Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Purtati o conversatie constructiva
• Metoda 2 din 3: alegeți când veți ieși cu ea și cine vă va spune mai întâi
• Metoda 3 din 3: Spuneți-le părinților, partenerului și altora
• sfaturi
• Avertizări

Să te simți confortabil cu sexualitatea ta este o călătorie importantă și personală. Dacă îți dai seama că ești bisexual te poate face să te întrebi cum să le spui altora. Important este că ești confortabil așa cum ești și cu sexualitatea ta. Aflați dacă sunteți gata să vorbiți pentru bisexualitatea dvs. sau nu. Dacă da, atunci ar trebui să alegeți pe cineva de încredere și de susținere. Păstrați conversația cinstită și pozitivă și veți avea probabil o conversație constructivă.

A calca

Metoda 1 din 3: Purtati o conversatie constructiva

1. Decideți dacă doriți sau nu să aveți o întâlnire față în față. Dacă ești prea nervos pentru a vorbi cu cineva despre asta, poți alege un alt mod de a-l spune. De asemenea, puteți scrie o scrisoare sau un e-mail. Acest lucru poate lua o mare parte din presiunea de pe umeri. Asigurați-vă că începeți scrisoarea cu ceva de genul „Asigurați-vă că aveți timp să citiți cu atenție acest lucru înainte de a începe”. Am ceva foarte important să vă spun. "
   • Dacă ești încrezător că poți purta o conversație constructivă în privat, mergi după asta. Unul dintre avantajele unei conversații față în față este că puteți vedea răspunsul persoanei.
   • Rețineți că, dacă vă puneți gândurile în scris, nu aveți niciun control asupra lor după ce ați trimis mărturisirea.
2. Găsiți momentul și locul potrivit. Acesta este un punct important de spus cuiva și este posibil ca acesta să devină emoțional. Alegeți un moment în care amândoi veți putea purta o conversație amănunțită. Nu vă apropiați de cineva dacă este clar ocupat sau distras. De exemplu, nu încercați să-i spuneți mamei dvs. imediat după ce a ieșit să meargă la muncă.
   • Alegeți un loc care vi se pare potrivit. Dacă vă simțiți mai confortabil într-un loc privat, alegeți sufrageria sau bucătăria.
   • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că conversația nu poate merge bine, gândiți-vă la alegerea unui loc mai public, cum ar fi o cafenea.
3. Începeți cu pozitivele. Prezentarea subiectului ca potențial negativ va face ca ascultătorul să aibă mai multe șanse de a considera că este o veste proastă. Încercați să începeți conversația spunând ceva pozitiv. În acest fel puteți seta tonul pentru tipul de conversație pe care doriți să îl purtați.
   • Spune ceva de genul „Am ceva important pe care vreau să-l împărtășesc cu tine. Mă simt bine în legătură cu asta și mă bucur că pot fi sincer cu tine ".
   • Nu spuneți ceva de genul: „Trebuie să vă spun ceva ce s-ar putea să nu doriți să auziți.” Acest lucru îl va face pe cealaltă persoană să se supere și să fie stresată.
4. Fii clar și direct. Nu luați prea mult timp pentru a ajunge la subiect. Asigurați-vă că vă spuneți clar știrile la începutul conversației. Ai putea încerca să spui „Mulțumesc că ți-ai făcut timp să vorbești cu mine”. Am vrut să vă anunț că sunt bisexual. "
   • Nu te feri să spui: „Mă întreb dacă sunt bisexual” sau „M-am întrebat ce ați crede dacă v-aș spune că sunt bisexual”.
   • Anunțați-o pe cealaltă persoană de ce este important pentru dvs. să-i spuneți. Poate vrei să știe pentru că nu vrei să fie surprinși dacă află că te întâlnești cu cineva de același sex.
5. Acordați celuilalt timp procesării acestuia. Răspunsul imediat poate fi pozitiv și de susținere, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cealaltă persoană va avea nevoie probabil de ceva timp pentru a procesa știrile. Dacă cealaltă persoană rămâne tăcută, nu-l presați să răspundă imediat.
   • Ai putea spune: „Înțeleg că acest lucru te poate surprinde. Ai vrea să te gândești la asta puțin mai mult? "
   • S-ar putea să trebuiască să le spuneți unor persoane de mai multe ori înainte să le înțeleagă pe deplin. De exemplu, dacă le spuneți părinților sau prietenilor, aceștia pot fi șocați la început și au nevoie de timp pentru a procesa ceea ce tocmai ați spus. Poate că va trebui să îl aduceți din nou mai târziu și să vedeți dacă au întrebări.
6. Fii dispus să răspunzi la întrebări. Unii oameni nu sunt siguri ce înseamnă să fii bisexual. Persoana care vă spune poate avea întrebări. Dacă nu este o problemă pentru dvs., dați-le răspunsuri sincere. Dacă puteți explica puțin despre ce înseamnă să fii bisexual, este posibil să fie mai dispuși să asculte.
   • Întrebări precum „Ești sigur?” Și „Nu crezi că aceasta este o fază?” Sunt foarte frecvente.
   • Explicați-vă că sunteți atras de persoanele care sunt masculine, feminine și neconforme cu genul.
   • Spune-le cum le poate afecta acest lucru și relația lor cu tine.
7. Furnizați resurse. Este o idee bună să te înarmezi cu cât mai multe informații. Astfel puteți oferi resurse persoanei care vă spune. S-ar putea să vă recomandați să vizitați site-ul web al unui centru LGBTQ din apropiere. De asemenea, puteți recomanda un centru de consiliere pentru studenți. Universitățile au adesea materiale bune online.

Metoda 2 din 3: alegeți când veți ieși cu ea și cine vă va spune mai întâi

1. Spune-i unei persoane. S-ar putea să fii foarte nervos când vorbești despre bisexualitatea ta. Acest lucru este complet normal! Începeți mic, alegând doar o persoană pentru a spune. Puteți exersa cum să spuneți oamenilor, ceea ce vă va face să vă simțiți mai confortabil. Și odată ce-l spui unei persoane, ai un sistem de sprijin pe care să te sprijini când ești gata să le spui altora.
2. Alege-ți prietenul cel mai înțelegător. Un bun prieten poate fi o persoană bună pentru a începe. Dacă ai mai mulți prieteni apropiați, ia-ți un moment să te gândești la cine este cel mai înțelegător. Poate că este persoana la care apelezi atunci când ai de-a face cu drama de familie. Sau poate este persoana pe care o cunoști și care nu ți-ar spune niciodată un secret.
   • Dacă nu vă puteți gândi la un exemplu specific de prieten care vă susține iubita, ar putea fi o idee bună să parcurgeți din nou lista.
3. Alegeți un membru al familiei înțelegător. S-ar putea să vă fie înfricoșător să spuneți familiei. Asta are sens, deoarece acestea sunt probabil o mare parte din viața ta. De exemplu, nu simți că ar trebui să le spui părinților mai întâi dacă crezi că nu te vor sprijini. Dacă ați auzit vreodată un membru al familiei făcând un comentariu negativ despre persoanele LGBTQ sau un comentariu despre bisexualitate, căutați în afara familiei dvs. imediate și alegeți pe altcineva cu care să-l împărtășiți.
   • S-ar putea să vă gândiți să mergeți la o mătușă sau văr cu minte deschisă. Dacă vă sprijină, gândiți-vă să le cereți să vă ajute să abordați alți membri ai familiei.
4. Luați în considerare să spuneți cuiva care este ea însăși LGBTQ. Poate fi descurajant să vorbești despre bisexualitatea ta. Ați putea fi îngrijorat de faptul că cealaltă persoană nu va înțelege. Apoi, purtați această conversație cu o altă persoană care este LGBTQ. Cine înțelege prin ce treci și poate fi o bună sursă de sprijin.
   • Este în regulă dacă nu cunoști pe altcineva care este LGBTQ. Puteți contacta centrul local LGBTQ și puteți solicita asistență.
   • De asemenea, puteți căuta grupuri online din zona dvs. Probabil că vor organiza ieșiri sociale în care puteți întâlni oameni.
5. Simte-te confortabil cu sexualitatea ta. Prima persoană care o acceptă ești tu. Dacă îți dai seama de sexualitatea ta, asigură-te că încerci să ignori cât mai mult stereotipurile. Identitatea ta este despre tine, nu ceea ce ar trebui să simți, să gândești sau să faci.
   • Dacă nu te simți confortabil vorbind despre sexualitatea ta, atunci este în regulă. Este probabil o idee bună să așteptați până când sunteți mai încrezători să ieșiți cu ea.
   • Asigurați-vă că este alegerea dvs. Nu te simți presat să vorbești despre asta. Aceasta este o decizie personală și poate aștepta până când sunteți gata.
   • Obișnuiește-te să-ți spui cu voce tare: „Sunt bisexual și mă simt foarte bine în legătură cu asta”.
6. Gândește-te la beneficiile ieșirii. Faceți-vă timp pentru a scrie de ce doriți acest lucru. Ați putea enumera beneficii precum relații mai autentice și reducerea stresului de a fi secret. De asemenea, ați putea aștepta cu nerăbdare să deveniți o parte activă a comunității LGBTQ. Un alt avantaj este că în cele din urmă puteți deveni un model pentru altcineva.
   • Dacă vă puteți gândi la o mulțime de beneficii, atunci probabil că sunteți gata să spuneți cuiva că sunteți bisexual.

Metoda 3 din 3: Spuneți-le părinților, partenerului și altora

1. Vorbește cu partenerul tău. Spune-i partenerului tău romantic clar și direct ce înseamnă bisexualitatea ta pentru tine. Ați putea spune: „Sunt bisexual, ceea ce înseamnă pentru mine că sunt atras romantic de oameni indiferent de sex.” Arătați clar dacă acest lucru vă va schimba relația sau nu. Ai putea spune: „Vreau să știi că asta nu schimbă modul în care mă simt pentru tine. Nu vreau să explorez alte relații. Cu toate acestea, aceasta este o parte importantă a cine sunt, așa că vreau să știți. "
   • Ascultă-ți partenerul și răspunde sincer la întrebările lor.
   • Ai rabdare. Este posibil să aibă nevoie de timp pentru a procesa aceste informații și este în regulă.
2. Spune-le părinților tăi. Găsește un moment bun pentru a vorbi cu părinții tăi și apoi fii sincer cu ei. Puteți spune: „Mamă, sunt bisexuală. Am început să mă întâlnesc cu o fată / sunt îndrăgostită de o fată, așa că vreau să știți despre asta. "Explicați ce înseamnă a fi bisexual și că v-ați gândit cu atenție la sexualitatea voastră. Părinții tăi pot raporta că au descoperit deja acest lucru sau că conversația poate deveni destul de emoțională. Pregătiți-vă pentru următoarele răspunsuri posibile:
   • Întrebând ce au greșit
   • Plânge sau plânge
   • Întrebați dacă sunteți sigur
   • Întrebați dacă nu aveți nevoie doar de mai multă atenție
3. Gândește-te dacă ești sau nu dependent de acea persoană. Dacă sunteți minor, probabil că locuiți încă acasă.Chiar dacă ați fost la facultate și locuiți la facultate, este posibil să fiți în continuare dependent financiar de unul sau de ambii părinți. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că părinții dvs. nu vă pot sprijini, poate doriți să așteptați să le spuneți că sunteți bisexual. Nu doriți să riscați să nu mai aveți un loc unde să locuiți sau să rămâneți fără taxe școlare (cum ar fi taxele de școlarizare).
   • Acest lucru este, de asemenea, ceva de luat în considerare dacă locuiți cu partenerul dvs. Înainte de a-i spune, poate doriți să luați măsuri pentru a vă asigura că sunteți capabili să fiți independenți din punct de vedere financiar.
4. Spune cuiva la serviciu. Verificați politica anti-discriminare a angajatorului înainte de a spune oricui la locul de muncă. Asigurați-vă că sunteți protejat de discriminare la locul de muncă, apoi puteți vorbi cu colegii în același mod în care puteți vorbi cu un prieten. Ai putea spune: „Am vrut doar să vă anunț că sunt bisexual. Am devenit prieteni de serviciu, iar aceasta este o parte importantă din ceea ce sunt, așa că am vrut să vă anunț ”.
   • Nu vă simțiți obligați să vorbiți despre asta la locul de muncă. Faceți acest lucru numai dacă sunteți destul de încrezători că veți găsi sprijin.
   • Chiar dacă locul dvs. de muncă are o politică antidiscriminare, este înțelept să vă gândiți la lideri. Susțin această politică antidiscriminare sau ți-au dat motive să te îndoiești de ea?
5. Discutați cu medicul dumneavoastră. Este esențial să fii deschis cu medicul tău despre bisexualitatea ta. Femeile bisexuale, în special, se confruntă adesea cu riscuri pentru sănătate care sunt mai puțin frecvente în rândul femeilor hetero sau lesbiene. Spuneți medicului dumneavoastră că sunteți bisexual și furnizați toate detaliile necesare despre istoricul dvs. sexual. Amintiți-vă, ei nu sunt acolo pentru a vă judeca.
   • Dacă medicul dumneavoastră pare confuz sau judecător, este timpul să găsiți un nou medic. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă sprijine.

sfaturi

• Nu fi presat să ieși.
• Asigură-te că te simți bine în legătură cu sexualitatea ta.
• Dacă nu vă simțiți bine în legătură cu etichetele, cereți oamenilor să nu le folosească.
• Dacă spui cuiva asta, dă-i timp să o proceseze pe toate!

Avertizări

• Nu-l aduceți în discuție dacă vă pune în situații care pun viața în pericol. De exemplu, dacă locuiți într-o țară în care homosexualitatea este ilegală, este mai bine să nu vorbiți despre asta în public până când nu v-ați mutat într-un loc mai sigur.