Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Arătați-i soției că îi puteți recâștiga afecțiunea
• Metoda 2 din 3: Vorbește sincer cu soția ta
• Metoda 3 din 3: Acordați-i soției ceva timp
• Avertizări

Tu și soția dvs. v-ați îndepărtat unul de celălalt, dar sperați să restabiliți conexiunea care a existat între voi înainte de a începe „lovitura rece” în relația voastră? Odată ce ai înțeles profunzimea problemei care a coborât și ai încredere în ceea ce vrei să întorci în relația ta, amintește-ți că este cu totul posibil să-ți reînvii iubirea. Apoi începeți să luați măsuri pentru a arăta că sunteți gata și dispuși să vă recuperați soția.

Pași

Metoda 1 din 3: Arătați-i soției că îi puteți recâștiga afecțiunea

1. 1 Întrebați-o cum o puteți recupera. Această abordare poate părea prea simplă sau simplă pentru dvs., dar, de fapt, acesta este cel mai important pas de făcut. Intreaba-o ce crede ca trebuie schimbat in relatia ta. Pur și simplu prin această conversație, veți putea arăta că este important pentru dvs., ce crede soția dvs., ce doriți și că sunteți gata să vă influențeze căsnicia.
   • Puneți întrebări specifice și rugați-o pe soția dvs. să vă ofere răspunsuri specifice și precise.
   • Începeți cu o frază de genul acesta: "Știu că a fost dificil pentru tine și pentru mine în ultima vreme. Ce pot face pentru a dovedi cât de importantă este relația noastră pentru mine?"
   • Ascultați cu atenție răspunsul ei și luați-i în serios punctul de vedere, chiar dacă la început părerea ei vă doare sau vă supără.
   • Rețineți că a vorbi sincer între ei este probabil cel mai important pas în readucerea armoniei în relația voastră.
2. 2 Încearcă să înțelegi cum s-a schimbat comportamentul tău de la nuntă. A te căsători a fost decizia ta colectivă de a-ți trăi viața unul cu celălalt. Fiecare dintre voi s-a căsătorit cu persoana cu care ați dori să vă trăiți viața. Dacă nu sunteți persoana căsătorită de soție (sau invers), cel mai probabil trebuie să înțelegeți schimbările care vi s-au întâmplat.
   • De exemplu, poate fi chiar schimbări fizice evidente. Dacă ești mai puțin activ, mănânci prost și corpul tău reflectă stilul tău de viață, încearcă din răsputeri să te formezi.
   • Dacă ești copleșit de stres (de la serviciu sau altceva) și este dificil să fii doar în preajma ta - rețineți că acesta poate fi și motivul pentru care tu și soția dvs. sunteți distanți unul de celălalt.
   • Alocați-vă timp pentru a lucra la ceea ce trebuie să schimbați. Dacă doriți doar să petreceți mai mult timp cu soția, fiți de acord să petreceți timp împreună în fiecare săptămână și să luați aceste angajamente în serios.
   • Dacă vă aflați țipând des sau vă confruntați cu crize de furie sau alte schimbări emoționale, consultați un consilier.
3. 3 Dacă te lupți singur cu o problemă, primește ajutor. Dacă poți lua măsuri precum să fii mai activ din punct de vedere fizic și să te concentrezi pe cont propriu, atunci schimbări mai dramatice în comportamentul tău ar putea necesita ajutor profesional. Dacă te lupți cu dependența sau încerci să-ți depășești problemele emoționale, caută ajutor. Pentru a afla cu ce probleme specifice trebuie să vă confruntați, discutați cu un psiholog și ascultați sfaturile acestora cu privire la pașii pe care îi puteți face pentru a vă rezolva problemele.
   • Dacă suferiți de orice fel de dependență (dependență de alcool, droguri sau internet, precum și oricare alta), consultați un psiholog cât mai curând posibil.
   • Recunoașteți că abuzul fizic de orice fel nu este doar ilegal, ci indică și faptul că aveți nevoie de ajutor profesional.
   • Pe scurt, rezolvați orice problemă în afara relației dvs. cu soția, astfel încât acestea să nu vă afecteze negativ căsnicia.
   • Spune-i soției tale despre eforturile pe care le depui pentru a rezolva probleme grave. Acest lucru nu numai că vă va încânta soția, dar vă va motiva și să vă luați cuvintele în serios.
4. 4 Bucurați-vă. Chiar dacă sună puțin egoist, a trăi un obicei, inclusiv a face ceva care îți aduce plăcere, sugerează că ești încrezător că căsnicia ta poate fi salvată. Mijlocul de aur este o garanție a unui psihic sănătos: nu-ți priva soția de atenție, continuând totuși să faci ceea ce îți place.
   • Arătând că ești capabil să faci lucrurile bine în viața ta, demonstrezi că ești capabil să ai conversații serioase și mature.
   • Nu încercați să vă jucați pe sentimentele soției dvs. sau să creați scene care să sublinieze cât de rău și dureros sunteți fără ea - acest comportament este imatur și ineficient pe termen lung.
5. 5 Dă dovadă de respect pentru tine și soția ta, nevorbind prost despre ea. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți copii obișnuiți - este absolut inacceptabil să le spuneți lucruri rele despre mama lor. Vă va afecta negativ pe fiecare dintre voi, în special copiii dvs. și cu siguranță nu vă va ajuta să vă îmbunătățiți relația cu soția.
   • Dacă ai copii, spune-le doar că tu și mama ta îi iubești și că lucrurile vor merge bine în curând.
   • Același lucru este valabil și pentru prietenii tăi comuni. Spune doar că speri că relația ta se va îmbunătăți, că îți iubești și îți respecți soția.
   • Dacă tu și soția ta vă machiați, relația dvs. va fi foarte complicată de faptul că ați spus odată lucruri rele despre ea.
   • Dacă totuși îți iubești soția, mergi!
6. 6 Fii răbdător. Amintiți-vă că căsătoria dvs. nu a avut loc peste noapte. Același lucru este valabil și pentru soția ta - ea nu se va întoarce prin magie. Concentrați-vă pe a afla care sunt problemele din relația voastră, începeți să le rezolvați una câte una și readuceți o relație caldă cu soția. Înțelegeți că cel mai probabil va dura timp.
   • Nu vă panicați în perioadele dificile. Conversația dură, o noapte separată și o „lovitură rece” între voi nu înseamnă încă că vă pierdeți căsnicia.
   • Conversațiile aspre arată că trebuie să lucrați la comunicarea dvs. - uneori poate fi suficient să reaprindeți o căsătorie.

Metoda 2 din 3: Vorbește sincer cu soția ta

1. 1 Purtă o conversație sinceră și sinceră cu soția ta. Multe probleme de relație pot fi rezolvate printr-o comunicare adecvată. Și pentru a îmbunătăți această comunicare, trebuie să începeți cu onestitate. Când ai ocazia să vorbești cu soția ta, fii pregătit să împărtășești ceea ce contează cel mai mult pentru tine - binele și răul.
   • Fii deosebit de sincer cu privire la ceea ce crezi că ți-a împiedicat căsătoria, chiar înainte de a te distra.
   • Asigurați-vă că vorbiți despre motivele pentru care credeți că relația voastră poate deveni armonioasă și sănătoasă, făcându-vă pe amândoi fericiți.
   • Nu evitați conversațiile care vor apărea oricum mai devreme sau mai târziu. Nu refuzați sau ignorați comportamentele care v-au afectat negativ relația (atât a voastră, cât și a soției dvs.) în trecut.
2. 2 Fă o listă cu punctele tale forte și cu ce trebuie lucrat în relația ta. Acest lucru poate părea o prostie la început, dar poate fi foarte util să faci o listă cu lucrurile bune, rele și chiar dezgustătoare.
   • Organizați-vă gândurile și pregătiți-vă să le împărtășiți clar și sincer soției dvs., notându-le pe hârtie.
   • Faceți o listă cu ceea ce vă place la soție și la relația dvs. cu ea.
   • De asemenea, fă o listă cu lucrurile despre viața ta trecută împreună care te-au supărat.
   • Dacă vorbești între ei și înțelegi că și ea vrea să te întâlnească la jumătatea drumului, roagă-o să facă același lucru și să schimbe aceste liste. Acest lucru va duce cel mai probabil la o conversație serioasă, dar importantă.
3. 3 Iartă, cere-ți singur iertare și încearcă să uiți totul. Dacă doriți cu adevărat să vă recuperați soția și să construiți o relație fericită, armonioasă, va trebui să iertați amândoi greșelile și greșelile care v-au determinat să vă îndepărtați.
   • Îmbunătățirea comunicării și a relației cu soția (fiind sinceră) necesită asumarea responsabilității pentru modul în care v-ați rănit reciproc și relația voastră în trecut.
   • Chiar dacă soția ta a făcut sau ți-a spus ceva care te-a rănit, dacă are o ranchiună împotriva ta pentru oricare dintre acțiunile tale care au rănit-o, vorbește despre asta și începe să lucrezi pentru a corecta aceste greșeli și a face pace.
   • Dacă soția ta face în mod constant lucruri care te fac rău, trebuie să te gândești bine de ce vrei să fii din nou cu ea.
4. 4 Fii sincer și cu tine. Despărțirea dvs. poate indica un motiv bun pentru care dvs. și soția dvs. sunteți înstrăinați unul de celălalt. Dacă v-ați despărțit cu mult timp în urmă sau ați făcut deja un divorț, cel mai probabil acesta este un indicator al faptului că au existat probleme prea grave în relația voastră.
   • Este incredibil de dificil să faci față unei despărțiri, mai ales atunci când nu ești pregătit să lași persoana să plece. Dar o poți face.
   • Vorbește cu familia și prietenii despre sentimentele tale. Vă vor reaminti că sunteți iubit (chiar dacă nu vă spun direct) și vă vor ajuta, de asemenea, să treceți prin dificultățile emoționale ale despărțirii.

Metoda 3 din 3: Acordați-i soției ceva timp

1. 1 Nu fi prea disperat. Nu vrei să riști și să-ți înstrăinezi soția cu încercări prea agresive și disperate de a-i recupera dragostea. La fel, nu vă permiteți să deveniți prea vulnerabili plângându-vă constant și fugind de voi înșivă - acest lucru nu vă va ajuta să vă recuperați soția.
   • Amintește-ți că atitudinea ei față de tine depinde de modul în care te comporti în prezent.
   • Calmul pare mai matur și mai atractiv decât orice comportament care ar putea fi confundat cu nebunia.
   • Opriți conversația și îndepărtați-vă dacă această conversație (sau acest loc) este copleșitoare emoțional.
2. 2 Nu trebuie să suni la nesfârșit și să îi scrii soției. Dacă nu-ți răspunde la apeluri, desigur, poți să te panichezi și să-ți faci griji, mai ales atunci când căsătoria ta trece printr-un moment rău. Este foarte dificil să te obișnuiești și să te adaptezi la faptul că soția ta te ține la distanță, dar amintește-ți că nu ai control asupra comportamentului ei.
   • Dacă ați sunat-o deja de câteva ori, dar ea nu răspunde și nu sună înapoi, lăsați-i un mesaj vocal sau un SMS cu cuvintele: „Sper că mă veți suna în curând”.
   • Încearcă să nu-ți faci griji cu privire la ceea ce face. Nu te lăsa să treci prin cele mai nefavorabile scenarii. Înțelegeți că ar putea avea nevoie doar să fie singură.
3. 3 Las-o în pace. Poate suna contraintuitiv și dificil de acceptat, dar lăsarea soției în pace o vreme vă va oferi amândouă timp să vă gândiți la lucruri. Vă puteți articula intenția după cum urmează: „Amândoi avem nevoie de timp pentru a gândi. Și respect această decizie”.
   • Arată-ți încrederea și independența recunoscând nevoia de a te distanța o vreme și gândește-te înainte de a face ceva care ar putea agrava situația.

Avertizări

• Discutați cu un psiholog - un specialist vă va ajuta să faceți față unor probleme emoționale puternice, sentimente de neputință și singurătate extremă, dacă nu puteți depăși singuri aceste sentimente.