Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Determinați ce înseamnă normalitatea pentru dvs.
• Partea 2 din 2: Menținerea ordinii pentru a aduce normalitatea
• sfaturi

Efortul de a trăi o viață normală poate părea un scop simplu, dar în realitate este un concept foarte complex. Ceea ce este normal pentru o persoană poate să nu fie normal pentru alta, mai ales în diferite culturi sau cercuri sociale. În același timp, însăși ideea de normalitate se schimbă constant. Pentru a începe să trăiești o viață normală, trebuie să decizi ce înseamnă normal pentru tine. Unora le place propria lor unicitate și originalitate, în timp ce altele nu pot face fără ordine și organizare clară. Definiți-vă propriile limite ale normalității și apoi dezvoltați un stil de viață potrivit pentru dvs.

Pași

Partea 1 din 2: Determinați ce înseamnă normalitatea pentru dvs.

1. 1 Acceptă-te. Este nevoie de multă muncă Schimbare tu, deci mai întâi trebuie a intelege eu insumi. Orice societate este formată din indivizi separați cu diferite tipuri de trăsături de personalitate și caracter. Trebuie să decideți ce este normal pentru voi. Inovație sau aderare la regulile unei societăți stricte? Vă puteți pune următoarele întrebări pentru a vă determina propria versiune a normalității:
   • Vă este cel mai convenabil să respectați regulile și să respectați o ordine socială rigidă?
   • Cât de mult îți place să iei decizii de unul singur?
   • Îți place când alții îți aprobă acțiunile?
   • Ați încerca cu bucurie un nou mod de viață cu oameni care nu urmează majoritatea?
2. 2 Gândește-te la ceea ce este considerat norma în societatea ta. Sunteți o persoană care, cu toate acestea, trăiește într-o societate - poate fi un bloc de oraș, o comunitate sau o regiune. Fiecare societate are propriul său sistem unic de norme și valori care sunt considerate normale. Gândiți-vă la ceea ce implică practicile și organizațiile sociale din societatea voastră asupra ideii de normalitate. Te va ajuta să-ți exprimi propria personalitate prin interacțiuni cu ceilalți.
   • De exemplu, în zona dvs., poate fi normal să vorbiți rapid și ușor ilizibil. În același timp, într-o altă regiune, un astfel de comportament poate fi caracteristic proscrisilor sociali. Cunoașterea detaliilor vă va ajuta să înțelegeți cum arătați în ochii publicului.
3. 3 Găsiți un echilibru spiritual și emoțional. Cu toții trecem prin urcușuri și coborâșuri emoționale. Pregătește-te pentru ei și învață să ai grijă de tine în momentele dificile. De exemplu, dacă urmează să purtați o discuție aprinsă despre opiniile personale cu o altă persoană, atunci trebuie să știți ce reacție este considerată normală în acest mediu. Astfel, un răspuns agresiv indică probleme mai profunde care trebuie abordate.
   • Te vei simți mai bine dacă vei începe să trăiești în armonie cu propriile sentimente și convingeri, mai degrabă decât să-i lași pe alții să dicteze ceea ce este normal pentru tine.
4. 4 Faceți față evenimentelor traumatice care vă împiedică. Dacă la un moment dat din viața dumneavoastră ați trăit o situație traumatică, atunci este destul de normal să vă simțiți diferiți sau singuri. Trauma poate avea un efect permanent asupra stării tale emoționale și va schimba modul în care te vezi pe tine însuți și lumea din jurul tău. Dacă nu te consideri normal, a vorbi cu persoane care au suferit și traume te poate ajuta să înțelegi că ești capabil să duci o viață normală și împlinitoare din nou. Încercați să găsiți un grup de sprijin. Conectarea cu alți membri ai grupului va fi o sursă de curaj și forță pentru dvs. dacă aplicați această experiență în viața de zi cu zi și nu evitați un subiect dureros.
   • Când aveți o ordine sau un ritm de viață confortabil, puteți încerca să experimentați emoții normale. În acest fel îți poți exprima cele mai profunde și mai deschise emoții.

Partea 2 din 2: Menținerea ordinii pentru a aduce normalitatea

1. 1 Creați o rutină zilnică. Începeți puțin - luați ca bază rutina zilnică actuală. O rutină stabilă ajută la dezvoltarea normalității și a autodisciplinei. Acest lucru vă va oferi încredere în forțele proprii și veți putea rezolva problemele. De exemplu, s-ar putea să vă obișnuiți să vă ridicați în același timp sau să vă pregătiți micul dejun în fiecare dimineață. Aceste lucruri mici formează un sentiment al ritmului personal sau un sentiment de normalitate.
   • Luați-vă timp pentru a vă ordona strict întreaga viață, deoarece modelele comportamentale monotone vă vor împiedica creșterea personală.
   • O rutină zilnică sau comportamente eficiente pot ajuta la reducerea stresului și vă pot oferi încredere în experimentarea modalităților de exprimare.
2. 2 Învăța. În timpul studiilor, veți putea întâlni oameni noi, idei și oportunități. Colegiile și universitățile oferă o mare varietate de diplome. Aflați ce instituții de învățământ se potrivesc cu înțelegerea dvs. despre normalitate. Dacă nu există, puteți schimba ușor norma și să acordați atenție cursurilor de formare sau instruirilor legate de o afacere interesantă pentru dvs. Nu ar trebui să vă limitați propriul sentiment al normei la opiniile altor persoane.
   • Deși astăzi majoritatea oamenilor absolvesc liceul și intră în învățământul superior, absolvenții universitari sunt adesea nepregătiți pentru profesia pe care au studiat-o.
3. 3 Găsiți un loc de muncă care vă place. Șansele sunt, trebuie să lucrați pentru a vă susține. Planificați-vă întotdeauna acțiunile, deoarece este posibil să fie nevoie să vă asigurați mai mult decât dvs. Nu trebuie să alegeți un loc de muncă doar pentru prestigiul său, deoarece nu vă face neapărat o persoană fericită. În schimb, încearcă să înțelegi cu ce fel de oameni sau mediu ai vrea să fii în fiecare zi. Dacă jobul nu se potrivește tipului dvs. de personalitate și nu este distractiv, încercați să găsiți o opțiune mai bună.
   • Oamenii care se bucură de munca lor își găsesc bucuria și în interacțiunea zilnică cu colegii lor.
4. 4 Construiește relații semnificative. Pentru unii, căsătoria este normală, dar pentru alții nu este. În schimb, puteți dezvolta relații semnificative cu persoane din medii sociale diferite. Comunicarea cu o gamă largă de oameni diferiți vă va ajuta să găsiți o persoană cu care veți simți o adevărată rudenie.
   • Indiferent de cercul social, o persoană are întotdeauna nevoie de sprijin din partea celorlalți. Aceasta este o condiție prealabilă pentru a te simți normal în viața ta.
5. 5 Ia un animal de companie. Grija pentru un animal care are nevoie de dragostea și grija ta îți va oferi un sentiment de normalitate. Îngrijirea animalului de companie vă va ajuta să păstrați ordinea și să vă bucurați de grijile cotidiene. Cercetările arată că proprietarii de animale de companie sunt oameni mai fericiți și mai sănătoși. Dacă nu sunteți încă pregătiți pentru relații de lungă durată sau copii, atunci să aveți un animal de companie vă poate ajuta să învățați să construiți relații mai puternice cu oamenii.
   • Amintiți-vă că alegerea animalului de companie potrivit depinde de locuința dvs. și de ocuparea de zi cu zi. Dacă nu aveți timpul sau spațiul potrivit pentru un animal de companie, atunci să aveți un animal de companie poate duce la stres și probleme inutile.
6. 6 Voiaj. Poate părea contraintuitiv, dar cunoașterea diferitelor persoane, tradiții și culturi vă va permite să vă simțiți propria normalitate mult mai mult decât să trăiți cu ochii pe locuitorii orașului dvs. natal. Călătoria vă va permite să înțelegeți cât de mare și diversă este lumea noastră. Cu cât călătoriți mai mult, cu atât veți începe să observați mai des la oamenii din întreaga lume. De asemenea, veți realiza că diferențele sunt o parte integrantă a oricărei culturi.
   • Nu transforma călătoria într-o evadare. Călătorește pentru a te înțelege mai bine pe tine, pe ceilalți și propriile preferințe.

sfaturi

• Ajută-i pe ceilalți cât poți. Ajutarea oamenilor dă viață sens și scop.
• Chiar și ciudatele sau cele mai mari personalități au nevoie adesea de o rutină pentru a-și atinge obiectivele.
• A fi normal nu înseamnă a fi fericit.