Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Determinarea structurii, rutinei și planificării
• Partea 2 din 4: Adoptați o atitudine pozitivă
• Partea 3 din 4: Atașarea consecințelor la comportament și a fi consecvenți
• Partea 4 din 4: Înțelegerea și gestionarea ADHD
• Care sunt așteptările sale realiste la un copil cu ADHD?
• sfaturi

Creșterea unui copil cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate fi foarte dificilă, deoarece copiii cu ADHD necesită tehnici educaționale speciale care nu sunt aceleași cu cele pentru copiii obișnuiți. Dacă nu aplicați aceste tehnici, riscați să scuzați inutil comportamentul copilului sau să aplicați pedepse prea dure; pur și simplu aveți sarcina complicată de a găsi un echilibru între aceste două extreme. Mulți experți care tratează copiii cu ADHD sunt de acord că creșterea acestor copii poate fi o sarcină provocatoare. Cu toate acestea, este posibil ca părinții, educatorii, profesorii și alții să educe în mod corespunzător copiii cu ADHD prin răbdare și aplicarea consecventă a regulilor.

A calca

Partea 1 din 4: Determinarea structurii, rutinei și planificării

1. Aflați ce trebuie planificat și înregistrat în familia dvs. Copiii cu ADHD au dificultăți de planificare, gândesc pași înainte, gestionarea timpului și alte abilități de zi cu zi. Un sistem bine organizat cu multă structură în el este foarte important pentru viața de zi cu zi din familia ta. Cu alte cuvinte, crearea unei rutine setate poate evita necesitatea de a impune reguli copilului tău, reducând probabilitatea ca acesta să se comporte prost.
   • Poate că o mare parte a comportamentului copilului se datorează lipsei de structură, care este comună în familii și asupra căreia copilul nu este într-adevăr controlat. Familia trebuie să aibă o structură clară, precum și realizarea că acest lucru necesită ajutor și răbdare suplimentară. În același timp, este important să nu aveți așteptări prea mici față de copil.
   • De obicei, aceste lucruri sunt ritualul de dimineață, orele pentru teme, ora de culcare și regulile de joc / ecran.
   • Faceți regulile clar a fi. „Curățarea camerei” este prea vagă, iar un copil cu ADHD poate deveni confuz deoarece nu știe de unde să înceapă sau cum să procedeze, înainte ca copilul să-și piardă cu totul focalizarea. Poate că este mai bine să împărțiți sarcina în sarcini scurte și directe: „Ridicarea jucăriilor”, „Aspirarea covorului”, „Curățarea casei hamsterilor”, „Îngrijirea hainelor - în dulap, pe umerașe”.
2. Stabiliți rutine și reguli clare. Asigurați-vă că aveți reguli și așteptări clare pentru întreaga familie și gospodărie. Deoarece copiii cu ADHD nu primesc de obicei indicii subtile. Comunicați clar la ce vă așteptați și că ar trebui să o facă în fiecare zi.
   • Odată ce ați făcut un program pentru săptămână, îl puteți agăța în camera copilului dvs., de exemplu. Puteți utiliza o tablă albă pentru aceasta și să o faceți atractivă pentru copilul dvs. prin crearea de culori, autocolante și alte decorațiuni. Explicați totul și verificați totul pe grafic, astfel încât copilul dvs. să îl poată înțelege în moduri diferite.
   • Stabiliți o structură pentru tot felul de sarcini zilnice, inclusiv temele, care este un subiect destul de dificil pentru majoritatea copiilor cu ADHD. Asigurați-vă că copilul dvs. își pune temele în fiecare zi într-un jurnal și că există un timp și un loc stabilit pentru ei să facă temele. Asigurați-vă că discutați mai întâi temele cu copilul dvs., apoi verificați cu copilul dumneavoastră.
3. Împărțiți sarcinile mari în părți mici. Părinții trebuie să înțeleagă că haosul întâlnit adesea la copiii cu ADHD este adesea rezultatul a prea mulți stimuli vizuali. Prin urmare, un copil cu ADHD are nevoie de sarcini majore, cum ar fi curățarea camerei sau plierea și ordonarea rufelor, pentru a fi împărțit într-o serie de sarcini mai mici, copilului i se explică câte o sarcină la un moment dat.
   • De exemplu, în cazul spălării, îi puteți cere copilului să înceapă să caute toate șosetele și apoi să le pună deoparte. Puteți să-l transformați într-un joc punând un CD și apoi provocându-i copilului să găsească toate șosetele și să le pună în sertarul corect înainte ca prima melodie să se termine. După ce acea sarcină este realizată și îl complimentezi pentru că se descurcă bine, îi poți cere să depună lenjeria, pijamalele etc., până când sarcina este finalizată.
   • Descompunerea unui loc de muncă în părți mai mici, care urmează una după alta, nu numai că previne comportamentele care provin din frustrare, dar vă oferă și multiple oportunități de a oferi feedback pozitiv, oferind în același timp copiilor multiple oportunități de a avea succes. Cu cât obțin mai mult succes - și sunt recompensați pentru acest lucru - cu atât copilul începe să se vadă pe sine însuși ca fiind un succes și, cu aceasta, stima de sine primește un mare impuls de care este cu adevărat nevoie. Drept urmare, el va avea de fapt mai mult succes în viitor. Pentru că, succesul duce la și mai mult succes!
   • Apoi, este încă necesar să continuați să supravegheați sarcinile regulate ale copilului dumneavoastră. ADHD face dificil pentru copil să-și păstreze concentrarea, este ușor distras și îi este greu să continue cu sarcini plictisitoare. Asta nu înseamnă că el sau ea ar trebui să fie eliberat de anumite îndatoriri. Dar dacă vă așteptați ca el sau ea să o facă independent, este posibil să nu fie complet realist ... totul depinde de copilul dumneavoastră. Este mai bine să lucrați împreună la aceste tipuri de sarcini, într-un mod acceptabil care să o facă o experiență pozitivă, decât să așteptați prea mult, provocând frustrare și argumente.
4. Aplicați structura. Prin stabilirea unor structuri fixe, dezvoltați obiceiuri de care vă puteți bucura o viață întreagă, dar acestea trebuie să se bazeze pe un sistem bine organizat care susține aceste structuri. Ajută-ți copilul să-și păstreze camera în ordine. Să știți că copiii cu ADHD sunt copleșiți rapid pentru că observă totul dintr-o dată, astfel încât cu cât își pot organiza mai bine lucrurile, cu atât le va fi mai ușor să se ocupe de toți acei stimuli.
   • Copiii cu ADHD beneficiază foarte mult de cutii de depozitare, rafturi, cârlige pe perete și altele asemenea, care le permit să organizeze lucrurile în diferite categorii și să reducă la minimum acumularea.
   • Folosirea culorilor, a imaginilor și a etichetelor pe rafturi ajută, de asemenea, la reducerea stresului vizual. Să știți că copiii cu ADHD sunt copleșiți rapid pentru că observă totul dintr-o dată, astfel încât cu cât își pot organiza mai bine lucrurile, cu atât le va fi mai ușor să se ocupe de toți acei stimuli.
   • Aruncați obiecte inutile. Pe lângă organizarea lucrurilor, scăparea de „lucruri” care ar putea să-ți distragă copilul poate face mediul mai calm. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să goliți complet camera. Dar jucăriile cu care copilul nu se mai joacă și hainele pe care copilul nu le mai poartă și curățarea rafturilor cu o mulțime de obiecte mici care nu mai sunt de interes pentru copil pot ajuta foarte mult la crearea unui mediu mai armonios pentru copil. a crea.
5. Atrageți atenția copilului dumneavoastră. Ca adult, trebuie să vă asigurați că aveți atenția copilului dvs. înainte de a exprima orice direcții, comenzi sau așteptări. Dacă nu vi se „reglează”, atunci nu veți obține nimic. Apoi, odată ce începe să îndeplinească sarcina, nu-l distrageți prin acordarea unor sarcini suplimentare sau începând o conversație care îi va distrage atenția.
   • Puneți-vă copilul să vă privească și să facă contact vizual. Deși aceasta nu este o garanție absolută a atenției, este un semn că mesajul dvs. va trece.
   • Un mesaj supărat, frustrat sau altfel negativ tinde să fie „filtrat” pentru a împiedica trecerea mesajului respectiv. Acesta este adesea un mecanism de apărare ... copiii cu ADHD tind să-i frustreze pe cei responsabili pentru ei și de multe ori se tem să nu fie criticați pentru lucruri pe care nu le controlează. Strigătele, de exemplu, ar putea avea efectul de a te face să te simți ca un copil Nu capătă atenție.
   • Copiii cu ADHD răspund adesea bine la glume, neașteptate și spontane. Le puteți atrage adesea atenția aruncând o minge, mai ales dacă o aruncați înainte și înapoi puțin înainte de a veni cu o cerere. Puteți spune, de asemenea, "Knock knock este cineva acolo?" și apoi faceți o glumă; atunci de obicei primești și tu atenția. De asemenea, poate funcționa un model de apel și răspuns sau un model de palme. Toate acestea sunt moduri jucăușe cu care poți „rupe de ceață” de obicei.
   • Copiilor cu ADHD le este dificil să se concentreze, așa că, dacă arată că se concentrează, oferiți-le ocazia să o facă cât mai bine, neîntrerupându-i sau nu preluând sarcina pentru ei.
6. Puneți-l pe copilul dvs. să se angajeze în activități fizice. Copiii cu ADHD funcționează mult mai bine atunci când își folosesc corpul în diferite moduri fizic; activitățile fizice le stimulează creierul, care este ceva de care au nevoie.
   • Copiii cu ADHD ar trebui să se angajeze în activitate fizică de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Cele mai bune opțiuni sunt artele marțiale, dansul, sala de sport și alte sporturi care implică diferite mișcări ale corpului.
   • Vă puteți asigura chiar că fac activități fizice și în zilele în care nu fac mișcare, cum ar fi înotul, mersul cu bicicleta, jocul în parc etc.

Partea 2 din 4: Adoptați o atitudine pozitivă

1. Oferiți feedback pozitiv. Ați putea începe cu recompense tangibile (autocolante, bomboane, mici cadouri) pentru fiecare succes pe care îl obțin. De-a lungul timpului, puteți reduce treptat acest lucru la laude ocazionale („Bună treabă!” Sau o îmbrățișare), dar continuați să oferiți feedback pozitiv mult timp după ce copilul dumneavoastră își dezvoltă obiceiuri bune care duc la succese regulate.
   • Este important să-l faci pe copilul tău să se simtă bine cu el însuși, pentru că atunci pedeapsa nu mai este necesară.
   • Nu economisiți recompense. Copiii cu ADHD au nevoie de mult feedback pozitiv. O mulțime de mici cadouri răspândite pe parcursul zilei funcționează mai bine decât o recompensă mare la sfârșitul zilei.
2. Fii rațional în acțiunile tale. Vorbește cu voce joasă și fermă, dacă trebuie să fii strict. Spuneți cât mai puține cuvinte și faceți-o cu o voce fermă, dar constantă. Cu cât spui mai mult, cu atât își vor aminti mai puțin.
   • Așa cum experții spun uneori părinților: „Fă ceva, nu mai vorbi!” Este inutil să prelegi un copil cu ADHD, în timp ce consecințele puternice sunt foarte clare.
   • Nu încercați să răspundeți emoțional la comportamentul copilului dumneavoastră. Dacă te enervezi sau începi să țipi, copilul tău poate fi îngrijorat și poate crede că este un copil rău care nu face niciodată nimic corect. De asemenea, vă poate invita copilul să se simtă controlat, deoarece ați pierdut controlul.
3. Spuneți comportamentul foarte direct. Copiii cu ADHD au nevoie de mai multe reguli și educație decât ceilalți copii, nu mai puțin. Deși poate fi tentant să nu-ți crești copilul prea rigid din cauza ADHD, șansele ca comportamentul să continue vor crește doar.
   • La fel ca în majoritatea lucrurilor, dacă îl ignorați, comportamentul va crește și atunci va deveni mai rău. Deci, este recomandabil să abordați imediat comportamentul problematic atunci când se întâmplă. Imediat după comportament, atașați o consecință, astfel încât copilul dvs. să își poată raporta comportamentul cu consecința și reacția dumneavoastră. În acest fel, copiii învață de-a lungul timpului că comportamentul are consecințe și apoi sperăm că vor opri acest comportament special.
   • Copiii cu ADHD sunt impulsivi și adesea nu se gândesc la consecințele comportamentului lor. De multe ori nu realizează că au făcut ceva greșit. Și dacă nu există consecințe, atunci acea problemă se va înrăutăți, creând un ciclu negativ. Deci, au nevoie de adulți care să îi ajute pe copii să înțeleagă acest lucru și să-i învețe ce este în neregulă cu comportamentul lor și care sunt consecințele posibile dacă continuă cu acest comportament.
   • Acceptați că copiii cu ADHD au nevoie pur și simplu de mai multă răbdare, îndrumare și practică decât majoritatea copiilor. Dacă comparați un copil cu ADHD cu un copil „normal”, probabil că vă simțiți foarte frustrat. Veți petrece mai mult timp și energie lucrând cu un copil cu ADHD. Nu mai compara copilul cu alți copii „mai ușori”. Acest lucru este important pentru obținerea unor rezultate mai pozitive și, prin urmare, mai productive.
4. Încurajați copilul într-un mod pozitiv. Părinții copiilor cu ADHD au adesea mai mult succes prin recompensarea comportamentului bun decât prin pedepsirea comportamentului rău. Încercați să luați o abordare în care să complimentați copilul pentru ceea ce face bine, mai degrabă decât să criticați ceea ce face greșit.
   • Mulți părinți au reușit să corecteze comportamentele rele, cum ar fi manierele rele în timp ce mănâncă, încurajându-și pozitiv copilul și complimentându-și copiii atunci când fac ceva corect. Mai degrabă decât să-ți critici copilul pentru felul în care stă la masă sau are mâncare în gură, încearcă să-i complimentezi că folosește bine tacâmurile și îi ascultă cu atenție pe ceilalți. Acest lucru îl va ajuta pe copilul dvs. să acorde mai multă atenție la ceea ce face, astfel încât să poată primi mai multe complimente.
   • Acordați atenție proporțiilor. Asigurați-vă că copilul dvs. primește mai multe date pozitive decât intrări negative. Poate că va trebui să depuneți un efort destul de mare pentru a vedea ce merge bine, dar beneficiile complimentelor, mai degrabă decât ale pedepsirii, sunt enorme.
5. Elaborați un sistem de încurajare pozitivă. Există multe trucuri pentru a încuraja un comportament bun - tratamentul delicios este mai atrăgător decât a fi mustrat. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră este îmbrăcat la o anumită oră și este în bucătărie la micul dejun, poate mânca vafe în loc de cereale la micul dejun. A oferi copilului o alegere este o modalitate de a-l încuraja pozitiv dacă prezintă un comportament bun.
   • Luați în considerare crearea unui sistem de recompensă pozitiv care să permită copilului dvs. să câștige anumite privilegii, cum ar fi un bonus săptămânal, o ieșire specială sau ceva similar. La fel, un comportament prost duce la pierderea de puncte, dar aceste puncte pot fi recuperate prin treburi suplimentare sau activități similare.
   • Un sistem de puncte poate ajuta copiii să devină motivați să participe la un comportament bun. Dacă fiul tău nu este motivat să-și lase jucăriile înainte de a merge la culcare, știind că pot câștiga puncte îl poate încuraja să coopereze. Cel mai bun lucru despre un sistem de puncte este că părinții nu mai sunt băieții răi atunci când copiii nu și-au câștigat privilegiile - la urma urmei, destinul lor este în mâinile lor și trebuie să își asume responsabilitatea pentru propriile alegeri.
   • Să știți că copiii au mai mult succes cu un sistem de puncte dacă este clar elaborat cu o listă de verificare, un calendar și termene.
   • Rețineți că o listă de verificare și un orar sunt limitate. Din cauza ADHD, chiar și copiii motivați au probleme cu îndeplinirea corectă a unei sarcini. Dacă așteptările sunt pur și simplu prea mari sau altfel nepotrivite, atunci el sau ea nu poate obține succes, iar sistemul de puncte nu este de nici un folos.
     • De exemplu, un copil care se luptă cu un eseu pentru a-și face temele și pur și simplu petrece atât de mult timp pe el încât a ratat termenul limită de practică a viorii, se poate simți îngrozitor.
     • Un alt exemplu: un copil are probleme cu o listă de verificare a comportamentului și nu câștigă niciodată suficiente stele de aur pentru a obține o recompensă. El nu va primi nicio încurajare din sistemul de puncte, la urma urmei, nu va câștiga niciun punct și este mai probabil să devină frustrat decât să-și îmbunătățească comportamentul.
6. Încearcă să spui totul în termeni pozitivi, în loc de negativi. În loc să-i spuneți copilului dvs. ADHD să-și oprească comportamentul rău, spuneți-i ce să facă. În general, copiii cu ADHD nu își pot da seama imediat ce comportament bun ar putea folosi pentru a înlocui comportamentul rău, astfel încât este dificil pentru ei să oprească comportamentul rău. Este de datoria ta, în calitate de consilier, să-i reamintiți ceea ce constituie un comportament bun. De asemenea, este cazul în care copilul dumneavoastră cu ADHD nu aude cu adevărat cuvântul „nu” în propoziția dvs. și, prin urmare, nu va procesa corect ceea ce spuneți de fapt. De exemplu:
   • În loc să spui „Nu mai sări pe canapea”, spune „Suntem pe canapea”.
   • „Aveți grijă cu pisica” în loc de „Nu mai trageți coada pisicii”.
   • "Arată cât de frumos poți să stai!" în loc de „Nu te mai ridica tot timpul”.
   • Accentul asupra pozitivului funcționează bine, de asemenea, dacă doriți să aveți reguli pentru familia dvs. În loc de „Nu te juca cu mingea în casă”, încearcă „Mingea este o jucărie în aer liber”. Probabil că aveți mai mult succes cu „Mergeți încet în sufragerie” decât cu „Nu fugi!”
7. Încercați să nu acordați prea multă atenție comportamentelor proaste. Atenția - bună sau rea - este o recompensă pentru copiii cu ADHD. De aceea, este mai bine să acordați multă atenție copilului dvs. dacă prezintă un comportament bun și să limitați atenția pe care o acordați comportamentului rău, deoarece acest lucru poate fi văzut și de copilul dvs. ca o recompensă.
   • De exemplu, dacă fiica ta se ridică din pat noaptea pentru a se juca în camera ei, pune-o înapoi în pat fără să spună un cuvânt, fără îmbrățișări sau atenție. Simțiți-vă liber să luați jucăria, dar nu vă certați despre asta în acel moment, altfel ar putea experimenta atenția ca recompensă sau s-ar putea crede că regulile sunt un subiect de discuție. Dacă în mod constant nu recompensați comportamentul rău, acesta ar trebui să treacă după un timp.
   • Dacă copilul tăie tăia în caietul de schițe, pur și simplu scoateți foarfeca și blocul de schițe. Este suficient să spui în liniște: „Tăiem foi de hârtie, nu un bloc de schițe”.

Partea 3 din 4: Atașarea consecințelor la comportament și a fi consecvenți

1. Fii figura autorității - ești adultul. Părintele ar trebui să dețină controlul, dar, din păcate, voința părintelui este prea des deviată de tenacitatea copilului.
   • Gândiți-vă doar la o fetiță care cere sifon de cinci sau șase ori în trei minute, în timp ce părintele este la telefon sau este ocupat cu copilul sau încearcă să gătească. Uneori este tentant - și într-adevăr, mai ușor - să recunoaștem: "Bine - mergi înainte, atâta timp cât mă lași în pace!" Dar apoi trimiteți mesajul că poate câștiga cu persistență și că ea, nu părintele, deține controlul.
   • Copiii cu ADHD nu răspund foarte bine la părinți ocazionali. Acești băieți și fete au nevoie de îndrumări puternice și iubitoare, care stabilesc limite. Discuțiile lungi despre reguli și de ce le avem nu funcționează. Unii părinți sunt inițial inconfortabili cu această abordare. Dar dacă urmați regulile în mod clar și ferm, într-un mod consecvent și iubitor, nu este nicidecum dur sau crud.
2. Asigurați-vă că atașați o consecință comportamentului prost. Cea mai importantă regulă este că regulile trebuie aplicate în mod consecvent, ferm și imediat. Pedeapsa ar trebui să fie adecvată pentru comportamentul prost.
   • Nu trimiteți copilul în camera lui ca pedeapsă. Majoritatea copiilor cu ADHD se distrag cu ușurință de jucăriile și lucrurile lor și se distrează minunat ... iar „pedeapsa” devine de fapt o recompensă. În plus, trimiterea copilului în camera sa este, de obicei, departe de comportamentul rău și atunci este dificil pentru copil să raporteze comportamentul la pedeapsă și nu poate învăța corect că face asta. repetat.
   • Consecințele trebuie atașate imediat după comportament. De exemplu, dacă cineva i-a spus unui copil să-și lase bicicleta și să intre și ea continuă să călărească, nu-i spune să nu meargă mâine. O consecință care nu este luată până mai târziu are puțin sau deloc semnificație pentru un copil cu ADHD, deoarece el sau ea tinde să trăiască în „aici și acum”, iar ceea ce s-a întâmplat ieri nu are un sens real pentru ziua de azi. Ca urmare, această abordare este probabil să determine situația să escaladeze a doua zi, dacă consecința este implementată, deoarece copilul nu a făcut cu adevărat legătura dintre comportamentul său din ziua precedentă și această pedeapsă.În schimb, ia bicicleta imediat și explică că mai târziu vei vorbi despre modul în care copilul poate câștiga bicicleta înapoi.
3. Fii consistent. Părinții văd progrese în comportamentul copiilor lor atunci când răspund în mod consecvent la comportamentul copiilor lor. De exemplu, dacă utilizați un sistem de puncte, fiți rezonabil și consecvent cu acordarea și eliminarea punctelor. Evitați să întreprindeți acțiuni arbitrare, mai ales atunci când sunteți furios sau stresat. Copilul dvs. va învăța să se comporte bine doar în timp, cu ajutorul repetării și consecințelor.
   • Fă întotdeauna ceea ce spui sau ameninți. Nu da prea multe avertismente și nu face amenințări goale. Dacă le oferiți multiple oportunități sau avertismente, asigurați-vă că fiecare are o consecință asupra primului, al doilea sau al treilea avertisment sau amenințare și că este urmat de pedeapsa sau altă consecință menționată. Pentru că altfel te vor testa pentru a vedea câte ocazii vor avea de data aceasta.
   • Asigurați-vă că ambii părinți sunt în spatele acestui plan de părinți. Pentru că dacă doriți să schimbați comportamentul, este necesar ca copilul să primească același răspuns de la ambii părinți.
   • A fi consecvent înseamnă, de asemenea, că copilul știe la ce să se aștepte dacă se comportă greșit, unde te afli în acel moment. Unii părinți se tem să-și pedepsească copilul în public pentru că se tem ce vor crede ceilalți despre asta, dar este important ca comportamentul specific să aibă consecințe oriunde ar fi copilul.
   • Coordonează educația cu școala, grădina sau alți educatori, astfel încât toată lumea să atribuie consecințe consistente și puternice comportamentului atunci când apare comportamentul. Deoarece nu este de dorit ca copilul dvs. să primească mesaje diferite.
4. Încearcă să eviți certurile cu copilul tău și să nu fii neclar despre felul în care ai gestionat lucrurile. Este necesar ca copilul dumneavoastră să știe că sunteți șeful și că acesta este sfârșitul, gata.
   • Dacă te implici într-o discuție sau parcă ești îndepărtat din punctul tău de vedere, poți trimite copilului tău, din neatenție, mesajul că îl vezi pe copil ca pe un coleg care are șanse reale să câștige discuția. Apoi, există un motiv pentru care copilul continuă să încerce, să împingă, să se plângă și să se certe cu tine. Acest lucru nu înseamnă neapărat că, dacă argumentați sau admiteți într-o discuție o dată, nu mai aveți custodia ca părinte - înțelegeți doar faptul că a fi clar și consecvent oferă cele mai bune rezultate.
   • Explicați întotdeauna instrucțiunile dvs. clar și fiți clar că trebuie respectate.
5. Lucrați cu un sistem de expirare. Un time-out oferă copilului tău șansa de a se liniști și de a-și lua timpul de care are nevoie pentru a face acest lucru. În loc să vă confruntați cu cealaltă persoană și să așteptați să vedeți cine se poate enerva, desemnați un loc în care copilul dumneavoastră să stea sau să stea până când acesta este calm și gata să vorbească despre problemă. Nu lăsați copilul în timp ce stă acolo; acordați copilului timp și spațiu pentru a prelua controlul asupra sa. Subliniați că timeout-ul nu este o pedeapsă, ci mai degrabă o oportunitate de a o lua de la capăt.
   • Un time-out este o pedeapsă eficientă pentru un copil cu ADHD. Poate fi aplicat direct astfel încât copilul să o poată raporta la acțiunile sale. Copiii cu ADHD urăsc să stea liniștiți și să rămână nemișcați, deci este un răspuns foarte eficient la un comportament prost.
6. Învață să anticipezi problemele și să planifici în avans. Discutați cu copilul despre problemele pe care le prevedeți și discutați despre opțiunile pentru a face față corect. Acest lucru este util mai ales dacă sunteți în public cu copilul dumneavoastră. Lucrați împreună pentru a determina ce sori (recompense) și nori (consecințe) se aplică diferitelor situații, apoi cereți copilului dvs. să citească planul cu voce tare.
   • De exemplu, dacă ieșiți la cină cu familia, o recompensă pentru comportamentul bun ar putea fi faptul că copilul are privilegiul de a comanda desert și o consecință ar putea fi faptul că copilul trebuie să se culce imediat când ajungeți acasă . Dacă comportamentul se deteriorează în restaurant, un memento prietenos („Vă amintiți ce recompensă obțineți pentru un comportament bun?”), Urmat de un al doilea memento mai ferm, dacă este necesar („Cred că preferați să nu întrebați în seara asta? nu? ”) ar trebui să-l facă pe copilul tău să se oprească.
7. Nu așteptați prea mult pentru a vă ierta copilul. Spuneți întotdeauna copilului dvs. că îl iubiți și că este un copil bun, dar că există consecințe pentru anumite comportamente.

Partea 4 din 4: Înțelegerea și gestionarea ADHD

1. Înțelegeți că copiii cu ADHD sunt diferiți de majoritatea copiilor. Copiii cu ADHD pot fi defensivi și agresivi, nedorind să respecte regulile, să încalce legea și să fie foarte emoționanți, feroce și dezinhibați. Dar pentru o lungă perioadă de timp, medicii au crezut că astfel de copii sunt victime ale părinților răi și abia la începutul anilor 1900 oamenii de știință au început să privească creierul ca fiind cauza ADHD.
   • Oamenii de știință care studiază structura creierului copiilor cu ADHD indică faptul că unele părți ale creierului lor sunt mai mici decât în ​​mod normal. Una dintre aceste părți este ganglionii bazali, care reglează mișcarea musculară și semnalează mușchilor atunci când sunt necesari pentru o anumită activitate și când să se odihnească. Pentru majoritatea dintre noi, atunci când stăm, mâinile și picioarele nu trebuie să se miște, dar ganglionii mai puțin eficienți la un copil cu ADHD nu pot diminua activitatea excesivă, așa că șederea în continuare este mai dificilă pentru acel copil.
   • Cu alte cuvinte, copiii cu ADHD au mai puțină stimulare în creier și mai puțin control asupra impulsurilor și, prin urmare, vor încerca mai mult sau vor trece linia pentru a obține stimularea de care au nevoie.
   • Odată ce părinții își dau seama că copilul lor nu este doar obositor sau indiferent și că creierul copilului lor pur și simplu procesează lucrurile diferit din cauza ADHD, deseori le este mai ușor să se ocupe de comportament. Această compasiune și înțelegere recent dobândite are ca rezultat o mai mare răbdare și dorință de a interacționa cu copilul lor într-un mod diferit.
2. Încercați să înțelegeți celelalte motive care stau la baza comportamentului rău la copiii cu ADHD. Alte probleme pot agrava problemele cu care se confruntă părinții copiilor diagnosticați cu ADHD, deoarece ADHD este adesea însoțit de alte tulburări.
   • De exemplu, aproximativ 20% din toți copiii cu ADHD au, de asemenea, tulburări bipolare sau depresive, în timp ce mai mult de 33% au probleme de comportament, cum ar fi o tulburare de comportament sau o tulburare antisocială, cum ar fi ODD (tulburare de sfidare opozițională). Mulți copii cu ADHD au, de asemenea, dificultăți de învățare sau tulburări de anxietate.
   • Tulburări sau probleme suplimentare în plus față de ADHD pot face sarcina creșterii copilului mai dificilă. Acest lucru este valabil mai ales dacă există mai multe medicamente cu diferite reacții adverse posibile care trebuie luate în considerare și care nu facilitează gestionarea comportamentului copilului dumneavoastră.
3. Încearcă să nu te frustrezi, deoarece copilul tău nu acționează „normal”. Nu există o măsură reală a ceea ce este normal și chiar conceptul de „comportament normal” este relativ și subiectiv. ADHD este un handicap și, prin urmare, copilul dvs. are nevoie de încurajări suplimentare și de alte mijloace de ajutor. Acest lucru nu este cu adevărat diferit de cazul cuiva cu ochii imperfecți și care are nevoie de ochelari și de persoanele care nu pot auzi destul de bine și care au un aparat auditiv.
   • ADHD-ul copilului tău este ceea ce este „normal” pentru el. Este o tulburare bine gestionată, iar copilul tău poate trăi cu siguranță o viață fericită și sănătoasă!

Care sunt așteptările sale realiste la un copil cu ADHD?

• Dacă aplicați unele dintre aceste strategii, ar trebui să vedeți unele progrese în comportamentul copilului dumneavoastră, cum ar fi mai puține furie sau finalizarea unor sarcini mici atunci când îi cereți copilului dumneavoastră să facă acest lucru.
• Rețineți că aceste strategii nu pot eradica comportamentele asociate cu diagnosticul copilului dvs., cum ar fi lipsa de atenție sau de a avea multă energie.
• S-ar putea să fie nevoie să experimentați o perioadă pentru a vedea ce strategii parentale funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră. De exemplu, unii copii răspund foarte bine la time-out, în timp ce alții nu.

sfaturi

• Dacă doriți să aveți succes în relațiile cu un copil cu ADHD, construirea unui sistem puternic de sprijin este crucială: gândiți-vă la compasiune, înțelegere și iertare; să arăți dragoste copilului tău, în ciuda comportamentului prost creați recompense bune pentru respectarea regulilor; stabilirea structurilor organizaționale care susțin modul în care funcționează creierul copilului dumneavoastră; și legarea directă a consecințelor clare dacă copilul dumneavoastră nu se comportă bine.
• Dacă tot îți pedepsești copilul pentru ceva și asta nu funcționează, încearcă ceva diferit. Discuția cu copilul dvs. despre modul în care doriți să-i ajutați poate ajuta, de asemenea. Poate că el va veni singur cu o soluție sau te va ajuta să găsești o soluție și mai bună.
• Oferă-i copilului tău spațiul pentru a vorbi cu tine dacă devine prea mult pentru el. Ascultați fără să încercați să o remediați imediat. Fii răbdător. Uneori este dificil pentru un copil cu ADHD să explice exact ce simte.
• De multe ori, neascultarea provine din frică sau sentimentul copleșit și nu pentru că copilul tău este ocupat să fie încăpățânat sau rebel. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră știe că încercați să-i înțelegeți și să-i ajutați și că nu încercați doar să-i controlați.
• Uită-te la copilul tău calm și ia-l de mână. Întrebare: „Ce ți se pare dificil la școală?”