Cum se tratează o fractură de încheietură (cu fotografie) - Sfaturi

Conţinut

Pași
Sfat
Avertizare

O fractură a încheieturii mâinii poate include o fractură rotativă și / sau cilindrică, precum și multe alte oase din încheietura mâinii. Aceasta este o leziune destul de frecventă. De fapt, osul rotativ este cel mai susceptibil la fracturi la nivelul brațului. Una din zece fracturi din SUA sunt fracturi de rotație. Poți să-ți rupi încheietura mâinii când cazi sau lovești ceva. Persoanele cu risc crescut de fracturi ale încheieturii mâinii sunt sportivi care practică sporturi cu impact ridicat și persoane cu osteoporoză (oase subțiri și fragile). Când tratați o fractură a încheieturii mâinii, poate fi necesar să purtați un aparat dentar sau aruncat până când osul se vindecă. Citiți mai departe pentru a afla câteva modalități de tratare a încheieturii rupte.

Pași

Partea 1 din 4: Obținerea tratamentului

A se vedea un medic. O fractură a încheieturii mâinii este o afecțiune care necesită asistență medicală pentru a se vindeca corect. Dacă durerea nu este foarte dureroasă, puteți aștepta până când vă vedeți medicul. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, solicitați imediat asistență medicală:
- Durere severă și umflături
- Amorțeală la încheieturi, mâini sau degete
- Încheieturi deformate, îndoite sau strâmbe
- Fractură deschisă (o fractură în care o bucată de os iese din piele)
- Degetele sunt palide
Înțelegeți procesul de tratament. Majoritatea fracturilor încheieturii mâinii sunt tratate inițial cu o atelă, un plastic dur, fibră de sticlă sau tijă metalică fixată la încheietura mâinii. Un aparat dentar este de obicei folosit timp de o săptămână până când umflarea dispare.
- Odată ce umflarea inițială s-a potolit, este obișnuit să aveți o tencuială sau o fibră de sticlă turnată după câteva zile sau o săptămână.
- Este posibil să aveți nevoie de o a doua distribuție în 2-3 săptămâni, dacă umflarea continuă să scadă și distribuția originală devine mai slabă.
Așteptați 6-8 săptămâni după aplicarea distribuției. Majoritatea fracturilor încheieturii mâinii se vor vindeca în decurs de 6-8 săptămâni cu un tratament adecvat. Aceasta înseamnă că va trebui să fii aruncat de cele mai multe ori.
- De obicei, medicul dumneavoastră va face raze X în această etapă pentru a vă asigura că încheieturile se vindecă corect.
Consultați un terapeut fizic. După îndepărtarea pulberii, puteți fi direcționat la un kinetoterapeut. Fizioterapia vă poate ajuta să vă recâștigați forța și mobilitatea încheieturii mâinii după rănire.
- Dacă nu este nevoie să faceți kinetoterapie cu un specialist, medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții pe care să le faceți acasă. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului, astfel încât încheietura mâinii să-și recapete funcția pe deplin.
publicitate

Partea 2 din 4: Reducerea durerii și umflăturii

Înălțimea încheieturii mâinii. Ridicarea încheieturilor peste nivelul inimii poate ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Este important să vă ridicați încheieturile cel puțin primele 48-72 de ore de distribuție. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să ridicați încheieturile mâinii mai mult timp.
- De asemenea, poate fi necesar să vă odihniți încheieturile în timp ce dormi sau toată ziua. Încercați să puneți mâinile pe un teanc de perne.
Aplicați gheață pe încheieturi. Terapia cu gheață poate ajuta la reducerea umflăturilor și durerii. Nu uitați să păstrați aluatul uscat în timp ce aplicați gheața.
- Puneți gheață într-o pungă de plastic cu fermoar. Amintiți-vă că pachetul de gheață trebuie sigilat pentru a evita scurgerile de apă. Înfășurați un prosop în jurul pachetului de gheață pentru a vă asigura că condensul nu pătrunde în pulbere.
- De asemenea, puteți înlocui un pachet de gheață cu un sac de legume congelate. Alegeți legume mici, de dimensiuni uniforme, cum ar fi porumbul sau fasolea. (Desigur, nu ar trebui să-l mănânci după ce ai folosit o pungă cu legume.)
- Țineți punga de gheață pe încheietura mâinii timp de 15-20 de minute, la fiecare 2-3 ore. Aplicați gheață în primele 2-3 zile sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
- Magazinele de gheață sunt, de asemenea, foarte utile. Aceste pachete de gheață pot fi congelate și utilizate în mod repetat, nu se topesc și nu scurg apă în pulbere. Puteți găsi pachete de gheață la magazinele de echipamente medicale și farmacii.
Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală. Durerea la încheietura mâinii poate fi adesea tratată cu analgezice fără prescripție medicală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre analgezicele potrivite pentru dumneavoastră. Unii analgezici pot afecta orice boală sau medicamente pe care le luați. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de ibuprofen și acetaminofen / paracetamol pentru a ușura durerea și a reduce umflarea. Aceste medicamente sunt mai eficiente atunci când sunt combinate, mai degrabă decât unul singur.
- Ibuprofenul este un AINS (un medicament antiinflamator nesteroidian). Această clasă de medicamente reduce febra și reduce umflarea prin prevenirea producerii de prostaglandine în organism. Alte AINS includ naproxen sodic și aspirină, dar aspirina este mai eficientă împotriva cheagurilor de sânge decât alte AINS.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu îi dea aspirină medicului dumneavoastră dacă aveți hemofilie, astm, anemie sau orice altă afecțiune. Aspirina poate interacționa cu multe boli și medicamente.
- Când oferiți analgezice copiilor mici, trebuie să vă asigurați că acestea sunt formulate pentru copii și că sunt în doza corectă pentru vârsta și greutatea lor. Aspirina nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 18 ani.
- Există un risc de afectare a ficatului datorită administrării de acetaminofen, deci luați numai ceea ce vă recomandă medicul dumneavoastră.
- Nu luați analgezice fără prescripție medicală mai mult de 10 zile (pentru copii, 5 zile), cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă. Dacă durerea persistă după 10 zile, consultați medicul.
Mutați degetele și rotiți coatele. Este important să exercitați articulații care nu sunt turnate, cum ar fi coatele și degetele, pentru a menține circulația sângelui. Acest lucru va ajuta la accelerarea procesului de recuperare și la creșterea mobilității.
- Dacă simțiți durere atunci când vă mișcați cotul sau degetul, contactați medicul dumneavoastră.
Evitați să folosiți orice pentru a vă împinge aluatul. Este posibil să simțiți o zonă cu mâncărime sub distribuție și să vă simțiți ca să vă zgâriați. Nu! Această acțiune poate deteriora pielea sau deteriora pulberea. Nu introduceți în aluat nimic.
- Încercați să ridicați aluatul sau să-l aruncați într-un cadru „scăzut” sau „rece” cu un uscător de păr.
- De asemenea, nu stropiți pulberea în interiorul aluatului. Pulberea anti-mâncărime poate provoca iritații atunci când este blocată sub pulbere.
Folosiți plasturi de piele de moles pentru a preveni frecarea. Marginile pulberii se pot freca de piele sau pot provoca iritații. Puteți aplica moleskin (o cârpă moale cu spate adeziv) pe zona afectată. Plasturele de moleskin este disponibil în farmacii.
- Aplicați pielea de moles pe pielea curată și uscată. Înlocuiți plasturele atunci când se murdărește sau își pierde adezivul.
- În cazul în care marginile aluatului sunt prea aspre, puteți fila un fir de unghii neted cu pila de unghii. Nu curățați, tăiați sau rupeți aluatul.
Știți când să apelați medicul. Majoritatea fracturilor încheieturii mâinii se vor vindeca în câteva săptămâni cu îngrijire adecvată. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Amorțeală sau palpitări în mână sau deget
- Degetele sunt reci, palide sau purpuriu-albăstrui
- Durerea sau umflarea cresc după distribuție
- Zgârieturi ale pielii sau iritații la marginea pulberii
- Pe aluat există fisuri sau pete moi
- Aluatul este umed, slăbit sau prea strâns
- Pudra miroase urât sau provoacă mâncărime persistentă
publicitate

Partea 3 din 4: Activități zilnice cu mâinile aruncate

Evitați umezirea pulberii. Cea mai mare parte a pieselor turnate este tencuită, astfel încât este ușor deteriorată de apă. Aluatul umed este un mediu favorabil pentru mucegaiul să crească în interiorul aluatului. Pudra umedă poate provoca, de asemenea, ulcere pe piele sub stratul de pulbere. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă să nu umeziți aluatul.
- Acoperiți o pungă de plastic puternică (cum ar fi o pungă de gunoi) din praful de baie. Țineți mâinile departe de duș sau cadă pentru a reduce riscul pătrunderii apei în pulbere.
- Înfășurați un prosop mic sau un prosop în jurul stratului de pulbere pentru a preveni scurgerea apei în stratul de pulbere.
- Puteți achiziționa un tampon impermeabil pentru a proteja pudra la cabinetul medicului sau la magazinele de echipamente medicale.
Uscați pulberea imediat ce se udă. Dacă aluatul se udă, înmuiați apa cu un prosop, apoi folosiți un uscător de păr pentru a „scădea” sau a „răci” timp de 15-30 de minute.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă pulberea este încă umedă sau moale după ce ați încercat să o uscați. Este posibil să aveți nevoie de o pulbere nouă.
Pune șosete în mâini. Dacă degetele sunt reci în timpul aplicării piesei, este posibil să aveți probleme cu circulația (sau ar putea fi din cauza aerului rece din interior).Încercați să ridicați încheieturile și să puneți o șosetă pe mână pentru a vă menține degetele calde.
- Puteți mișca degetele pentru a ajuta la restabilirea circulației sângelui.
Alege haine ușor de purtat. În timpul distribuției, este posibil să aveți probleme cu îmbrăcămintea cu nasturi sau cu fermoar. A purta o cămașă care se potrivește perfect sau are mâneci strânse nu este o idee bună, deoarece nu veți putea trece prin mâna turnată.
- Purtați haine largi, întinse. Dacă purtați tricouri sau fuste, nu va trebui să vă lăudați cu nasturi sau fermoar.
- A purta o cămașă fără mâneci sau fără mâneci este o idee bună.
- Folosiți mâini sănătoase pentru a introduce ușor mâna turnată în mânecă. Încercați să limitați utilizarea pieselor turnate.
- Purtați un prosop sau o pătură pentru a vă încălzi în loc de o jachetă care este adesea dificil de purtat. Un pulover sau o pelerină fără mâneci poate fi o opțiune mai ușoară decât o jachetă scoasă din cutie.
- Nu vă fie teamă să cereți ajutor celorlalți atunci când este nevoie.
Cereți ajutor pentru a lua notițe la curs. Dacă sunteți la școală și v-ați rupt încheietura dominantă, poate fi necesar să cereți cuiva să ia notițe sau să folosească un mediu în timp ce încheietura nu este vindecată. Discutați cu profesorul dvs. sau cu departamentul de asistență pentru studenți al școlii.
- Dacă poți exersa scrierea cu mâna ta non-dominantă, te poate ajuta, dar este, de asemenea, dificil și nu o soluție pe termen lung.
- Dacă brațul tău non-dominant se rupe, folosește un obiect greu, cum ar fi o carte sau o cântăreță pentru a ține pagina în timp ce scrii. Încercați să evitați utilizarea mâinilor dureroase.
Folosiți mâini sănătoase în activitățile zilnice. Când este posibil, utilizați mâna nevătămată pentru activități de zi cu zi, cum ar fi spălarea dinților sau mâncarea. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației la încheietura mâinii rupte.
- Nu ridicați și nu manipulați obiecte cu mâinile inflamate. Este posibil să fiți din nou rănit și va dura mai mult timp pentru a vă vindeca.
Evitați să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje. Acest lucru este important mai ales dacă ți-ai rupt încheietura dominantă. Nu este sigur să conduceți cu mâinile puse, iar medicul dumneavoastră vă va sfătui de obicei să nu conduceți vehiculul.
- Deși legea nu interzice conducerea cu mâinile într-o distribuție, ar trebui să vă folosiți judecata pentru a decide dacă conduceți sau nu.
- De asemenea, trebuie să evitați să folosiți alte mașini - în special mașini care necesită ambele mâini.
publicitate

Partea 4 din 4: Recuperare după îndepărtarea aluatului

Aveți grijă de brațe și încheieturi după îndepărtarea pulberii. Ar trebui să vă simțiți uscat și poate ușor umflat după îndepărtarea pulberii.
- Pielea în care pulberea a fost îndepărtată recent poate de asemenea să se usuce sau să se descuameze. Mușchii par mai mici decât înainte și acest lucru este normal.
- Înmuiați brațul / încheietura mâinii în apă caldă timp de 5-10 minute. Folosiți un prosop pentru a usca ușor.
- Aplicați cremă hidratantă pe încheieturi și brațe pentru a vă înmuia pielea.
- Pentru a reduce umflarea, puteți lua ibuprofen sau aspirină conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Reveniți la activitățile normale, așa cum vă recomandă medicul sau kinetoterapeutul. Poate dura ceva timp înainte de a reveni la activitățile normale. Mai exact, trebuie să așteptați 1-2 luni pentru a putea repeta exerciții ușoare, cum ar fi înot sau exerciții cardio. Pentru activități mai intense precum practicarea sportului, poate fi necesar să așteptați 3-6 luni.
- Aveți grijă să nu vă răniți mai mult încheietura mâinii. Purtarea unui aparat dentar poate ajuta la prevenirea viitoarelor leziuni la încheietura mâinii.
Amintiți-vă că recuperarea necesită timp. Nu înseamnă că mâinile tale sunt vindecate prin îndepărtarea pudrei. Fracturile severe pot dura până la 6 luni sau mai mult pentru a se vindeca.
- Puteți continua să aveți durere sau rigiditate în brațe luni sau ani după pauză.
- Vârsta și starea generală de sănătate vă afectează, de asemenea, recuperarea. Copiii și adolescenții se vindecă adesea mai repede decât adulții. Este posibil ca persoanele în vârstă și persoanele cu osteoporoză sau osteoartrită să nu se recupereze rapid sau complet.
publicitate

Sfat

Încercați să ridicați brațul deasupra nivelului inimii atunci când durerea este severă. Această poziție va ajuta sângele și lichidul să curgă către inimă, reducând durerea și umflarea ușoară.
Încearcă să ridici brațele în timp ce dormi. Intinde-te pe spate si aseaza o perna sub incheietura mainii.
Dacă trebuie să zburați cu distribuția, verificați cu compania aeriană. Este posibil să nu puteți zbura timp de 24-48 de ore după distribuție.
Puteți scrie distribuția manual. Folosiți o pensulă pentru a evita obținerea cernelii pe haine sau hârtie.
Dacă aveți dificultăți la deschiderea sticlei, puteți ține sticla între coapse / genunchi și puteți deschide capacul cu mâna bună.