Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Curățarea feței
• sfaturi

A avea o piele perfectă poate fi cu adevărat o binecuvântare. Chiar dacă nu aveți pielea limpede acum, asta nu înseamnă că nu puteți obține pielea limpede. Cu rutina potrivită de îngrijire a pielii și puțină răbdare, puteți obține o piele curată, fără cusur, în locul pielii grase.

A calca

Partea 1 din 2: Curățarea feței

1. Determinați tipul de piele. Spălați-vă fața, așteptați o oră și ștergeți-vă fruntea și nasul cu un șervețel. Vedeți dacă pielea dvs. se simte deosebit de uscată, grasă sau sensibilă. Tipurile de piele sunt în mod normal împărțite în categorii precum normală, uscată, grasă și sensibilă. Toată lumea are un tip de piele diferit, iar aceste diferențe afectează cele mai bune modalități de a menține pielea limpede fără pete.
   • Tipul tău de piele se poate schimba în timp. Dacă produsele pe care le utilizați nu mai funcționează și provoacă iritații, este posibil ca tipul de piele să se fi schimbat.
2. Găsiți un remediu pentru acnee. Suferiți de acnee atunci când porii dvs. se înfundă cu murdărie, celule moarte ale pielii și sebum. Se umflă și se formează pete clar vizibile. Supermarketurile și magazinele de droguri vând creme fără prescripție medicală și creme de noapte care te ajută să scapi de petele de pe față. Urmați cu atenție instrucțiunile pentru produsele de auto-îngrijire și nu utilizați mai multe produse în același timp.
   • Puteți avea puncte negre și puncte negre închise. Punctele negre deschise sunt negre și se mai numesc „puncte negre” cu un termen englezesc. Cu aceste puncte negre, porii sunt încă deschiși. Punctele negre închise sunt puncte albe și se mai numesc „puncte albe” cu un termen englezesc. Punctele negre închise sunt acoperite cu un strat subțire de piele, creând culoarea albă. Când vine vorba de îngrijirea pielii, ar trebui să le tratezi la fel.
   • Acneea apare de obicei pe față, dar se poate dezvolta și pe alte părți ale corpului, cum ar fi gâtul, pieptul, spatele, umerii și brațele superioare.
   • Unele remedii pentru acnee pot provoca iritarea pielii. Dacă acest lucru vă deranjează, nu mai utilizați-le și treceți la ceva mai puțin agresiv.
   • Dacă medicamentele fără prescripție medicală de la magazinul de droguri nu funcționează după 2-4 săptămâni, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru cele mai puternice.
3. Mânca sănătos. Mănâncă multe fructe și legume. Cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine. Fructele și legumele proaspete conțin vitamine și minerale importante care vă mențin pielea sănătoasă. Nucile, cerealele integrale și peștele gras conțin, de asemenea, nutrienți pentru o piele sănătoasă.
   • Evitați alimentele cu carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă, plăcinta, produsele lactate întregi și dulciurile.
4. Bea multa apa. Nu există o cantitate stabilită de apă de băut, întrucât fiecare are nevoi diferite în funcție de greutatea, locația și nivelul de exercițiu. O regulă bună este să beți 30 până la 60 ml de apă pe kilogram de greutate corporală. Cel mai bine este să beți mai multă apă când vremea este fierbinte și faceți mult exercițiu. Cu toate acestea, aveți nevoie de mai puțină umiditate atunci când vremea este mai rece și nu faceți prea mult exercițiu.
   • De asemenea, puteți mânca fructe și legume bogate în apă, cum ar fi castraveți, pepeni verzi, salată și țelină.
5. Nu-ți atinge fața. Mâinile tale sunt murdare și atingându-ți fața, toate acele particule de murdărie și bacterii de pe față. Drept urmare, pielea ta va deveni chiar grasă și vei primi mai multe cosuri. Amintiți-vă că un cos este de fapt o colonie de bacterii.
   • Ține-ți unghiile scurte. Unghiile sunt teren de reproducere pentru bacterii și este mai bine să reduceți șansa de a vă zgâria accidental fața și de a provoca infecții suplimentare. Dacă unghiile sunt mai scurte, există mai puțin loc pentru bacterii.
6. Fii atent la machiaj. Nu trebuie să încetați să folosiți machiajul, dar dacă vă machiați, aplicați o cantitate mică. Un strat gros de machiaj vă înfundă porii și provoacă mai multe erupții. Când nu mai aveți nevoie de machiaj, spălați-l de pe față imediat și temeinic.
   • Încercați să găsiți machiaj pe bază de apă, deoarece este mai ușor de îndepărtat și este mai puțin probabil să vă înfundați porii decât machiajul pe bază de ulei.

sfaturi

• Dacă aveți din când în când pete mari, încercați un băț de corectare a pielii.
• Este nevoie de timp pentru a obține pielea limpede. Nu vă așteptați să obțineți o piele perfectă în prima zi. Respectați rutina de îngrijire a pielii și pielea dvs. va deveni treptat mai pură.
• Dacă utilizați mai multe produse pe pielea dvs., citiți instrucțiunile de pe toate pachetele pentru a vă asigura că le folosiți în ordinea corectă. Utilizarea lor într-o ordine greșită poate face ca anumite produse să funcționeze mai puțin bine.