Conţinut

• Pași
• De ce ai nevoie

Acestea sunt instrucțiuni pentru fetele din liceu sau liceu. Nu se vor potrivi tuturor.

Pași

1. 1 Dormi suficient. Dormi cel puțin 8-10 ore pe zi, în funcție de cât de activ ești. Dacă faci zilnic 45-60 de minute de aerobic, atunci ai nevoie de cel puțin 10 ore de somn. Dacă faci mișcare timp de 25-30 de minute pe zi, atunci trebuie să dormi cel puțin 9 ore. Dacă nu faci aerobic, atunci pentru tine un somn normal este de opt ore. Amintiți-vă, de asemenea, că aveți nevoie de timp suplimentar pentru a vă pregăti pentru școală.
2. 2 Mâncați un mic dejun sănătos întreg: de obicei, este vorba de fulgi de porumb cu lapte și fructe. Mănâncă ouă amestecate, prăjește cu gem și bea lapte obișnuit sau de soia. Pregătiți un smoothie de fructe, dacă doriți. Nu treceți niciodată peste micul dejun.
3. 3 Îmbrăcăminte. Pentru o zi tipică de școală, o fustă drăguță sau blugi și un top sunt minunate, în care vei fi confortabil și cu care poți purta bijuterii și accesorii. Nu exagerați cu flori și asigurați-vă că aduceți cu voi un fel de sacou.
4. 4 Accesorii. Există multe accesorii diferite: coliere, cercei, brățări, eșarfe și inele. Poartă ceea ce îți place, dar nu exagera.
5. 5 Machiaj. Nu purtați niciodată foarte mult machiaj. Vei fi încruntat și vei arăta ieftin. Stai la 10 pași de oglindă și atunci vei observa dacă ai prea mult machiaj la ochi și buze. Alegeți culori neutre precum piersica, maro și galben. Încearcă să arăți bine. Nu vă puneți mult ruj. Se va păta oricât de dur ar fi.
6. 6 Încălțăminte. Gândiți-vă ce fel de pantofi veți purta în timpul zilei. Dacă te antrenezi după fotbal după școală, îmbracă-ți șosetele și tenișii. Dacă cânți într-un cor, nu purta tocuri înalte sau flip flops.Dacă purtați totul maro, atunci nu purtați sandale roșii aprinse.
7. 7 Strângeți rucsacul. Verificați programul pentru a vedea ce trebuie să împachetați în afară de umbrelă, pulover, teme și o insignă. Întrebați-vă părinții dacă ați cerut să vă reamintească ceva. Ia și notițe pentru tine.
8. 8 Zâmbet. Zâmbetul te va face mai încrezător.

De ce ai nevoie

• Uniformă școlară, fustă pentru ultimele două zile școlare
• O cantitate mică de machiaj în culori neutre (rimel, fard, cremă hidratantă, vaselină etc.)
• Rucsac școlar cu cărți pliate și teme dimineața
• Telefon și machiaj pentru o urgență!
• Planificatorul să fie mai organizat.