Autor:
Randy Alexander
Data Creației:
26 Aprilie 2021
Data Actualizării:
26 Iunie 2024
Conţinut
Să te simți ignorat nu este plăcut, indiferent dacă persoana care te ignoră este un prieten, un iubit sau un frate. Sigur vrei să faci ceva până când ei răspund, dar cel mai bun mod este să nu faci nimic. Continuați cu viața de zi cu zi pe măsură ce își procesează emoțiile. Vestea bună este că nu te vor ignora pe viață! Odată ce totul a fost stabilit, încercați să organizați o întâlnire față în față cu ei pentru a discuta problema și veniți cu o soluție care să vă facă să vă simțiți mai bine.
Pași
Partea 1 din 2: Dă-le spațiu
Încearcă să afli de ce te ignoră. În funcție de situație, motivul poate fi evident. De exemplu, dacă tocmai ai avut o ceartă cu soția ta, vei ști sigur de ce a făcut o față rece pentru tine. Cu toate acestea, dacă nu observați probleme între dvs. și cealaltă persoană, gândiți-vă dacă ați făcut ceva care le-a supărat.
- De exemplu, ai vorbit despre conversația privată a unui prieten când acesta nu era în preajmă. Ceea ce spuneți poate li s-a transmis.
- Dacă ai lăsat pe cineva în afara planului tău sau nu i-ai răspuns apelurilor sau mesajelor, este posibil să fi fost rănit de acțiunile tale.
Sfat: În unele cazuri, este posibil să nu fi făcut ceva care te-a determinat să fii ignorat. Dacă persoana care te ignoră este cineva pe care îl ai cu ochii sau cu pasiunea, cel mai bine este să uiți de ele. Meriți să fii tratat mai bine!
Așteptați să se liniștească. Indiferent de motivul ignoranței, nu ar trebui să rămâi cu ei pentru că acesta este cel mai rău. Nu trimiteți sute de texte sau continuați să apelați sau pur și simplu cereți-i să vă ignore. Acordați-le timp să-și recunoască sentimentele sau să vă gândiți dacă mai doresc să vă contacteze și cum să ia legătura.
- Este suficient doar un text sau un singur apel, nu trimiteți atâtea mesaje cât „De ce m-ați ignorat?”, „Am greșit ceva?” sau „Vorbește-mi!”. Nu numai că aceste texte le enervează, dar te fac și să arăți fără speranță.
- Poate fi dificil să nu încercați să rezolvați problema imediat. Cu toate acestea, nu îi poți controla pe ceilalți, deci este mai bine să le dai spațiu.
Distrageți-vă atenția cu munca, școala sau hobby-urile. Încercarea de a afla de ce cineva te ignoră sau este obsedat de faptul că te ignoră necesită mult timp și energie. Cu toate acestea, acest lucru este ineficient și vă va face și mai supărat. Continuați cu viața și activitățile zilnice. Concentrarea asupra muncii sau studiului dvs. este o modalitate eficientă de a evita gândirea la problema pe care o aveți.- În timpul liber, faceți-vă timp pentru a face lucrurile care vă plac, indiferent dacă este vorba de pescuit, coacere, fotbal, mobilier, poezie, înot, tricotat sau codare!
Petreceți timp cu oameni care vă interesează. Deși s-ar putea simți rău să te distanți de cei mai importanți oameni din viața ta, probabil că nu sunt singurii oameni cu care vrei să petreci timp. Luați legătura cu alți prieteni și familie și întrebați-i. Este nevoie de timp pentru a construi alte relații și a crea momente semnificative împreună.- Este foarte important să vă asigurați că vă satisfaceți nevoile emoționale, mai ales atunci când aveți probleme cu o relație importantă.
Examinați cum ați reacționat în trecut la ignorare. Dacă persoana respectivă ți-a făcut față rece și îți concentrezi toată atenția pe a-i determina să vorbească cu tine, probabil încearcă să te determine să faci același lucru.
- Iată un alt motiv pentru care este atât de important să eviți să fii agățat sau să le ceri atenția - este posibil să te ignore doar pentru a te face să reacționezi. Răspunsul în acest fel le spune că ignorarea dvs. îi va ajuta să obțină ceea ce vor, chiar dacă acesta nu este cel mai sănătos mod de a rezolva problema.
Partea 2 din 2: Comunicare directă
Contactați pentru a programa o întâlnire față în față. Dacă ții la persoana care te ignoră și dorește să rezolve conflictul, înfruntă problema. Chatul live este mai bun decât trimiterea de mesaje text sau apel, deoarece vă veți vedea reciproc expresiile faciale și veți determina nivelul de onestitate în cuvintele și acțiunile celuilalt.
- Puteți apela, trimite mesaje text sau text pentru a vă programa programarea. Încearcă să spui „Știu că ești furios și chiar vreau să vorbesc cu tine despre ceva. Ne putem întâlni sâmbătă la cafenea la 10 dimineața? "
- Încercați să alegeți un loc de întâlnire neutru, astfel încât nimeni să nu aibă avantajul „acasă”.
Sfat: Este posibil ca persoana respectivă să nu răspundă la solicitarea dvs. sau să refuze să se întâlnească. În acest caz, nu puteți face prea multe. Dacă vă simțiți confortabil vorbind cu ei despre această problemă, anunțați-i, astfel încât să vă poată contacta când sunt gata.
Întrebați direct de ce vă ignoră. Acum că persoana a fost de acord să discute cu tine, să fim sinceri. Chiar dacă știți de ce vă ignoră, ar trebui totuși să exprimați dorința de a le auzi punctul de vedere. Veți fi surprins de adevărul problemei sau de ce cred că ignorarea dvs. este modalitatea corectă de a rezolva problema.
Ascultă cu atenție ce spun ei. Evitați să luați măsuri de precauție sau să gândiți în negare în timp ce vorbesc. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă te acuză sau te consideră greșit. Chiar și așa, încercați să ascultați ceea ce spun ei, să înțelegeți fiecare cuvânt și să încercați să vedeți problema la locul lor.
- Folosiți limbajul corpului pentru a arăta că ascultați, păstrând contactul vizual și dând din cap atunci când înțelegeți sau sunteți de acord.
- Nu vă fie teamă să puneți întrebări dacă aveți nevoie de clarificări. De asemenea, puteți repeta ceea ce spun pentru a vă asigura că înțelegeți ce înseamnă.
Îmi pare rău dacă te înșeli. Dacă înfuriați sau răniți persoana, acceptați responsabilitatea pentru acțiunile voastre. Coborâți-vă ego-ul pentru a vă putea recunoaște greșelile și a vă cere scuze sincer.Împuternicirea emoțiilor lor poate fi foarte eficientă în vindecarea relației.
- Încercați să spuneți: „Îmi pare rău că nu te-am invitat la o zi cu celelalte fete. Știu că asta te doare. ”
Explicați-vă gândurile. Când persoana respectivă a spus toate sentimentele tale și s-a simțit auzită, acesta este momentul pentru a explica modul în care conflictul te poate afecta. Folosiți clauze pentru prima persoană pentru a vorbi despre sentimentele voastre și nu uitați să le anunțați ce ați simțit când ați fost ignorat de ei.
- De exemplu, ai putea spune „mă simt trist și îngrijorat când refuzi să vorbești cu mine. Apreciez prietenia noastră și vreau să schimb lucrurile în bine. ”
Faceți aranjamente împreună sau veniți cu o soluție (dacă este posibil). În acest moment, probabil știți deja dacă relația se va vindeca. În unele cazuri, o singură scuză este suficientă. În alte cazuri, va fi nevoie de timp și efort pentru a vindeca relația. Să aflăm ce să facem în continuare.
- Fiecare persoană poate veni cu soluții și aranjamente pentru a găsi ceea ce este potrivit pentru amândoi.
- Promisiunea este ușoară, dar împlinirea promisiunilor este mult mai dificilă. Asigurați-vă că sunteți cu adevărat dispuși să faceți orice este necesar pentru a reconstrui încrederea în relație, dacă acesta este cazul.
Acceptați că o relație nu se poate vindeca. Dacă persoana care te ignoră se comportă astfel pentru a te determina să faci ceea ce vrea (sau să nu facă ceva ce nu vrea), te manipulează. Acestea sunt semne ale unei relații nesănătoase. Dacă descoperiți că un prieten sau un membru al familiei este obișnuit cu acest comportament, mai ales după ce ați discutat problema cu ei, este posibil să nu fiți mai bine să rămâneți într-o relație cu această persoană.
- La fel, dacă nu doriți să petreceți timp în relație, poate decide să renunțați este cel mai bun mod.
