Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Ștergeți-vă propriul cap
• Partea 2 din 3: Despărțirea pentru a termina cu adevărat
• Partea 3 din 3: Starea separată
• sfaturi
• Avertizări

Uneori iubita sau iubitul tău pur și simplu nu înțeleg că s-a terminat. Îi spui lui sau ei mereu, dar el sau ea se preface că îți lasă emoțiile să vorbească. Poate fi foarte enervant și chiar dureros să observi în continuare că cealaltă persoană nu o acceptă. Nu vrei să-l rănești pe el sau pe ea, dar în cele din urmă riști să explodezi și să spui lucruri crude din disperare. Iată câteva modalități de a fi hotărâți pentru a face foarte clar faptul că relația s-a încheiat cu siguranță.

A calca

Partea 1 din 3: Ștergeți-vă propriul cap

1. Cere spațiu pentru a-ți procesa furia și pentru a fi sigur de decizia ta. Este probabil să fii supărat sau rănit, ceea ce te determină să vrei să te distanțezi de această persoană pe care ai iubit-o sau încă o iubești, dar nu vrei să rămâi cu ea. Este o contradicție. Dacă sunteți furios și totuși forțați să stați lângă această persoană, ar putea duce la o explozie. De asemenea, poate duce la critici și argumente care aspiră tot ce este bun dintr-o relație.
   • Spune-i că nu te simți fericit în relație și că ai nevoie de spațiu pentru a gândi și a scăpa de furie. Poate fi necesar un ton ferm pentru a transmite această întrebare, dar faceți-o și așteptați-vă cealaltă persoană să vă respecte suficient pentru a vă oferi timp să vă gândiți.
   • Nu luați o săptămână să vă gândiți și apoi faceți ceva cu acea persoană a doua zi. Ia-ți distanța complet. Nu sunați, nu trimiteți mesaje text și nu le răspundeți. Nu-l vedea sau, dacă nu poți evita asta, nu le acorda prea mult timp. Lasă acest timp să se învârtă numai în jurul tău, chiar dacă ți-e dor de celălalt.
   • Dacă ți-e dor de el sau de ea prea mult, încearcă să o pui în perspectivă. Enumerați argumentele pro și contra. Enumerați ce doriți într-o relație. Enumerați ce vă place la această persoană și ce nu vă place. Vorbește cu prietenii tăi, ieși afară și nu-ți schimba starea Facebook până nu ești sigur.
2. Evaluează ceea ce nu funcționează în relație. Acest lucru te va ajuta să fii foarte hotărât atunci când îi spui iubitului sau iubitei că s-a terminat. Vă garantează că nu veți ceda la cerșetorie pentru a-i mai da o șansă. Și cel mai important, te ajută să întâlnești de parcă vrei să spui ce spui că relația sa încheiat.Luați în considerare următoarele:
   • Ați cerut schimbări de comportament care vă rănesc sau vă supără? Doar pentru a afla că nu s-a întâmplat nimic? Ați oferit o acțiune rezonabilă pentru el sau ea, dar nici măcar nu a fost încercată? În astfel de cazuri, cineva nu a arătat niciun respect pentru dumneavoastră sau intenția de a se comporta corect.
   • Simți că granițele tale sunt întotdeauna depășite? Te simți amărât tot timpul pentru că simți că tu ești cel care renunță sau cedează la toate pentru a păstra pacea? Aceasta nu este o relație, ci profită de tine.
   • Te simți sufocat sau sufocat pentru că această persoană este întotdeauna agățată, agățată în jurul tău, controlând sau acționând ca și cum nu ai încredere în tine? Simți că nu poți petrece timp cu prietenii sau alte persoane de teamă că iubitul sau iubita ta se vor supăra? Poți să fii singur, singur, fără ca el sau ea să te deranjeze? Oamenii care rămân, sunt geloși sau nu au încredere în tine nu sunt materiale bune pentru relații. Până când vor face față propriilor probleme cu încredere, vor face ca orice relație să fie sufocantă.
   • Te gândești dacă ești beneficiat? A spus partenerul tău că se va schimba și apoi a refuzat să o facă? În acest caz, probabil că veți observa că devine un tipar repetat, profitând tot timpul de voi.
   • Ai grijă de tine, de nevoile tale? Sau este totul despre el sau ea tot timpul? Vă schimbați pentru a vă potrivi nevoilor și preferințelor celeilalte persoane? Dacă da, nu este sănătos pentru tine și nu vei crește pe deplin în persoana care ești cu adevărat.
3. Luați în considerare dacă doriți sau nu să acordați oa doua șansă. Acest lucru depinde de motivul pentru care doriți să vă despărțiți. Dacă ați oferit deja acestei persoane o mulțime de oportunități de schimbare, săriți peste acest pas. Pe de altă parte, dacă simțiți că trebuie să faceți acest lucru pentru a vă simți bine pentru a face tot ce puteți, ați putea dori să încercați din nou. Ați fost odată de acord să fiți cu această persoană și, prin urmare, probabil că ați luat odată decizii înțelepte. Ai încredere în acea judecată și respectă persoana pe care ai ales-o cu ea. Acordați-i o a doua șansă dacă nu ați făcut-o deja. Este posibil ca atunci când ți-ai cerut timp să te gândești, el / ea se gândea și el. Și poate că el sau ea se gândea să admită greșeli sau chiar să-și schimbe comportamentul. Dacă nu aveți un motiv primordial pentru despărțire, încercați din nou. Respectați-vă alegerea inițială și oferiți-vă celuilalt o altă șansă de a vă satisface cerințele.

Partea 2 din 3: Despărțirea pentru a termina cu adevărat

1. Asigurați-vă că ați lucrat la furia dvs. așa cum este descris în secțiunea anterioară. Când ești furios, poate fi dificil să rupi relația cu fermitate, dar cu blândețe și nu vrei să predomine emoțiile atunci când te desparți, deoarece asta te face sensibil la a fi convins să nu. După ce ați luat o cameră, puteți aștepta să-l iertați pe celălalt. Încearcă să înțelegi lucrurile din perspectiva lui sau a ei. Gândește-te cât de mult îl iubești sau l-ai iubit pe el sau pe ea. Amintiți-vă că acest lucru îl va răni și pe celălalt, poate mai mult decât pe voi.
   • Acestea fiind spuse, nu vă răzgândiți din cauza vinovăției. Dacă vrei să te desparți, când vezi că nu mai funcționează, nu lăsa vinovăția pe care ai rănit-o pe cealaltă să te rănească mai tare. Mai întâi trebuie să ai grijă de tine.
2. Discutați cu partenerul dvs. despre cum ar fi putut ajunge până aici. Consultați problemele, nu personalitatea. Spuneți-i motivele pentru care relația nu funcționează conform dvs. Dacă încă o iubești, spune asta. Reduce doar durerea, dar fii sincer. Te desparti, deci nu trebuie sa taci. Spune-i celeilalte persoane adevărul despre motivul pentru care ai fost nefericit. Ea poate învăța din experiență și se poate schimba pentru relații ulterioare.
3. Fixează fractura ferm. Este necesar ca mesajul să fie clar, pentru ca el sau ea să știe că s-a terminat. Faceți-o cu atenție, de preferință imediat după conversație, dar fiți hotărâți. Anunțați-l pe celălalt că nu mai există oportunități și că se face. Ceea ce spui ar trebui să arate cât de mult te-ai gândit la lucruri. Aceasta nu este o presimțire bruscă, v-ați gândit profund la asta și acest lucru vă ajută partenerul să-și dea seama că nu vă întoarceți la ea. De exemplu:
   • "M-am gândit mult timp la posibilitatea că putem rămâne împreună și pur și simplu nu ne vedem împreună în viitor. Nu văd că avem aceleași interese, nu ne văd pe aceeași cale. M-am gândit foarte mult la asta pentru că da. La tine, dar pur și simplu nu cred că suntem un meci suficient de bun pentru a rămâne împreună. "
4. Fii pregătit pentru posibilele răspunsuri la mesajul tău ferm despre despărțire. Lucrurile pe care le puteți întâlni includ:
   • El sau ea plânge mult. Acest lucru este dificil și este permisă mângâierea, dar nimic mai intim. Nu cedați - eliberarea lacrimilor și este o ieșire bună, așa că acest lucru este bun pentru cealaltă persoană, deși poate părea îngrozitor la momentul respectiv. Lasă-l sau ea că va fi în regulă, pentru că așa va fi.
   • El sau ea s-ar putea enerva și să țipe și să înjure. Rămâi calm și concentrat asupra motivului pentru care s-a terminat acest lucru. Spune lucruri precum „Îmi pare rău că ești atât de supărat. Știu că acest lucru nu este ușor, dar s-a terminat” sau „Pot să înțeleg de ce ești furios, dar furia nu distruge ceea ce este deja”. În unele cazuri, cel mai bine este să nu spui nimic mai mult decât „Să discutăm despre asta dacă te simți mai puțin supărat. Nu putem lua o decizie dacă te simți așa”.
   • El sau ea pot fi ușurați. Acest lucru vă poate surprinde, dar o mulțime de oameni știu când vine despărțirea, au simțit-o, știu că vine, mai ales dacă ați cerut deja o pauză pentru a vă gândi. Și în acel moment, poate au ajuns la concluzia că nu merită să împingem, dar nu au vrut să fie cei care au inițiat pauza. Nu reacționați ca și cum ați fi dezamăgiți de ușurarea celeilalte persoane - aceasta este o soluție bună pentru amândoi!
5. Repetați motivele pentru pauză, dacă este necesar. Poate că acea persoană trebuie să o audă din nou, prin lacrimi, șoc sau furie. Acest lucru este permis, întărește mesajul și lasă mai puțin spațiu pentru erori. Rămâi blând și amabil, așa cum ai fi cu orice alt om cu care ai vorbit. Nu este absolut necesar să fii rău sau supărat și orice motiv să fii bun și plin de compasiune; acesta este un lucru dureros care se întâmplă, dar asta nu modifică faptul că este un lucru necesar.
   • Este posibil ca partenerul tău să spună tot timpul „Nu înțeleg de ce îmi faci asta” tot timpul. În acest moment îi puteți spune cu blândețe că nu faceți acest lucru pentru a-l răni, acesta este punctul în care vă dați seama că nu puteți fi într-o relație care nu este bună pentru dvs. tu simte că e vorba să simți că nu te potrivești împreună. Ajută-i să înțeleagă că acesta nu este un act împotriva lor personal, că sunt încă o persoană grozavă care merită o relație cu cineva care este potrivit pentru ei.

Partea 3 din 3: Starea separată

1. Continuă cu viața ta. Aici vine partea cea mai grea. Nu rămâneți în legătură cu partenerul dvs. în legătură cu nimic altceva în afară de articolele care trebuie ridicate sau returnate. Nu ne contactați prin site-uri online, telefon sau e-mail. Iată câteva alte puncte de luat în considerare:
   • Dacă cealaltă persoană îți trimite în continuare texte, mesaje, note, orice, nu răspunde. Acest lucru oferă doar unei persoane tenace speranța că există o oportunitate de a se reîntoarce împreună.
   • Dacă cealaltă persoană folosește prieteni, familie și oricine altcineva pentru a ajunge la tine, spune-le cu fermitate oamenilor că încă îți pasă de bunăstarea acelei persoane, dar că relația intimă s-a încheiat cu siguranță și că ai aprecia că acele alte persoane au fost fără a încerca să rezolvi lucrurile din viața și alegerile tale personale.
   • Când sunt implicați copiii, comunicați doar despre nevoile copiilor. Continuă să vezi sau să fii văzut cu copiii tăi fără a intra în discuții despre viața ta amoroasă din trecut cu partenerul tău. Nu vă folosiți copiii ca mesageri și nu lăsați partenerul dvs. să facă asta.
2. Fii drăguț cu fostul tău partener. Trimiteți lucrurile sale sau cereți celeilalte persoane să le ridice fără a fi rău în legătură cu asta. Ai iubit odată această persoană; nu este nevoie să-i distrugeți colecția de discuri sau să rupeți toate fotografiile sale într-o dispoziție furioasă. Dacă relația a fost violentă, necinstită sau infidelă, aruncă rapid și liniștit orice suvenir sau filmări (un ritual calm este permis) - amintiți-vă că este vorba și despre karma voastră și, deși voodoo și lucrurile fostului dvs. vă pot arde, făcându-l simți-te grozav în acel moment, asta alimentează furia. Lasă-te să devii fericit și tratează-l pe fostul tău partener ca pe o semenă care acum își poate trăi viața fără tine. Cel mai bun dintre toate, dacă nu spargeți lucrurile, contul bancar sau orice altceva pe care el sau ea îl apreciază, există și mai puține motive pentru a vă hărțui sau, mai rău, pentru a vă da în judecată, toate acestea fiind mai multe modalități prin care să păstrați legătura. Da, s-ar putea să fiți surprins să aflați că luarea unui proces împotriva oamenilor este o modalitate foarte bună de a continua să comunicați, chiar dacă într-un mod supărat. Lasă-te să fii lăsat.
3. Lasă-i pe alții să intervină pentru tine dacă fostul tău nu încetează să mai sune sau să se apropie de tine. Poate fi util să ai prieteni, familie și alții să îi spui acestei persoane că într-adevăr nu vei răspunde și că ai spus cu adevărat acest lucru atunci când s-a produs despărțirea. Uneori este nevoie de o a treia persoană pentru a indica faptul că relația sa încheiat cu adevărat. Poate părea insensibil, dar realizează că ai făcut tot posibilul să termini lucrurile cu această persoană.
4. Realizează că s-ar putea să te simți obosit și șocat pentru o vreme. Chiar și atunci când te-ai gândit la lucruri, este o mare schimbare în viața ta să nu mai faci parte dintr-un cuplu și poate dura ceva timp să te obișnuiești. Permiteți-vă să vă întristați. S-a terminat, dar amintirile sunt încă o parte din cine ai fost în acel moment al vieții tale. Puteți să plângeți, să efectuați un ritual calm (nu supărat) pentru a da drumul și a simți durerea. Totul este normal. Eliberare. Acum ești liber.

sfaturi

• Respectați regula fără apeluri telefonice, fără mesaje text, fără contact dacă cealaltă persoană vă hărțuiește după confirmarea încălcării. Nu te lăsa tras înapoi.
• Începeți din nou să vă întâlniți când știți că bagajul este lăsat acolo unde îi aparține. Până atunci, continuați să lucrați la problemele care vă rănesc și vă bântuie, astfel încât să nu repetați ciclul și să vă cufundați în același tip de relație, care duce la același rezultat. Dacă îți dai timp, nu te întâlni cu recuperarea și lasă prietenii să înflorească, vei ști când este momentul potrivit pentru a începe din nou să te întâlnești. Până atunci, vă bucurați de libertatea voastră ca o oportunitate de a crește, de a deveni mai maturi și mai înțelepți. Redescoperă acea persoană pe care deveneai înainte ca acea relație din trecut să preia și să te schimbe.

Avertizări

• Dacă sunteți îngrijorat de faptul că partenerul dvs. va deveni violent în timpul sau după despărțire, căutați ajutor. Despărțiți-l într-un loc public și chemați poliția dacă sunteți amenințat în orice moment.