Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

A trăi în strictețe poate însemna pur și simplu că rămâneți la o rutină și nu lăsați nimic să iasă din ea. În caz contrar, multe dintre planurile tale vor eșua. Iată câteva idei despre cum să vă îmbunătățiți rutina zilnică.

Pași

1. 1 Există mai multe lucruri despre viața ordonată: urmărirea obiectivelor, organizării și flexibilității. Vom începe prin a ne strădui să atingem un obiectiv și apoi să trecem prin celelalte puncte.
2. 2 Decideți care este obiectivul dvs. Gândiți-vă la ceea ce vreți cu adevărat: poate strângeți bani pentru vacanță, vă îmbunătățiți sănătatea etc.
3. 3 Scopul tău ar trebui să fie rezonabil. Aceasta înseamnă următoarele:
   • Specificitate / specificitate: asigurați-vă că obiectivul dvs. este clar articulat. Nu doar „Studiați” sau „Faceți exerciții de engleză”. În schimb, spuneți „Ciclism timp de 30 de minute” sau „Planificați-vă cursul de engleză și scrieți primele 200 de cuvinte”. Acest lucru vă va permite să obțineți mai multe, pentru că dacă nu aveți detalii specifice, veți realiza foarte puțin.
   • Măsurabil: asigurați-vă că aveți un obiectiv măsurabil. De exemplu, obiectivul dvs. nu ar trebui să fie „să scrieți prima parte a unei noi postări pe blog”. În schimb, obiectivul dvs. ar trebui să sune ca „500 de cuvinte pentru o postare nouă” (desigur, este posibil să nu fie deloc un blog, dar totuși trebuie să vă măsurați obiectivul cumva).
   • Realizare / Fezabilitate. Asigurați-vă că puteți atinge acest obiectiv.Dacă doriți să rămâneți treaz 16 ore pe zi, apoi să lucrați 15 ore și să alocați ora rămasă pentru mâncare și orice altceva, nu veți reuși. Ai nevoie de timp alocat în mod realist pentru a lucra și ar trebui să ai suficiente ore pentru a face restul.
   • Realism / Relevanță: În primul rând, nu încercați să faceți ceva care are o probabilitate foarte mică de a realiza. De exemplu, un antreprenor vrea să devină lider de piață în termen de trei luni. Cu toate acestea, dacă are momente dificile acum și încă trei companii se luptă pentru acest loc, atunci cel mai probabil obiectivul nu va fi realizat. În al doilea rând, nu vă stabiliți obiective care nu sunt relevante pentru problema dvs. Dacă vi s-a cerut să scrieți un raport despre Potopul victorian, atunci nu este nevoie să căutați cauzele precipitațiilor.
   • Perioadă de timp: setați intervalul de timp în care va trebui să finalizați sarcina. Termenele pot crește semnificativ productivitatea.
4. 4 Elaborați un plan pentru cum să vă realizați planul. Ce poți face și ce ajutor ai putea avea nevoie de la alții. Ai nevoie de echipament pentru proiectul tău?
5. 5 Setați un interval de timp. Dacă trebuie să finalizați un proiect până la o întâlnire sau un anumit termen, decideți cât vă va dura și când îl puteți face. Folosiți un planificator de zi sau un calendar sau chiar memento-uri cu pin pe frigider.
6. 6 Rămâi clar asupra obiectivului tău și nu încerca să controlezi prea mult situația. Dacă vă oferiți o îngăduință, atunci este timpul să faceți un pas înapoi și să vă gândiți din nou dacă obiectivul dvs. este atât de important. Dacă decideți da, continuați să lucrați și nu vă gândiți la scuze.
7. 7 Încercați să nu vă distrageți atenția. Este foarte ușor să fii distras de televizor sau de o carte interesantă și să uiți de toate.
8. 8 Oamenii care lucrează cu tine trebuie să știe de ce ai nevoie și când. Ei fac o favoare ajutându-vă, dar, în același timp, trebuie să fiți independenți. Dacă scopul tău este să alergi înainte de serviciu, atunci va trebui să dai o alarmă și să le ceri prietenilor să te țină treaz.
9. 9 Începeți să vă implementați planul. Țineți evidența implementării sale și îmbunătățiți ceea ce poate fi îmbunătățit. Distrează-te și bucură-te de proiectul tău.
10. 10 Pentru a rămâne organizat, țineți un jurnal pentru a vă nota planurile și ideile.
11. 11 Pentru a fi îngrijit, consultați articolele WikiHow despre ordonare. Păstrați masa de lucru sau biroul ordonat, astfel încât să aveți un loc de utilizare.
12. 12 Pentru control nutrițional, limitați-vă la o singură porție și mâncați-o cu apă, lapte sau suc. Oferă-ți timp să mesteci totul. Acest lucru nu numai că vă va oferi posibilitatea de a vă bucura de mâncare, dar nu veți mânca prea mult în timp ce vă simțiți încă flămând. Puteți mânca în continuare o delicatese, dar limitați cantitatea pe zi și apoi mâncați-o la fiecare două zile.
13. 13 Cultivați obiceiuri bune - curățați-vă când mergeți la bucătărie, faceți-vă patul, pliați hainele când mergeți la serviciu sau la școală. Strângeți bagajele seara înainte de a conduce etc.
14. 14 Scăpați de un obiectiv sau proiect pe care nu l-ați finalizat în decurs de 6 luni sau dacă nu îl puteți finaliza în următoarele 6 luni. Dacă asta înseamnă să aduci un specialist pentru a face un proiect pe care ai vrut să-l faci singur, poți încerca, dar hardware-ul defect nu ar trebui să rămână așa.
15. 15 Pentru a fi flexibil, trebuie să faci lucrurile spontan uneori.
    • De exemplu, dacă cineva te sună și te invită la cină, nu trebuie să refuzi doar pentru că evenimentul îți va încălca programul. Găsiți un echilibru în care stilul dvs. de viață nu vă distruge planurile și obiectivele, iar planurile și obiectivele dvs. nu vă distrug stilul de viață.
16. 16 Dacă vă simțiți vinovați sau anxioși, atunci spuneți „mulțumesc pentru invitație, dar nu astăzi” și sugerați altă dată.
17. 17 Eliberați spațiul. Dacă aveți un articol vestimentar pe care nu l-ați purtat niciodată, atunci donați-l în scopuri caritabile. Dacă aveți un instrument neutilizat, dați-l cuiva care îl poate folosi. Oamenii foarte organizați au puține lucruri de care nu au nevoie.
18. 18 Lucrează cu tine, cu alți oameni și cu evenimente. Găsind echilibru, vă puteți îmbunătăți viața și vă puteți menține voința.

sfaturi

• Faceți un pas la rând, o zi etc.
• Respectați cronologia și programul pe care îl creați pentru dvs.
• Învață să meditezi - te poate ajuta să te disciplinezi.
• Rămâi în formă, sănătos și nu mânca prea mult
• Distrează-te făcând proiectul, pentru că fără el va deveni doar „lucru” pentru tine. * Recompenseaza-te. Acest lucru poate merge împotriva dorinței de a duce o viață ascetică, dar scopul este să vă îmbunătățiți viața și merită recompensa.
• Trezeste-te devreme. Acest lucru vă va oferi mai mult timp pentru a face ceea ce doriți.

Avertizări

• Nu căutați laude sau așteptați ca cineva să vă țină tot timpul de mână. În majoritatea încercărilor vieții, ești singur. Dacă nu aștepți felicitări, atunci nu vei fi supărat când nu le primești.
• Dacă într-adevăr nu doriți să faceți lucrurile, va fi dificil și organizarea va părea inutilă. Continua să lucreze!