Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Curățarea zilnică a feței
• Partea 2 din 2: Menținerea pielii curate pe termen lung
• sfaturi
• Avertizări

Curățarea feței înseamnă mai mult decât a pune puțină apă și săpun. Pielea de pe față este diferită de cea de pe restul corpului, deci trebuie să o tratezi și tu diferit. Este, de asemenea, pielea pe care alții o observă cel mai mult, așa că aveți grijă de ea!

A calca

Partea 1 din 2: Curățarea zilnică a feței

1. Află ce tip de piele ai. Pielea este uscată, grasă sau normală? Trebuie să aflați astfel încât să puteți cumpăra produsele potrivite.Există atât de multe tipuri diferite încât poate fi puțin confuz.
   • Dacă aveți pielea normală, pielea dvs. are echilibrul corect de umiditate, ulei și fermitate. Vrei să realizezi acest lucru îngrijind bine pielea ta.
   • Dacă aveți pielea grasă, fața dvs. poate părea strălucitoare sau grasă, chiar dacă tocmai ați spălat-o.
   • Dacă aveți pielea uscată, vedeți des fulgi.
   • Dacă aveți pielea sensibilă, fața dvs. se simte adesea strânsă sau mâncărime și sunteți predispus la reacții alergice la anumite produse.
   • Mulți oameni au pielea mixtă, unde o parte a feței este grasă și o altă parte este uscată.
2. Folosiți un detergent facial simplu de două ori pe zi. Spălați-vă fața cu aceasta dimineața și seara. Toată lumea are o piele diferită și, prin urmare, are nevoie de lucruri diferite. Probabil ar trebui să încercați mai întâi câteva produse diferite până când veți găsi unul potrivit pentru dvs. Aveți nevoie de un produs de curățare a feței care să îndepărteze murdăria și excesul de ulei, dar care să nu vă dezlipească pielea de uleiurile sănătoase.
   • Alegeți un produs de curățare a feței în funcție de tipul de piele, de frecvența cu care vă machiați și de frecvența cu care vă exercitați. De exemplu, dacă aveți pielea grasă, aveți nevoie de un produs cu pH scăzut, deoarece vă va ajuta să eliminați grăsimea. Dacă aveți pielea sensibilă, ar trebui să evitați produsele cu prea multe substanțe chimice.
   • Evitați săpunul normal, care este prea greu pentru fața dvs. și îndepărtează prea multe grăsimi naturale.
   • Cel mai bine este să vă clătiți fața cu apă caldă sau rece. Folosirea apei prea fierbinți îți va usca fața.
   • După exerciții, spălați-vă bine fața pentru a scăpa de transpirație și murdărie, astfel încât porii să nu se înfunde.
3. Spălați-vă fața cu un prosop. Nu vă frecați fața uscată, aveți grijă. Pielea de pe față este sensibilă. Asigurați-vă că prosopul este curat, altfel veți răspândi bacterii pe fața curată.
4. Folosiți un tonic. Deși nu este necesar, un tonic poate fi foarte bun dacă aveți pielea grasă, acneea sau porii mari. Un tonic îndepărtează excesul de ulei și celulele moarte ale pielii care rămân după spălare. Puteți aplica ingrediente active precum retinoizi, antioxidanți și produse de exfoliere pe piele în acest fel.
   • Aplicați tonicul cu o minge de bumbac curată pe frunte, nas și bărbie (așa-numita „zonă t”) după ce le-ați curățat. Mutați ușor bumbacul în cercuri, evitând zona ochilor.
   • Găsiți tonicul potrivit pentru tipul dvs. de piele. Anumite formule sunt bune pentru acnee; altele conțin ingrediente liniștitoare pentru pielea sensibilă.
   • Mulți dermatologi nu recomandă utilizarea unui tonic pe bază de alcool, deoarece usucă prea mult pielea, chiar dacă aveți tenul gras.
5. Tratați pielea din jurul ochilor foarte ușor. Nu vă frecați ochii și nu folosiți demachiante grele. Această parte a feței tale este foarte fragilă. Deci, nu aruncați apă rece cu gheață pe față dimineața pentru a vă trezi.
6. Nu-ți atinge fața prea mult. Dacă vă atingeți fața cu degetele, transferați pe față bacterii care vă pot determina inflamarea porilor. Dacă trebuie să vă atingeți fața, de exemplu pentru că doriți să împrăștiați o cremă sau să vă machiați, spălați-vă mai întâi bine mâinile, astfel încât să nu se murdărească.
   • De asemenea, nu vă atingeți fața cu alte obiecte care pot conține sebum și reziduuri ale pielii, cum ar fi un telefon. Sebul este o substanță ușor uleioasă secretată prin pori pentru a vă hidrata pielea și părul.
7. Folosiți un machiaj potrivit tipului dvs. de piele. Încercați să cumpărați un machiaj special formulat pentru a combate acneea și care nu va înfunda porii.
   • Nu folosiți machiaj vechi. Produsele de îngrijire a pielii au o dată de expirare, la fel ca alimentele. Dacă le folosești după aceea, ele pot face mai mult rău decât bine.
   • Folosiți machiaj pe bază de apă sau minerale în loc de ulei, deoarece acestea fac adesea pielea să arate grasă și plictisitoare.
8. Bea multa apa. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Dacă rămâi bine hidratat, corpul tău poate funcționa mai bine, ceea ce face, de asemenea, pielea să arate mai sănătoasă și mai curată.
9. Mânca sănătos. O dietă sănătoasă înseamnă că mănânci multe fructe și legume și puțin zahăr și „junk food”.
   • Încercați să mâncați lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi conține vitamina A, care este exact ceea ce are nevoie pielea ta. De asemenea, conține acidophilus, o bacterie „vie” care vă menține sănătatea intestinelor, care este, de asemenea, bună pentru pielea dumneavoastră.
   • Consumați alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi afine, căpșuni și prune.
   • Consumați o mulțime de acizi grași sănătoși, precum cei din somon, nuci și semințe de in. Acizii grași esențiali asigură membranele celulare sănătoase, oferindu-vă o piele sănătoasă.

Partea 2 din 2: Menținerea pielii curate pe termen lung

1. Ia-ți un facial. Puteți merge la o cosmeticiană sau o puteți face acasă. Asigurați-vă că alegeți produse care se potrivesc tipului dvs. de piele. Dacă pielea dvs. este grasă, cumpărați produse pentru tenul gras.
   • O mască bună este un amestec de lapte și miere. După ce amestecați ingredientele, puneți-l pe față, lăsați-l să acționeze 30 de minute și clătiți cu apă caldă.
2. Exfoliați-vă pielea. Exfolierea ușoară a pielii va elimina celulele moarte ale pielii care vă pot lăsa pielea întunecată și plictisitoare. Exfoliați-vă pielea o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Nu o faceți mai mult de o dată pe săptămână, deoarece acest lucru va elimina prea multe uleiuri importante pentru piele.
   • Un exfoliant frumos îmbunătățește circulația pe față, oferind pielii tale o strălucire sănătoasă, roz.
   • Tot ce aveți nevoie pentru un exfoliant de casă este zahăr sau sare, un agent de legare precum mierea sau apa și un ingredient hidratant precum vitamina E, ulei de jojoba sau ulei de măsline. Dacă aveți pielea grasă, puteți folosi și o piure de banane sau avocado ca hidratant.
3. Scapa de cosuri. Deși poate fi foarte tentant să zgâriați sau să strângeți coșurile cu unghiile, exact asta nu ar trebui să faceți! Spălați-vă bine mâinile înainte de a atinge coșurile pentru a evita infecția.
   • Nu atingeți excesiv și nu încercați să stoarceți coșurile. Puteți ajunge la cicatrici dacă nu sunteți atent.
   • Așezați un prosop umed sau rece sau o pliculeță de ceai pe coș timp de trei până la cinci minute. Acest lucru va reduce iritarea.
   • Folosiți un remediu pentru a trata petele cu 1 sau 2% acid salicilic. Acest lucru este de obicei mai puțin iritant decât peroxidul de benzoil.

sfaturi

• Nu vă frecați niciodată pielea prea uscată. Pat ușor.

Avertizări

• Nu faceți dușuri prea lungi iarna. Chiar dacă este tentant să faci un duș cald și lung, îți usucă pielea.
• Puteți fi alergic la tot felul de ingrediente din produsele de îngrijire a pielii. Dacă primiți un răspuns la un anumit produs, nu mai folosiți-l și căutați altceva.
• Dacă aveți pielea sensibilă, încercați amestecul de lapte și miere pe o zonă mică a pielii înainte de a-l aplica pe toată fața.