Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Încercați remedii pentru păr și scalp
• Partea 2 din 3: A rămâne sănătos din interior
• Partea 3 din 3: Îngrijirea părului într-un mod diferit
• sfaturi

Ți s-a tuns recent recent părul și acum regreți? Din fericire, există modalități prin care vă puteți crește rapid părul și îl puteți face sănătos și puternic. Masarea scalpului și aplicarea măștilor speciale pentru păr sunt ambele metode bune. De asemenea, vă puteți ajuta părul să crească asigurând o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să ai grijă de părul tău pentru a nu se deteriora. Părul deteriorat și nesănătos se descompune mai repede, ceea ce cu siguranță nu ajută dacă vrei să-ți crești părul lung.

A calca

Partea 1 din 3: Încercați remedii pentru păr și scalp

1. Masează-ți pielea capului. Masându-ți corpul într-un anumit loc, stimulezi fluxul de sânge în acel loc și asta se aplică și scalpului tău. Când vă masați scalpul, fluxul sanguin crescut vă stimulează foliculii de păr și părul va crește mai repede. Masarea scalpului este o tehnică simplă și ușoară pentru creșterea rapidă și sănătoasă a părului.
   • Încercați să vă masați scalpul când faceți duș. Frecați ușor vârful degetelor peste scalp. Mutați degetele în cercuri și masați partea din față, spatele și părțile laterale ale capului.
   • Masează-ți pielea capului de câte ori vrei. Un masaj al scalpului reduce, de asemenea, tensiunea și te face să te simți calm.
2. Masează uleiurile esențiale în scalp. S-au găsit anumite uleiuri esențiale care contribuie la promovarea creșterii părului. Utilizarea unei cantități mici de ulei esențial vă poate ajuta să beneficiați și mai mult de masajul scalpului. Se toarnă cinci până la zece picături de ulei pe vârfurile degetelor și se masează uleiul în întregul scalp. Încercați unul dintre următoarele uleiuri esențiale:
   • Ulei de mentă, care stimulează circulația.
   • Ulei de arbore de ceai, care înmoaie pielea capului și reduce mătreața.
   • Ulei de lămâie, care favorizează creșterea sănătoasă a părului.
3. Condiționează-ți părul și pielea capului cu ulei. În acest fel, nu numai că vă promovați creșterea părului, dar vă asigurați și că părul rămâne puternic și moale. Uleiul de cocos, uleiul de migdale și uleiul de ricin, toate contribuie la promovarea creșterii părului și vă face părul gros și puternic. Pentru a vă îngriji părul în acest fel, urmați pașii de mai jos:
   • Pentru uleiul de măsline, trebuie să vă umeziți părul și să îl distribuiți pe păr. Apoi întoarceți capul cu capul în jos și masați-vă scalpul timp de 2-3 minute.
   • Udă-ți părul și masează una sau două linguri de ulei în scalp timp de cinci minute.
   • Treceți degetele prin păr pentru a răspândi uleiul prin păr de la rădăcini până la vârfuri. Puteți folosi, de asemenea, un pieptene larg pentru dinți.
   • Acoperiți-vă părul cu un capac de duș și lăsați uleiul să stea timp de una până la două ore.
   • Spălați-vă părul cu șampon ca de obicei. Este posibil să fie necesar să-l spălați de două ori pentru a îndepărta tot uleiul.
4. Faceți o mască de păr reparatoare. Dacă aveți părul uscat sau subțire, o mască hrănitoare vă poate ajuta să restabiliți strălucirea. Este posibil ca o mască de restaurare să nu favorizeze creșterea părului, dar vă protejează părul. Aceasta înseamnă că nu trebuie să tăiați vârfurile despicate și nu va dura mai mult pentru ca părul dvs. să fie din nou lung. Faceți o mască de păr în felul următor:
   • Spargeți un ou într-un castron și bateți-l ușor.
   • Se amestecă două linguri de iaurt simplu și o lingură de miere cu oul.
   • Aplicați masca pe părul ud și lăsați-o să acționeze 20 de minute.
   • Șamponează-ți părul ca de obicei pentru a spăla masca.
5. Folosiți o perie de păr de mistreț. Acesta este un tip special de perie din fibre naturale care au o textură similară cu părul uman.Cu o astfel de perie, puteți răspândi sebum, uleiul natural secretat de glandele din pielea capului, prin părul dvs. de la rădăcini până la capete. În acest fel vă protejați părul de rădăcini până la vârfuri și rămâne sănătos și puternic. Utilizați o perie cu peri de mistreț în felul următor:
   • Țineți peria de scalp și frecați-o înainte și înapoi pentru a vă masa capul și asigurați-vă că sebumul pătrunde în peri.
   • Trageți peria dintr-o dată de la rădăcini până la capete. Continuați să periați aceeași secțiune a părului până când părul dvs. este strălucitor și neted.
   • Continuați să vă periați părul cu secțiune până când v-ați masat întregul scalp și v-ați periat tot părul.
   • Asigurați-vă că cumpărați o perie de păr de mistreț. Acest lucru nu va funcționa cu perii cu păr din plastic sau dinți metalici.
6. Știi ce să nu folosești în păr. Dacă doriți să vă creșteți părul rapid, este important să acordați o atenție deosebită produselor pe care le utilizați. Multe produse conțin substanțe chimice care vă pot deteriora părul și îl pot face să devină uscat și fragil. Încercați să utilizați produse care conțin în principal ingrediente naturale. Nu utilizați produse cu următoarele ingrediente:
   • Sulfatii. Multe șampoane conțin aceste produse de curățare dure care spală uleiurile naturale din păr și îți usucă părul.
   • Siliconi. Multe balsamuri conțin aceste substanțe care se acumulează în părul tău, făcându-ți părul greu, moale și plictisitor.
   • Alcool. Multe spray-uri de păr, geluri și alte produse pentru coafat conțin alcool, care îți usucă părul și îl face fragil.

Partea 2 din 3: A rămâne sănătos din interior

1. Mănâncă multe proteine. Părul este în mare parte proteine, deci este important să consumi multe proteine ​​dacă vrei să-ți menții părul sănătos. Aruncați o privire la ceea ce mâncați și asigurați-vă că primiți multe proteine ​​zilnic. Dacă nu primești suficiente proteine, părul tău va crește mai puțin repede.
   • Carnea slabă, peștele, ouăle și produsele lactate sunt bogate în proteine.
   • Fasolea, legumele cu frunze verzi și tofu sunt surse bune de proteine ​​pentru vegetarieni.
2. Introduceți biotina. Aceasta este o vitamină B care este foarte importantă pentru creșterea părului. Produsele de origine animală conțin în special biotină și alte vitamine B, astfel încât vegetarienii și veganii se găsesc adesea deficienți în aceste vitamine. Consumați următoarele alimente pentru a vă asigura că primiți suficiente vitamine B:
   • Ouă, nuci, somon, avocado, produse din carne și tărâțe de grâu.
   • Luați în considerare administrarea unui supliment alimentar care conține biotină dacă credeți că dieta dvs. nu primește suficiente vitamine B.
3. Obțineți vitamina A și vitamina C. Aceste vitamine vă asigură că părul rămâne sănătos și strălucitor. Dacă nu luați suficientă vitamină A sau C, vă puteți face părul slab și plictisitor. Asigurați-vă că mâncați suficient din următoarele alimente:
   • Cartofi dulci, morcovi, varză, dovlecei și dovlecei. Aceste alimente sunt bogate în vitamina A.
   • Broccoli, legume cu frunze verzi, ardei și citrice. Aceste alimente sunt toate bogate în vitamina C.
4. Obțineți acizi grași omega 3. Aceste grăsimi „bune” îți mențin scalpul sănătos și promovează creșterea părului și a celulelor pielii. Somonul, sardinele, macroul, semințele de in și nucile conțin acizi grași omega 3. Puteți lua suplimente de ulei de pește sau ulei de in dacă nu vă plac alimentele bogate în acizi grași omega 3.
5. Stai hidratat. Îți dai seama în păr când corpul tău nu primește suficientă umiditate. Părul tău poate deveni uscat, fragil și se poate rupe mai repede. Dacă părul tău se rupe și se desparte, este mai dificil să-l crești mai mult, așa cum îți dorești. Asigurați-vă că rămâneți hidratat consumând suficientă apă în fiecare zi.
   • În loc de cafea, sifon și băuturi alcoolice, încercați să beți cât mai multă apă posibil.
   • Luați o sticlă de apă cu voi în timpul zilei, astfel încât să nu fie nevoie să vă fie sete.
6. Consultați un medic dacă aveți căderea părului. Uneori, căderea părului și părul care crește foarte lent au o cauză care nu poate fi abordată cu remedii casnice. Dacă credeți că căderea părului poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave, faceți imediat o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Când tratați problema de bază, părul ar trebui să înceapă să crească mai repede. Iată câteva dintre condițiile care cauzează căderea părului:
   • O infecție a scalpului și a tulburărilor pielii
   • Alopecia areata, o afecțiune a părului care provoacă pete chele pe cap
   • Tricotilomanie, o tulburare în care îți scoți părul
   • Anumite medicamente
   • Modificări ale nivelului hormonal

Partea 3 din 3: Îngrijirea părului într-un mod diferit

1. Spălați-vă părul mai rar cu șampon. Spălarea părului în fiecare zi îl poate face uscat și fragil. De fiecare dată când vă șamponați părul, spălați sebumul protector care vă menține părul sănătos și puternic. Dacă încercați să vă creșteți părul lung repede, cel mai bine este să nu-l spălați mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.
   • Folosiți șampon uscat între spălări pentru a vă împiedica rădăcinile să pară grase.
   • Spălați-vă ușor părul. Nu-l frecați și nu vă smulgeți părul. Clătește-ți părul cu apă călduță sau rece în loc de apă fierbinte.
2. Nu utilizați instrumente fierbinți pentru a vă usca sau coafa părul. În ceea ce privește creșterea părului, cel mai sănătos lucru pe care trebuie să-l facă părul tău este să-l lași să se usuce la aer după șamponare. Uscarea părului cu un uscător va slăbi în cele din urmă axul părului și vă va deteriora părul. Același lucru este valabil și pentru alte unelte fierbinți, cum ar fi un ondulator, un fier de călcat și rolele fierbinți.
   • După duș, spălați-vă părul cu un prosop. Nu-l frecați uscat.
   • Pieptănați-vă părul cu un pieptene dinte larg. Aplicați produse cum ar fi un balsam de păr și lăsați părul să se usuce complet la aer.
3. Nu vă spălați niciodată părul când este ud. Părul umed se întinde și se rupe mai ușor decât părul uscat. De aceea este atât de rău pentru părul tău să-l perie când este ud. Îți rupe părul, creionul și vârfurile despicate. În schimb, folosește un pieptene cu dinți largi pentru a-ți detașa ușor părul. Începeți de la capete și mergeți până la rădăcini, în loc să începeți de la rădăcini și să trageți pieptenele în jos prin păr pentru a scoate încurcăturile.
4. Nu vă tratați părul cu substanțe chimice dure. Vopsirea, decolorarea și îndreptarea chimică a părului îl pot deteriora grav. Mai bine îți lași părul așa cum este în timp ce încerci să-l crești lung. De asemenea, nu optați pentru coafuri care implică o tragere puternică de păr, cum ar fi împletituri strânse și valuri.
   • Dacă doriți să vă luminați sau vopsiți părul, alegeți o metodă naturală care nu vă va deteriora părul. Încercați să vă ușurați părul cu miere sau să-l vopsiți cu henna.
   • Învață să-ți iubești părul așa cum este. Dacă aveți părul creț sau ondulat, nu există nicio metodă naturală pentru a-l îndrepta complet. Părul care crește rapid și atârnă liber de-a lungul capului arată frumos.
5. Protejați-vă părul de influența vremii și a mediului. Soarele, poluarea aerului și clorul din piscine vă pot deteriora părul. Dacă părul dvs. este deosebit de fragil, este o idee bună să îl protejați, așa cum ați face pielea.
   • Acoperiți-vă părul cu o pălărie sau o pălărie când ieșiți la soare.
   • Dacă există o mulțime de poluare a aerului în care locuiți, acoperiți-vă părul cu o eșarfă sau o bonetă atunci când ieșiți pe stradă în oraș.
   • Când înotați într-o piscină, purtați un capac de înot pentru a vă proteja părul de clor.

sfaturi

• Nu te tunde. Unii oameni cred că părul tău crește mai repede dacă îl tai regulat, dar acest lucru nu este adevărat. Tăiați capetele moarte, dar nu vă tăiați părul mai scurt decât atât.
• Nu uitați să mâncați alimente cu multe vitamine și minerale. De asemenea, asigurați-vă că rămâneți hidratat.
• Asigurați-vă că spălați măștile de păr din păr.
• Nu vă va ajuta dacă lăsați o mască de păr în păr mai mult decât este necesar.