Conţinut

• Pași
• Sfat

Când te simți nemulțumit sau fericit de viața ta, poate că va trebui să reflectezi asupra scopului tău din viață. Aceasta va fi o autoexaminare provocatoare, iar rezultatul vă poate face să credeți că ați rătăcit până acum. Dar fii curajos și optimist; niciodată nu este prea târziu pentru a începe o viață plină de sens și bucurie. Găsește-ți scopul în viață și intră în acțiune pentru a trăi viața pe care ți-o dorești cu adevărat.

Pași

Partea 1 din 3: Examinați-vă preocupările

1. 

   Pune-ți întrebări. Când începeți să vă evaluați scopul în viață, este esențial să reflectați asupra a ceea ce vă face plăcere, a ceea ce faceți și a ceea ce trebuie să se schimbe pentru a trăi o viață mai intenționată. Iată câteva întrebări de luat în considerare:
   • Care sunt cele mai fericite momente din viața ta?
   • Ce te face cu adevărat mândru de tine?
   • Ce calități la alții admiri cel mai mult?
   • Ce vă oferă un sentiment de vitalitate și energie?
   • Cât de fericit te simți în viața ta de zi cu zi?
   • Dacă ai mai avea doar o săptămână de trăit, ce ai face în acea săptămână?
   • Ce lucruri „ar trebui” să domine lucrurile pe care „doriți să le faceți”?
   • Dacă ai putea schimba un lucru despre lume, care ar fi?
   • Ce schimbare ți-ar fi putut face viața mai fericită?

2. 

   
   
   Faceți o listă a intereselor și pasiunilor dvs. Notează-ți activitățile pe care ești dispus să-ți faci timp. Aceste activități pot fi legate de muncă, viața personală sau viața de acasă. Acestea sunt lucrurile care te fac fericit, lucrurile care îți plac cu adevărat. Acestea sunt lucrurile care vă plac, pe care nu trebuie să le faceți pentru că sunteți plătit și trebuie să fie lucrurile care vă țin beat tot timpul.

3. 

   
   
   Notează lucrurile pe care le iubești. Lucrurile și oamenii iubiți joacă un rol foarte important în viața ta și în modul în care îți petreci timpul. Să știi ce iubești te va ajuta să te concentrezi asupra pasiunilor și obiectivelor tale. Vă puteți apropia de adevăratele voastre pasiuni concentrându-vă pe lucrurile pe care le iubiți din toată inima, fără a fi nevoie să vă cântăriți mintea.
   • Dacă iubirea ta este în primul rând pentru familia ta, probabil că nu te vei simți mulțumit dacă viața ta este dominată de o muncă care îți lasă cea mai mare parte a timpului departe de casă.

4. 

   
   
   Găsește-ți bucuria. Acest lucru este similar cu identificarea lucrurilor care vă interesează și vă pasionează, dar cu un pic mai multă concentrare. Pentru a găsi bucurie, gândește-te la lucrurile care te fac fericit. Amintește-ți care a fost ultima dată când te-ai rostogolit sau ai zâmbit atât de mult încât îți s-a săturat maxilarul.
   • Poate fi util să te gândești la jocul tău preferat în copilărie. Există vreun joc (sau activitate similară) care te poate aduce înapoi la bucuriile copilăriei tale?

5. 

   Folosiți un plan pentru a vă întoarce în timp. Imaginați-vă că sunteți în anii 90. Imaginați-vă că priviți înapoi la viața voastră și că sunteți pe deplin mulțumit că ați trăit o viață semnificativă și incitantă. Imaginați-vă trăsăturile acelei vieți și reveniți în timp pentru a determina ce să faceți la fiecare zece ani de acum până la 90 de ani pentru a trăi o viață plină.
   • De exemplu, să presupunem că vă imaginați că, atunci când aveți 90 de ani, vă bucurați de nepoți, fericiți cu o viață de pensionare după o carieră de succes în comunitate, trăind într-o casă cu mult pământ. mare în jur.
   • Această imagine arată că vrei să ai o familie, că îți place să ai un loc de muncă care să ajute oamenii și că îți place să trăiești independent în mediul rural.
   • Planificarea înapoi în timp poate duce la determinarea ta de a avea copii la vârsta de 28 de ani, vrei să găsești o carieră de asistent social până la 25 de ani și trebuie să rămâi sănătos, astfel încât să poți continua trăiește independent la bătrânețe.
   publicitate

Partea 2 din 3: Ieșiți din mine

1. 

   Definiți scopuri umaniste. Aceasta este o întrebare extraordinară care necesită timp și reflecție, dar odată ce ați stabilit care este scopul vostru uman, puteți restrânge sfera ideilor voastre și le puteți aplica în viața voastră.
   • De exemplu, poate definiți că scopul uman este de a ajuta oamenii să ducă o viață mai bună în această lume. Scopul tău personal va fi atunci să sprijine dezvoltarea comunității tale și poți identifica pașii pe care trebuie să-i faci pentru a te strădui în acest sens.

2. 

   Găsiți oameni care vă inspiră. Gândește-te la persoanele pe care le simți cu adevărat inspiratoare. Pot fi lideri mondiali, figuri istorice sau oameni prezenți în viața ta. Gândiți-vă de ce au această abilitate și aflați ce acțiuni speciale sau personalități din ele doriți să învățați.
   • Puteți scrie acest lucru în jurnalul de scopuri. Amintiți-vă că nu trebuie să admirați sau să urmați fiecare aspect al persoanei - trebuie doar să acceptați calitățile unice ale acestora pe care doriți să le aveți.

3. 

   Părăsiți zona de confort. Părăsirea zonei de confort înseamnă, de asemenea, că veți avea o viziune mai largă asupra lumii și a oamenilor din ea. De obicei, suntem obișnuiți să ne relaxăm cu viața de zi cu zi, dar veți avea șansa să vedeți lumea mai largă când părăsiți bula care vă înconjoară. Cu o nouă percepție, îți poți vedea locul în lume mai obiectiv pentru a-ți evalua pasiunile și obiectivele.
   • Pe măsură ce aflați mai multe despre oamenii din jur, decideți cum veți interacționa cu ei. Stabiliți modul în care doriți ca ceilalți să vă vadă în raport cu ei înșiși și apoi depuneți eforturi pentru a fi acea persoană.

4. 

   Întreabă-ți prietenii despre punctele tale forte. Dacă aveți probleme să vă judecați sau dacă doriți să auziți o altă părere, întrebați câțiva prieteni apropiați ce vă consideră că aveți avantaje. Îți pot spune lucruri care ți-ar putea fi greu de observat.
   • De exemplu, s-ar putea să nu-ți dai seama că acțiunile tale îți inspiră prietenii să urmeze. Un prieten ar putea să-ți spună: „Cred că ești foarte priceput să începi planurile tale fără să aștepți să înceapă altcineva”. Puteți aduce acest avantaj la obiectivul dvs.

5. 

   Oprește modul absolut de gândire. Mulți oameni cred că scopul (sau cariera, interesele) lor se învârte în jurul unui singur lucru. Dar uneori pasiunea noastră este echilibrul dintre interesele noastre pentru a ne îndeplini multe aspecte diferite ale nevoilor și dorințelor noastre. Determinarea faptului că obiectivele dvs. (dacă sunteți limitat la un singur obiectiv) pot include multe aspecte diferite care vă vor oferi mai multă flexibilitate atunci când vă stabiliți obiectivele.
   • De exemplu, dacă scopul tău în viață este „să aduci fericire pentru tine și pentru ceilalți”, ai putea stabili obiective mai mici decât „să te simți bine la muncă, să ai răbdare cu familia. familie, aducând râsul copiilor și ascultând mai mult prietenii ”. Toate acestea sunt orientate spre obiectivul dvs. mai mare.
   • Avantajul stabilirii obiectivelor în mai multe moduri este că, dacă o zonă progresează încet sau nu, tot nu vei simți că ești complet pierdut. De exemplu, dacă viața ta profesională nu merge bine, dar viața ta familială și socială este bună, vei simți totuși că ești pe drumul cel bun spre fericire.

6. 

   Stabiliți-vă obiectivele. După ce te-ai evaluat și te-ai extins în lumea din jur, determină-ți scopul în viață. Amintiți-vă că, dacă acest obiectiv se va schimba în viitor, este în regulă. Este important să aveți un scop și o direcție acum, dacă puteți schimba direcția pe măsură ce vă schimbați și creșteți.
   • Odată ce ți-ai determinat scopul în viață, notează-l. Postează-l undeva pe care îl poți citi în fiecare zi pentru a-ți reaminti ce vrei în viață. În fiecare zi vă puteți întreba dacă ați îndeplinit sarcini pentru a atinge acest obiectiv.
   publicitate

Partea 3 din 3: Acționarea în scopuri

1. 

   Scrieți o declarație de misiune personală. Un alt mod de a te gândi la scopul vieții este să-l transformi într-o declarație a misiunii tale personale. Puteți transforma stabilirea unui obiectiv într-o declarație a unei misiuni care este inerent mai acționabilă.

2. 

   Practicați meditația pentru a vă stabili obiectivele. Meditația Mindfulness sau yoga pot fi strategii utile pentru a vă ajuta să vă stabiliți obiective pentru zi, săptămână, an sau pe tot parcursul vieții. Ștergerea minții și permiterea vizualizării vieții dorite vă poate ajuta pas cu pas spre viața pe care o doriți.

3. 

   Nu mai răsfățați pe alții. Chiar dacă obiectivele tale includ un element social, încercarea întotdeauna de a-i mulțumi pe cei din jur nu va face decât să împiedice dar să nu-ți susțină scopul general. Trebuie să te asiguri că acțiunile tale din viață sunt alegerile tale, nu cele din jurul tău.
   • Oamenii de multe ori nu știu ce îi face cu adevărat fericiți, așa că, deși scopul tău este să te faci fericiți pe tine și pe ceilalți, îndeplinește cerințele imediate ale tuturor. oamenii nu te vor ajuta să-ți trăiești viața corect.

4. 

   Faceți o listă a acțiunilor care v-au determinat să vă atingeți obiectivul. Scrie o listă de acțiuni pe care le poți întreprinde pentru a te îndrepta direct spre obiectivele tale de viață. Chiar dacă nu puteți acționa chiar acum, recunoașterea pașilor pe care ar trebui să îi faceți pentru a atinge o viață de scop vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun.
   • De exemplu, dacă cariera dvs. actuală este nesatisfăcătoare și nu se potrivește scopului dvs. de viață, puteți scrie „găsiți un loc de muncă nou” pe listă. Cu toate acestea, este posibil să nu puteți renunța la locul de muncă curent înainte de a găsi un loc de muncă nou, deoarece sunteți și responsabil pentru plata facturilor și pentru întreținerea familiei.
   • Descompuneți lista în opțiuni pe termen scurt, mediu și lung.

5. 

   Faceți lucruri care vă ajută să vă atingeți obiectivele de viață. După ce ați identificat acțiunile pe care trebuie să le întreprindeți pentru a vă atinge obiectivele de viață, urmați acești pași. Uneori, a intra în acțiune vă poate oferi o mai mare înțelepciune și fericire în loc să vă gândiți prea mult.

6. 

   Citește din nou jurnalul. Trebuie să vă întoarceți periodic la jurnal pentru a citi și a revizui listele relevante pentru modificări, adăugiri sau memento-uri ale scopului dvs. După un timp, s-ar putea să vă aflați prins în familiaritatea reconfortantă a vieții de zi cu zi. Chiar dacă nu este nimic în neregulă cu asta, vei fi mai mult decât mulțumit dacă te străduiești să atingi un scop de viață care a fost stabilit.

7. 

   Evitați activitățile care se opun sau se îndepărtează de obiectivele dvs. Cu siguranță, va fi dificil să eviți activitățile care nu sunt direcționate către obiectivele tale de viață. Poate că nu vă place să spălați rufele, dar uneori trebuie totuși să faceți această treabă dacă doriți să aduceți fericire pentru voi și pentru ceilalți. Cu toate acestea, puteți evita acțiunile care se opun obiectivelor dvs.
   • De exemplu, dacă scopul tău este să te bucuri pe tine și pe ceilalți, evită să spui lucruri care îi rănesc pe alții. De asemenea, trebuie să eviți lucrurile care te supără, cum ar fi să fii alături de oameni care te fac să te simți nemulțumit de tine.
   publicitate

Sfat

• Amintiți-vă, adesea găsim scop în călătoria noastră. De obicei, putem spune că viața cuiva are un scop numai după ce închide ochii și mâinile, bazându-se pe fapte și alegeri de-a lungul vieții.
• Pe măsură ce petreceți mai mult timp îndeplinindu-vă obiectivele, veți găsi mai ușor să luați decizii de viață atunci când vă întrebați: „Este această oportunitate compatibilă cu pasiunile, acțiunile și inspirația? A mea? " De-a lungul timpului, veți avea din ce în ce mai multe experiențe construite în acest scop și veți fi mai fericiți și mai sănătoși ca niciodată.
• De multe ori privim scopul nostru ca un răspuns la orice în momentul prezent sau ca ceva ce poate fi realizat doar în viitor. Deși scopul nostru în viață poate fi atins doar în viitorul îndepărtat, găsiți o modalitate de a începe ACUM.
• Uneori este mai bine (și mai ușor) să realizezi ceea ce nu vrei este să știi exact ce vrei. Dacă este necesar, începeți prin enumerarea lucrurilor pe care nu doriți să le faceți (sau să deveniți), apoi găsiți-le pe cele dorite.