Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Cum se restabilește smalțul
• Metoda 2 din 2: Cum să ai grijă de dinți
• sfaturi
• Avertizări

În timp, smalțul dinților poate deveni mai subțire din cauza nutriției, îngrijirii necorespunzătoare sau a problemelor de sănătate. Dacă observați semne de eroziune a smalțului (de exemplu, zone îngălbenite ale dinților sau sensibilitate crescută la temperatură), știți că există mai multe moduri de a rezolva problema.

Pași

Metoda 1 din 2: Cum se restabilește smalțul

1. 1 Aflați ce cauzează eroziunea smalțului. Eroziunea smalțului poate avea o serie de cauze, inclusiv o dietă slabă și anumite afecțiuni medicale. Cunoașterea motivelor poate ajuta la prevenirea agravării situației.
   • Băuturile acre, inclusiv sucurile de citrice și băuturile răcoritoare, pot provoca subțierea smalțului.
   • O dietă bogată în amidon și zahăr provoacă, de asemenea, eroziune.
   • Smalțul poate deveni mai subțire datorită anumitor afecțiuni, inclusiv boala de reflux gastroesofagian, gura uscată, afecțiunile moștenite, deficitul de salivă și problemele digestive.
   • Unele medicamente (acid acetilsalicilic, antihistaminice) pot provoca eroziune.
   • Eroziunea smalțului poate apărea din cauza factorilor mecanici: uzură, măcinarea dinților, frecare, presiune puternică la curățarea dinților și spălarea dinților cu smalțul înmuiat.
   • Îngrijirea dentară necorespunzătoare poate provoca eroziunea smalțului.
2. 2 Învață să recunoști semnele subțierii smalțului.
   • Dinții se îngălbenesc. Acest lucru se datorează faptului că dentina apare prin smalțul subțiat.
   • Hipersensibilitate la temperatură, alimente și băuturi cu zahăr.
   • Dinți zdrobiți și crăpați.
   • Gropi și depresiuni pe suprafața dinților.
   • Pete întunecate vizibile pe dinți.
3. 3 Spălați-vă dinții cu o pastă de fluor. Fluorul face dinții mai puțin vulnerabili la acid și poate chiar repara smalțul în stadiile incipiente ale eroziunii. Dacă vă spălați dinții cu o pastă de dinți adecvată de două ori pe zi, puteți restabili smalțul sau opri procesul de subțiere.
   • Puteți cumpăra pastă de fluor de la farmacii și supermarketuri.
   • Întrebați medicul dentist despre fluor. Un exces din această substanță poate provoca alte probleme (cum ar fi fluoroză), în special la copii.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o pastă puternică specială pe care o puteți cumpăra cu o rețetă.
4. 4 Clătiți-vă gura cu o apă de gură cu fluor. Dacă pasta pare prea caustică pentru dvs., încercați să vă clătiți gura cu o apă de gură cu fluor. Acest lucru va restabili smalțul sau va opri subțierea în continuare.
   • Puteți cumpăra apă de gură cu fluor la farmacii și la unele hipermarketuri.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un remediu mai puternic dacă apa de gură obișnuită nu vă ajută.
5. 5 Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru fluorurarea dentară. Cel mai eficient tratament cu fluor este aplicarea unei formulări speciale de către medicul dentist. Compoziția poate fi aplicată pe dinți ca strat de acoperire, dar este posibilă și păstrarea compoziției pe dinți într-o tavă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un gel cu fluor pentru a fi utilizat acasă. Fluorul va proteja dinții de subțierea ulterioară a smalțului, a cariilor și va fi benefic pentru sănătatea dentară.
   • Fluorul va întări smalțul și va prelungi durata de viață a umpluturilor și a altor elemente artificiale.
6. 6 Mineralizați-vă dinții în mod natural. Încercați să vă umpleți dinții cu minerale în mod regulat pentru a opri subțierea și a restabili smalțul.
   • Mănâncă grăsimi sănătoase, inclusiv smântână și ulei de cocos, pentru a-ți mineraliza dinții și a opri eroziunea. Bulionul osos este, de asemenea, bun.
   • Luați vitamina D și calciu pentru a restabili smalțul.
   • Adăugați zilnic un sfert de cană de ulei de cocos în mâncare.
7. 7 Discutați cu medicul dentist despre opțiunile dvs. de restaurare a smalțului. Dacă remediile simple nu funcționează pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte tratamente. Rețeta medicului va depinde de gradul de eroziune și de prezența cariilor. Este posibil să vi se recomande să obțineți coroane, umpluturi sau furniruri.
8. 8 Așezați o coroană pe un dinte grav deteriorat și subțiat. Coroana va acoperi dintele și îi va restabili forma originală. Coroanele sunt personalizate și pot opri cariile ulterioare ale dinților și smalțului.
   • Medicul va îndepărta partea deteriorată a dintelui și a smalțului și va instala coroana.
   • Coroanele pot fi de aur, porțelan sau compozit.
9. 9 Atașați fațetele la dinți. Fațetele dentare, adică suprapuneri pe dinți, sunt lipite de suprafața exterioară a dinților. Furnirurile acoperă așchii, fisuri, eroziune și previn distrugerea ulterioară a smalțului.
10. 10 Restabiliți smalțul cu umpluturi. Umpluturile sunt plasate în locul cariilor, ceea ce determină distrugerea smalțului. Umpluturile previn subțierea ulterioară a smalțului și vă ajută să vă păstrați restul dinților sănătoși.
    • Umpluturile sunt realizate din material colorat din dinți, compozit auriu sau argintiu sau amalgam. Plombele vă permit să scăpați de găuri și să reduceți sensibilitatea dinților.
11. 11 Luați în considerare utilizarea unui etanșant dentar. Un etanșant dentar acoperă caneluri adânci în molari și rădăcini false și protejează dinții de cariile. Cereți medicului dentist să vă aplice această substanță pe dinți. Acest lucru îi va proteja de acid și de alți factori timp de până la 10 ani.
12. 12 Finalizați procesul de recuperare. Este posibil să fie nevoie să vă vizitați dentistul de mai multe ori pentru a restabili complet smalțul. Urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru tratament și îngrijire dentară.

Metoda 2 din 2: Cum să ai grijă de dinți

1. 1 Spălați-vă și folosiți ața dentară în fiecare zi, inclusiv după masă. Acest lucru vă va menține dinții, umpluturile și gingiile sănătoase. Păstrarea gurii în orice moment poate ajuta la prevenirea petelor dentare și a eroziunii smalțului.
   • Spălați-vă și folosiți ața dentară după mese, dacă puteți. Dacă mâncarea rămâne între dinți, creează un mediu periculos pentru smalț.Dacă nu aveți o perie la îndemână, mestecați gumă.
2. 2 Țineți evidența cantității de zahăr, băuturi acide și alimente pe care le consumați. Băuturile și alimentele dulci și acrișoare au tendința de a subția smalțul. Încercați să consumați mai puțin din aceste alimente și băuturi. Spălați-vă dinții după ce ați băut sau ați mâncat ceva dulce sau acru pentru a vă proteja smalțul.
   • Mâncați o dietă echilibrată. Mănâncă proteine ​​slabe, fructe, legume și leguminoase. Este benefic pentru sănătate, inclusiv pentru sănătatea dentară.
   • Chiar și unele alimente sănătoase sunt bogate în acid (cum ar fi citricele). Continuați să le consumați, dar limitați cantitatea și spălați-vă pe dinți după ce ați mâncat, dacă este posibil.
   • Mănâncă băuturi mai puțin zaharate, bomboane, prăjituri și vin.
3. 3 Nu utilizați apă de gură sau paste de dinți cu alcool. Astfel de produse pot face smalțul mai vulnerabil și chiar îl pot pata. Utilizați paste și clătiri colorante nealcoolice pentru a evita aceste probleme.
   • Apele de gură și pastele fără alcool sunt disponibile în magazine și farmacii.
4. 4 Bea apă de la robinet, nu apă îmbuteliată. În Rusia și în unele orașe din CSI, apa este fluorurată pentru a preveni problemele cu dinții și smalțul lor. Cu excepția cazului în care apa îmbuteliată spune că conține fluor, apa este distilată, filtrată și apă cu osmoză inversă fără fluor. Entuziasmul excesiv pentru apa îmbuteliată poate fi motivul creșterii incidenței cariilor dentare la copii. Consumul de apă îmbuteliată, mai degrabă decât apă de la robinet, poate provoca eroziunea smalțului.
   • În plus, multe mărci de apă conțin mult acid, care este și dăunător pentru dinți.
   • Verificați la producătorul apei pe care o beți pentru a vedea dacă apa conține fluor.
5. 5 Nu scrâșni din dinți. Dacă sunteți obișnuiți să strângeți dinții, fiți conștienți de faptul că vă poate deteriora smalțul. Cereți medicului dentist să vă prescrie tampoane de protecție speciale.
   • Măcinarea dinților distruge umpluturile și alte elemente artificiale din gură și crește sensibilitatea și vulnerabilitatea dinților la cioburi și fisuri.
   • De asemenea, ar trebui să evitați să vă mușcați unghiile, să deschideți sticle sau să țineți obiecte cu dinții. Rupeți aceste obiceiuri dacă doriți ca dinții și umpluturile să dureze mai mult.
6. 6 Faceți o întâlnire cu medicul dentist în mod regulat și faceți curățare cu ultrasunete. Aceasta este o parte importantă a îngrijirii dentare. Vizitați medicul dentist cel puțin de două ori pe an sau mai des dacă aveți probleme cu dinții sau smalțul.
7. 7 Mestecați gumă fără zahăr. Mestecarea crește producția de salivă, care este benefică pentru dinți. Xilitolul reduce bacteriile și încetinește dezvoltarea cariilor dentare, așa că alegeți guma de mestecat cu xilitol.

sfaturi

• Încercați să vă spălați dinții după ce ați mâncat, astfel încât placa să nu se acumuleze pe dinți. Dacă acest lucru nu este posibil, mestecați gumă fără zahăr sau clătiți-vă gura cu apă.
• Spălați-vă și folosiți ața dentară de două ori pe zi. Este mai ușor de prevenit decât de vindecat.
• Nu vă spălați dinții imediat după ce ați băut o băutură foarte acidă (cum ar fi vinul), deoarece acest lucru poate slăbi smalțul. Așteptați cel puțin o jumătate de oră.

Avertizări

• Consultați medicul dentist sau terapeutul înainte de a vă schimba dieta sau îngrijirea dentară.