Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Utilizarea antiperspirantului
• Metoda 2 din 3: Reduceți transpirația
• Metoda 3 din 3: Tratamente medicale
• sfaturi
• Avertizări

Transpirația sub subsuori poate fi foarte frustrantă și murdară, dar știind cum să controlezi situația te va menține uscat și încrezător. Deodorantul maschează doar mirosul transpirației, așa că, dacă doriți să combateți singuri transpirația, luați măsuri pentru a viza glandele sudoripare de sub brațe. Aflați cum să utilizați corect antitranspirantele, cum să modificați stilul de viață și ce opțiuni medicale drastice sunt disponibile.

A calca

Metoda 1 din 3: Utilizarea antiperspirantului

1. Diagnosticați corect problema. Înainte de a cumpăra din nou același deodorant, ia în considerare care este de fapt problema ta, astfel încât să poți obține produsul potrivit. Pentru unii oameni, mirosul corporal este cea mai mare problemă, pentru alții, petele murdare umede din hainele lor îi fac să se simtă rușinați.
   • Dacă suferiți de miros corporal și pete de transpirație, trebuie să abordați ambele probleme individual. Deodorantul nu vă împiedică transpirația axilelor, doar maschează mirosul.
   • Fără intervenție medicală nu puteți opri niciodată complet transpirația corpului dumneavoastră. Dacă corpul tău nu mai poate elimina sărurile și toxinele prin piele, ai muri.
2. Cumpărați produsul potrivit pentru problema dvs. În funcție de problemă, este posibil să aveți nevoie de un deodorant, un antiperspirant sau o combinație a ambelor sau poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui antiperspirant mai puternic.
   • Dacă aveți o problemă cu mirosul corpului, ai nevoie de un deodorant cu ingrediente naturale blânde, care maschează mirosul și trebuie să iei alte măsuri de igienă care să rezolve problema. Citiți mai departe în secțiunea de igienă generală pentru mai multe sfaturi.
   • Dacă aveți o problemă cu petele de sudoare, majoritatea produselor cumpărate din magazin care conțin clorură de aluminiu hexahidrat vor fi suficient de eficiente pentru a controla cantitatea de transpirație sub subsuori.
3. Încercați să vă creați propriul deodorant natural. Cercetări recente au legat antiperspirantele pe bază de aluminiu de cancerul de sân și alte probleme de sănătate. Există încă multe dezacorduri cu privire la această problemă, dar este de înțeles că mulți oameni preferă să folosească ceva natural pe corpul lor. Există deodorante naturale, dar poți să-ți creezi propriul control al transpirației la subraț.
   • Amestecați părți egale bicarbonat de sodiu cu apă pentru a face o pastă anti-transpirație, aplicați-o sub axile și lăsați-o să acționeze 20-30 de minute. Apoi clătiți-l cu apă.
   • Folosiți oțet de mere pentru a neutraliza bacteriile care provoacă mirosul de transpirație. Aceasta usucă axilele, făcând axilele să transpire mai puțin și să rămână mai uscate.
   • Încercați un amestec de suc de lămâie și pulpă de roșii înainte de culcare. Lăsați-l să acționeze 15 minute.
   • Faceți o pastă din frunze de nuc și eucalipt.
   • Unii oameni cred că ceaiul de salvie ajută la răcirea corpului, astfel încât să transpiri mai puțin.
4. Aplicați corect produsele. Dacă suferiți de axile transpirate, aplicați antiperspirantul sau deodorantul pe axile curate înainte de a merge la culcare, când vă ridicați și întotdeauna după duș. Spălați-vă brațele cu apă și săpun, uscați-le bine și apoi aplicați un strat subțire de deodorant sau antiperspirant.
   • Unii oameni își pun deodorant doar înainte de a ieși sau înainte de a se îmbrăca. Dacă axilele tale deja transpira, nu poți face nimic în acest sens. Mai întâi trebuie să vă curățați bine axilele.
   • Dacă vă aflați deja transpirați, nu mai puneți niciun deodorant pe el, pentru că asta nu vă va ajuta. Spălați-vă mai întâi axele cu săpun și apă, încercați să vă răcoriți, apoi puneți-vă deodorant.

Metoda 2 din 3: Reduceți transpirația

1. Duș mai des. Controlul axilelor transpirate necesită mai mult decât un deodorant. Trebuie să vă păstrați corpul curat și uscat. Dacă suferiți de axile transpirate, ar trebui să faceți duș cel puțin o dată, dar poate de două ori pe zi.
   • Dacă vara este cald, așteaptă să te îmbraci după duș. Asigurați-vă că sunteți complet uscat și lăsați-vă corpul să se răcească înainte să vă îmbrăcați sau veți începe să transpirați din nou imediat.
2. Spălați-vă cămășile în fiecare zi. Mai ales dacă transpirați într-o cămașă, ar trebui să o spălați înainte de a o pune la loc. Din nou, mirosul corpului nu este cauzat de transpirația însăși, ci de bacteriile rămase în ea când se usucă.
   • Dacă nu spălați transpirația de pe haine, bacteriile se vor acumula, făcând-o să devină din ce în ce mai puternică. Este foarte important să spălați hainele des.
   • Dacă într-adevăr transpiri mult, îmbracă-ți o cămașă nouă în mijlocul zilei. Dacă transpiri mult la serviciu, adu-ți cămașe curate în geantă.
3. Purtați o cămașă sau o cămașă sub haine. O cămașă albă curată poate absorbi transpirația suplimentară, păstrând stratul exterior de îmbrăcăminte curat. Dacă transpirați mult, un strat suplimentar de îmbrăcăminte este bun pentru a vă împiedica să vedeți pete umede.
   • Asigurați-vă că spălați deseori tricourile pentru a evita mirosurile neplăcute.
4. Rade-ti axile. Dacă transpiri mult, bărbieritul te poate ajuta. Nu vă va face axilele mai reci și nici nu transpira mai puțin, dar sudoarea nu vă va bloca în păr, astfel încât mirosul va fi mai mic.
   • Este important să rețineți că părul corpului, inclusiv părul de la subraț, vă poate menține corpul mai răcoros atunci când este cald afară prin prinderea sudorii, care se răcește odată ce se evaporă. Dacă vă radeți părul, transpirația nu se va bloca în păr, dar s-ar putea să transpirați puțin mai mult, deoarece este mai cald.
5. Schimbați-vă dieta. Alimentele cu miros puternic și anumite alte alimente pot afecta modul în care miroase transpirația, conform unor cercetări recente. Dacă ai tendința de a transpira mult, este important să fii cu ochii pe dieta ta.
   • Ceapa, usturoiul și alte alimente din acea familie pot da transpirației un miros asemănător de sulf, când se usucă. Unele condimente, cum ar fi chimenul și pudra de curry, pot fi, de asemenea, găsite în parfumul transpirației, la fel ca și legumele crucifere, cum ar fi varza sau broccoli.
   • Dacă mănânci multă carne roșie, lactate sau alcool, transpirația ta va avea și un miros înțepător cu care se obișnuiesc mulți oameni în timp.
   • Capsaicina, care este în ardei roșu, stimulează receptorii nervoși din gură la fel ca căldura reală, făcând corpul să creadă că este fierbinte. Hipotalamusul dvs. trimite apoi un semnal că trebuie să transpirați.
6. Exercițiu pentru a reduce IMC-ul (indicele de masă corporală). Dacă trebuie să purtați mai multă greutate, corpul dvs. va transpira mai mult pentru a rămâne răcoros. Dacă aveți multă transpirație la subraț, poate că acest lucru poate fi remediat prin exercițiu mai mult și prin slăbire. Transpiră totul prin exerciții.
   • Cea mai bună și mai rapidă modalitate de a pierde în greutate este să faci mai multă mișcare și să mănânci mai puține calorii. Încercați să mâncați mai multe proteine ​​slabe, cum ar fi leguminoasele, puiul și ouăle, mai multe cereale integrale și legume și reduceți alimentele prăjite, lactatele și carnea roșie.
   • Rămâi hidratat pe tot parcursul zilei și începe să faci mișcare lent. Mai întâi faceți plimbări lungi dimineața și seara, apoi faceți un duș pentru a clăti transpirația și a vă răcori bine.

Metoda 3 din 3: Tratamente medicale

1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele de tratament. Hiperhidroza axilară este denumirea clinică a transpirației excesive și sunt disponibile mai multe opțiuni de tratament. Poate că va trebui să încercați mai întâi remedii pe bază de aluminiu, dar există multe terapii mai puternice disponibile dacă situația este foarte gravă.
   • În unele cazuri, sunt prescrise agenți anticolinergici orali, cum ar fi Rubinol, care reduc transpirația, în special sub axile.
2. Luați în considerare terapia cu ionoforeză. Această formă de electroterapie constă din două până la patru sesiuni de 20 de minute pe săptămână. Apa trimite un curent electric slab pe piele, care poate ajuta la transpirația excesivă timp de câteva săptămâni până la luni. Deși această terapie oferă rezultate variabile și poate fi un pic enervantă, uneori funcționează foarte bine.
3. Luați în considerare simpatectomia toracică ca o ultimă soluție. În acest tratament, sub axilă se introduce un mic instrument endoscopic pentru a tăia nervul simpatic care provoacă transpirația. Acest tratament este eficient, dar riscant, deoarece efectele secundare pot include complicații ale respirației, leziuni ale nervilor și riscul transpirației excesive în alte părți ale corpului.
4. Luați în considerare Botoxul ca o soluție pe termen lung. Injecțiile cu Botox pot combate transpirația la nivelul brațelor timp de până la șase luni, deși este posibil să nu funcționeze la fel de bine pentru unii oameni. Acest lucru ar trebui luat în considerare numai dacă aveți transpirații la nivelul brațelor foarte severe, deoarece tratamentele sunt foarte scumpe și pot fi dureroase.
   • Nu există o legătură dovedită între Botox și transpirație și nu este recomandabil să faceți acest tratament dacă nu este efectuat de un medic.

sfaturi

• Lăsați deodorantul să se usuce complet înainte de a vă îmbrăca.
• Bărbierirea axilelor vă poate ajuta dacă nu ați făcut-o deja.
• Dacă porți îmbrăcăminte din bumbac, vei transpira automat mai puțin.
• Uneori, ajută să îmbraci deodorant seara înainte de a dormi.
• Continuați să puneți deodorant atât timp cât este necesar.
• Ajută să puneți imediat pudră de talc sub axile după duș.

Avertizări

• Medicamentele orale au multe efecte secundare potențiale, cum ar fi uscarea gurii și probleme de vedere. Mulți oameni renunță la această metodă din cauza acestor posibile efecte secundare.