Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Calmați sfarcurile dureroase de frecare
• Metoda 2 din 3: Calmează sfarcurile dureroase de la alăptare
• Metoda 3 din 3: Calmează sfarcurile dureroase din cauza modificărilor hormonale
• sfaturi
• Avertizări

Mameloanele dureroase sunt frecvente atât la femei, cât și la bărbați. Acest lucru poate avea o varietate de cauze, cum ar fi fricțiunea din îmbrăcăminte, alăptarea și modificările hormonale. Din fericire, există mai multe metode de ameliorare a durerilor mamelonare, indiferent de cauză.

A calca

Metoda 1 din 3: Calmați sfarcurile dureroase de frecare

1. Verificați sfarcurile pentru a vedea dacă vedeți semne de iritare. Fricțiunea din îmbrăcăminte este o cauză frecventă a mameloanelor dureroase. Vedeți asta foarte mult la sportivi, așa că uneori sunt numiți „linguri de alergare”. În acest caz, suferiți de următoarele simptome:
   • Durere sau sensibilitate.
   • Roşeaţă.
   • Uscăciune.
   • Fisuri sau fisuri.
   • Sângerare.
2. Clătiți zona cu apă și săpun delicat. Ca orice rănire, un mamelon rupt se poate inflama. Pentru a evita acest lucru, spălați ușor sfarcurile cu apă și săpun. Apoi uscați-l bine.
   • Dacă lăsați sfarcurile să se usuce, cel mai bine este să o faceți în aer. Dacă trebuie, ștergeți cu un prosop. Frecarea provoacă și mai multă iritație și durere.
   • Un antiseptic precum alcoolul poate agrava durerea.
3. Utilizați cremă de lanolină pe zonele dureroase. Lanolina este un produs care protejează pielea. Hidratează pielea, calmează durerea și vindecă spărturile și crăpăturile. Puteți cumpăra cremă cu lanolină la farmacie sau farmacie.
   • Puteți folosi, de asemenea, vaselină. Acest lucru păstrează umezeala și împiedică îmbrăcămintea să se frece de piele.
4. Gheață pentru durere. Dacă șlefuirea doare foarte mult, puteți pune gheață pe ea pentru a ușura durerea.
   • Înfășurați-l întotdeauna într-un prosop, indiferent dacă folosiți un pachet de gheață sau doar un sac de gheață. Dacă îl puneți direct pe piele, puteți avea simptome de degerături.
   • Nu lăsați gheața pe piele mai mult de 20 de minute pentru că s-ar putea deteriora. Dacă încă te doare, lasă pielea să se încălzească din nou, apoi pune din nou gheață pe ea.
5. Luați măsuri de precauție pentru a preveni frecarea. Dacă ați tratat sfarcurile dureroase, trebuie să luați măsuri pentru a preveni problemele viitoare.
   • Purtați o cămașă largă când faceți mișcare. Purtați mai degrabă o cămașă din material sintetic decât bumbac, deoarece bumbacul poate fi aspru.
   • Un material care elimină umezeala te împiedică să transpiri prea mult, ceea ce poate irita și pielea.
   • Femeile ar trebui să poarte sutiene sport potrivite corespunzător. Un sutien care este prea slăbit va face sânii să se miște prea mult, ceea ce poate face sfarcurile să se frece de sutien.
   • Puneți vaselină pe mameloane. Acest lucru îi protejează de abraziune suplimentară.
   • Puneți un tencuială specială pentru mamelon. De asemenea, puteți utiliza plasturi obișnuiți, dar scoaterea lor poate fi dureroasă, mai ales dacă aveți păr pe piept.
6. Dacă nu se îmbunătățește în câteva zile, consultați un medic. Cu o îngrijire adecvată, mamelonul dureros ar trebui să se încheie în câteva zile. Dacă nu se vindecă, consultați-vă medicul. Poate că iritarea este cauzată de o altă afecțiune, cum ar fi eczeme sau psoriazis, sau o infecție cu bacteriile stafilococ auriu.

Metoda 2 din 3: Calmează sfarcurile dureroase de la alăptare

1. Puneți o compresă caldă și umedă pe mameloane. Căldura compresei calmează durerea. A face acest lucru imediat după hrănire nu numai că va calma durerea, dar va curăța și mameloanele imediat.
   • În loc să folosiți o compresă caldă, nu puneți nimic cald pe mameloane, cum ar fi un uscător de păr sau un tampon de încălzire. Aceste remedii casnice nu funcționează și pot fi chiar dăunătoare.
   • Mameloanele dureroase determină multe femei să nu mai alăpteze prematur, deci este important să avem grijă de mameloane și să ameliorăm durerea.
2. Frecați câteva picături de lapte matern pe mameloane. Nutrienții naturali din lapte pot calma durerea. De asemenea, are proprietăți antibacteriene, astfel încât aceasta poate preveni infecțiile. Lăsați sfarcurile să se usuce la aer după ce ați pus laptele pe ele, astfel încât pielea să poată absorbi nutrienții în mod corespunzător.
3. Aplicați cremă de lanolină pe mameloane după hrănire. Pentru a proteja în continuare pielea și a calma durerile dintre hrănire, puteți aplica niște cremă de lanolină pe mameloane. Acesta poate fi achiziționat de la farmacie sau farmacie.
   • Puteți folosi, de asemenea, vaselină. Acest lucru reține umezeala și împiedică îmbrăcămintea să se frece de piele.
   • Indiferent dacă utilizați lanolină sau vaselină, lăsați-l să stea până la următoarea alimentare. Apoi clătiți-l cu apă caldă înainte ca bebelușul să înceapă să bea.
4. Înainte de hrănire, puneți gheață pe mameloane. Dacă sfarcurile dvs. sunt încă sensibile la hrănirea anterioară, le puteți amorți cu gheață.
   • Înfășurați-l întotdeauna într-un prosop, indiferent dacă folosiți un pachet de gheață sau doar un sac de gheață. Dacă îl puneți direct pe piele, puteți avea simptome de degerături.
   • Nu lăsați gheața pe piele mai mult de 20 de minute pentru că s-ar putea deteriora.
5. Luați un calmant. Dacă mameloanele vă doare foarte mult, un calmant al durerii vă poate ajuta. Folosiți analgezice numai împreună cu celelalte metode pentru a vă vindeca sfarcurile, altfel veți masca doar durerea fără a aborda problema.
   • Paracetamolul este cel mai bun în acest caz, deși puteți lua și un calmant antiinflamator. Ambele sunt sigure de utilizat dacă alăptați, dar este întotdeauna mai bine să vă consultați medicul înainte de a lua orice medicament.
6. Schimbați atitudinea. Dacă suferiți mult de alăptare, vă poate ajuta să schimbați poziția. Consultați acest site web pentru mai multe detalii despre diferite posturi.
7. Dacă durerea nu dispare, consultați medicul dumneavoastră. Durerea persistentă sau chinuitoare nu este normală și poate fi cauzată de o altă problemă. Consultați-vă medicul și diagnosticați durerea în altă parte sau solicitați alte tehnici de alăptare. Sfarcurile crăpate sau sfărâmate pot necesita tratarea cu antibiotice.

Metoda 3 din 3: Calmează sfarcurile dureroase din cauza modificărilor hormonale

1. Evaluează-ți starea hormonală dacă te-au durut mameloanele. Modificările hormonale pot duce la umflarea sânilor și a sfarcurilor, provocându-le rănirea. În mod normal, acest lucru este cauzat de un dezechilibru între estrogen și progesteron. Există câteva situații în care aceste fluctuații hormonale sunt normale.
   • În timpul sarcinii, în special în primele câteva luni.
   • Chiar înainte sau în timpul perioadei.
   • La începutul tranziției.
   • Bărbații pot experimenta și acest lucru. De obicei se întâmplă deoarece estrogenul și testosteronul nu sunt în echilibru. Deși bărbații nu trec printr-o perioadă, sarcină sau menopauză, hormonii pot fluctua în continuare.
   • Mameloanele dureroase pot fi cauzate și de obezitate și de conversia periferică a estrogenului în celule adipoase. Acest lucru poate duce la ginecomastie.
2. Aplicați o compresă rece pe mameloane. Dacă durerea din mameloane este cauzată de fluctuații hormonale, o cremă nu va funcționa. Puteți amorți mai bine durerea cu o compresă rece. Nu uitați să înfășurați întotdeauna un pachet de gheață într-un prosop și să-l lăsați pe piele nu mai mult de 20 de minute. Dacă sfărâmele încă îți fac rău după aceea, poți aplica din nou compresa când pielea s-a încălzit și o simți din nou.
3. Luați un calmant. Pentru a face față durerii și sensibilității în mameloane datorită modificărilor hormonale, puteți lua un calmant. Acest lucru amorțește durerea, astfel încât să vă simțiți mai bine.
   • Paracetamolul este cel mai bun în acest caz. Analgezicele antiinflamatoare nu sunt de nici un folos, deoarece hormonii sunt cauza durerii. Dar aceste remedii sunt la fel de eficiente pentru tratarea durerii. Nu luați aspirină dacă aveți vârsta sub 20 de ani pentru a evita riscul sindromului Reye.
4. Alegeți un sutien care să vă susțină mai bine sânii. Dacă vă doare sfarcurile și sânii, un sutien cu mai mult sprijin poate ajuta la ameliorarea durerii. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți gravidă pentru a preveni căderea sânilor.
   • De asemenea, poți să-ți pui un sutien sport când te culci. Mișcarea sânilor mult noaptea poate agrava durerea.
5. Dacă durerea persistă, consultați un medic. Dacă durerea durează mai mult de câteva zile până la o săptămână, ar putea fi un indiciu al unei alte probleme. Consultați-vă medicul pentru o examinare, astfel încât să știți dacă durerea nu este din altă cauză.
6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre danazol. Dacă durerea din sâni persistă sau este chinuitoare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie danazol. Acest medicament are multiple utilizări, dar poate fi utilizat pentru a reduce umflarea, durerea și sensibilitatea la sâni și mameloane. Poate provoca reacții adverse androgenice, deci nu este prescris rapid. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este potrivit pentru dumneavoastră.

sfaturi

• Mai puțină cofeină și mai multă vitamină E și ulei de primula de seară pot ajuta la durerile mamare.
• Nu puneți miere sau vitamina E pe sâni înainte de a-i bea bebelușului, deoarece poate fi toxic.
• Dieta și sportul pot avea un impact major asupra sfarcurilor dureroase. S-a dovedit că carbohidrații cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați contribuie la durerea sânilor în timpul ciclului menstrual.

Avertizări

• Consultați întotdeauna un medic dacă aveți dureri inexplicabile persistente la nivelul mameloanelor. De obicei, nu este grav, dar poate fi o indicație a unei boli grave, cum ar fi cancerul de sân.