Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Prima parte: Identificarea problemei
• Metoda 2 din 3: Partea a doua: Pune capăt tuturor
• Metoda 3 din 3: Partea a treia: Mergeți mai departe
• sfaturi

Poate fi suficient de greu să uiți pe cineva după despărțire, dar să uiți pe cineva cu care nu ai fost niciodată va fi la fel de dificil din multe motive similare - dacă nu mai există. Trebuie să confruntați problema cu curaj și onestitate până când o puneți capăt și începeți să mergeți mai departe.

Pași

Metoda 1 din 3: Prima parte: Identificarea problemei

1. 1 Mărturisește-ți sentimentele. Știți deja că aveți sentimente pentru această persoană. Cu toate acestea, dacă nu v-ați recunoscut pe deplin cât de puternici sunt, trebuie să faceți acest lucru înainte de a începe să uitați de ele. Ignorarea forței inamicului - în acest caz, a propriilor sentimente de dragoste - nu te va distanța decât de victorie.
   • Chiar dacă nu te-ai întâlnit niciodată, ai petrecut mult timp, energie și emoții pe această persoană. Profunzimea sentimentelor tale reflectă probabil acest lucru.
   • Gândiți-vă la dorința de a respinge problema spunând că este „o modă prostie”. Dacă mărturisești profunzimea sentimentelor tale, mândria ta va suferi puțin, dar în cele din urmă, acest act va fi mult mai util decât negarea.
2. 2 Spune-ți adevărul. Există două lucruri principale pe care trebuie să le recunoști. În primul rând, această persoană nu împărtășește sentimentele tale. În al doilea rând, situația dvs. nu diferă de cele care s-au întâmplat cu alte persoane.
   • Sentimentele tale sunt unilaterale. Chiar dacă îl cunoașteți, admiterea sinceră poate fi unul dintre cei mai dificili pași din întregul proces. Poate doriți să credeți că se va întâmpla ceva între voi, dar ideea este că sentimentele dvs. nu sunt reciproce.
   • Alți oameni au experimentat aceeași experiență ca și voi acum. Vestea bună este că asta înseamnă că nu ești singur și că o vei experimenta în același mod în care cei care au trecut prin toate acestea înaintea ta. Vestea proastă este că șansele sunt că situația dvs. nu face excepție de la regulă. S-ar putea să crezi că te vei îndrăgosti de cealaltă persoană, dar în ciuda a tot ce ne spun romanele de dragoste și filmele romantice, acest lucru se întâmplă rar în viață. Este posibil ca situația dvs. să aibă un final real, nu un basm.
3. 3 Realizează că nu merită. A te îndrăgosti poate fi un sentiment plăcut, dar într-o anumită etapă, începe să aducă mai multă durere decât plăcere. Să renunți la sentimentele tale te va face mai fericit în viitor.
   • Spune-ți sincer dacă ești mulțumit de situație. Șansele sunt, dacă căutați pe internet și citiți un articol despre cum să uitați pe cineva pe care nu l-ați întâlnit niciodată, răspunsul este nu. Dacă nu sunteți fericiți, cel mai bine este să mergeți mai departe, astfel încât să puteți fi din nou fericiți cândva.
4. 4 Nu mai da importanță lucrurilor mici. O persoană dragă poate spune sau face ceva care vă induce în eroare, dar cel mai adesea ceea ce ni se pare înșelător este înșelător doar pentru că ne dorim cu disperare speranța. Dacă acțiunea nu indică iubirea în mod direct, nu vă spuneți că este implicată.
   • Marea majoritate a băieților se comportă în așa fel încât reciprocitatea lor va fi evidentă. În timp ce fetele sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a trimite semnale mixte, dacă nu îți ascunzi sentimentele și nu răspunde în același mod, atunci probabil că nu te interesează de tine.
5. 5 Revedeți-vă amintirile. Probabil aveți o istorie a comunicării și vă puteți permite să credeți că această comunicare înseamnă o posibilă scânteie. Gândește-te din nou și fii sincer cu tine însuți dacă această scânteie a existat vreodată.
   • Tratați-vă amintirile la fel de obiectiv pe cât ați început să vă ocupați de comunicarea voastră în prezent.

Metoda 2 din 3: Partea a doua: Pune capăt tuturor

1. 1 Nu te mai gândi la lucruri mărunte tot timpul. Dacă ați comunicat în trecut, poate fi necesar să faceți acest lucru în prezent. Trebuie să nu mai reveniți la aceste momente de comunicare, iar și iar.
   • Totul, de la o atingere pe mână, un zâmbet în direcția ta sau un salut dulce îți poate prelua mintea ore în șir dacă îl lași să se întâmple.
   • Odată ce te surprinzi făcând așa ceva, trebuie să îți îndrepți atenția spre altceva.
2. 2 Măriți distanța dintre voi. Așa cum se spune, „în afara vederii - în afara minții”. Nu trebuie să întrerupeți permanent conexiunea cu această persoană, dar pentru perioada de nepartare trebuie să creați distanța maximă.
   • Va fi mai dificil dacă studiați, lucrați împreună sau vă vedeți constant. Dar poate fi dificil și dacă această persoană este un prieten apropiat de-al tău.
   • Dacă nu puteți întrerupe complet conexiunea, cel puțin distanțați-vă cât mai mult posibil. Dacă mergeți în mod deliberat pe hol doar pentru a vă întâlni cu această persoană, de exemplu, urmați un traseu diferit.
3. 3 Lumea ta nu ar trebui să se învârtă în jurul lui sau al ei. Nu vă mai adaptați la interesele și programul acelei persoane. Lăsați-vă viața să fie din nou așa cum era înainte de a cunoaște această persoană.
   • Dacă te-ai convins că îți place ceva doar pentru că îi place persoanei iubite, fii sincer cu tine însuți și uită de asta.
   • Nu mai reamenajați programul sau nu vă schimbați rutina zilnică doar pentru a vă întâlni cu această persoană sau pentru a face ceva frumos pentru el sau ea.
4. 4 Uită-te la el sau la ea în mod obiectiv. Din păcate, majoritatea oamenilor tind să-și pună persoana iubită pe un piedestal. Scoate-ți obiectul de dragoste de pe acel piedestal și recunoaște-ți sincer greșelile.
   • Aceasta nu înseamnă că ar trebui să urăști persoana, mai ales dacă sunt cu adevărat lăudabile. Cu toate acestea, înseamnă că trebuie să-ți scoți în evidență greșelile și neajunsurile și să recunoști că el sau ea este întruchiparea idealului.
5. 5 Spuneți-vă de ce această relație ar fi o greșeală. Această persoană poate fi un bărbat sau o femeie bună, dar asta nu înseamnă că aveți dreptate unul pentru celălalt. Convinge-te că o astfel de relație ar fi, de fapt, o greșeală.
   • Spuneți motivele pentru care relația dvs. s-ar sfârși printr-o despărțire. Puteți începe cu obiective sau sisteme de valori incompatibile.
   • Acest lucru poate fi util mai ales dacă sunteți prieteni apropiați cu cealaltă persoană, deoarece despărțirea după relație ar putea pune capăt și prieteniei voastre.
6. 6 Discutați acest lucru cu prietenii dvs. Găsiți câțiva prieteni care vă simpatizează și plâng pe umerii lor. Prietenii pot uita adesea de toate și pot merge mai departe.
   • Nu toată lumea îți va înțelege dilema, dar mulți o vor înțelege.
   • Prietenii care sunt și singuri au mai multe șanse să vă compătimească, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să discutați cu prietenii într-o relație.
7. 7 Discutați cu persoana iubită dacă situația este corectă. Aceasta poate fi o mișcare riscantă și nu va funcționa pentru toată lumea. Cu toate acestea, dacă lumina ochilor tăi are deja o idee despre sentimentele tale sau este ofensat de faptul că ești îndepărtat, ai putea lua în considerare explicarea sentimentelor tale acestei persoane.
   • Dacă credeți că sentimentele dvs. ar putea fi folosite împotriva dvs. sau dacă nu doriți ca situația să devină „ciudată”, vorbirea cu persoana respectivă ar putea fi o idee proastă.

Metoda 3 din 3: Partea a treia: Mergeți mai departe

1. 1 Achita. Deși aceasta nu este o despărțire reală, nu înseamnă că este mai puțin dureroasă. Permite-ți să plângi, să te enervezi și să-ți lasi emoțiile să iasă. Dacă dai frâu liber emoțiilor tale, te vei simți mai bine decât să le suprimi.
   • Ca și în cazul unei despărțiri reale, trebuie să existe o limită. Permiteți-vă să plângeți zile sau săptămâni, dar nu vă permiteți să fiți complet scufundați în autocompătimire. Este complet normal să fii supărat, dar, în același timp, trebuie să lucrezi pentru a scăpa de acea durere.
   • Evitați agresiunea irațională față de această persoană. El sau ea s-ar fi jucat în mod deliberat cu sentimentele tale, dar s-ar fi putut întâmpla din întâmplare. Nu poți controla îndrăgostirea, dar el sau ea nu s-ar putea îndrăgosti.
2. 2 Fii activ și distrage-te. Trebuie să vă distrageți gândurile de la această persoană, iar cel mai bun mod de a realiza acest lucru este umplându-vă mintea cu alte gânduri care vor împinge acea persoană în fundal.
   • Exercițiile fizice și activitatea fizică vă pot distrage instantaneu, în același timp vă epuizează atât de mult încât nu veți avea energia să vă gândiți la durerea voastră.
   • Activitățile pe care le iubiți pot fi o distragere a atenției, mai ales dacă este ceva ce nu ați făcut niciodată sau nu v-ați bucurat alături de persoana pe care doriți să o uitați.
   • Obțineți sprijinul prietenilor, dacă este necesar, sau mergeți într-o aventură pe cont propriu.
3. 3 Crește-ți stima de sine. Fă ceva care îți dă încredere.Încheierea unei relații care nu a început niciodată îți poate afecta stima de sine, deoarece înseamnă că altcineva crede că nu ești demn de ea. Dacă nu reușiți să luați măsuri pentru creșterea stimei de sine, este posibil să începeți să credeți că nu sunteți demni.
   • Dacă aveți probleme cu acceptarea propriului corp, profitați de ocazie și schimbați-vă dieta și regimul de exerciții. Pe măsură ce devii mai slab și tonifiat, stima de sine se va îmbunătăți, de asemenea.
   • Căutați modalități sănătoase de a vă îmbunătăți. Înscrieți-vă la cursuri la un subiect care vă interesează, dar pe care nu l-ați studiat niciodată. Explorează noi forme de artă, cum ar fi teatrul sau opera. Extindeți-vă orizonturile și deveniți o persoană bine rotunjită.
4. 4 Îmbracă-te și ieși în public. Încercați să arătați cât mai bine și forțați-vă să vă aruncați în lumea persoanelor singure. Să vedem dacă puteți atrage atenția.
   • În același scop, puteți crea un profil pe un site de întâlniri. Chiar dacă nu intenționați niciodată să întâlniți acești oameni în viață și decideți să păstrați un profil doar o săptămână, dacă vă scriu, vă veți simți mai atrăgători și mai încrezători în voi înșivă.
   • Un lucru de evitat, totuși - nu induce în eroare oamenii dacă nu vrei o relație. Atenția poate fi plăcută, dar dacă manipulați sentimentele altora, atunci pur și simplu vă transferați durerea către cineva nevinovat.
5. 5 Găsește pe cineva nou. Lasă-te să te îndrăgostești de noua persoană. Sentimentele tale nu trebuie să fie la fel de serioase sau profunde ca pentru persoana pe care încerci să o uiți, dar dacă îți permiți să vezi pe altcineva atractiv sau de dorit, atunci vei fi distras de la persoana de care vrei să uiți.
   • Depinde de dvs. dacă vă întâlniți sau nu cu această persoană, dar amintiți-vă întotdeauna să reînnoiți relația. Te poți răni pe tine sau pe altcineva dacă îl folosești doar ca suport temporar.
6. 6 Dă-i timp. Ca și în cazul unei despărțiri reale, nu veți putea uita pe cineva pe care nu l-ați întâlnit niciodată peste noapte. Fii răbdător și ai încredere în proces.
   • Durata de timp de care aveți nevoie poate depinde de profunzimea sentimentelor dvs. și de cât de aproape ați fost de persoana respectivă. Întregul proces poate dura săptămâni, luni sau chiar ani.
7. 7 Întrebați-vă dacă este o idee bună să păstrați legătura. Dacă această persoană este un prieten bun al tău, este posibil să nu vrei să încheiem complet relația. Odată ce ați decis că sentimentele dvs. sunt stabile, puteți încerca să vă recâștigați prietenia.
   • Dacă simți că sentimentele tale revin, fă un pas înapoi. Ai trecut prin multă durere și ai muncit din greu pentru a face lucrurile, iar ultimul lucru de făcut acum este să deschizi noi răni care tocmai s-au vindecat.

sfaturi

• Folosiți această experiență în viitor. Nu trebuie să permiți ca durerea acestei experiențe să te determine să renunți la dragoste și să eviți oamenii. Cu toate acestea, ar trebui să utilizați această experiență pentru a observa semnale că cădeți în aceeași capcană. Odată ce ai simțit că noua ta simpatie nu răspunde sentimentelor tale, eliberează-o și mergi mai departe în loc să negi totul.