Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Ierburi care cresc fluxul sanguin către penis
• Partea 2 din 3: Metode naturale pentru mărirea dimensiunii penisului
• Partea 3 din 3: Ce trebuie evitat

Pentru a crește dimensiunea penisului, puteți utiliza unele remedii pe bază de plante care cresc fluxul de sânge către organele genitale, ceea ce poate duce la erecții mai complete. Pentru a mări permanent lungimea și lățimea penisului, este necesar să schimbați obiceiurile alimentare, să faceți mișcare și să reduceți depunerea de grăsime în zona abdominală. Este mult mai ușor și mai sigur decât intervenția chirurgicală, nu-i așa? Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre cum puteți crește dimensiunea penisului fără a utiliza medicamente sau intervenții chirurgicale.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Vă rugăm să consultați profesionistul din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente alimentare sau produse pe bază de plante.

Pași

Partea 1 din 3: Ierburi care cresc fluxul sanguin către penis

1. 1 Încercați ginsengul. Ginsenozidele conținute în această plantă stimulează sistemul nervos. Nu există dovezi științifice concludente cu privire la efectele ginsengului roșu coreean asupra penisului, cu toate acestea, studiile din Coreea de Sud au arătat că bărbații care au luat pastile de extract de ginseng roșu timp de câteva săptămâni au raportat o funcție sexuală mai bună.
   • Ginseng are contraindicații și efecte secundare pentru boli de inimă, insomnie, cancer și alte afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ginseng.
   • Dacă intenționați să luați un supliment de ginseng, asigurați-vă că conține 500 mg de extract de ginseng roșu coreean.
   • Deoarece suplimentele nutritive nu sunt la fel de bine monitorizate ca medicamentele, alegeți un brand bine cunoscut, cu o bună reputație.
2. 2 Încercați ginkgo biloba. Această plantă este utilizată pentru a îmbunătăți memoria și, de asemenea, promovează fluxul de sânge către penis. Cercetările de la Universitatea din California au arătat că ginkgo este cel mai eficient pentru bărbații cu disfuncție sexuală indusă de antidepresive. Cu toate acestea, alte studii nu au arătat niciun efect al ginkgo-ului. Cu toate acestea, lipsesc dovezile științifice, având în vedere efectele pozitive asupra memoriei și numărul redus de efecte secundare, ar merita încercate.
   • Ginkgo este disponibil sub formă de ceai sau capsulă. Ambele forme sunt vândute în farmacii.
   • Nu utilizați ginkgo dacă ați avut vreodată o criză convulsivă sau utilizați diluanți de sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentele de ginkgo.
3. 3 Încercați suplimentele maca peruviene. Pulberea din această plantă este cunoscută sub numele de afrodiziac. Conține ingrediente active - macamide, despre care se crede că energizează și ajută un om să mențină erecția pentru o lungă perioadă de timp. Deoarece nu există dovezi științifice pentru această plantă, trebuie să aveți grijă atunci când o utilizați. Vă rugăm să consultați medicul înainte de a utiliza acest supliment.
4. 4 Suplimente cu L-arginină. Acest aminoacid crește fluxul sanguin, ceea ce contribuie la mărirea penisului în timpul unei erecții. Cercetările de la Universitatea din Tel Aviv au descoperit că unii bărbați au simțit beneficiile după ce au luat un supliment cu L-arginină timp de 6 săptămâni. De obicei, acest supliment poate fi găsit în magazinele naturiste sau comandat online. Doza recomandată este de 1 gram de trei ori pe zi.
   • Nu utilizați acest aminoacid dacă utilizați nitroglicerină pentru boli de inimă - acest lucru poate duce la o scădere bruscă a tensiunii arteriale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui supliment de L-arginină.
5. 5 Mănâncă pepeni verzi. Consumul de pepeni verde poate crește dimensiunea și durata unei erecții. Pepenele verde conține aminoacidul citrulină, care este transformat în arginină în organism și determină dilatarea vaselor de sânge. Faptul că există citrulină în pepene verde este o mână de Dumnezeu. Din păcate, până acum nu s-au făcut cercetări cu privire la cantitatea de pepene verde care ar trebui consumată pentru a obține vreun efect. În ciuda acestui fapt, pepenele verde este considerat un produs foarte sănătos pentru sănătatea bărbaților, așa că nu se va agrava dacă mănânci chiar și puțin în plus într-un sezon.

Partea 2 din 3: Metode naturale pentru mărirea dimensiunii penisului

1. 1 Renunță la fumat. Dimensiunea penisului, fie erect, fie neerect, depinde de cantitatea de sânge din el. Fumatul de țigări determină micșorarea arterelor, ceea ce reduce fluxul de sânge către penis. Bărbații care fumează au un penis mai mic decât ar putea fi.
2. 2 Fă sport regulat. Exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul sanguin și întăresc arterele din țesuturi, inclusiv penisul. Dacă nu faceți mișcare, atunci potențialul de mărire a penisului nu este pe deplin exploatat. Este recomandat să faceți exerciții fizice timp de o oră în fiecare zi, fie că este vorba de înot, jogging, mers pe jos sau cu bicicleta. Orice activitate fizică va îmbunătăți fluxul sanguin în penis.
   • Cu toate acestea, nu există exerciții specifice care să vă facă penisul mai mare. Penisul are fibre musculare netede care nu pot fi antrenate cu exercițiile fizice.
3. 3 Faceți exerciții de podea pelviană. Nu există exerciții specifice pentru penis, dar există exerciții pentru mușchii pelvisului. Mușchii pelvisului comprimă venele, ceea ce ajută la menținerea erecției. Exercițiile Kegel vă pot ajuta să vă consolidați mușchii pelvieni. Studiile efectuate în Anglia au arătat că bărbații care au făcut exercițiul Kegel au o funcție sexuală mai bună decât cei care au făcut anumite modificări ale stilului de viață, dar nu au făcut exercițiul.
   • Simțiți-vă mușchii pelvisului, strângeți-i pe măsură ce faceți pentru a nu mai urina.
   • Contractează și relaxează-ți mușchii de 8 ori. Relaxați-vă și faceți din nou 8 strângeri. Faceți 3-4 seturi.
   • Antrenează-te în fiecare zi pentru rezultate maxime.
4. 4 Pierde grăsimea de pe burtă. Bărbații care au o faldă de grăsime agățată în abdomen au un penis mai mic. Pierderea grăsimii din burtă nu este o sarcină ușoară, dar este importantă în estimarea dimensiunii penisului. Luați măsuri pentru a reduce greutatea și veți vedea că grăsimea este îndepărtată uniform din toate zonele. Potrivit unui studiu de la Universitatea Harvard, bărbații cu talia de 105 cm sunt cu 50% mai predispuși să aibă disfuncție erectilă decât bărbații cu talia de 80 cm.
   • Activitatea fizică regulată contribuie la pierderea în greutate. Vă recomandăm antrenament cardio și de forță.
   • Mănâncă carne, pește, cereale integrale, fasole, legume, fructe și uleiuri vegetale.
   • Eliminați alimentele procesate, rafinate, precum și zaharurile, amidonul și uleiurile hidrogenate.
5. 5 Încercați dispozitive speciale. Există mai multe tehnici simple, neinvazive, care pot fi utilizate pentru mărirea penisului, precum și pentru erecții prelungite în timpul sexului. Dacă doriți o dimensiune mai mare și o erecție mai lungă fără utilizarea medicamentelor și a tehnicilor invazive, încercați următoarele:
   • Inelul penisului.Inelul este folosit pentru a menține sângele în penis în timpul unei erecții. Penisul tău va deveni temporar mai mare și mai greu.
   • Pompa penisului. O pompă de vid este pusă în zona din jurul penisului. Când folosiți pistonul de mână, sângele curge în penis și rămâne acolo o vreme.

Partea 3 din 3: Ce trebuie evitat

1. 1 Nu consumați alimente care promit mărirea penisului. A avea un penis mare este o dorință pentru mulți bărbați. Acesta este folosit de escroci care oferă poțiuni magice pentru a mări penisul. Dimensiunea penisului este predeterminată genetic. Nu irosi banii și nu experimenta sănătatea, bazându-te doar pe promisiunile unor companii necunoscute.
2. 2 Aveți grijă cu Viagra pe bază de plante. Aceste cocktailuri pe bază de plante sunt folosite pentru a crește fluxul de sânge în penis, dar producția lor nu este controlată, deci este dificil să se spună în prealabil despre efectele secundare. Vă recomandăm să folosiți sfaturile anterioare din acest articol.
   • Nu cumpărați produse pentru mărirea penisului din magazinele online, chiar dacă acestea vă inspiră încredere.
   • Dacă ați cumpărat un astfel de produs, consultați-vă medicul despre începerea acestuia.
3. 3 Nu vă întindeți penisul și nu folosiți obiecte pentru a-l întinde. Se crede că aceste metode prelungesc penisul, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Intinderea penisului contribuie la subtierea acestuia. Singurul motiv pentru care se poate folosi o targă pentru penis este după intervenția chirurgicală pe penis pentru a preveni formarea țesutului cicatricial.
4. 4 Gândiți-vă de două ori înainte de a merge la operație. Din păcate, chirurgia de mărire a penisului sau faloplastia are o serie de efecte secundare. Penisul va crește în lungime, dar persoanele care suferă această operație își sacrifică funcția. După procedura de mărire a penisului, acesta se va legăna pur și simplu între picioare și nu va fi ușor să realizați o erecție. În plus, faloplastia este plină de disfuncție erectilă completă. De acord, o soluție naturală a problemei este mult mai bună!
   • Faloplastia este utilizată pentru un penis foarte mic, așa-numitul „micropenis”. Numai în astfel de cazuri operațiunile au succes. Cu toate acestea, faloplastia pe un penis de lungime medie poate duce la disfuncție erectilă, cicatrici și deformare.