Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Obiceiuri sănătoase
• Avertizări

Pierderea vocii poate fi foarte neplăcută și poate fi cauzată de supraîncărcarea vocii sau de o problemă medicală gravă. Mulți cântăreți sau alții care trebuie să-și folosească vocea des și greu, își pierd vocea uneori. Dacă pierderea vocii dvs. a fost cauzată de altceva decât de tensiune, consultați medicul dumneavoastră. Dacă ați pierdut vocea din cauza supraîncărcării vocale temporare, puteți accelera recuperarea urmând pașii de mai jos.

A calca

Partea 1 din 3: Obiceiuri sănătoase

1. Odihnește-ți vocea cât mai mult posibil. Chiar și vorbirea la volum normal poate pune tensiune pe corzile vocale, încetinind recuperarea. Desigur, unele situații necesită să vorbiți. Limitarea utilizării corzilor vocale va accelera recuperarea, așa că încercați să rămâneți complet nemișcat.
   • Cu siguranță nu ar trebui să șoptiți. Este nenatural și, de fapt, vă pune la încercare corzile vocale Mai mult.
   • Aveți la îndemână un pix și hârtie și scrieți ceea ce doriți să le spuneți altora. Poate fi și distractiv!
2. Abordați cauza principală. De multe ori, pierderea vocii este un simptom al unei alte probleme. Dacă aveți o răceală, trebuie să tuseți sau aveți dureri în gât, apucați Care apoi mai departe, și nu doar vocea ta. Veți observa că vocea dvs. va reveni dacă vi s-au administrat antibiotice, începeți să luați vitamina C sau dacă ați redus febra.

Avertizări

• Dacă vocea dvs. nu a revenit în câteva zile, consultați medicul. Pierderea prelungită a vocii poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale grave care necesită tratament.
• Dacă nu simți că ai mai mult mucus decât de obicei, nu bea lichide calde. O durere în gât cu mucus este adesea rezultatul unor corzi vocale inflamate. Corzile voastre răspund la fel ca alte părți ale corpului. De exemplu, dacă glezna este umflată, ar trebui să puneți gheață pe ea, dar dacă doar vă doare, ar trebui să puneți ceva cald pe ea. Acest lucru se datorează faptului că frigul încetinește circulația sângelui și ajută la umflare, în timp ce căldura favorizează fluxul de sânge și ajută la combaterea inflamației. Deci, dacă nu aveți mucus, dar aveți dureri în gât, ar trebui să beți lichide RECE pentru a reduce umflarea corzilor vocale.