Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Mulți oameni muncesc din greu pentru a obține o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare. Învățarea metodelor corecte de îngrijire a pielii și realizarea acesteia în fiecare zi vă va menține pielea strălucitoare și plină de vitalitate, în timp ce multe produse de iluminare a pielii dovedite științific sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă. la magazin. Dacă doriți mai multe opțiuni, atunci puteți explora nenumăratele metode ale tradiției populare. Cu toate acestea, acestea nu sunt încă validate științific, deci ar trebui să le utilizați cu prudență.

Pași

Metoda 1 din 3: Îngrijirea zilnică a pielii

1. 

   Aplicați protecție solară în fiecare zi. Efectele soarelui vă pot face ravagii pe piele, de la pistrui și pete maronii la arsuri solare și cancer de piele. Dacă doriți o piele albă strălucitoare, ar trebui să aveți grijă corespunzătoare de pielea dvs. utilizând o protecție solară cu un SPF ridicat.
   • Când pielea dvs. este expusă la prea mult soare cu raze UVA și UVB, corpul produce melanină, care poate întuneca pielea. Prin urmare, primul lucru important pe care îl puteți face pentru a avea o piele limpede este să aplicați protecție solară în fiecare zi în care ieșiți, chiar și atunci când nu este prea cald sau soare.
   • De asemenea, vă puteți proteja pielea purtând haine ușoare și cu mâneci lungi și purtând o pălărie și ochelari de soare ori de câte ori sunteți la soare pentru perioade lungi de timp.

2. 

   
   
   Spălați-vă fața în mod regulat și exfoliați celulele moarte ale pielii. Îngrijirea pielii include, de asemenea, urmarea unei rutine zilnice stricte, adică ar trebui să vă spălați fața, să exfoliați celulele moarte ale pielii și să vă condiționați corect pielea.
   • Spălați-vă fața de aproximativ 2 ori pe zi, o dată dimineața și o dată seara. Această rutină va ajuta la îndepărtarea murdăriei și a grăsimilor și este un pas important în a avea un ten curat și sănătos.
   • Hidratează-te cu produse potrivite tipului tău de piele. Dacă aveți pielea grasă sau cu tendințe acneice, alegeți o cremă hidratantă ușoară, în timp ce cei cu pielea extrem de uscată ar trebui să aleagă o cremă hidratantă mai grea.

3. 

   
   
   Exfoliați-vă pielea de câteva ori pe săptămână. Acest proces este important, deoarece va ajuta la scăderea celulelor moarte și întunecate ale pielii, precum și la dezvăluirea pielii noi și mai strălucitoare dedesubt. Puteți exfolia cu produse care conțin particule minuscule sau frecându-vă ușor fața cu un prosop curat.

4. 

   
   
   Bea multă apă și mănâncă o dietă sănătoasă. Dacă bei multă apă și mănânci corect nu numai că îți luminează magic pielea, ci și acest obicei simultan voi Ajutați întinerirea pielii.
   • Când pielea este întinerită, vechiul strat de pigment al pielii se va estompa rapid, făcând loc pielii noi și vibrante, făcând pielea să arate mai luminoasă și mai sănătoasă. Bând multă apă va grăbi acest proces, așa că beți 6 până la 8 pahare de apă pe zi.
   • Dietele sănătoase vă ajută, de asemenea, să vă mențineți pielea proaspătă și vibrantă, oferindu-i pielii vitamine și nutrienți esențiali. Încercați să mâncați cât mai multe fructe și legume proaspete (în special alimente bogate în vitaminele A, C și E) și stați departe de alimentele procesate, care sunt bogate în calorii.
   • De asemenea, ar trebui să luați în considerare administrarea unui supliment vitaminic care conține ingrediente precum extractul din semințe de struguri (care poate oferi beneficii antioxidante) și ulei de semințe de in sau de pește. Ambele ingrediente conțin acizi grași Omega-3, care sunt buni pentru păr, piele și unghii.

5. 

   Să renunți la fumat. Toată lumea știe că tutunul este foarte dăunător sănătății, dar nu toată lumea este conștientă de cât de periculos poate afecta pielea. Fumatul țigării contribuie la îmbătrânirea prematură, care provoacă riduri. De asemenea, împiedică circulația sângelui pe față, făcându-l pal și să pară palid. publicitate

Metoda 2 din 3: Aplicarea produselor testate și practicile adecvate de îngrijire a pielii

1. 

   Încercați o cremă de iluminare. Există multe creme pentru a vă înveseli pielea, care sunt disponibile pe tejghea. Amândoi sunt eficienți în reducerea cantității de melanină (pigmentul care cauzează întunecarea, pigmentarea și tăbăcirea) de pe piele.
   • Căutați produse care conțin ingrediente eficiente pentru iluminarea pielii, cum ar fi acidul kojic, acidul glicolic, alfa hidroxi acizii, vitamina C sau arbutina.
   • Produsele de mai sus sunt sigure de utilizat, dar asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe etichetă și nu mai utilizați dacă pielea dvs. reacționează negativ la produs.
   • Nu folosiți niciodată creme de albire a pielii care conțin ingredientul activ mercur. Cremele care conțin acest ingredient activ sunt, în general, interzise de la vânzare în SUA, dar sunt încă actuale în unele părți ale lumii.

2. 

   Luați în considerare retinoizii (vitamina A). Cremele care conțin retinoizi sunt denumiri comune pentru derivații de vitamina A. Sunt foarte eficiente pentru a ajuta la strălucirea pielii prin exfolierea celulelor moarte și accelerarea producției de celule noi.
   • Cremele cu ingrediente retinoide nu numai că luminează pielea și devin albe treptat, dar au și un efect miraculos în ridurile relaxante, tonifiază pielea plină de vitalitate și ajută pielea să pară mai luminoasă și mai tânără. Cremele cu o concentrație mai mare de retinoizi ajută, de asemenea, la îndepărtarea acneei.
   • La început, cremele retinoide pot face pielea uscată, roșie și solzoasă ușoară. Cu toate acestea, simptomele de mai sus vor dispărea încet odată ce pielea dvs. s-a acomodat cu produsul. De asemenea, retinoizii îți fac pielea mai sensibilă la lumina soarelui. Prin urmare, ar trebui să le aplicați doar noaptea și să nu uitați să purtați întotdeauna protecție solară pe tot parcursul zilei.
   • Retinoizii sunt disponibili numai pe bază de rețetă. Prin urmare, ar trebui să consultați un dermatolog dacă sunteți cu adevărat interesat de acest tratament. Cu toate acestea, o altă versiune mai puțin puternică, cum ar fi cremele retinoide, cum ar fi retinolul, este, de asemenea, obișnuită în multe produse de înfrumusețare vândute în farmacii.

3. 

   Cojile chimice. Măștile chimice vor fi foarte eficiente pentru a ajuta la strălucirea pielii după cum doriți. Acestea funcționează prin îndepărtarea stratului exterior al pielii, deoarece acesta este stratul de piele decolorat foarte pigmentat; în schimb, dezvăluind o piele mai deschisă și mai proaspătă dedesubt.
   • Cu această coajă chimică, un acid (cum ar fi alfa hidroxi acid) se scurge în piele în 5 până la 10 minute. Masca vă poate face furnicături, ușor durere sau senzație de arsură. Și pielea dvs. poate părea roșie sau ușor umflată câteva zile mai târziu.
   • Sunteți încurajați să vă dezlipiți masca chimică timp de aproximativ 2 până la 4 săptămâni separat. În acest timp, este important să evitați soarele și să aveți grijă la protecția solară, deoarece pielea dvs. este foarte sensibilă.

4. 

   Încercați microdermabraziunea. Această metodă de abraziune a pielii va fi alegerea perfectă pentru cei cu pielea sensibilă, cu măști și creme acide. Practic, ele vor ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii sau vor „lustrui” pielea, vor îndepărta straturile întunecate și plictisitoare ale pielii și vor scoate pielea mai luminoasă.
   • În timpul tratamentului, un tub de aspirație mic cu un cristal rotativ de diamant este situat în partea de sus, va călători ușor pe față. Acest tub mic este folosit pentru a aspira celulele moarte ale pielii.
   • Cursul tratamentului va dura aproximativ 15 până la 20 de minute. Între timp, pentru a vedea rezultate tangibile, trebuie să parcurgeți 6 până la 12 tratamente.
   • Unele persoane vor avea o piele ușor înroșită și uscată după tratament. În general, totuși, tehnologia de abraziune a pielii are mai puține efecte secundare decât alte metode.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Utilizarea metodelor nedovedite de îngrijire la domiciliu

1. 

   Suc de lămâie. Acidul citric prezent în sucul de lămâie este considerat un agent de înălbire natural care poate fi util în strălucirea pielii dacă este aplicat cu atenție. Cu toate acestea, este deosebit de important să evitați ieșirea la soare în timp ce sucul de lămâie este încă pe față, deoarece acest lucru va duce la o reacție chimică a pielii care este prea sensibilă atunci când Expunerea la soare, cunoscută și sub numele de „fitofotodermatită”. Pentru a utiliza lămâile în siguranță:
   • Strângeți o lămâie în jumătate și diluați sucul cu apă. Înmuiați o minge de bumbac în această soluție și neteziți-o peste față sau oriunde doriți să aveți o piele netedă. Lăsați sucul de lămâie pe față timp de 15 până la 20 de minute. Nu ieșiți afară în acest timp, deoarece sucul vă va face pielea prea sensibilă la lumina soarelui.
   • După ce ai terminat, spală-ți bine fața. Apoi, aplicați o cremă hidratantă, deoarece sucul de lămâie poate usca pielea. Repetați acest proces de 2 până la 3 ori pe săptămână (sau mai mult) pentru cele mai bune rezultate.

2. 

   Încercați curcuma. Turmericul este cunoscut ca un condiment caracteristic al indienilor și a fost, de asemenea, folosit ca metodă pentru a ajuta la luminarea pielii de-a lungul veacurilor. Deși eficacitatea lor nu a fost studiată, se crede că turmericul inhibă producția de pigment melanina, care la rândul său ajută la prevenirea arsurilor solare.
   • Se amestecă pudra de turmeric cu ulei de măsline și făină de naut, astfel încât să creeze o pastă. Aplicați ușor acest amestec pe piele printr-o mișcare circulară. Acest pas va ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii.
   • Lăsați amestecul de curcuma pe piele timp de 15 până la 20 de minute, apoi clătiți-l cu apă. Extractul de curcuma vă poate face pielea galben deschis, dar va dispărea rapid.
   • Repetați acest tratament de îngrijire a pielii de aproximativ 1 până la 2 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. În plus, puteți utiliza și curcuma pentru a găti mâncare indiană!

3. 

   Cartofi crudi. Se crede că cartofii crudi au proprietăți ușoare de albire, datorită conținutului ridicat de vitamina C. Vitamina C, care acționează adesea ca un ingredient alb strălucitor, poate fi găsită în multe loțiuni fără prescripție medicală. A folosi:
   • Pur și simplu tăiați cartoful în jumătate, apoi frecați ușor carnea pe pielea pe care doriți să o ușurați. După ce ați terminat, lăsați-l să stea timp de 15 până la 20 de minute înainte de a-l clăti.
   • Ar trebui să repetați acest proces de câteva ori pe săptămână pentru un efect vizibil. În loc de cartofi, puteți folosi roșii sau castraveți, deoarece aceste două alimente sunt, de asemenea, bogate în vitamina C.

4. 

   Planta de aloe. Aloe vera are proprietăți liniștitoare, care ajută la reducerea roșii și la estomparea pielii decolorate. De asemenea, acționează ca o cremă hidratantă pentru întinerirea pielii.
   • Pentru a utiliza această plantă, rupeți frunzele de aloe vera de pe tulpină și frecați ușor seva de tip gel pe piele.
   • Aloe vera este de obicei foarte ușoară, deci nu este nevoie să o spălați. Cu toate acestea, îl puteți spăla pe față dacă vă face pielea să arate puțin lipicioasă.

5. 

   Suc de cocos. Unii oameni cred că apa de nucă de cocos este o apă miraculoasă care nu numai că ajută pielea să fie mai strălucitoare, dar ajută și pielea să arate mai moale și mai fină.
   • Pentru a aplica, înmuiați pur și simplu o minge de bumbac în apă de cocos și neteziți-o pe toată fața. Apa de nucă de cocos este foarte naturală și delicată cu pielea, deci nu este necesar să vă clătiți din nou fața.
   • De asemenea, puteți bea apă de nucă de cocos pentru a crește nivelul apei din corp, crescând în același timp absorbția mineralelor esențiale.

6. 

   Papaya. Potrivit unor dermatologi, papaya este adesea folosită pentru a ajuta la netezirea și strălucirea pielii sau la îmbunătățirea pielii lipsite de vitalitate. Nu numai că este bogat în vitaminele A, E și C, dar papaya conține și alfa hidroxi acizi (AHA) - un ingredient comun în formulele anti-îmbătrânire a pielii. În timp ce consumați papaya oferă, de asemenea, multe beneficii generale pentru sănătate, dacă doriți să profitați de papaya în îngrijirea pielii, încercați:
   • Tăiați papaya coaptă în jumătate, apoi îndepărtați toate semințele. Se amestecă papaya cu 1/2 cană de apă până devine o pastă. Puneți acest amestec într-un recipient mic și dați-l la frigider. Aplicați pe piele de 3 ori pe săptămână pentru rezultatele dorite.

7. 

   Luați în considerare utilizarea hidrochinonei. Hidrochinona este considerată a fi o cremă de albire a pielii destul de eficientă, utilizată adesea pentru a ajuta la ușurarea întregii zone a pielii sau pentru a estompa zonele arse de soare sau alunițe. Deși hidrochinonele sunt aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente ca agent de strălucire în SUA, acestea sunt, în general, interzise circulației în părți mari din Europa și Asia pe baza mai multor studii. Cercetările au arătat că această substanță a fost odată un potențial cancerigen. De asemenea, poate provoca decolorarea permanentă a pielii. Prin urmare, ar trebui să utilizați acest produs cu grijă.
   • Discutați cu medicul sau dermatologul despre acest tratament. Concentrațiile de până la 2% se găsesc în mod obișnuit la ghișeu, în timp ce concentrațiile mai mari (până la 4%) necesită o rețetă de la un medic.
   publicitate

Sfat

• Dacă pielea dvs. are coșuri, nu frecați lămâia pe față, altfel veți simți o senzație de arsură și veți începe să vă încălziți. Dacă fața ta este fierbinte brusc, clătește-o cu apă rece.
• Aveți grijă la alegerea produselor de albire a pielii, deoarece unele pot conține substanțe chimice dăunătoare.
• Amestecă miere cu suc de lămâie și masează ușor amestecul pe piele timp de 3 până la 5 minute.
• Spălați-vă fața înainte de culcare și beți multă apă este întotdeauna recomandat dacă doriți o piele netedă.
• Nu vă spălați fața cu săpun, deoarece aceasta va deteriora și usca pielea. Asigurați-vă că ați cumpărat un produs de curățare corect de la farmacie.
• Fața ta își schimbă de obicei pielea după aproximativ 2 până la 3 luni. Deci, dacă aveți răbdare, vă rugăm să așteptați! O nouă piele va începe să se formeze pentru a o înlocui pe cea veche, iar nuanța pielii va reveni la normal.
• Amestecă suc de lămâie cu lapte proaspăt pentru a face pielea să arate mai strălucitoare timp de 4 luni.
• Utilizarea regulată a săpunului organic de papaya, în special săpunul de papaya Likas, vă va ajuta să vă albiți pielea în timp. Frecați spuma de săpun pe piele timp de 3 minute. Poate usca pielea. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să aplicați o loțiune după duș.
• De asemenea, puteți lua o lingură de miere și vă poate netezi pe toată fața. Lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 20 de minute.
• Exfolierea o dată pe săptămână va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și va aduce pielea mai strălucitoare pe piele. Se amestecă două linguri de fulgi de ovăz cu două linguri de zahăr brun și 1/4 cană de lapte proaspăt. Apoi, amestecați până se îngroașă. Frecați ușor acest amestec pe față, apoi clătiți-l și hidratați-l.
• Investiți într-un exfoliant bun, de calitate. Dacă nu, vă puteți face propriul exfoliant de casă folosind miere, lămâie și zahăr. Acest amestec este comestibil ... și funcționează miraculos!
• Folosiți în mod regulat loțiuni naturale pentru a vă spuma pe față, cum ar fi loțiunea Aveeno care conține fulgi de ovăz coloidali naturali. Ar trebui să frecați fulgi de ovăz sau lămâie pe piele timp de aproximativ 3 zile, 2 săptămâni.

Avertizare

• Cremele de albire pot provoca leziuni ale pielii dacă sunt lăsate să acționeze prea mult timp. Prin urmare, aveți grijă și asigurați-vă că ați citit toate instrucțiunile tipărite pe eticheta produsului.
• Se recomandă prudență în cazul produselor care conțin hidrochinonă, deoarece acestea ar putea fi cancerigene ca efect secundar.
• Nu utilizați creme de albire a pielii decât dacă au fost prescrise de un medic calificat. Aceste creme conțin adesea multe ingrediente dăunătoare, iar unele dintre ele pot provoca cancer în viitor.
• În procesul de utilizare a oricăror produse cosmetice, dacă vă simțiți mâncărime sau inconfortabilă, opriți-vă imediat. Acordați întotdeauna prioritate produselor de îngrijire a pielii de înaltă calitate.