Autor:
Lewis Jackson
Data Creației:
5 Mai 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Spre sfârșitul celei de-a treia etape a sarcinii, corpul tău începe să dea semne că este timpul ca bebelușul tău să se nască prin travaliu și naștere. În timp ce fiecare naștere este diferită și imprevizibilă, a fi bine pregătit îți poate oferi mai multă încredere în travaliul tău și poate face travaliul cât mai lin. Când vă pregătiți pentru livrare, discutați cu medicul dumneavoastră despre pași și fiți cât mai atent posibil pentru noul eveniment familial.
Pași
Partea 1 din 2: Pregătiți corpul pentru travaliu
Înțelegeți cele trei etape ale travaliului. Cât durează fiecare etapă poate varia de la femeie la femeie, dar cel mai probabil va trebui să parcurgeți 3 etape în timpul travaliului:
- Prima fază constă în faza de muncă timpurie și în faza de muncă activă. În prima etapă, mușchii uterini încep să se contracte și să se relaxeze, dilatând și deschizând colul uterin, astfel încât bebelușul să poată trece prin canalul de naștere. Travaliul începe cu contracții uterine neregulate și durează mai puțin de un minut. Faza latentă poate dura de la câteva ore la câteva zile. Veți experimenta apoi contracții ale uterului care sunt uniform distanțate timp de aproximativ un minut. Trebuie să mergeți la spital sau la maternitate atunci când apar contracții active. Veți trece apoi la a doua etapă, când colul uterin este complet deschis și gata pentru ca bebelușul să iasă.
- A doua etapă este etapa reală a nașterii. În această etapă, colul uterin este complet dilatat și bebelușul urmează canalul de naștere. Deci bebelușul tău se naște.
- A treia etapă are loc după nașterea bebelușului. Veți avea contracții până când placenta părăsește canalul de naștere.
Faceți exerciții Kegel pe lângă exercițiile zilnice. Ar trebui să mențineți o rutină zilnică de exerciții cu exerciții ușoare pe tot parcursul sarcinii, concentrându-vă pe exercițiile Kelgel pentru a întări mușchii și ligamentele pelvine. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă pregătiți corpul pentru livrare.- Exercițiile Kegel se fac prin strângerea mușchilor pelvieni ca și cum ar ține urina. Nu vă mișcați stomacul sau coapsele, ci doar mișcați mușchii pelvieni.
- Ține mușchii strânși timp de 3 secunde, apoi relaxează-te timp de 3 secunde.
- Strângeți inițial și relaxați mușchii timp de 3 secunde. Creșteți treptat cu 1 secundă în fiecare săptămână până când puteți contracta mușchii timp de 10 secunde.
- Faceți exercițiul Kelgel de 10 -15 ori pe sesiune. Exersează trei sau mai multe sesiuni pe zi.
Alătură-te soțului ei la cursurile prenatale. Dacă partenerul tău va juca un rol important în viața ulterioară a bebelușului tău, amândoi trebuie să urmezi cursuri prenatale înainte ca copilul să se nască. Dacă aveți îngrijire prenatală în spital, s-ar putea să vi se ofere cursuri prenatale de către spital. Multe centre de sănătate oferă, de asemenea, astfel de cursuri.- În timpul lecțiilor, veți învăța cum să alăptați, cum să aveți grijă de copil, cum să aveți o sarcină sănătoasă și cum să îl masați.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre mâncare și băutură în timpul travaliului. Majoritatea medicilor vă vor sfătui să beți lichide clare și gustări în timpul travaliului, cum ar fi o felie de pâine prăjită, sos de mere, jeleu sau înghețată pentru a obține cele mai bune rezultate din naștere. Cu toate acestea, ar trebui să evitați mesele complete și nedigerabile (nu mâncați grătar sau sandvișuri) și mâncați numai alimente care nu vă supără stomacul, deoarece este posibil să aveți deja colici în timpul travaliului.- În timpul nașterii, ar trebui să beți lichide precum bulion de pui cu conținut scăzut de sare, suc de fructe filtrat, ceai și băuturi sportive. De asemenea, puteți suge cuburi de gheață pentru putere atunci când efectuați exerciții de respirație în timpul nașterii.
- Unii medici pot recomanda consumul de lichide limpezi, mai ales dacă este cel mai probabil să aveți o operație cezariană.
Partea 2 din 2: Planificarea nașterii
Creați un plan de naștere cu ajutorul soțului sau al medicului dumneavoastră. Deși este imposibil să se prevadă modul în care va avea loc nașterea, scrierea unui plan de naștere vă poate ajuta să conturați ceea ce doriți să vă așteptați în timpul travaliului. Ar trebui să dați o copie a planului de naștere partenerului dvs., medicului și personalului din spital.
- Multe spitale oferă șabloane standard de planuri de naștere; îl puteți completa și returna pentru a le anunța dorințele.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de naștere. Puteți decide să aveți bebelușul acasă, la un spital sau la o maternitate din apropiere. Este posibil să vă simțiți incomod cu privire la locul de naștere, așa că discutați cu medicul și partenerul dvs. înainte de a lua o decizie. Mai presus de toate, ar trebui să faci ceea ce se simte cel mai bine pentru sănătatea ta și a copilului tău.
- Nașterea în spital este planul standard de livrare pentru multe femei. Găsiți un spital aproape de casă, alegeți un medic și personal medical care să vă facă să vă simțiți confortabil și încrezător. Multe spitale invită mame care sunt pe cale să nască într-un tur al locului în care vor naște să se obișnuiască cu mediul prenatal.
- O naștere la domiciliu este o opțiune care vă poate oferi o atmosferă de trecere confortabilă. Cu toate acestea, există o serie de riscuri asociate cu livrarea la domiciliu. Trebuie să aveți grijă la alegerea moașelor, rețineți că moașele de acasă din SUA nu trebuie să fie certificate și este posibil să nu primească instruire. Rata mortalității infantile la domiciliu este de trei ori mai mare decât în spital.
Stabiliți când să mergeți la spital. Dacă urmează să naști într-un spital, vorbește despre ce etapă trebuie să mergi la spital. Trebuie să mergeți la spital când începeți să aveți contracții active la sfârșitul primei etape a travaliului.
- Moașa ar trebui să fie, de asemenea, conștientă de cât timp aveți nevoie de ajutor pentru livrarea la domiciliu. În funcție de acordul dvs. cu moașa, ambele părți trebuie să stabilească când să se aștepte la livrare, astfel încât acestea să fie gata să aștepte să o sunați pe moașă acasă. Dacă este necesar, puteți naște și într-un spital atunci când apar complicații.
Discutați despre opțiunile de ameliorare a durerii. Nașterea este un proces stresant și dureros. Medicul dumneavoastră va face opțiuni pentru ameliorarea durerii și veți decide câtă durere puteți tolera cu sau fără medicamente. Puteți alege dintre una sau mai multe dintre următoarele:
- O epidurală: un anestezic este injectat direct în coloana vertebrală și în afara fluxului sanguin. Acest lucru este mai sigur pentru copil și asigură și o ameliorare rapidă a durerii. Aceasta este metoda de ameliorare a durerii pe care multe femei aleg să o nască. Deși poate dura până la 15 minute pentru a începe să lucreze, anestezia epidurală se poate face atunci când întrebați, chiar dacă colul uterin nu este deja dilatat în măsura necesară. Anestezicul vă va amorți întregul corp inferior, inclusiv nervii din uter și va ajuta la ameliorarea durerii cauzate de contracțiile uterine.
- Bloc pudendal: Această procedură este utilizată pentru ameliorarea durerii în a doua etapă, de obicei făcută în timp ce bebelușul trece prin vagin.Medicul dumneavoastră poate lua medicamente dacă trebuie să utilizați o pereche sau să aspirați. Un anestezic local va ameliora durerea din perineu sau vagin, dar veți simți totuși contracții uterine.
- Blocarea coloanei vertebrale sau anestezia spatelui (bloc de șa): Acest calmant al durerii este rar utilizat în nașterea vaginală. Anestezicul va fi administrat într-o singură doză chiar înainte de ieșirea bebelușului, dacă nu doriți o epidurală în timpul travaliului, dar doriți să ușurați durerea în timp ce copilul se naște. Acesta este un calmant cu acțiune rapidă, care va amorți în timp ce bebelușul tău iese. În timpul anesteziei coloanei vertebrale, trebuie să vă întindeți pe spate la 8 ore după naștere.
- Demerol: analgeziculul Demerol poate fi injectat în fese sau intravenos, vi se poate administra Demerol cu 2 sau 3 ore înainte de naștere, apoi cu 2 până la 4 ore după administrarea unei doze. Nu va interfera cu contracțiile uterine, iar unor femei li se administrează injecții cu Demerol pentru a le face mai regulate.
- Nubain: Nubain este un alt antialgic care se administrează ca injecție intravenoasă. Acesta este un opiod sintetic care nu provoacă anestezie generală, dar poate ameliora durerea și stresul.
- Unii medici pot folosi gaz de oxid de azot (cum ar fi într-o clinică stomatologică).
- Anestezie generală (anestezie regională): anestezia generală este rar utilizată în timpul travaliului, dar numai în cazul operației de cezariană de urgență. Această metodă poate fi necesară și în cazul nașterii vaginale pentru a îndepărta copilul. Veți fi sub anestezie în timpul nașterii, iar anestezicul vă va face să vă simțiți greață când vă treziți.
- Livrare naturală (fără medicamente): Dacă sunteți îngrijorat de administrarea de analgezice în timpul travaliului, puteți decide să aveți o naștere spontană fără medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre faptul că nu luați medicamente în timpul nașterii sau despre utilizarea unei combinații de medicamente și tehnici naturale de naștere.
Decideți-vă propriul mediu de naștere. Dacă livrarea este într-un spital, ar trebui să discutați cerințele dvs. specifice de mediu de livrare în camera de livrare a spitalului. Medicul dumneavoastră va lua act de cerințele dumneavoastră înainte de a naște.
- Dacă ați născut acasă, vorbiți despre mediul în care v-ați născut împreună cu soțul și moașa. Puteți decide să nașteți într-o cadă sau cadă specială destinată livrării la domiciliu. De asemenea, puteți decide să utilizați muzică, iluminat și alte elemente relaxante în timpul petrecut.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele operații cezariene. Este important să fiți pregătiți pentru posibilitatea unei operații cezariene în planul de livrare. Puteți scrie: „În cazul în care este necesar să faceți o operație cezariană ...” Pe baza stării dumneavoastră, medicul poate recomanda o operație cezariană din motive medicale sau poate stabili o operație cezariană de urgență în timpul travaliului. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o operație cezariană dacă:
- Aveți afecțiuni medicale cronice, cum ar fi boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială sau boli de rinichi.
- Aveți o boală infecțioasă precum HIV sau un herpes genital activ.
- Sănătatea bebelușului poate fi expusă riscului din cauza bolilor sau a defectelor congenitale. Dacă bebelușul este prea mare și este dificil să treacă în siguranță prin vagin, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o operație cezariană.
- Sunteți supraponderal, deoarece obezitatea poate provoca alți factori de risc care necesită intervenție chirurgicală.
- Fătul se află în fesă, când picioarele sau fesele vin înainte și nu se pot întoarce.
- Ați avut o operație cezariană la nașterile anterioare.
Decideți despre alăptare imediat după naștere. Metoda piele-piele în prima oră de naștere este importantă pentru sănătatea bebelușului și pentru legătura dintre mamă și copil. Aceasta se numește Ora de Aur, iar medicii recomandă de obicei contactul pielii cu pielea cu bebelușul cât mai curând posibil după nașterea copilului. De asemenea, trebuie să luați o decizie cu privire la alăptare imediat după nașterea bebelușului, deoarece spitalul vă va îndeplini dorințele.- Amintiți-vă că Academia Americană de Pediatrie recomandă mamelor să alăpteze în primele șase luni din viața bebelușului și să continue să alăpteze cel puțin încă 12 luni. Laptele matern poate proteja bebelușii de infecții și reduce riscul de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea și astmul.
