Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Visezi să ai o unghie sănătoasă și naturală, dar s-ar putea să nu fii sigur cum să-ți ajuți unghiile să crească mai repede pentru a îndeplini acest obiectiv. Unghiile tuturor cresc cu o rată fixă ​​de aproximativ 1 mm pe lună. Nu iti face griji! Puteți totuși să vă ajutați unghiile să crească mai repede, având grijă de unghiile dvs. în mod regulat și făcând modificări ale stilului de viață pentru a le menține puternice.

Pași

Metoda 1 din 2: Obțineți îngrijire regulată a unghiilor

1. 

   Utilizați în mod regulat fișiere de modelare a unghiilor. O dată pe săptămână, ar trebui să utilizați o pila de suprafață netedă pentru a fila fiecare cui într-o direcție. În plus, ar trebui să vă îndreptați de fiecare dată când unghiile se rup, se curăță sau se zgârietură. Modelează unghia într-o formă ovală pentru unghiile mai puternice.
   • Evitați unghiile ascuțite, deoarece acestea se vor rupe ușor.

2. 

   
   
   Hidratează-ți unghiile în fiecare zi. Aplicați un hidratant gras pe unghii și cuticule în fiecare zi. Hidratarea regulată vă va împiedica crăpăturile, descuamarea și fragilitatea unghiilor - ceea ce face ca unghia să se rupă și nu pare să crească mult.
   • Încercați o cremă hidratantă special formulată pentru a vă condiționa mâinile, unghiile și cuticulele. Alternativ, puteți utiliza ulei pentru cuticule pentru a condiționa cuticulele și paturile pentru unghii.

3. 

   
   
   Nu mai mușca unghiile. Suprimă dorința de a ciuguli degetele, chiar dacă unghiile sunt fragile. Dacă nu atingeți unghia, unghia va avea șanse mai mari să crească mai repede. Iată câteva modalități de a opri mușcătura unghiilor:
   • Tăiați un cui rupt cu un tăietor de unghii în loc să-l mușcați.
   • Aplica oja amara pe unghii.
   • Găsiți o modalitate de a vă schimba obiceiul de a vă mușca unghiile cu altul, cum ar fi să jucați o minge de sănătate.
   • Evitați factorii care vă fac să vă doriți să vă mușcați unghiile, precum plictiseala sau stresul.

4. 

   
   
   Oja limpede. Cumpărați o ojă limpede simplă sau vopsiți cu culoare, aplicați un singur strat de ojă și revopsiți dacă este necesar. Oja vă poate oferi straturi de protecție unghiilor, le poate menține puternice și preveni ruperea. publicitate

Metoda 2 din 2: Menținerea unghiilor puternice prin stilul de viață

1. 

   Întăriți unghiile cu suplimente de biotină. Luați în fiecare zi un supliment de biotină (îl puteți cumpăra de la marile farmacii și magazine alimentare). Suplimentarea regulată cu biotină poate face unghiile mai puternice și mai puțin susceptibile de rupere.
   • În prezent, nu există doze zilnice sigure de supliment de biotină. Cu toate acestea, trebuie să evitați suplimentele cu doze mari, cu excepția cazului în care vă aflați sub supravegherea medicului dumneavoastră.

2. 

   Consumați alimente bogate în vitamina B7. Biotina este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina B7. Încorporarea alimentelor bogate în vitamina B7 în dieta dvs. poate ajuta la creșterea eficienței suplimentelor de biotină și la întărirea unghiilor. Următoarele alimente trebuie combinate:
   • Orz
   • Porumb
   • Gălbenuş
   • Lapte
   • Boabe de soia
   • Avocado
   • Brocoli
   • Brânză
   • Pește, pui și porc

3. 

   Limitați contactul cu apa. Expuneți unghiile la apă numai atunci când este necesar, de exemplu, atunci când faceți baie sau spălați-vă mâinile. Purtați mănuși când spălați vasele, faceți treburi sau când mâinile intră în contact cu alte lichide. Limitarea expunerii unghiei la apă poate ajuta la păstrarea umezelii și la reducerea riscului de rupere a unghiilor.

4. 

   Evitați detergenții și substanțele chimice dure. Limitați contactul cu detergenții și produsele de curățat de uz casnic. Folosiți un agent de îndepărtare a ojei fără acetonă pentru a îndepărta oja veche. Produsele chimice puternice și produsele de curățat vă pot usca unghiile, deci trebuie să vă protejați mâinile de detergenți duri și alte substanțe chimice pe tot parcursul zilei.
   • Purtați mănuși de cauciuc când spălați vasele sau curățați.

5. 

   Treceți la un climat cald. Unghiile de la oameni din zonele cu ierni mai puțin reci și veri fierbinți vor crește mai repede. Ar trebui să călătoriți sau să vă relaxați în locuri calde pentru a vă stimula unghiile să crească mai repede.
   • Protejați-vă mâinile pe vreme rece pentru a preveni ca unghiile să devină fragile și să le lăsați să crească mai mult.
   • Expuneți-vă din plin la soare, chiar și iarna, deoarece soarele ajută corpul să producă vitamina D pentru o creștere mai rapidă a unghiilor.
   publicitate

Sfat

• Consultați medicul generalist sau dermatologul dacă unghiile sunt întotdeauna subțiri, slabe și fragile. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente puternice pentru unghii în timp.

Avertizare

• Rețineți că dieta sau aplicarea usturoiului pe unghii și administrarea suplimentelor de seleniu nu ajută unghiile să crească mai repede.