Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Susținerea examenelor poate duce la stres și anxietate dacă nu studiați pe tot parcursul anului școlar, deoarece va trebui să vă înghesuiți pentru fiecare test și să studiați până târziu în noapte. Gestionându-vă timpul în mod corespunzător pe tot parcursul anului școlar, veți reduce stresul la examen și vă veți maximiza performanța și rezultatele.

Pași

1. 

   Cumpărați un caiet suplimentar pentru fiecare subiect la începutul anului. De fiecare dată când finalizați un capitol în clasă, puteți lua notițe și rezuma imediat în volumul respectiv. Activitățile la clasă vor fi noi în minte, așa că, în timpul examenului, trebuie doar să vă aduceți caietul acasă de la școală pentru a le examina. Notați pe cardul flash punctele cheie pe care le-ați învățat din fiecare lecție. Acest lucru va ajuta la amintirea unor evenimente importante ale zilei. Verificați cardurile flash în weekend. Rugați un părinte sau un prieten apropiat să vă pună întrebări despre note.

2. 

   
   
   Salvați notele pe un recorder IC sau alt dispozitiv electronic (puteți utiliza și telefonul), ascultați-le în timpul liber sau ascultați ca și cum ați asculta o carte audio, concentrați-vă pe cuvinte și încercați să înregistrați amintește-ți de fiecare dată când asculți. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că ascultarea sunetului notelor în timp ce dormi poate spori memoria.

3. 

   
   
   Aflați cum să creați hărți mentale, hărți de echipă, prezentări PowerPoint și câteva dispozitive de memorie. Cartografierea minții este o metodă de utilizare a ilustrațiilor simbolice ale unui subiect și un mare ajutor de memorie, în special la examene. Acest instrument este potrivit pentru învățare prin card-flash și recuperarea memoriei.

4. 

   
   
   De îndată ce finalizați un subiect, găsiți o carte din bibliotecă și citiți mai multe informații despre subiectul respectiv. Găsiți răspunsuri la întrebarea pe care o puneți și încercați să eliminați ambiguitatea care poate apărea în timp ce studiați subiectul. Note pentru răspunsuri la întrebări anterioare sau în timpul testului.

5. 

   Nu creați un proiect preliminar pentru eseu. Trebuie doar să creați cu atenție copii direct. În timpul examenului, nu veți avea timp să notați o schiță completă, așa că exersați imediat să scrieți o copie. Asigurați-vă că copia este adecvată, punctuală și ortografică corectă și că informațiile sunt rezonabile și axate pe subiect.

6. 

   Programați ziua testului marcând data din calendar, astfel încât să vă puteți pregăti bine până la ziua testului.

7. 

   Faceți o listă de clase și subiecte tratate în clasă. Când studiați un subiect, marcați-l într-un mod ușor de înțeles pentru a vă reaminti ce subiect a fost deja învățat.

8. 

   Alocați timp pentru a studia în fiecare zi când nu vă simțiți prea obosiți sau prea flămânzi. Dacă studiați mult timp, nu uitați să faceți o pauză la fiecare 20 de minute sau cam așa ceva.

9. 

   Creați un grup de studiu. Grupul de studiu poate împărtăși note, gânduri și idei sau modalități de a rezolva sau de a înțelege o anumită problemă. Asigurați-vă că respectați regula clasei despre ceea ce poate sau nu poate face în grup.

10. 

    Planificați un test pentru dvs. Tot ce aveți nevoie este să refaceți unul dintre examenele anterioare sau examenele orale într-un timp limitat. Configurați un mod de testare degajând biroul și lăsând hârtia de examen, pixul și alte materiale necesare testului.

11. 

    Faceți un plan pentru succesul academic și faceți-l cu perseverență. Atâta timp cât ești sănătos, rămâi la planul tău, indiferent dacă te simți puternic sau slab, obosit sau energizat, leneș sau motivat, concentrat sau distras, descurajat sau au spirit. Dă-ți seama că ai controlul asupra fiecărui moment care contează și nu lăsa sentimentul de înșelăciune să te facă să-ți pierzi încrederea.

12. 

    Dormi somn suficient noaptea. Este greu să te concentrezi când ai dormit mai puțin de 6 ore cu o seară înainte. Scopul este de 8 până la 10 ore de somn profund pentru a vă simți cu adevărat limpede și gata pentru orice dimineața.

13. 

    Când alegeți un subiect individual, începeți cu subiectul cel mai puțin interesant sau dificil. Stăpânește-l și vei ajunge să-l iubești. Sau cel puțin nu va trebui să vă faceți griji cu privire la amânarea subiectului până când este prea târziu doar pentru că nu vă place.

14. 

    Urmarea unui program zilnic, în prima zi va fi o provocare; în a doua zi devine un exercițiu; iar în a treia zi va deveni un obicei. Este important să vă pregătiți pentru a vă obișnui cu o regulă de muncă pe termen lung, care la rândul său face mai ușor să obțineți rezultate ridicate într-un mediu de învățare stresant. publicitate

Sfat

• Subliniați întotdeauna punctul principal al politicii, astfel încât să puteți vedea ce este important în întregul capitol.
• Țineți telefonul departe, deoarece vă va distrage atenția. Verificați e-mailurile sau mesajele text numai după școală, în pauze.
• Evitați să vizitați orice site de rețea socială! O puteți face după examen.
• În timp ce vă pregătiți pentru examen, încercați să susțineți câteva teste din anii trecuți. Dacă faceți acest lucru înainte de un examen real, veți oferi o perspectivă asupra problemelor cu care vă veți confrunta și vă veți concentra asupra oricăror puncte care necesită reconsiderare.
• Încercați să completați toate notele de examinare cu cel puțin două săptămâni înainte de examen. Acest lucru vă va permite mult timp să vă revizuiți examenul trecut, să îl testați temeinic și să recitiți tot ce este puțin vag.
• Găsiți multe asociații sau modalități de a vă conecta cu noile informații pe care le primește creierul dvs. cu informații care există de mult timp pentru a consolida conexiunile din baza de cunoștințe.
• Cercetările arată că concentrarea noastră poate dura aproximativ 45 de minute. Așadar, luați aproximativ 20 de minute pentru a face un pui de somn sau pentru a vă relaxa mintea ascultând muzică clasică.
• Veți câștiga foarte puține cunoștințe studiind din cauza examenului din ultimul moment. O modalitate de a face acest lucru este să începeți să studiați pentru următorul examen imediat ce aveți materialele, nu așteptați până o săptămână înainte de începerea examenului.
• Studiați cu două-trei luni înainte de examene și începeți cu sarcini mici. În prima săptămână, începeți să studiați în decurs de o oră. Obișnuiește-te să înveți și crește treptat timpul petrecut. În săptămâna următoare, perioada de studiu ar trebui să continue mai mult. În plus, purtați întotdeauna cu dvs. rechizite școlare, gustări și băuturi.
• Dormi devreme în zilele de examen și trezește-te devreme pentru a le examina. Revizuirea de dimineață este cu adevărat eficientă.
• Nu așteptați examenul pentru a începe să studieze.
• Colorați întotdeauna notele dvs. Folosirea culorii vă poate aminti de subiect. În acest fel, totul devine mai ușor de memorat notele.

Avertizare

• Nu înșelați. Aceasta este o adevărată minciună și o greșeală și veți obține un zero la examen. În plus, acest lucru vă va împiedica să ÎNVĂȚAȚI.
• A învăța prea mult are aceleași efecte negative ca a învăța mai puțin, deoarece creierul încetează automat să funcționeze atunci când sunt înghesuite prea multe informații.
• Nerespectarea unui examen poate fi o experiență foarte dureroasă, jenantă și jenantă, chiar și atunci când aveți o altă șansă să îl luați din nou. Prin urmare, faceți tot posibilul pentru a vă asigura că înțelegerea domeniului este suficientă pentru a vă ajuta să treceți examenul cu mândrie.
• Dacă nu vă pregătiți bine pentru test în timpul pregătirii și înainte de examen, fiți pregătiți să faceți față consecințelor.
• O minte goală este cel mai înspăimântător lucru care se poate întâmpla la un examen. Se pot întâmpla în orice subiect, dar puteți trece prin această situație. Singura modalitate de a depăși acest lucru este să vă relaxați, eliberându-vă mintea de agitație. În sala de examen, închideți ochii, inspirați timp de aproximativ 5 secunde și expirați automat prin gură. Repetați acest lucru până când simțiți că v-ați amintit-o.