Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare
• De ce ai nevoie

Păstrarea pielii curate poate fi o provocare, iar pentru unele tipuri de piele, multe ingrediente din produsele de îngrijire a pielii pot provoca iritații și pot duce la mai multe probleme. Dacă doriți o piele curată în mod natural, trebuie mai întâi să vă determinați tipul de piele și apoi să combinați utilizarea produselor de curățare naturale cu un stil de viață sănătos pentru a vă hrăni și proteja pielea.

Pași

1. 

   Determinați tipul de piele. Diferite tipuri de piele au nevoie de îngrijire diferită. Determinarea tipului de piele este importantă pentru a găsi cea mai bună metodă de curățare a pielii. Iată câteva dintre diferitele tipuri de piele și cum să le definim:
   • Piele uscata: Pielea uscată apare adesea plictisitoare, aspră și mâncărime și uneori sensibilă. Pielea uscată are nevoie de rehidratare regulată din interior (apă potabilă) și din exterior (spray-uri minerale) și trebuie menținută umedă cu creme sau loțiuni hidratante.
   • Piele grasă: Pielea grasă arată de obicei alunecoasă și are o textură grasă adezivă. Acest tip de piele este predispus la acnee. Pielea grasă trebuie să fie hrănită cu un abur obișnuit din plante și o mască de lut.
   • Piele normală: Mult noroc dacă ai pielea normală. Nu prea grasă și nu prea uscată, pielea arată de obicei uniform colorată, strălucitoare și umedă. Chiar și așa, pielea normală are totuși nevoie de aceeași îngrijire ca și alte tipuri de piele. Pielea este de obicei mai sănătoasă atunci când se spală, se aplică apă echilibrantă și se hidratează regulat.
   • Majoritatea dintre noi se confruntă cu cel puțin două tipuri de piele odată. Pielea combinată este de obicei definită de o „zonă T” grasă, zona frunții, nasului și bărbie; Între timp, pielea de pe obraji, ochi și gură este normală sau uscată. Acest tip de piele necesită un alt tip de îngrijire, astfel încât persoanele cu piele mixtă trebuie să își evalueze în mod regulat pielea și să utilizeze un produs de îngrijire separat pentru fiecare zonă a pielii feței.

2. 

   
   
   Bea apă. Apa ajută la purificarea organismului și eliminarea toxinelor. De asemenea, apa ajută la rehidratarea și eliminarea murdăriei și a uleiului de pe piele. Ar trebui să beți 8-13 cani de apă, fiecare 240 ml cană pe zi.

3. 

   Folosiți produse de curățare faciale naturale. Produsele de curățare conțin prea multe substanțe chimice puternice care pot fi dăunătoare pielii. Substanța chimică puternică este capabilă să îndepărteze culoarea vopselei de perete și să albească unele țesături. Ar trebui să utilizați produse de curățare organice naturale pentru a ajuta la curățarea pielii mai rapid și mai eficient decât produsele de curățare non-naturale.

4. 

   
   
   Asigurați-vă o dietă științifică și hrănitoare. Consumați multe fructe, nuci, semințe, fasole, ... O dietă sănătoasă combinată cu vitamine și micronutrienți vă poate ajuta pielea. Puteți încerca o dietă vegetariană timp de aproximativ o săptămână pentru a vedea efectul.
   • Evitați carnea, peștele, ouăle, mâncărurile prăjite, făina albă și zahărul alb, cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare, băuturile alcoolice, tutunul, medicamentele (inclusiv pilulele contraceptive) și orice stimulente ca fără nicio rețetă. Orice este artificial sau trece printr-un proces nu este egal cu un produs natural și netratat.

5. 

   
   
   Limitați machiajul. Machiajul prea mult și prea gros poate deteriora pielea pe termen lung. Nu încercați să ascundeți acneea cu machiajul. Dacă trebuie să te machiezi, folosește produse naturale și minerale.

6. 

   
   
   Nu stați prea mult timp la soare. Ar trebui să vă limitați expunerea la soare la jumătatea zilei (10:00 - 14:00). Dacă trebuie să fiți în aer liber pentru perioade lungi de timp, încercați să vă protejați pielea, cum ar fi să purtați o pălărie cu boruri largi. Lumina soarelui este o sursă excelentă de vitamina D pentru piele, dar poate provoca și riduri și cancer de piele.
   • Nu uitați să folosiți întotdeauna protecție solară natură cu un SPF de 15 sau mai mare.

7. 

   
   
   Exerciții fizice timp de cel puțin 15 minute pe zi. Exercițiile fizice corecte pot ajuta la luminarea pielii. Nu uitați să vă spălați bine fața după exerciții, deoarece transpirația și murdăria vă pot înfunda porii.

8. 

   Spala-te pe fata imediat. Spălați-vă fața de 2 ori pe zi cu un detergent facial și aplicați toner direct în zona cu probleme (totuși, tonerul ar trebui să fie limitat). Când vă spălați fața, mai ales atunci când vă demachiați, stropirea cu apă rece pe față poate ajuta la strângerea porilor. După aceea, puteți începe să utilizați un detergent ușor sau săpun și clătiți cu apă caldă. În cele din urmă, băgați puțină apă rece pe piele. Apa caldă deschide porii, ajutând la spălarea murdăriei, a bacteriilor și a machiajului. Porii deschiși permit corpurilor străine să pătrundă în corp, unde pot fi mai aproape de suprafața pielii sau pot fi absorbite mai adânc în pori. Dacă fața nu este spălată corect, corpurile străine (inclusiv murdăria, uleiul și bacteriile) se pot răspândi pe piele în timpul spălării. Nu numai atât, spălarea feței într-un mod greșit face ca bacteriile să se răspândească și, de asemenea, nu îndepărtează murdăria și obiectele străine care s-au acumulat. Pulverizarea de apă rece pe față înainte de spălare ajută la strângerea porilor, împiedicând pătrunderea obiectelor străine, eliminând astfel complet murdăria și materialele străine, fără a le face să se răspândească. Spălați-vă fața cu apă rece pentru a ajuta la strângerea porilor și pentru a preveni pătrunderea obiectelor străine mai târziu.

9. 

   
   
   Bea 3 căni de ceai de trifoi roșu pe zi pentru a filtra în mod natural sângele și pentru a ajuta la tratarea acneei. Pe lângă efectul său de hemodializă, unii oameni cred că Trifoiul roșu ajută și pielea să se vindece mai repede după acnee. Ar trebui să luați o dietă bogată în vitamina A, vitamine B și vitamina C și, dacă este necesar, să luați un supliment zilnic de vitamine.Cercetările efectuate de dr. Samuel Bluefard de la Northwestern University (SUA) au constatat că „combinarea a 1 g de vitamina C, suc de portocale și 100.000 de unități de vitamina A pe zi poate ajuta la tratarea acneei adolescenților”.

10. 

    Pentru daune și infecții de lungă durată, puteți folosi oțet de mere diluat. Sau puteți folosi ulei esențial de lavandă pentru a aburi și a trata acneea. Puneți câteva picături de ulei esențial într-o oală cu apă fierbinte, apoi acoperiți-vă capul cu un prosop și îndreptați partea de sus a oalei. Aburul conține ulei de lavandă, care ajută la deschiderea porilor și are proprietăți antiseptice. publicitate

Sfat

• Nu strângeți cosul și nu atingeți fața. Strângerea coșurilor determină răspândirea infecțiilor și cicatrizarea permanentă a pielii, deoarece uleiul și bacteriile sunt împinse adânc în piele, provocând cicatrici ale chisturilor și acneei inflamatorii.
• Nu vă frecați fața. Spălarea excesivă, în special cu săpunurile abrazive, poate crește celulele moarte ale pielii, crescând astfel expunerea glandelor uleioase. Dacă doriți, ar trebui să vă exfoliați fața o dată pe săptămână și să o frecați ușor.
• Evitați utilizarea produselor cosmetice. Dacă doriți, ar trebui să folosiți produse cosmetice naturale sau să căutați produse care nu conțin ulei (doar din apă) sau care nu înfundă porii, care sunt mai puțin susceptibili de a provoca acnee. De asemenea, amintiți-vă întotdeauna să vă demachiați înainte de a vă culca.
• Nu vă spălați fața cu săpun. Săpunul are proprietăți puternice de curățare și irită foliculii de păr și glandele uleioase de pe piele. De fapt, un raport al medicilor de la Departamentul de Sănătate de Stat din Kansas (SUA) a constatat că „25% din cazurile de acnee pot fi controlate eficient prin spălarea feței de 4-5 ori pe zi ... , nu vă spălați fața cu săpun ... Glandele sebacee vor fi iritate de săpun și vor produce mai mult sebum decât de obicei ". În literatura medicală, săpunul este adesea citat ca iritant.
• Evitați utilizarea substanțelor chimice și a produselor sintetice care lasă reziduuri pe piele, deoarece acestea se pot acumula, provocând acnee. Unele substanțe chimice de evitat: propilen glicol, laurilsulfat de sodiu, lauret sulfat de sodiu, propilen glicol, ulei mineral și paraben, printre altele.
• O expunere prea mare la soare poate provoca pistrui pe piele. Deci, dacă trebuie să ieșiți, ar trebui să purtați protecție solară.
• Evitați să vă presați sau să vă frecați pielea (cum ar fi purtarea unei benti sau pălărie) pentru a evita iritarea acneei.
• Nu utilizați creme care conțin vitamina A sau vitamina D deoarece aceste vitamine nu sunt absorbite de piele. Loțiunile care conțin vitaminele A și D sunt ambele ineficiente.
• Nu aplicați prea mult produs pe piele. Acest lucru va face ca pielea să-și piardă echilibrul pH-ului și să vă facă mai predispus la probleme ale pielii.
• Utilizați un detergent alcalin (un strat acid și alcalin de înfundare a porilor va ajuta la neutralizarea acidității).

Avertizare

• Nu utilizați prea multe tratamente faciale în același timp pentru a evita iritarea și deteriorarea pielii.
• Nu stați prea mult timp la soare.
• Nu consumați alimente nesănătoase.

De ce ai nevoie

• Săpun natural
• Protecție solară
• Produse hidratante
• Apa de echilibrare a pielii (toner)
• Demachiant