Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Luând în considerare caracteristicile generale
• Partea 2 din 4: Cercetarea pe internet
• Partea 3 din 4: Concepții greșite provocatoare
• Partea 4 din 4: Consultați persoane pe care le cunoașteți
• sfaturi
• Avertizări

Autismul este un handicap înnăscut, de-a lungul vieții, care afectează diferite persoane în moduri diferite. Deși copiii mici sunt uneori diagnosticați cu autism, semnele nu sunt imediat evidente sau înțelese. Acest lucru înseamnă că unii autisti rămân nediagnosticați până la adolescență sau la maturitate. Dacă te-ai simțit adesea diferit, dar nu ai înțeles niciodată de ce, atunci este posibil să te încadrezi în spectrul autist.

A calca

Partea 1 din 4: Luând în considerare caracteristicile generale

1. Gândiți-vă la modul în care răspundeți la indicii sociale. Persoanelor autiste le este greu să înțeleagă indicii sociale subtile. Acest lucru poate face o varietate de situații sociale dificile, de la a-ți face prieteni până la a te înțelege cu colegii. Întrebați-vă dacă ați experimentat astfel de lucruri:
   • Nu aveți probleme cu înțelegerea modului în care se simte altcineva (de exemplu, vă întrebați dacă cineva are prea somn pentru a vorbi sau nu)
   • Mi s-a spus că comportamentul tău a fost inadecvat, stângaci, ciudat sau grosolan
   • Ne-am dat seama că cineva s-a săturat să vorbească și vrea să facă altceva
   • Adesea confundat de comportamentul altor persoane
   • Nu aveți probleme cu contactul vizual cu ceilalți
2. Întrebați-vă dacă aveți probleme în înțelegerea gândurilor altora. În timp ce persoanele autiste pot simți empatie și îngrijorare față de ceilalți, „empatia cognitivă” (capacitatea de a afla ce gândesc alte persoane pe baza unor indicii sociale precum tonul vocii, limbajul corpului sau expresia feței) este de obicei limitată. Persoanele autiste se luptă adesea să înțeleagă subtilitățile gândurilor altora și acest lucru poate duce la neînțelegeri. De obicei, depind de alte persoane pentru a îndrepta lucrurile.
   • Persoanelor autiste le este greu să înțeleagă care este părerea cuiva despre ceva.
   • Detectarea sarcasmului și a minciunilor poate fi dificilă, deoarece persoanele autiste nu își dau seama când gândurile cuiva sunt diferite de ceea ce exprimă.
   • Persoanele cu autism nu primesc întotdeauna sugestii non-verbale.
   • În cazuri extreme, persoanele autiste au dificultăți extreme cu „imaginația socială” și nu pot înțelege că alți oameni au idei care diferă de ale lor („teoria minții”).
3. Gândiți-vă cum răspundeți la evenimente neașteptate. Persoanele autiste se bazează adesea pe rutine de încredere pentru a se simți stabili și în siguranță. Schimbările planificate ale rutinei, evenimentele noi necunoscute și schimbările bruște ale planurilor pot deranja persoanele autiste.Dacă sunteți autist, este posibil să experimentați lucruri precum:
   • Simțiți-vă nesigur, înfricoșat sau furios în legătură cu modificările bruște ale unui program
   • Uitând să faci lucruri importante (cum ar fi să mănânci sau să iei medicamente) fără un program care să te ajute să îți amintești
   • Deveniți panicat atunci când lucrurile nu se întâmplă când ar trebui să se întâmple
4. Privește-te pentru a vedea dacă stimulezi. Stimularea sau comportamentul de auto-stimulare este ca agitarea și este un tip de mișcare repetitivă pentru a vă calma, a vă concentra, a exprima emoții, pentru a comunica și pentru a face față situațiilor dificile. Deși toată lumea face acest lucru într-o anumită măsură, este deosebit de important și apare frecvent la persoanele cu autism. Dacă nu ați fost încă diagnosticat, acest comportament poate fi subtil. De asemenea, este posibil să fi învățat anumite comportamente repetitive din copilărie dacă au fost criticate.
   • Bătând sau bătând din palme
   • Leagănele
   • Îmbrățișându-te strâns, strângând mâinile sau stivuind pături grele pe tine
   • Atingerea cu degetele de la picioare, creioane, degete etc.
   • Ne lovim de lucruri pentru distracție
   • Joacă-te cu părul tău
   • Urșii polari, aleargă sau sar
   • Urmăriți lumini strălucitoare, culori intense sau GIF-uri în mișcare
   • Cântă, fredonează sau ascultă o melodie în mod repetat
   • Miros de săpunuri sau parfumuri
5. Determinați orice problemă senzorială. Multe persoane cu autism au o tulburare de procesare senzorială (cunoscută și sub denumirea de tulburare de integrare senzorială), ceea ce înseamnă că creierul este prea sensibil sau nu suficient de sensibil la o anumită contribuție senzorială. S-ar putea să descoperiți că unele dintre simțurile voastre sunt mai sensibile, în timp ce altele pot fi stingherite. Aici sunt cateva exemple:
   • Vedere - Să fii copleșit de culori strălucitoare sau obiecte în mișcare, să nu observi lucruri precum indicatoarele rutiere, să fii fascinat de vederea mulțimilor.
   • Auz Acoperirea urechilor sau ascunderea de zgomote puternice, cum ar fi aspiratoare și locuri aglomerate, fără a observa când oamenii vorbesc cu tine, lipsesc lucrurile pe care oamenii le spun
   • Miros-Aducerea sau îmbolnăvirea de mirosuri care nu îi deranjează pe ceilalți, neobservarea mirosurilor importante precum benzina, iubirea mirosurilor puternice și cumpărarea celor mai puternice săpunuri și alimente cu miros puternic disponibile.
   • Gust - De preferință, doriți doar să mâncați plictisitoare sau „mâncare pentru copii”, mâncare extrem de picantă și gustoasă, cu aversiune față de orice are un gust plat sau aversiune față de mâncarea necunoscută.
   • Simț tactil - Să fii deranjat de anumite țesături sau etichete de îmbrăcăminte, să nu observi când oamenii te ating ușor sau se rănesc sau vor în mod constant să atingă totul.
   • Echilibru - Amețeala sau bolnavul în mașini sau pe platourile de leagăn sau alergarea constantă și urcarea lucrurilor.
   • Proprioceptiv - A avea senzații persistente incomode în oasele și organele tale, a te ciocni de lucruri sau a nu observa când ți-e foame sau oboseală.
6. Luați în considerare dacă vă confruntați cu o colaps sau o oprire. Crăciunile, un răspuns de luptă sau de paralizare care poate fi confundat cu crize de furie în copilărie, sunt explozii de emoție care apar atunci când o persoană autistă nu mai poate reține stresul acumulat. Închiderile au o cauză similară, dar persoana autistă în acest caz devine pasivă și poate pierde abilități (cum ar fi vorbirea).
   • Te poți vedea ca fiind sensibil, cu temperament scurt sau imatur.
7. Luați în considerare poziția dvs. executivă. Funcția executivă este capacitatea de a rămâne organizat, de a gestiona timpul și de a face tranziția lină. Persoanele autiste se luptă adesea cu această abilitate și ar putea fi nevoie să utilizeze strategii speciale (cum ar fi programele rigide) pentru a se adapta. Simptomele disfuncției executive pot include:
   • Nu-ți amintești lucruri (de exemplu, teme, conversații)
   • Uitarea activităților de auto-îngrijire (mâncare, scăldat, spălat părul / dinții)
   • Pierderea lucrurilor
   • Procrastinate și luptă cu gestionarea timpului
   • Au dificultăți în a începe o sarcină și a schimba ritmul în realizarea acesteia
   • Este dificil să-ți păstrezi spațiul de locuit curat
8. Gândește-te la pasiunile tale. Persoanele autiste au adesea pasiuni intense și neobișnuite, care sunt Interese speciale sunt numite. Exemple includ camioane de pompieri, câini, fizică cuantică, autism, o emisiune TV preferată și scrieri de ficțiune. Interesele speciale sunt remarcabile în intensitate, iar găsirea unui nou interes special poate simți că te îndrăgostești. Iată câteva semne că pasiunea ta este neobișnuit de puternică:
   • Vorbind neîncetat despre interesul tău special și dorind să-l împărtășești cu alții.
   • Să te poți concentra pe pasiunea ta ore în șir; pierzând urma timpului.
   • Organizarea informațiilor, cum ar fi diagrame, tabele și foi de calcul pentru distracție.
   • Fii capabil să scrii lung și să vorbești în detaliu despre interesul tău, pe de rost, poate chiar cu citate.
   • Senzație de entuziasm și fericire din cauza interesului tău.
   • Corectarea persoanelor care au cunoștințe despre subiect.
   • Să-ți fie frică să vorbești despre interesul tău de teamă că vei enerva oamenii.
9. Gândiți-vă cât de ușor este pentru dvs. să vorbiți și să procesați vorbirea. Autismul este adesea asociat cu dificultăți legate de limbajul vorbit, a cărui amploare variază foarte mult de la o persoană la alta. Dacă sunteți autist, este posibil să experimentați:
   • Învață să vorbești la o vârstă mai târzie (sau deloc).
   • Dificultăți de vorbire sau pierderea capacității de a vorbi atunci când este copleșită.
   • Nu pot ieși din cuvintele tale.
   • Pauze lungi în conversații, astfel încât să puteți gândi.
   • Evitarea conversațiilor dificile, deoarece nu sunteți sigur că vă puteți exprima.
   • Lupta pentru a înțelege vorbirea atunci când acustica este diferită, cum ar fi într-un auditoriu sau în timp ce vizionați un film fără subtitrări.
   • Nu reține informații vorbite, în special liste mai lungi.
   • Aveți nevoie de timp suplimentar pentru a procesa vorbirea (de exemplu, nu răspundeți la timp la comenzi precum „Prindeți!”).
10. Urmăriți gândirea literală. Deși oamenii cu autism sunt capabili de gândire abstractă, ei tind să gândească literalmente prin natură. Uneori, acest lucru este foarte subtil, mai ales atunci când persoana autistă a dezvoltat soluții și / sau cei dragi au învățat să se ocupe de ele. Iată câteva dintre modurile în care gândirea literală se poate prezenta:
    • Nu luați sarcasmul sau exagerarea și nu vă lăsați confuz atunci când alții nu sunt.
    • Imagini neînțelese greșit, cum ar fi gândirea că „a termina” înseamnă „a face ceva mai rotund” în timp ce vorbitorul a însemnat „Vreau să termini”.
    • Nu luați în calcul gândurile care stau la baza lor, ca atunci când „Nu știu dacă am destui bani” înseamnă „poți să plătești prânzul nostru”.
    • Făcând glume literare pentru distracția altora, cum ar fi lovirea lucrurilor atunci când se spune: „Acest lucru bate totul”.
11. Examinează-ți aspectul. Un studiu a arătat că copiii cu autism au trăsături faciale distincte: o frunte largă, ochi mari și mari, un nas / obrajii scurți și o gură largă, cu alte cuvinte, un pic de „față de bebeluș”. S-ar putea să arăți mai tânăr decât vârsta ta sau să ți se spună că arăți atrăgător / drăguț.
    • Nu orice copil autist are toate aceste trăsături faciale. Este posibil să aveți doar câteva.
    • Anomalii ale căilor respiratorii (dublă ramificare a bronhiilor) au fost de asemenea găsite la persoanele cu autism. Plămânii autiștilor sunt complet normali, până la ramura dublă de la capătul traheei.

Partea 2 din 4: Cercetarea pe internet

1. Căutați online teste de autism. Testele precum AQ și RAADS vă pot oferi o idee dacă vă aflați în spectru. Nu sunt un substitut pentru un diagnostic profesional, dar sunt un instrument util.
   • Există câteva chestionare profesionale disponibile online.

   Bacsis: Rețineți că chestionarele online nu sunt adevărate instrumente de diagnostic. Ei sunt acolo pentru a vă ajuta să vă dați seama dacă merită să faceți o programare pentru investigații suplimentare. Rețineți că, chiar dacă experiențele dvs. sunt neobișnuite, nu înseamnă că sunteți autist. S-ar putea să se întâmple ceva sau nimic.)

   
   
2. Apelați la organizații prietenoase cu autismul. O organizație cu adevărat prietenoasă cu autismul este de obicei condusă în totalitate sau parțial de persoane cu autism, cum ar fi „Rețeaua autistică de auto-advocacy” și „Rețeaua femeilor autiste și nonbinară”. Aceste organizații oferă o imagine mult mai clară a autismului decât organizațiile conduse exclusiv de părinți sau membri ai familiei. Persoanele autiste își înțeleg cel mai bine propriile vieți și pot oferi cele mai multe informații.
   • Evitați organizațiile de autism toxice și negative. Unele grupuri legate de autism spun lucruri îngrozitoare despre persoanele cu autism și pot scuipa pseudoștiința. „Autismul vorbește” este un exemplu important al unei organizații care folosește retorica dezastrelor. Căutați organizații care oferă un punct de vedere mai echilibrat și care amplifică vocile autiste, mai degrabă decât să le excludă.
3. Citiți lucrarea scriitorilor cu autism. Multe persoane cu autism le place să blogueze, deoarece le permite să comunice liber. Mulți bloggeri discută despre semne de autism și oferă sfaturi oamenilor care se întreabă dacă ar putea fi în spectru.
4. Faceți uz de rețelele sociale. Multe persoane cu autism pot fi găsite sub hashtag-uri precum #ActuallyAutistic și #AskingAutistics. În general, comunitatea autistă este foarte primitoare pentru persoanele care se întreabă dacă sunt sau cred că sunt autiste.
5. Începeți cercetarea terapiilor. De ce tipuri de terapii au nevoie uneori persoanele cu autism? Sună de parcă v-ar putea ajuta vreuna dintre terapii? Aflați care terapii sunt susținute științific.
   • Amintiți-vă că fiecare persoană cu autism este diferită. Terapia care este utilă pentru altcineva s-ar putea să nu vă fie de ajutor, iar terapia care nu este utilă pentru altcineva vă poate ajuta.
   • Aveți grijă: escrocii vizează adesea autiștii și familiile lor cu terapii false pentru a vă smulge banii sau chiar pentru a vă face rău. Unele terapii, în special ABA, pot folosi metode crude sau au scopul de a vă instrui să „acționați normal” în loc să vă ajutați să fiți sănătoși și fericiți.
6. Investigați circumstanțe similare. Multe persoane cu autism au condiții suplimentare care pot beneficia de tratament. De asemenea, este posibil să confundați o altă afecțiune cu autismul.
   • Autismul poate fi asociat cu tulburări de procesare senzorială, tulburări de anxietate, depresie, epilepsie, afecțiuni gastro-intestinale, ADHD, tulburări de somn și alte afecțiuni.
   • Autismul poate fi confundat cu afecțiuni precum tulburarea de procesare senzorială, ADHD, anxietate socială, tulburare de personalitate schizoidă, PTSD complex, tulburare de atașament reactiv și mutism selectiv.

Partea 3 din 4: Concepții greșite provocatoare

1. Rețineți că autismul este înnăscut și pe tot parcursul vieții. Autismul este parțial sau în totalitate genetic și poate începe în uter (deși semnele comportamentale nu devin evidente până la vârsta copilăriei sau mai târziu). Oamenii se nasc autisti si vor fi intotdeauna autisti. Cu toate acestea, nu este nimic de temut. Viața oamenilor cu autism se poate îmbunătăți cu sprijinul adecvat și este posibil ca adulții cu autism să trăiască vieți fericite și împlinite.
   • Cel mai popular mit despre cauzele autismului este că vaccinurile provoacă autism, care a fost infirmat de mai mult de o duzină de studii. Această idee falsă a fost ajutată de un singur cercetător care a falsificat datele și a ascuns conflictele de interese financiare. De atunci, munca sa a fost complet dezamăgită și și-a pierdut licența din cauza practicilor greșite.
   • Ratele raportate de autism nu cresc, deoarece se naște mai mult autism. Experții recunosc mai bine recunoașterea autismului, în special la fete și la persoanele de culoare (care au fost trecute cu vederea istoric).
   • Copiii cu autism devin adulți cu autism. Poveștile despre persoanele care „se recuperează” de la autism includ fie persoane care au învățat să-și ascundă trăsăturile autiste (și, prin urmare, pot avea probleme de sănătate mintală), fie persoane care nu erau de fapt autiste.
2. Realizați că persoanele autiste nu sunt lipsite automat de empatie. Persoanele autiste se pot lupta cu părțile cognitive ale empatiei, în timp ce sunt în continuare profund îngrijitoare și amabile. În timp ce persoanele cu autism pot să nu înțeleagă sentimentele unei persoane, ele experimentează, în general, cantități medii de empatie emoțională și cantități de suferință peste medie atunci când văd pe cineva supărat.
   • Persoanele cu autism pot avea o dorință puternică de a ajuta oamenii, în special cu mijloace concrete, cum ar fi organizarea sau oferirea lucrurilor de care au nevoie. De exemplu, o persoană cu autism poate oferi rapid țesuturi și un obiect reconfortant atunci când vede pe cineva plângând.
   • Unii oameni cu autism experimentează o empatie afectivă (emoțională) intensă, uneori până la punctul în care este dureroasă.
   • Experiențele de empatie pot varia în funcție de prezența alexitimiei, o afecțiune care afectează înțelegerea emoțională a unei persoane.

   Știați?. Experiența multor oameni cu autism în ceea ce privește empatia poate fi rezumată ca „s-ar putea să nu înțeleg ce gândești, dar îmi pasă de tine și nu suport să te văd supărat”.

   
   
3. Nu presupuneți că persoanele autiste sunt leneșe sau nepoliticoase. Persoanele autiste trebuie să se străduiască mai mult pentru a respecta multe așteptări sociale de politețe. Uneori eșuează. S-ar putea să-și dea seama și să-și ceară scuze sau să aibă nevoie de cineva care să le spună că au greșit. Ipotezele negative sunt responsabilitatea persoanei care le face, nu a persoanei autiste.
   • În loc să se gândească „la colț”, oamenii autiști nu văd deloc colțul. Așadar, este posibil să nu înțeleagă ce se așteaptă în situațiile sociale. Acest lucru poate duce la multe presupuneri.
   • Unele situații de zi cu zi pot fi inconfortabile sau copleșitoare pentru persoanele cu autism. Acest lucru poate face socializarea mai dificilă. În acest caz, nu cineva trebuie să se schimbe, ci mediul.
4. Realizați că autismul este o explicație, nu o scuză, pentru un comportament inadecvat. De cele mai multe ori autismul este crescut după un dezacord, este o explicație a comportamentului persoanei autiste, nu o încercare de a scăpa de consecințe.
   • De exemplu, un autist ar putea spune „Îmi pare rău că ți-am rănit sentimentele. Nu am vrut să spun că nu ești inteligent. Uneori am probleme în a găsi cuvinte care să corespundă cu ceea ce cred cu adevărat. Te respect și cuvintele mele nu s-au potrivit cu gândurile mele ".
   • În mod normal, atunci când oamenii se plâng de faptul că oamenii cu autism îl folosesc ca „scuză”, fie au întâlnit o persoană rea, fie sunt supărați de persoanele cu autism care prezintă semne ale handicapului lor. Acest lucru nu este nici util, nici prietenos.
5. Nu credeți miturile despre autism și violență. În timp ce speculațiile mass-media au acuzat uneori autismul pentru comportament violent sau dăunător, realitatea este că marea majoritate a persoanelor autiste sunt nonviolente. De fapt, un diagnostic de autism este asociat cu un comportament violent mai mic decât mediu în anii copilăriei și adulților.
   • Când copiii autiști se lovesc, de obicei este ca răspuns la o provocare. Cu toate acestea, este mai puțin probabil să inițieze violență decât copiii non-autiști.
   • Este puțin probabil ca persoana autistă medie să rănească pe cineva și ar fi foarte supărat dacă ar fi făcut-o accidental.
6. Nu credeți că este ceva în neregulă cu stimularea. Stimularea este un mecanism natural care ajută la calmarea de sine, la concentrare, la prevenirea colapsului și la exprimarea sentimentelor. Contracararea stimulării este dăunătoare și greșită. Există doar câteva cazuri posibile în care stimularea este o idee proastă:
   • Provoacă vătămări fizice sau durere. Lovirea cu capul, mușcarea sau lovirea de sine sunt toate lucruri dăunătoare. Acestea pot fi înlocuite cu un stimul inofensiv, cum ar fi scuturarea ușoară a capului și mușcăturile de pe brățări de mestecat.
   • Încălcă spațiul personal al cuiva. De exemplu, să te joci cu părul altcuiva fără permisiunea lor este o idee proastă. Autist sau nu, oamenii ar trebui să respecte spațiul personal al celorlalți.
   • Împiedică oamenii în munca lor. Este bine să fii liniștit în locurile în care oamenii lucrează, cum ar fi școlile, birourile și bibliotecile. Când oamenii încearcă să se concentreze, este bine să folosiți stimulare subtilă sau să vă mutați într-un loc în care tăcerea nu este necesară.
7. Să știți că oamenii care sunt dramatici cu privire la autism greșesc. Autismul nu este o boală, nu este o povară și nu este o afecțiune care pune viața în pericol. Mulți oameni cu autism sunt capabili să ducă vieți valoroase, productive și fericite. Persoanele autiste au scris cărți, au fondat organizații, au organizat evenimente naționale sau globale și au făcut din lume un loc mai bun în multe moduri diferite. Chiar și cei care nu pot trăi sau munci singuri pot îmbunătăți lumea prin bunătatea și dragostea lor.
   • Unele organizații folosesc scenarii negative ale zilei de judecată ca o modalitate de a strânge mai mulți bani. Nu-i lăsa să te păcălească.
8. Nu mai vedea autismul ca pe o problemă care poate fi rezolvată. Persoanele cu autism sunt deja complete. Ele adaugă diversitate și perspective semnificative lumii. Nu este nimic în neregulă cu cine sunt.

Partea 4 din 4: Consultați persoane pe care le cunoașteți

1. Întrebați orice prieten cu autism despre asta. (Dacă nu aveți prieteni cu autism, cine știe că ați putea cunoaște o astfel de persoană). Explicați-vă că credeți că ați putea fi autist și vă întrebați dacă au văzut semne de autism în voi. Vă pot pune întrebări pentru a vă înțelege mai bine experiențele.
2. Întrebați-vă părinții sau tutorii despre etapele dvs. de dezvoltare. Explicați-vă că sunteți curioși de copilăria timpurie și întrebați când ați făcut diferiți pași de dezvoltare.Este normal ca copiii cu autism să atingă etapele de dezvoltare oarecum mai târziu sau neregulat.
   • Vedeți dacă puteți viziona videoclipuri din copilărie. Aveți grijă la comportamente repetitive și alte semne de autism la copii.
   • Luați în considerare, de asemenea, etapele copilăriei târzii și ale adolescenței, cum ar fi învățarea să înotați, să mergeți cu bicicleta, să gătiți, să curățați o baie, să spălați rufele și să conduceți mașina.
3. Arătați unui prieten apropiat sau unui membru al familiei un articol despre semnele de autism (ca acesta). Explicați că, atunci când îl citiți, acesta vă aduce aminte de voi înșivă. Întrebați dacă văd și similitudini.
   • Este posibil să fie capabili să sublinieze lucruri pe care nu le știai despre tine.
   • Să știi că nimeni nu înțelege ce se întâmplă în capul tău. Ei nu văd toate ajustările pe care le faceți să pară mai „normale”, așa că este posibil să nu-și dea seama că creierul dvs. funcționează diferit. Unii autiști își pot face prieteni și pot interacționa cu oameni fără ca nimeni să-și dea seama că sunt autiști.
4. Vorbește cu familia când crezi că ești pregătit. Luați în considerare consultarea unui specialist pentru a pune diagnosticul. Multe planuri de asigurări de sănătate acoperă o varietate de terapii, cum ar fi terapia de integrare a vorbirii, ocupațională și senzorială. Un terapeut bun vă poate ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile pentru a vă adapta cel mai bine la o lume neurotipică.

sfaturi

• Nu uitați că sunteți o persoană pozitivă și importantă, indiferent dacă sunteți autist sau nu. Autismul și personalitatea nu se exclud reciproc.

Avertizări

• Nu consultați organizațiile anti-autism. Aceste site-uri web sunt inexacte în cel mai bun caz și inumane în cel mai rău caz. În general, fiți critici față de site-urile care promovează un remediu, plasați pariuri grele pe prima limbă a persoanei, plângeți familiile „în ruină” sau descrieți autismul drept inamic. Acestea nu sunt nici prietenoase, nici corecte.