Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Cum să scapi de ochii roșii
• Partea 2 din 2: Prevenirea ochilor roșii
• sfaturi
• Avertizări

Te-ai uitat vreodată în oglindă și ai observat că ochii tăi erau roșii? Indiferent dacă te uiți la un computer sau la un ecran TV de prea mult timp sau ai alergie, ochii roșii pot fi dureroși și inestetici. Din fericire, există multe modalități de a reduce iritația și umflarea. Ochii roșii merg uneori mână în mână cu ochii uscați, astfel încât unele tratamente abordează ambele probleme. Alte probleme, cum ar fi inflamația, traumele sau murdăria din ochi, pot provoca, de asemenea, roșeață. De cele mai multe ori este cel mai bine să solicitați ajutor medical.

A calca

Partea 1 din 2: Cum să scapi de ochii roșii

1. Cercetează picăturile de ochi. Există multe tipuri diferite de picături pentru ochi, fiecare dintre acestea fiind potrivit pentru condiții diferite. De exemplu, dacă aveți ochii roșii și purtați lentile de contact, picăturile care constrâng vasele de sânge de obicei nu funcționează. Nu pot trece prin lentilă pentru a trata roșeața.
   • Există picături pentru ochi care funcționează prin îngustarea vaselor de sânge din ochi. Pe măsură ce vasele de sânge se restrâng, roșeața se diminuează. Fii atent, pentru că dacă îl folosești prea des, ochii tăi vor deveni dependenți de el. Dacă nu le mai folosești, uneori îți poate face ochii mai roșii. Aceste picături sunt disponibile numai pe bază de rețetă.
   • Picăturile pentru ochi fără conservanți sunt cele mai naturale pentru ochi. Sunt adesea în sticle mici de unică folosință, ceea ce îl face foarte igienic.
2. Consultați-vă medicul sau oftalmologul. Cel mai bun mod de a alege picăturile de ochi potrivite este să discutați cu un specialist despre cauza roșii. Lasă-l să facă diagnosticul și să aleagă cea mai bună metodă de tratament.
   • Dacă ochii sunt roșii din cauza unei alergii, căutați picături pentru ochi cu antihistaminice. Antihistaminicele pot provoca uscarea ochilor și roșeață, așa că le-ați putea combina cu lacrimi artificiale.
   • Dacă aveți o infecție a ochilor, medicul dumneavoastră vă poate prescrie picături de antibiotice.
   • Aveți grijă la picăturile de ochi care ucid bacteriile. Mulți oameni sunt alergici la conservanții pe care îi conține. Atunci ochii tăi vor deveni și mai roșii!
3. Aplicați o compresă rece pe ochi. Apa rece reduce umflarea și calmează ochii iritați. Aruncă doar apă rece pe față.
   • Cea mai frecventă cauză a ochilor roșii este alergia. Corpul produce histamine care fac ochii mai uscați, provocând umflarea vaselor de sânge. Apa rece reduce fluxul de sânge la ochi și ușurează ușor iritarea.
4. Folosiți un pachet de gheață. Gheața poate, de asemenea, să înmoaie ochii sângerați. Gheața sau un pachet de gheață funcționează la fel ca o compresă rece, reducând umflarea și reducând fluxul de sânge la ochi.
   • Dacă nu aveți un pachet de gheață, puteți pune câteva cuburi de gheață într-un prosop curat. Păstrați-l pe ochi timp de 4 până la 5 minute.
   • Dacă îți pui lucruri foarte reci precum gheața sau un pachet de gheață pe ochi, protejează-le cu un prosop subțire. În caz contrar, vă puteți deteriora pielea de la arderea congelatorului.
5. Așteptați până se termină un vas de sânge. Dacă strănutați sau tușiți prea tare sau chiar dacă vă frecați ceva prea tare în ochi, un vas de sânge poate exploda. Medicii numesc aceasta o „hemoragie subconjunctivală”. În majoritatea cazurilor, un singur ochi este roșu și nu doare. Vasul de sânge ar trebui să se vindece singur. Poate dura câteva zile până la două săptămâni până să treacă.
   • Acest lucru se poate întâmpla și dacă luați diluanți de sânge, ridicați ceva greu, sunteți constipat sau faceți ceva care vă pune multă presiune pe cap. Se poate dezvolta și dacă aveți o tulburare a sângelui. Deci, dacă se întâmplă des, consultați medicul oftalmolog. Poate că sângele tău trebuie testat.
   • Consultați-vă medicul dacă vă doare sau dacă aveți o afecțiune cronică, cum ar fi diabetul.
6. Dacă aveți conjunctivită, consultați medicul dumneavoastră. Cu conjunctivită, ochiul arată roșu sau roz. Consultați-vă imediat medicul dacă credeți că aveți conjunctivită. El / ea poate prescrie apoi antibiotice sub formă de picături pentru ochi sau chiar pe cale orală, în funcție de cauză. Conjunctivita este contagioasă, așa că spălați-vă mâinile cu săpun antibacterian, curățați-vă lentilele și nu vă frecați ochii. Pentru a afla dacă aveți conjunctivită, verificați următoarele lucruri:
   • Doar un ochi este uscat și roșu, sau cel puțin a început într-un ochi înainte de a se răspândi la celălalt ochi.
   • Ați avut recent o infecție virală sau bacteriană (de exemplu, infecție a urechii, răceală sau gripă).
   • Știi că cineva apropiat a avut recent conjunctivită.

Partea 2 din 2: Prevenirea ochilor roșii

1. Determinați cauza ochilor roșii. Consultați un medic de ochi pentru un diagnostic profesional pentru a afla de ce aveți ochii roșii și iritați. Asigurați-vă că puteți răspunde la următoarele întrebări, astfel încât diagnosticul să poată fi pus mai exact:
   • Este o problemă cronică sau o aveți pentru prima dată?
   • Aveți alte simptome decât ochii roșii?
   • De cât timp te deranjează?
   • Ce medicamente luați? Include, de asemenea, vitamine sau suplimente nutritive.
   • Bei alcool sau consumi droguri?
   • Aveți boli cronice?
   • esti alergic la ceva?
   • Ai fost foarte stresat în ultima vreme?
   • Dormi suficient?
   • Mănânci mai puțin sau te simți deshidratat?
2. Uită-te la un ecran pentru mai puțin timp. Cercetările au arătat că clipim de 10 ori mai puțin atunci când privim un ecran. Clipitul este foarte important pentru menținerea sănătății ochilor, deoarece ne hidratează ochii. Privirea la laptopuri, televizoare și alte ecrane electronice ne poate usca ochii și poate deveni roșu. Dacă trebuie să urmăriți un ecran pentru o perioadă lungă de timp, luați aceste precauții:
   • Amintiți-vă conștient să clipiți.
   • Urmați regula 20-20: faceți o pauză de pe ecran la fiecare 20 de minute și căutați în altă parte timp de 20 de secunde până la un minut. Dă-ți ochilor odihnă.
   • Faceți ecranul mai puțin luminos.
   • Mutați ecranul la 50-100 cm de ochi.
3. Personalizați-vă ecranul electronic. Dacă trebuie să folosiți un computer sau un televizor pentru muncă, este posibil să nu vă puteți limita timpul de ecran. Cu toate acestea, puteți face ajustări pentru a reduce oboseala ochilor.
   • Așezați ecranul la nivelul ochilor. Nu ar trebui să vă uitați în jos sau în sus când vă uitați la ecran.
   • Păstrați la 50-100 cm distanță de ecran.
   • Purtați ochelari speciali pentru a vă proteja ochii de radiațiile ecranului. Dacă purtați deja ochelari sau lentile, întrebați-vă opticianul dacă timpul petrecut în fața unui ecran vă face să aveți nevoie de ochelari sau lentile noi. Luați în considerare obținerea sticlei colorate sau a unui strat anti-orbire pentru a reduce oboseala ochilor.
4. Nu fuma. Iritanții precum fumul pot face ochii roșii. Fumatul crește, de asemenea, riscul unei varietăți de boli oculare, cum ar fi cataracta, degenerescența maculară, uveita, retinopatia diabetică și sindromul ochiului uscat. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca boli oculare la copilul nenăscut.
   • Dacă nu doriți sau nu puteți renunța la fumat, nu fumați în interior. De asemenea, puteți cumpăra un purificator de aer pentru a păstra aerul curat în interior dacă fumați în interior.
5. Bea mai puțin alcool. A bea prea mult alcool îți deshidratează corpul. Apoi pierdeți substanțe nutritive importante pentru producerea lacrimii, deoarece urinați mai mult. Combinația dintre deshidratare și pierderea de nutrienți provoacă uscăciunea și roșeața ochilor.
   • Folosiți un calculator pentru băuturi pentru a determina dacă beți mai mult alcool decât ar trebui.
   • Dacă beți alcool, beți și apă suficientă pentru a rămâne hidratat.Trebuie să beți suficientă apă pentru a vă menține corpul și ochii hidratați.
6. Mâncați o dietă echilibrată. Ceea ce mănânci afectează sănătatea ochilor tăi, la fel ca celelalte organe din corpul tău. Mâncați o dietă sănătoasă bogată în acizi grași omega-3 (somon, semințe de in, nuci etc.) pentru a vă menține ochii sănătoși și pentru a reduce inflamațiile.
   • Vitamina C, E și zinc previn problemele oculare asociate îmbătrânirii. Aceste vitamine le găsești în ardei, varză, broccoli, conopidă, căpșuni, portocale, melon, roșii, zmeură, țelină și spanac.
   • Vitamina B2 și B6 reduc bolile legate de vârstă și ajută împotriva cataractei. Mănâncă lucruri precum ouă, legume proaspete, cereale integrale, produse lactate, semințe de floarea soarelui, ton, ficat și curcan.
   • Luteina și Zeaxantina protejează ochii de lumina dăunătoare. Pentru a obține mai mult din acest lucru, mâncați o mulțime de mazăre, fasole verde, ardei portocaliu, porumb, mandarine, portocale, mango, ouă și verdeață cu frunze întunecate, cum ar fi varza, broccoli și spanac.
   • Bea cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi.
7. Dormi din plin. Acest lucru este adesea trecut cu vederea, deși este o cauză frecventă a ochilor roșii. Somnul restabilește întregul corp, inclusiv ochii. Trebuie să dormiți 7 până la 8 ore pe noapte. Dacă nu dormiți suficient, vă va irita și usca ochii și, de asemenea, poate duce la probleme, cum ar fi un nerv nervos în ochi și pungi sub ochi.
   • Un alt beneficiu al somnului este că oferă celulelor albe din sânge timp pentru a lupta împotriva agenților patogeni nocivi.
8. Tratați-vă alergiile. Alergiile sunt o cauză frecventă a ochilor uscați, roșii, iritați. Febra fânului începe de obicei primăvara, când există mult polen în aer. Iritarea apare atunci când organismul produce histamine pentru a combate alergia. Efectele secundare ale histaminelor sunt ochii uscați și mâncărimi. Cumpărați antihistaminice de la farmacie pentru a trata alergia și beți multă apă pentru a rămâne hidratat.
   • De asemenea, puteți fi alergic la mătreața animalelor. Dacă ai ochi uscați, mâncărimi și pufos când ești în preajma anumitor animale de companie, încearcă să le eviți de acum înainte. De asemenea, puteți merge la medicul dumneavoastră pentru o injecție pentru alergia la mătreață.

sfaturi

• Spuneți medicului dumneavoastră dacă credeți că aveți alergie sau dacă tratamentul nu funcționează.
• Păstrați un jurnal al tuturor simptomelor și când apar. Apoi, medicul dumneavoastră poate descoperi mai bine dacă cauza problemei este o alergie sau ceva similar cu sistemul imunitar.
• Nu țineți dispozitivele electronice prea aproape de ochi și consultați un oftalmolog.

Avertizări

• Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă începe să doară mai mult sau dacă aveți simptome noi. Cu o durere de cap bruscă severă sau vedere încețoșată, mergeți imediat la camera de urgență.