Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Tratamente
• Partea 2 din 2: Modificări ale stilului de viață
• sfaturi
• Avertizări

Părul lung și sănătos este văzut ca o caracteristică atractivă atât la femei, cât și la bărbați. Dacă vrei să-ți crești părul, dar nu știi ce implică, nu căuta mai departe! Citiți mai jos pentru sfaturi despre tratamente specifice și modificări ale stilului de viață care pot stimula creșterea părului. Puteți utiliza acest lucru și dacă părul a fost tăiat prea scurt sau dacă doriți să crească mai repede.

A calca

Partea 1 din 2: Tratamente

1. Faceți-vă un masaj cald cu ulei. Părul tău începe să crească la rădăcini - asta înseamnă că poți stimula creșterea părului, având grijă de scalp și rădăcinile părului. Uleiul cald condiționează părul, astfel încât, atunci când îl masezi, ajută la accelerarea creșterii părului. Încălziți niște ulei de măsline, nucă de cocos sau argan. Frecați ușor acest lucru în scalp timp de 5-10 minute și apoi lăsați-l să acționeze 30 de minute. Apoi clătiți uleiul cu apă caldă.
2. Încercați o clătire cu oțet de mere. Puteți folosi oțet de mere pentru multe lucruri; este foarte bun pentru păr, piele și tot felul de afecțiuni. De asemenea, are capacitatea de a-ți face părul să crească mai repede. Se amestecă trei părți de oțet de mere cu o parte de apă și se pune într-o sticlă cu spray. Pulverizează-ți părul cu amestecul de fiecare dată când faci duș. Așteptați 1-2 minute și apoi clătiți. Veți observa după câteva săptămâni că părul dvs. crește mai repede.
3. Folosiți un balsam profund. Părul deteriorat nu crește la fel de repede ca părul sănătos; utilizarea unui balsam profund vă va repara foliculii de păr și vă va face să crească mai repede. Alegeți un balsam profund care se potrivește tipului dvs. de păr (poate fi cumpărat de la farmacie sau coafor) și urmați instrucțiunile de pe ambalaj. În mod normal, lăsați un balsam adânc pornit timp de 20-30 de minute înainte de a-l clăti.
4. Faceți o mască cu albuș de ou și aloe vera. Proteinele și aloe vera au fost folosite pentru hrănirea părului de secole. Părul arată mai sănătos și crește mai repede. Se amestecă un albuș de ou cu aloe vera proaspătă (sau 100% aloe vera dintr-un tub) și se întinde în păr și scalp. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute și apoi clătiți cu apă rece. Apoi, lasă-ți părul să se usuce la aer.
5. Încercați o clătire cu ceapă. Gatiti o ceapa tocata 10-15 minute pana cand aveti un bulion de ceapa. Lasă-l să se răcească și masează-l în scalp și în păr. Ceapa oferă părului nutrienții de care are nevoie pentru a-l crește și îi conferă o strălucire plăcută. Clătiți-l cu apă rece și lăsați-l să se usuce la aer. Nu vă faceți griji - dacă îl clătiți bine, părul dvs. nu va mirosi ca ceapa!

Partea 2 din 2: Modificări ale stilului de viață

1. Știți când să vă spălați părul. Periajul părului este bun pentru promovarea creșterii părului, deoarece stimulează pielea capului și răspândește uleiurile naturale pe tot părul. Dar trebuie să o faci bine. Încercați să vă spălați părul de 1-2 ori pe zi (de exemplu, când vă ridicați și înainte de culcare). Aveți grijă să nu-l spălați prea des, altfel veți scoate prea multe fire de păr înainte să poată crește. Nu vă periați niciodată părul când este ud, pentru că atunci este foarte fragil.
2. Evitați aparatele fierbinți și substanțele chimice. Deși aceasta este mai mult o problemă pentru femei decât pentru bărbați, trebuie să aveți grijă la aparatele fierbinți (cum ar fi uscătorul de păr sau fierul curling) și substanțele chimice (cum ar fi vopseaua de păr sau fluidul permanent), deoarece acestea vă pot deteriora grav părul. Nu numai că îți face părul plictisitor și încrețit, dar încetinește și creșterea. Dacă este posibil, lăsați părul să se usuce la aer și nu-l coafați cu aparate fierbinți.
3. Schimbă-ți ritualul de duș. Deși părul tău poate să nu arate cât mai bine, uleiul natural pe care îl produce scalpul tău este esențial pentru o bună creștere a părului. Spălarea părului în fiecare zi îndepărtează aceste grăsimi și încetinește creșterea părului. Spălați-vă părul de câteva ori pe săptămână, nu mai mult decât în ​​fiecare zi.
4. Luați suplimente care stimulează creșterea părului. Există anumite vitamine și suplimente pe piață care îți fac părul să crească mai repede. Dacă le luați regulat, ar trebui să observați că crește mai repede în fiecare lună. Căutați lucruri precum Biotina și Uleiul de pește - care ajută la creșterea părului și a unghiilor. De asemenea, asigurați-vă că obțineți suficiente alte vitamine și minerale și, dacă este necesar, luați o multivitamină.
5. Folosiți șamponul potrivit. Există sute de șampoane, toate pentru diferite tipuri de păr sau stiluri. Totuși, ceea ce ar trebui să evitați este șamponul care conține silicon. Reclamele pretind că este bine pentru dvs., dar siliconul blochează grăsimile naturale și alți nutrienți, reducând creșterea părului. În schimb, caută un șampon cu ingrediente naturale, nu conține niciodată silicon.
6. Folosiți balsamul potrivit. După cum am menționat, siliconii blochează grăsimile și nutrienții naturali, așa căutați un balsam cu ingrediente naturale. O altă opțiune este să folosiți un balsam pe care nu trebuie să îl clătiți.
7. Spălați-vă părul cu apă rece. Un duș fierbinte ar putea fi mai bun, dar căldura îți va deschide părul, pierde grăsimi valoroase și îți face părul fragil. Când vă spălați părul, folosiți apă cât mai rece posibil. Datorită temperaturilor scăzute, firele de păr se închid, astfel încât umezeala să fie reținută.
8. Fii sănătos. Există un motiv pentru care oamenii observă că își pierd părul atunci când sunt stresați; Tensiunea, alimentația slabă și prea puțină mișcare pot duce la subțierea și creșterea lentă a părului. Schimbați-vă stilul de viață, astfel încât să mâncați bine și să faceți suficient exercițiu și încercați să evitați stresul pe cât posibil.
9. Stai bine hidratat. Apa este importantă pentru o sănătate bună în general, dar consumul suficient de apă vă poate ajuta și pe scalp și pe foliculii de păr. Beți 8-10 pahare de apă pe zi pentru a vă menține corpul bine hidratat.
10. Știți când să vă tundeți. Există două tabere când vine vorba de creșterea părului; o tabără crede că ar trebui să o tăiați în mod regulat, cealaltă crede că nu. Deși poate părea contradictoriu, amândoi au dreptate. Motivele pentru a-l tăia sunt să îl faceți mai scurt sau să îndepărtați capetele deteriorate. Pentru că vrei să-l crești, nu ar trebui să-l tai din primul motiv. Dar este bine să vă îndepărtați în mod regulat capetele despicate. Părul tău nu va crește mai repede din această cauză, dar va arăta mai sănătos; părul lung, care este încrețit, nu arată bine. Prin urmare, încercați să vă tundeți de 1-3 ori pe an pentru a păstra aspectul frumos.
11. Folosiți o pernă de satin. Acest lucru poate suna ciudat, dar țesătura majorității fețelor de pernă (bumbac sau alte țesături mai aspre) poate provoca căderea părului. Motivul pentru aceasta este că țesătura creează prea multe fricțiuni, cauzând tragerea firelor de păr în somn. Pentru a evita acest lucru, puteți folosi fețe de pernă din satin, care sunt drăguțe și netede, astfel încât părul să nu se blocheze.

sfaturi

• Rețineți că părul crește doar cu aproximativ 1 cm pe lună, deci poate dura mult timp pentru a atinge lungimea dorită.
• În timpul „fazei plictisitoare” a creșterii părului, puteți încerca să-l coafați într-un mod distractiv.

Avertizări

• Un zvon comun este că cu cât părul tău este mai lung, cu atât va cădea mai mult; acest lucru nu este justificat științific. Pe măsură ce părul tău devine mai lung, pare să cadă mai mult, deoarece fiecare păr este mai lung și mai vizibil decât firele scurte. Pierzi aproximativ 100 de fire de păr în fiecare zi. Asta este foarte puțin și cresc din nou - așa că părul lung nu provoacă chelie, cu excepția cazului în care cineva trage în mod constant pe el.
• Dacă lucrați cu mâncare, probabil că trebuie să vă puneți părul într-o coadă de cal sau sub o plasă de păr.
• Chiar dacă lucrați într-o unitate medicală, cum ar fi un spital, probabil că trebuie să o faceți într-o coadă.