Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Ascultați cuvintele persoanei
• Metoda 2 din 3: Evaluează acțiunile persoanei
• Metoda 3 din 3: Opriți conversațiile din spate

Cu toții bârfim uneori, dar ne poate răni când cineva vorbește în spatele nostru. Fie că este vorba de prietenul tău sau de colegul tău de muncă, fii atent la cuvintele și acțiunile sale pentru a determina dacă te judecă. De asemenea, puteți opri ca oamenii să vorbească în spate pentru a avea relații mai productive la locul de muncă și la școală.

Pași

Metoda 1 din 3: Ascultați cuvintele persoanei

1. 1 Ascultați complimente nesincere. Fii atent la ceea ce îți spune fața persoana despre care suspectezi că bârfe în spatele tău. S-ar putea să fie supărat sau supărat pe tine. Aceste emoții pot apărea și atunci când comunică cu tine, de exemplu, sub formă de injecții explicite și complimente ambigue pentru tine.
   • Chiar dacă persoana respectivă își neagă atacurile odioase spunând „Aceasta este doar o glumă”, poate fi un semn că întâmpină dificultăți în a-și ascunde furia.
   • Iată un exemplu de compliment ambiguu: „Felicitări pentru admitere. Am auzit că aceasta este o școală tehnică excelentă. "
2. 2 Observați dacă persoana respectivă vă evită întrebările. Cineva care vorbește despre tine la spate ar putea să nu vrea să-ți împărtășească adevăratele sentimente. Puneți persoanei câteva întrebări pentru a stabili dacă vă ascunde ceva. Dacă este reticent sau pare nesincer să răspundă, este posibil să fi dat deja curs unor nemulțumiri în altă parte.
   • De exemplu, dacă bănuiți că cineva este nemulțumit de performanța dvs. într-un proiect de grup, întrebați-l: „Ești supărat de proiect?” Dacă persoana te evită sau îți răspunde că nu vrea să vorbească, este posibil să fi împărtășit emoțiile lor cu alte persoane.
3. 3 Discutați cu un prieten apropiat și întrebați-l dacă a auzit zvonuri. Mergeți la un prieten în care puteți avea încredere și întrebați dacă cineva vorbește despre voi la spate. Asigurați-vă prietenul că nu îl veți implica într-o confruntare dacă chemați bârfa la o conversație sinceră. Anunță-mă că vrei doar să înțelegi de ce meriti acest comportament, deoarece îți rănește sentimentele.
   • Puteți spune: „Mi se pare că Alina vorbește despre mine la spate. Ai auzit zvonuri? Nu te voi trăda în fața ei, pur și simplu nu înțeleg de ce este supărată pe mine. "
   • Este foarte important să nu trădezi încrederea unui prieten care va face lumină bârfele din spatele tău. Având încredere în tine, el devine o potențială victimă a zvonurilor și a resentimentelor din partea altor oameni.
4. 4 Acordați atenție modului în care persoana vorbește despre ceilalți. Oricine bârfește cu tine despre alte persoane din spatele lor, probabil că îți va face același lucru. Ai mulți prieteni așa? Ei bine, ar fi util să vă păstrați distanța față de ei dacă nu doriți ca aceștia să bârfească despre voi. Data viitoare când încearcă să-ți vorbească despre cineva, oprește-l politicos.
   • Ați putea spune: „Știi, chiar nu-mi place să bârfesc despre alți oameni. Cred că este urât. În plus, nu vrem ca nimeni să ne facă la fel, nu? "

Metoda 2 din 3: Evaluează acțiunile persoanei

1. 1 Acordați atenție tăcerii bruște care apare atunci când vă apropiați de un grup de oameni. Ascultați compania oamenilor care se privesc stingher și devin imediat tăcuți când vă apropiați. De asemenea, vă pot evita privirea.Mulți oameni care vorbesc în spatele altora sunt prea lași pentru a-și exprima sentimentele direct pe fața persoanei. Este mai probabil să se simtă inconfortabil dacă întrerupeți accidental conversația despre dvs.
2. 2 Fii atent când oamenii cu autoritate încep să te trateze diferit. Oamenii care vorbesc despre tine la spate pot avea dificultăți în a-și ascunde sentimentele negative și pot dori ca oamenii din viața ta să se simtă rău față de tine, ca un profesor sau un șef. Dacă oamenii cu multă influență din viața ta simt brusc altfel despre tine, cineva ar fi putut spune ceva în spatele tău.
   • De exemplu, ar putea fi util să luați în considerare dacă șeful dvs. atribuie altcuiva raportul săptămânal pe care îl faceți de obicei.
3. 3 Vezi dacă persoana te evită. Căutați semne că persoana evită contactul cu dvs., cum ar fi să nu vă privească în ochi, să părăsească o cameră sau o companie când intrați sau să vă prefaceți că nu vă observați. Acordați, de asemenea, atenție oricărei neglijări în corespondență. Persoana care de multe ori te-a scris sau te-a sunat a întrerupt brusc conversația? Poate că are ranchiună împotriva ta. Poate că te evită pentru că se simte vinovat de ceea ce spune la spatele tău sau încearcă să te anunțe că este supărat.
   • Dacă vă simțiți hotărât, consultați teoria evitării. Dacă crezi că cineva vorbește despre tine la spate în companie, mergi direct la el și stai lângă el. Dacă agresorul se ridică și pleacă, bănuielile tale sunt probabil justificate. Acest lucru va arăta, de asemenea, că nu veți fi intimidați.
4. 4 Acordați atenție persoanei cu care își petrece timpul. Oricine petrece timp cu oameni cărora nu le place, probabil că are aceleași sentimente pentru tine acum. Dacă un fost prieten este amabil cu cineva despre care știe că te tratează rău, cel mai probabil te judecă pe la spate. S-ar putea, de asemenea, să încerce să te rănească.
5. 5 Observați dacă persoana își ascunde telefonul. Luați notă de orice prieten care își ascunde telefonul atunci când vă apropiați sau este incomod dacă vă uitați la cine îi trimite mesaje. Oamenii care vorbesc urât despre noi răspândind zvonuri în spatele nostru se tem de obicei că vor fi expuși. Dacă un prieten își ascunde telefonul în timp ce este lângă tine, este posibil să discute despre tine cu alte persoane.

Metoda 3 din 3: Opriți conversațiile din spate

1. 1 Ignorați comportamentul problematic. Oamenii care se apleacă spre acțiuni îndoielnice, cum ar fi bârfele din spatele unui prieten, au de obicei o îndoială de sine. Dacă prietenul tău vorbește despre tine la spate, ar trebui să înțelegi că, de regulă, aceasta este mai mult despre trăsăturile sale de caracter, și nu despre ale tale. Încercați să vă comportați cu demnitate și să ignorați o astfel de persoană. Nu-i onora comportamentul cu atenția ta.
   • Pentru asistență, conectați-vă cu prietenii apropiați sau cu membrii familiei care vă iubesc și vă îngrijesc.
2. 2 Evitați paranoia. Dacă ești supărat de ceva ce ai făcut sau nu cunoști foarte bine o persoană nouă, atunci poți veni cu ușurință cu lucruri pentru tine care nu există cu adevărat. Nu-ți lăsa imaginația să se dezlănțuie pretinzând că cineva vorbește despre tine la spate, cu excepția cazului în care ai dovezi care să susțină această idee. Dacă vă simțiți paranoic, respirați adânc sau faceți o plimbare liniștitoare pentru a vă ordona gândurile.
3. 3 Studiază-ți comportamentul. Dacă vă simțiți vinovați, poate fi util să vă analizați comportamentul pentru a afla unde nu sunteți. Dacă ofensezi accidental un prieten sau faci ceva greșit cu bună știință, acțiunile tale pot aduce bârfe despre tine de la cei pe care i-ai rănit. Luați în considerare ceea ce ați fi putut face diferit dacă ați greșit deloc. Cu toate acestea, rețineți că uneori oamenii vorbesc despre noi la spate, chiar dacă nu merităm acest lucru.
4. 4 Discutați cu persoana cu seriozitate și rugați-o să vă trateze cu respect. Dacă nu ați făcut nimic pentru ca persoana respectivă să vorbească despre voi la spate, opriți-i comportamentul vorbind direct cu ea. Fii direct, dar nu grosolan, chiar dacă cealaltă persoană pare să depășească limitele. Rugați-l să vă trateze cu respectul pe care îl meritați în relația de prietenie sau de muncă.
   • Puteți spune: „Am observat că vorbești despre mine la spate și chiar nu-mi place. Dacă aveți plângeri împotriva mea, să ne ocupăm direct de aceasta. Trebuie să lucrăm împreună și amândoi merităm respect. Să găsim o modalitate de a pune acest lucru în trecut ".
5. 5 Spuneți unui supervizor de încredere dacă acest comportament continuă. Dacă persoana nu încetează să intimideze sau să răspândească informații false în spatele dvs., poate fi necesar să faceți o plângere oficială împotriva ei. Fie că este vorba de un departament de resurse umane la locul de muncă sau un profesor în care aveți încredere la școală, nu ezitați să cereți ajutor dacă lucrurile scapă de sub control.