Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Vindecați pielea uscată schimbându-vă stilul de viață
• Metoda 2 din 2: Tratați pielea uscată cu medicamente
• sfaturi

Pielea uscată de pe picioare poate fi dureroasă sau iritantă. Deoarece tălpile picioarelor primesc doar umezeală din glandele sudoripare, au nevoie de ajutor din când în când. Dacă suferiți de piele uscată la picioare, citiți acest articol pentru a afla cum să vă readuceți picioarele la sănătate.

Pași

Metoda 1 din 2: Vindecați pielea uscată schimbându-vă stilul de viață

1. 1 Spălați-vă zilnic picioarele. Igiena joacă un rol important în menținerea integrității și sănătății pielii. Săpunul, deși este un element important de igienă, poate fi iritant și nu va fi de mare ajutor în îndepărtarea celulelor moarte ale pielii cauzate de uscăciune. În schimb, ar trebui să vă clătiți bine picioarele cu apă caldă pentru a le menține hidratate. Apa caldă (34 - 40 ° C) favorizează circulația sângelui, îți calmează și reîmprospătează picioarele.
   • Adăugați ulei de baie în baie. Uleiurile de baie adaugă o suprafață uleioasă apei care înmoaie pielea și previne crăparea pielii.
2. 2 Se usucă picioarele cu un prosop. Pentru a evita deteriorarea pielii în continuare, tamponează-ți picioarele în loc să le freci cu un prosop. Amintiți-vă că uscarea bine a picioarelor va preveni infecția. Asigurați-vă că examinați și evaluați starea picioarelor și notați orice miros ciudat, uscăciune sau deteriorare.
3. 3 Hidratează-ți picioarele. Imediat după ce vă înmuiați picioarele cu un prosop, aplicați o cremă hidratantă sau o loțiune pentru a vă prinde umezeala în picioare.De asemenea, ar trebui să vă hidratați picioarele dimineața înainte de a merge la serviciu și seara înainte de culcare. Adresați-vă unui specialist la cea mai apropiată farmacie pentru a stabili hidratantul care funcționează cel mai bine pentru dvs.
4. 4 Începeți să utilizați o piatră ponce. Este foarte important să îndepărtați în mod regulat straturile moarte ale pielii care se acumulează atunci când picioarele sunt foarte uscate. Umpleți o cadă și adăugați câteva săruri Epsom în apă. Înmoaie-ți picioarele în apă câteva minute și apoi freacă-le cu o piatră ponce. O baie de sare Epsom vă va ajuta să curățați mai ușor straturile de piele moarte.
5. 5 Încercați un scrub de zahăr. Dacă nu aveți piatră ponce în casa dvs., dar aveți zahăr și ulei de măsline, puteți face un exfoliant de zahăr. Combinați zahărul brun sau alb cu puțin ulei de măsline. De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale amestecului. Masați-vă picioarele cu acest amestec, apoi clătiți.
   • Dacă nu aveți piatră ponce și nu doriți să folosiți un exfoliant de zahăr, puteți folosi pur și simplu o loofah.
6. 6 Evitați să vă înmuiați picioarele mult timp. Lăsarea picioarelor în apă prea mult timp poate duce la pierderea sebumului natural, care vă va usca pielea și o va face predispusă la fisuri și răni. Vă puteți aburi picioarele pentru o perioadă scurtă de timp, cum ar fi înainte de a utiliza o piatră ponce, dar, în general, evitați înmuierea prelungită.
7. 7 Folosiți creme speciale pentru a combate uscăciunea. Folosiți loțiuni nealcoolice și emolienți care conțin lanolină, vaselină și ulei de cocos pentru a vă hidrata picioarele și a preveni crăparea. Alcoolul se usucă și irită pielea și poate duce la arsuri și disconfort. Pe de altă parte, lanolina, vaselina și uleiul de cocos păstrează efectiv umezeala în pielea picioarelor, hidratând-o fără a provoca iritații.
   • De asemenea, puteți aplica ulei de nucă de cocos sau de măsline pe tălpile picioarelor pentru o hidratare și mai mare.
8. 8 Amintiți-vă că și picioarele dvs. pot fi sensibile. Diferite persoane suferă de alergeni diferiți. Pentru a determina la ce medicamente ați putea fi alergic, aplicați o cantitate mică de medicament în interiorul antebrațului. Deoarece pielea din această zonă a corpului este destul de netedă și curată, puteți observa cu ușurință orice roșeață, inflamație, erupție cutanată și mâncărime pe care le-ați putea experimenta dacă sunteți de fapt alergic la acest medicament.
   • Dacă nu doriți să testați alergenii pe dvs., puteți vizita un medic sau un dermatolog pentru testul necesar.
9. 9 Bea multe lichide. Consumul de lichide suficiente este una dintre cele mai bune modalități de a menține pielea sănătoasă, inclusiv picioarele. Dacă este posibil, beți ori de câte ori vă este sete - sete este un semnal din corpul nostru că începe să se deshidrateze. În total, încercați să beți mai mult de opt pahare de apă în fiecare zi.
10. 10 Mențineți o circulație sanguină bună. Puteți stimula circulația sângelui făcând o baie. Apa caldă ajută la dilatarea vaselor de sânge, oferind mai mult sânge și substanțe nutritive pe piele. Pentru a crește sângerarea capilară, masează-ți picioarele cu lovituri lungi și uniforme de la vârful degetelor până la glezne. De asemenea, puteți îmbunătăți circulația sângelui în următoarele moduri:
    • Exercitați-vă picioarele de mai multe ori pe zi. Îndoiți-vă picioarele în sus, apoi în jos, apoi mișcați-le în cerc. Acest exercițiu îmbunătățește revenirea venoasă a sângelui în inimă și normalizează circulația sângelui.
    • Nu stați cu picioarele încrucișate. Această poziție reduce întoarcerea venoasă a sângelui în inimă și împiedică curgerea sângelui către picioare.
    • Nu purtați haine strâmte. Lucrurile înguste împiedică fluxul sanguin. Aceste articole includ blugi skinny și șosete întinse până la genunchi.
    • Nu fuma. Nicotina din țigări afectează negativ fluxul sanguin și revenirea venoasă a sângelui în inimă.Mai mult, fumatul scade capacitatea plămânilor, ceea ce înseamnă că mai puțin oxigen pătrunde în fluxul sanguin, astfel încât picioarele tale primesc mai puțin oxigen.
11. 11 Purtați pantofi confortabili, care nu vă vor strânge și nu vă vor freca de picioare. Fricțiunea poate duce la creșteri și calusuri pe proeminențele osoase ale picioarelor. Când purtați pantofi, creșteți încet timpul de purtare de la 30 la 60 de minute în fiecare zi. În acest fel, veți preveni deteriorarea mecanică a picioarelor, ceea ce va ajuta la vindecarea pielii uscate.

Metoda 2 din 2: Tratați pielea uscată cu medicamente

1. 1 Folosiți creme antifungice topice. Aceste creme pot fi folosite dacă picioarele uscate sunt cauzate de ciuperca piciorului. Întotdeauna clătiți bine picioarele înainte de a aplica o cremă antifungică. Principalele creme antifungice sunt:
   • Clotrimazol, econazol, ketoconazol, miconazol, oxiconazol, sulconazol și sertaconazol.
2. 2 Încercați corticosteroizi topici. De obicei, aceste medicamente sunt utilizate numai pentru ameliorarea pielii uscate cauzate de eczeme. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza aceste produse, deoarece acestea pot subția pielea dacă nu sunt aplicate corect. Unele tipuri de corticosteroizi sunt:
   • 0,05% - Fluocinodină; 0,05% - dipropionat de betametazonă; 0,1% - Amcinonid; 0,25% - Desoximetazonă; 0,5% - Triamcinolonă acetonidă; 0,2% - Fluocinolonă acetonidă; 0,05% - Diacetat de diflorazonă; și 0,05% clobetasol.
3. 3 Încercați un remediu keratolitic. Aceste produse hidratează straturile superioare ale pielii. Preparatele cheratolitice înmoaie pielea moartă și facilitează îndepărtarea. Încercați ureea, care trebuie aplicată zilnic pe tălpile picioarelor. Nu uitați să vă spălați picioarele înainte de procedură. Alte medicamente keratolitice includ:
   • Propilen glicol 40-70% în gel de acid salicilic 6%; 4% acid lactic; 0,5-2% acid salicilic; și 5% -12% lactat de amoniu în loțiune sau unguent.

sfaturi

• Verificați-vă zilnic picioarele pentru a vă urmări progresul. Dacă starea picioarelor dvs. nu se îmbunătățește, încercați o altă metodă de hidratare.