărcinate nu sunt, în general, un motiv de îngrijorare, vi se poate cere să faceți modificări dietetice pentru a readuce nivelurile de AMK la normal.

Metoda 2 din 2: Schimbați-vă stilul de viață

1. 1 Bea multă apă și alte lichide pentru a rămâne hidratat. Deshidratarea este cauza cea mai probabilă a nivelurilor ridicate de AMK, dar și cea mai rezolvabilă. Bea apă și alte lichide în mod regulat pe tot parcursul zilei pentru a menține un echilibru sănătos al fluidelor. Băuturile sportive și apa de cocos sunt ideale în acest scop, deoarece cantitatea de zahăr pe care o conțin permite organismului să absoarbă și să folosească apa.
2. 2 Reduceți aportul de proteine. Aportul excesiv de proteine ​​poate crește nivelul AMK. Această problemă poate apărea atunci când luați suplimente proteice pentru a crește masa musculară sau pentru a trece la o dietă bogată în proteine. Încercați să nu mâncați mai mult de 0,8 g de proteine ​​pe 1 kg de greutate corporală pe zi.
   • Încercați să vă mențineți dieta bogată în fibre, fructe, legume, cereale și grăsimi sănătoase.
3. 3 Nu exagerați cu antrenamentele. Simptomele cauzate de utilizarea excesivă includ probleme de somn, scăderea libidoului, dureri musculare persistente și schimbări de dispoziție. Exercițiul obositor poate crește, de asemenea, nivelul AMK, mai ales dacă nu mâncați bine pentru a compensa energia consumată. Reduceți intensitatea antrenamentelor dacă timpul de recuperare este mai lung decât o zi sau dacă aveți alte simptome neplăcute.
   • Cantitatea și tipul de exercițiu care duce la eșecul muscular variază de la persoană la persoană.
4. 4 Reduceți nivelul de stres. Stresul poate avea un efect profund asupra nivelurilor AMK. Acest lucru se datorează cantității de cortizol eliberat. Încercați să evitați stresul inutil cu exerciții de respirație, meditație de atenție și exerciții. Dacă încercați să faceți față unei probleme psihologice dificile, luați în considerare discutarea cu un terapeut despre aceasta și abordarea stresului.
5. 5 Condu un stil de viață armonios și sănătos. Nivelul AMK poate fi ținut sub control prin un stil de viață sănătos în toate domeniile sale. Mâncați o dietă echilibrată, faceți exerciții cu moderație în fiecare zi și nu uitați de meditație sau yoga pentru a rămâne calm și pozitiv. De asemenea, este foarte important să vă adresați medicului dumneavoastră pentru controale regulate pentru a vă asigura că nu există probleme de sănătate.