Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Alcoolismul este o dependență și un simptom evident al problemelor fiziologice și psihologice nerezolvate, care are ca rezultat dependența corpului uman de alcool. O persoană care suferă de alcoolism poate fi obsedată de alcool și nu poate controla cantitatea de alcool pe care o bea, chiar dacă știe că consumul excesiv de alcool cauzează probleme grave de sănătate, relații și probleme financiare.

Alcoolismul este o problemă larg răspândită cu care se poate confrunta oricine. Multe familii suferă zilnic de abuz de alcool. Această problemă nu se termină adesea cu beția - abuzul emoțional, problemele legate de bani și chiar abuzul fizic pot afecta (și pot fi o consecință a) dependenței de alcool.A face cu un părinte care suferă de alcoolism nu este ușor, dar este posibil. Consultați Pasul 1 pentru informații suplimentare.

Atenţie: Acest articol presupune că ați stabilit deja că unul dintre părinții dvs. este alcoolic. Nu face presupuneri cu privire la rolul celuilalt părinte, care poate fi sau nu util sau chiar relevant.

Pași

1. 1 Înțelegeți cauzele alcoolismului. Cea mai frecventă cauză a alcoolismului este depresia. Este extrem de rar ca o persoană să devină alcoolică fără a fi deprimată; mai mult, beția nu face decât să agraveze starea de depresie. Singura diferență între depresie atunci când este sobru și depresie când este beat este abilitatea de a uita de tine și de a-ți pierde controlul asupra acțiunilor tale în timp ce ești în stare de ebrietate. Este important să știm că, deși unele acțiuni sunt atribuite lipsei de control, responsabilitatea generală a acestui control revine persoanei care bea. El este cel care decide să bea, gândind că intoxicația îi poate îndepărta povara responsabilității de pe umeri și o poate muta pe altcineva sau altceva. Este mult mai dificil să rezolvi problemele în timp ce e sobru; atunci când o persoană este beată, poate renunța la toate obligațiile.
2. 2 Încearcă să vorbești cu părintele tău când este treaz. Ghici momentul în care tu și părintele tău sunteți amândoi calmi și nu beți. Stai jos și vorbește despre modul în care te afectează dependența lui. Explicați problemele care au apărut din cauza dependenței sale. Este posibil să nu-l poți descuraja imediat să bea, dar măcar îi poți cere părintelui să bea mai puțin și să adauge ceva realism la înțelegerea sa asupra consecințelor obiceiului său.
   • Explicați ce fel de comportament puteți și nu puteți tolera. Nu încercați să-i spuneți părintelui dvs. ce trebuie să faceți, vă asigurați doar propria siguranță și bunăstare. Spune-i că, dacă continuă să bea, vei lua măsuri (cere ajutor, te muti cu rudele etc.).
   • Încercați să vă împingeți părinții să vorbească despre cauzele care stau la baza depresiei care conduce obiceiul. A arăta compasiune nu tolerează comportamentul părintelui tău. Îi poți sugera să vadă un terapeut pentru depresie, dar nu fi surprins sau descurajat dacă părintele tău îți respinge oferta, întrucât vizitarea unui terapeut va însemna să accepți o anumită responsabilitate.
   • Roagă-ți părintele să adopte o abordare treptată pentru a reduce dependența de alcool. Dacă îi ceri să nu mai bea imediat, atunci nu vei reuși, dar îi poți cere să reducă cantitatea de alcool consumată și frecvența consumului de la o săptămână la alta sau de la o lună la alta.
3. 3 Evitați luptele cu un părinte beat. Este puțin probabil să câștigi vreodată o ceartă emoțională cu un părinte beat, dar o astfel de luptă îl poate înstrăina pe dependent de alte conversații cu tine. În plus, există riscul abuzului fizic. Este posibil ca părintele tău să nu-și amintească nici măcar despre ce te-ai certat când s-a trezit, dar își va aminti că a fost supărat pe tine.
   • Nu-i reproșa și nu da vina pe părintele tău. Amintiți-vă că, în calitate de părinte, această persoană poate simți că nu îl respectați dacă încercați să-i spuneți ce să facă și cum să se comporte. În schimb, încadrați-vă argumentul sub forma unei cereri din partea unui copil iubitor și grijuliu.
4. 4 Ține-te de cuvânt. Dacă îi spui părintelui tău că vei face ceva în legătură cu alcoolismul său, ține-ți cuvântul. În caz contrar, părintele tău poate decide că nu ești serios în legătură cu intențiile tale și va continua să te controleze doar, din când în când, trăgându-te spre el prin corzi emoționale.
   • Nu susține niciodată dependența de alcool a părintelui prin cumpărarea de alcool pentru el. Prin același principiu, nu-i da bani pentru alcool.Dacă vă aflați într-o astfel de situație, ar trebui să vă dați seama că, deși este dificil, trebuie să fiți consecvenți în dorința de a vă vedea părintele sobru și sănătos.
5. 5 Înțelegeți că NU aveți vina pentru alcoolismul părintelui. Mulți alcoolici dau vina pe copiii lor pentru dependența lor. Chiar dacă părintele tău nu te învinovățește pentru asta, s-ar putea să te simți totuși puțin vinovat de asta. Nu e vina ta. Părintele tău ia decizia de a bea. Alcoolul este parțial atât de atractiv tocmai pentru că permite oamenilor să devină mai „groși” - cu alte cuvinte, în loc să accepte complet responsabilitatea pentru viața și acțiunile lor, alcoolicii își găsesc în obișnuința de a transfera această responsabilitate asupra altor persoane.
   • S-ar putea să simți sentimente intense de resentimente, mai ales dacă a trebuit să-ți asumi toate treburile casnice ale părintelui tău.
6. 6 Nu-ți păstra sentimentele pentru tine. Păstrați un jurnal personal și scrieți toate gândurile și emoțiile în el. Sau, dacă ți-e teamă că părintele tău îți poate găsi jurnalul, pornește-l pe Internet și închide-l de la ochii curioși. Curățați periodic istoricul browserului pentru a evita detectarea. Păstrarea unui jurnal personal vă va ajuta să vorbiți despre ceea ce simțiți. Puteți face față mai bine sentimentelor dvs. dacă găsiți o modalitate de a le exprima, în timp ce păstrarea sentimentelor în interiorul vostru vă va transforma doar într-o bombă cu ceas ticăind - și atunci când explodați, efectul poate fi dezastruos. Desigur, acest lucru nu este de dorit. Încercați să faceți față marii probleme, împărțind-o în bucăți mici.
   • Să ai grijă de tine și de propriile sentimente ar trebui să fie prioritatea ta. Dacă îți faci griji în permanență despre părintele tău și despre dependența sa de alcool, vei fi frustrat și confuz tot timpul. Pentru a-ți recunoaște sentimentele, ar trebui să le studiezi cu atenție.
7. 7 Nu vă bazați pe părintele dvs. și nu credeți ce spune el, cu excepția cazului în care v-a dovedit că poate avea încredere. De exemplu, dacă călătoriți undeva, aveți întotdeauna un plan de rezervă în cazul în care părintele dvs. se îmbată și nu poate (sau uită) să vă ducă acasă. Aveți întotdeauna planuri de urgență, opțiuni și alte persoane care vă pot ajuta într-o situație dificilă. Resursivitatea vă va ajuta acum și în viitor.
8. 8 Faceți lucruri care vă vor ajuta să treceți de la problemele domestice. Stai des cu prietenii tăi și distrează-te cu compania lor. Sportul, cititul și desenul sunt, de asemenea, activități bune, care vă vor permite să comutați atunci când aveți nevoie de o pauză de la problemele domestice. Nu poți schimba radical situația din familia ta, așa că încearcă să rămâi cu rudele sau prietenii care au grijă de tine și pe care te poți baza pentru a te simți mai stabil și controlează viața ta.
9. 9 Nu începe să bei. Copiii alcoolicilor sunt de 3-4 ori mai predispuși să devină ei înșiși alcoolici. Amintește-ți orice îți displace despre comportamentul părintelui tău când ești beat și amintește-ți de asta când ești tentat să bei.
10. 10 Pleacă dacă părintele tău te abuzează. Nu tolerați niciodată abuzul sau violența. Ar trebui să plecați de acasă înainte ca situația să se înrăutățească sau să rămână aceeași dacă abuzul se întâmplă de mult timp.
    • Păstrați la dumneavoastră numărul de urgență.
    • Știți cu cine ar trebui să contactați și unde puteți merge dacă aveți nevoie de azil. Asigurați-vă că economisiți și ascundeți suficienți bani pentru a ajunge într-un loc sigur.
    • Acționează fără ezitare - nimeni nu merită rău, indiferent de relația dintre tine și părintele tău. Nu ești infidel atunci când încerci să te aperi.
11. 11 Nu vă fie frică să vă împărtășiți preocupările cu alte persoane. Împărtășiți-vă situația cu cel mai bun prieten, unchi, mătușă, bunic, profesor sau consilier școlar.Nu te vor judeca și vor încerca să te ajute. În plus, să știi că există altcineva care știe despre situația ta poate fi un sentiment destul de reconfortant atunci când lucrurile se înrăutățesc.
    • Împărtășiți-vă situația cu o rudă sau un prieten în care puteți avea încredere, deoarece nu numai că vă veți simți mai bine, dar veți obține, de asemenea, pe cineva care să fie întotdeauna „alături”. Mergi la un prieten (sau la părinții prietenului tău) și spune-i despre gravitatea problemei; începeți această conversație la momentul potrivit. Întrebați dacă vă puteți baza pe ele dacă trebuie să stați undeva câteva nopți dacă părintele dvs. scapă de sub control.

sfaturi

• Nu te baza pe veridicitatea a ceea ce îți spune părintele tău decât dacă ți-a arătat în trecut că te poți baza pe el.
• Luați în considerare plecarea de acasă cât mai curând posibil. Nu poți depinde de cineva care nu te poate susține. Nu pune scuze părintelui tău, nu-i cumpărați alcool sau nu-l cruțați. Toate acestea nu vor face decât să înrăutățească problema. Chiar dacă nu-ți poți ajuta părintele, te poți ajuta singur.
• Aveți întotdeauna o copie de rezervă dacă trebuie să ajungeți acasă de oriunde sau de acasă la un eveniment important, în cazul în care părintele dvs. se îmbată înainte de a conduce sau de a vă lua.
• Dacă sunteți îngrijorat că părintele dvs. vă poate găsi jurnalul personal, asigurați-vă că nu scrieți nimic în el care să vă poată pedepsi. În acest fel, părintele tău va găsi doar înregistrări ale sentimentelor tale, care chiar îl pot încuraja să-și revizuiască prostul obicei.
  • De exemplu:
  • ’’Text normal - Urăsc când mama se îmbată. Mi se pare că nu mai este mama mea. Se pare că un străin a venit la noi acasă de la bar și a decis să se prefacă că este mama mea.
  • Nu text normal- Mama mea e proastă! O urăsc!! Ar fi mai bine dacă ar fi plecat, bea atât de mult !!
• Când încerci să vorbești cu părintele tău, încearcă întotdeauna să-l prinzi cu bună dispoziție și sobru. Încearcă să nu-l învinovățești pentru nimic, dar anunță-l seriozitatea intențiilor tale.
• Dacă părintele tău încearcă să înceapă o luptă cu tine, păstrează-te împreună.
• Alcoolicii Anonimi este un grup de sprijin pentru rudele persoanelor cu dependență de alcool. Aflați dacă există un grup similar în orașul sau zona dvs. Oamenii din acest grup vă pot sprijini și împuternici atunci când aveți cel mai mult nevoie.
• Găsiți un grup de asistență sau doar un prieten care se află într-o situație similară pe Internet sau în zona dvs. locală. Astfel de oameni te vor ajuta să faci față problemelor tale și vei avea pe cineva care să înțeleagă ce ți se întâmplă.
• Foarte important înțelegeți diferența dintre alcoolism și abuzul de alcool. De asemenea, amintiți-vă că o persoană care bea o sticlă de bere pe zi nu este alcoolică.
• Creați-vă propriul grup de sprijin de la prieteni și familie. Ai nevoie de ajutorul lor.
• Luați în considerare aranjarea unei intervenții; găsiți o clinică de reabilitare în condiții de siguranță în care părintele dvs. poate merge pentru tratament.

Avertizări

• Nu permiteți părintelui dvs. să vă ducă oriunde în timp ce vă aflați sub influența alcoolului.
• Dacă încercați să discutați cu părintele despre problema alcoolismului, acesta se poate enerva sau poate deveni defensiv.
• Dacă părintele începe să te insulte sau dacă crezi că ești în pericol, părăsi-ți casa și caută ajutor.
• Nu-ți poți schimba părinții. Numai ei pot decide că vor să se schimbe; îi poți convinge doar că o vor.
• Dacă unul dintre părinți te ia de la celălalt părinte fără să spui nimănui sau să urmezi procedurile corecte (te răpește), sunați la poliție sau la numărul unic de urgență 112.
  
  
  • În funcție de legislația țării sau regiunii în care are loc răpirea, aceasta poate fi considerată o infracțiune. De exemplu, dacă un copil este scos din Marea Britanie mai mult de 28 de zile fără consimțământul celuilalt părinte (sau tutorelui), atunci acesta este considerat o infracțiune. În multe state americane, dacă nu există un ordin formal de custodie și părinții nu locuiesc împreună, atunci răpirea efectivă a copiilor nu este considerată legal o infracțiune.