Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Modificări ale îngrijirii pielii
• Metoda 2 din 3: Alegerea produselor potrivite
• Metoda 3 din 3: Bunele obiceiuri

După 40 de ani, oamenii observă modificări ale stării pielii. Își pierde strălucirea, porii se extind, iar ridurile devin mai vizibile. Odată cu vârsta, producția de sebum scade, așa că la vârsta adultă apare problema pielii uscate.În plus, după patruzeci de ani, efectele deteriorării solare asupra pielii devin, de asemenea, vizibile. Aceste procese pot fi frustrante de urmărit, dar puteți face multe pentru pielea voastră. Schimbați-vă îngrijirea pielii, găsiți produse de înfrumusețare noi și reglați-vă stilul de viață pentru a vă menține pielea frumoasă mai mult timp.

Pași

Metoda 1 din 3: Modificări ale îngrijirii pielii

1. 1 Curăță-ți fața de două ori pe zi. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea devine mai sensibilă și își pierde elasticitatea. Din această cauză, trebuie să acorde mai multă atenție în fiecare zi. Spălați-vă fața cu apă caldă dimineața și seara înainte de a vă culca în fiecare zi. Folosiți un produs de curățare delicat, cremos, care nu vă va usca pielea.
   • Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a vă curăța fața pentru a evita răspândirea bacteriilor pe față.
   • După ce vă spălați fața, uscați pielea cu un prosop moale. Evitați să vă frecați brusc pielea.
   • Dacă aveți o piele grasă sau predispusă la imperfecțiuni, utilizați un detergent cu acid salicilic sau cu sulf. Evitați utilizarea produselor care conțin peroxid de benzoil, cu excepția cazului în care aveți acnee vizibilă pe piele. Această substanță este prea agresivă pentru pielea matură.
2. 2 Aplicați un toner pe piele la câteva minute după spălare. Spălarea modifică echilibrul acido-bazic al pielii, iar tonerul vă permite să o restabiliți. Cu un echilibru acid-bazic corect, pielea devine mai puțin sensibilă la bacterii și mai puțin probabil să se inflameze. Așteptați câteva minute după ce vă spălați fața și ștergeți-vă ușor fața cu un tampon de bumbac înmuiat în tonic.
   • Nu utilizați tonerul pe pielea sensibilă din jurul ochilor.
   • Este mai bine să folosiți un toner fără alcool.
3. 3 Folosiți o cremă hidratantă SPF. Pielea matură trebuie hidratată constant. După spălare și tonifiere, folosiți o cremă hidratantă bogată. Crema va satura pielea cu umezeală și va reduce aspectul ridurilor. Ar trebui să utilizați o cremă cu un SPF de cel puțin 30 dacă intenționați să ieșiți afară. Crema de protecție solară este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, deteriorarea solară și formarea ridurilor.
   • Dacă aveți pielea grasă, alegeți produse fără ulei. Există geluri hidratante care nu îți fac pielea grasă.
   • Dacă ai pielea uscată sau sensibilă, o cremă va funcționa pentru tine. Crema este mai uleioasă și mai densă.
4. 4 Folosiți machiajul mai rar. Poate doriți să mascați modificările legate de vârstă pe pielea dvs., dar machiajul vă va face să arătați mai în vârstă. Fondul de ten se înfundă în riduri și atrage atenția inutilă asupra lor. Dacă ai pielea matură, încearcă să te duci fără machiaj mai des. Căutați creme hidratante și texturi ușoare. Cremele hidratante tonifiante, care se vor întinde într-un strat subțire, sunt de asemenea potrivite.
   • Atunci când alegeți produse cosmetice, acordați preferință liniilor minerale. Aceste creme protejează pielea de soare.
   • Produsele minerale nu se acumulează în riduri fine ca alte creme. În plus, machiajul mineral nu înfundă porii.
   • Spălați întotdeauna machiajul înainte de culcare. Dacă nu vă clătiți machiajul, pielea poate deveni dureroasă. Iritarea și alte probleme ale pielii sunt posibile.

Metoda 2 din 3: Alegerea produselor potrivite

1. 1 Determinați tipul de piele. Ar trebui să cumpărați produse adecvate tipului dvs. de piele. Dacă neglijați această regulă, îngrijirea pielii va fi ineficientă, ceea ce poate chiar agrava problema. Există cinci tipuri principale de piele: normală, uscată, grasă, mixtă și sensibilă. Atunci când alegeți un produs, verificați pentru ce tip de piele este destinat. Dacă aveți acnee, rozacee sau inflamații ale pielii, acest lucru trebuie luat în considerare și atunci când alegeți un produs de îngrijire a pielii.
   • Pielea normală are uneori erupții minore de acnee, dar de cele mai multe ori, pare netedă, hidratată și fermă. Nu există zone prea uscate sau prea uleioase pe el. Porii sunt mici.
   • Persoanele cu pielea uscată se pot simți strânse și inconfortabile.Zonele individuale pot fi roșii, solzoase sau neuniforme.
   • Pielea grasă este strălucitoare și strălucitoare, este umedă la atingere. Porii sunt de obicei mari, iar pielea grasă are adesea erupții.
   • Dacă pielea este mixtă, în zona nasului, bărbie și frunte este grasă, iar pe obraji este uscată și fulgi. Celelalte zone ale pielii au caracteristicile pielii normale.
   • Pielea sensibilă se irită și se inflamează la contactul cu substanțele chimice din produsele cosmetice. Persoana simte o senzație de arsură și pielea devine roșie. Pielea sensibilă poate reacționa la schimbările vremii, precum și la alimente.
2. 2 Alegeți produse blânde. Evitați produsele cu ingrediente și parfumuri agresive. Căutați produse de curățare și tonifiere fără alcool. În mod ideal, ambalajul produsului ar trebui să spună „blând” sau „fără parfum”. Dacă aveți acnee, alegeți produse care nu vă vor înfunda porii - acestea sunt adesea etichetate ca „necomedogene” sau „fără ulei”.
   • Cu vârsta, pielea devine mai sensibilă. Alegeți produse ușoare de îngrijire a pielii pentru a ameliora iritarea.
   • Deoarece pielea își pierde elasticitatea în timp, este important să se aplice ușor. Nu frecați sau trageți de piele, deoarece acest lucru poate deteriora țesăturile.
3. 3 Încercați un alfa hidroxi acid sau retinoid. Astfel de fonduri pot reduce manifestările modificărilor legate de vârstă prin stimularea creșterii de celule noi. Atât acizii, cât și retinoizii pot fi iritante, așa că începeți cu cantități mici. Mai întâi, aplicați aceste produse la fiecare trei zile timp de două săptămâni până când pielea dvs. se obișnuiește cu ea. Apoi aplicați-le mai des până începeți să o faceți în fiecare seară. Retinoizii pot fi cumpărați cu sau fără prescripție medicală.
   • Produsele fără prescripție medicală au niveluri mai scăzute de retinol. Căutați 1% produse - aceasta este cea mai mare concentrație în produse fără rețetă.
   • Când pielea dvs. se obișnuiește cu doza zilnică de retinoizi, aplicați un produs alfa-hidroxi acid pe piele de două ori pe săptămână în loc de retinol. Acest lucru va spori efectul anti-îmbătrânire al tratamentului.
4. 4 Folosiți o exfoliere delicată o dată pe săptămână. Exfolierea elimină pielea uscată, moartă, care face ridurile și porii mai vizibili. Alegeți un produs delicat - pielea nu trebuie să fie roșie și dureroasă după decojire. Folosiți o coajă după spălare sau cumpărați un produs de curățare care va acționa și ca o coajă. După exfoliere, aplicați toner și cremă hidratantă.
   • Peelingul îmbunătățește și absorbția produselor cosmetice.
   • Folosiți peeling nu mai mult de o dată pe săptămână. Utilizarea excesivă a cojilor poate afecta pielea matură.
   • Dacă aveți pielea sensibilă, consultați un dermatolog înainte de a aplica coaja.

Metoda 3 din 3: Bunele obiceiuri

1. 1 Odihneste-te. În fiecare zi, pielea este rănită, intră în contact cu toxinele și este expusă mediului înconjurător. În vis, țesuturile sunt restaurate. Prin urmare, aspectul pielii depinde direct de cât de mult te odihnești. Adulții ar trebui să doarmă 7-9 ore pe zi. Încercați să dormiți cel puțin 7 ore în fiecare zi.
   • Dacă dormi suficient, modificările legate de vârstă vor avea loc mai încet.
   • Somnul reduce și nivelul de stres, ceea ce încetinește procesul de îmbătrânire.
   • Lipsa somnului face ca pielea să pară plictisitoare și lipsită de viață. De asemenea, agravează problemele pielii (acnee, rozacee).
2. 2 Încercați să nu vă atingeți fața sau să stoarceți punctele negre. Dacă vă atingeți pielea, se scurg bacterii și ulei din degete, care pot provoca erupții cutanate și pot înfunda porii. Dacă trebuie să vă atingeți fața (de exemplu, când vă spălați fața sau când vă machiați), spălați-vă bine mâinile cu apă caldă și săpun.
   • Nu strângeți coșurile și nu dezlipiți crustele.
   • Ambele pot duce la cicatrici care nu se vor vindeca.
3. 3 Bea multa apa. Pe măsură ce pielea îmbătrânește, producția de sebum încetinește. Acest lucru face ca pielea să arate uscată și lipsită de viață.Bea multe lichide pentru a preveni acest lucru. Un adult ar trebui să bea până la trei (bărbați) sau doi (femei) litri de lichid pe zi. Încercați să păstrați cea mai mare parte a acestui lichid în apă, dar băuturile răcoritoare, sucurile, băuturile sportive, ceaiurile și alimentele bogate în apă (cum ar fi pepenii verzi) sunt, de asemenea, bine.
   • În zilele în care exercitați sau transpirați mai mult decât de obicei, beți încă 400-600 de mililitri de apă.
4. 4 Protejați-vă pielea de soare. Acest lucru este important mai ales dacă pielea este matură. Radiațiile ultraviolete accelerează procesul de îmbătrânire și majoritatea modificărilor pe piele legate de vârstă sunt o consecință a expunerii la soare. Folosiți protecție solară cu protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 30. Aplicați pe față și gât în ​​fiecare zi, chiar dacă afară este tulbure. Dacă intenționați să petreceți timpul la soare, aplicați protecție solară pe tot corpul la fiecare câteva ore.
   • Ori de câte ori este posibil, purtați haine care nu sunt soare, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare.
   • Încercați să nu rămâneți în lumina directă a soarelui - căutați umbra.
5. 5 Renunțe la fumat. Fumul de țigară conține multe substanțe nocive și toxine care afectează pielea la orice vârstă. Cu toate acestea, cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât este mai periculoasă. Fumatul usucă pielea și o face să pară plictisitoare. Nicotina accelerează procesul de îmbătrânire a pielii, în special în zona gurii și face pielea mai puțin densă.
   • Dacă fumați, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele modalități de a renunța la obicei.
   • Dacă nu fumați, evitați fumul pasiv.
6. 6 Faceți o întâlnire cu un dermatolog. Dacă sunteți îngrijorat de starea pielii sau doriți să vă schimbați produsele cosmetice, faceți o întâlnire cu un dermatolog. Toți oamenii au o piele diferită. Un dermatolog vă va examina pielea și vă va sugera opțiuni pentru îngrijirea pielii. Dacă ați utilizat retinoizi fără prescripție medicală și nu vă plac rezultatele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte tratamente sau vă poate prescrie medicamente eliberate pe bază de rețetă.