Conţinut

• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

1 Faceți-vă prima periuță de dinți cu un ortodont / igienist dentar. Dacă este posibil, stabiliți o întâlnire cu el după instalarea capselor. Există șansa să fie nevoie să clătiți cu apă, deoarece tehnicianul este uneori dificil să curățe dinții din jurul aparatelor dentare. Pentru persoanele cu boli ale gingiilor, este mai bine să înlocuiți scobitoarea cu clătirea cu apă. Întrebați dacă medicul dumneavoastră poate folosi un pistol dentar apă-aer.

2 Spălați-vă dinții după fiecare masă. Acest lucru vă poate părea plictisitor, dar este extrem de important. Inflamația gingiilor (gingivita) apare în decurs de 48 de ore și poate fi cauzată de periajul sau ața dentară insuficientă sau inadecvată. Dacă nu vă spălați dinții după ce ați mâncat, dinții dvs. pot deveni patați atunci când scoateți aparatul dentar. Următorii pași vă vor învăța cele mai bune modalități de a vă spăla pe dinți. Faceți-le în fiecare zi după mese și chiar și după ce inflamația a dispărut.

• Clătiți-vă gura. Înainte de a începe, clătiți-vă gura, scuipați-o și repetați. Acest lucru vă va elimina resturile alimentare din gură.
• Clătiți periuța de dinți. Cu greu vrei să-ți „hrănești” gingivita. Clătiți periuța de dinți cu apă fierbinte. Treceți degetele peste peri pentru a scăpa de resturile alimentare de pe perie de ultima dată. Apoi clătiți-l cu apă rece dacă vi se pare prea neplăcut să simțiți apă caldă în gură.
• Treceți direct la spălarea dinților. Strângeți pasta de dinți pe perie. Începeți cu rândul de dinți de jos. Îndreptați perii în sus, înclinându-i ușor spre dinți și începeți să vă spălați exteriorul dinților. Mutați peria dintr-o parte în alta, mișcând-o treptat în sus. Acesta este modul în care eliminați resturile alimentare de pe bretele. Urmați această procedură până în jos pe rândul inferior de capse până când ați terminat.Scuipă dacă este necesar. Întoarceți peria, îndreptând firele în jos și înclinându-vă ușor spre dinți. Repetați procedura, mișcând treptat peria în jos. Continuați să vă spălați dinții superiori în acest fel până când ați terminat. Scuipă dacă este necesar.
• Trageți perii în jos și curățați partea superioară a acoladelor de pe rândul superior de dinți, deplasând peria dintr-o parte în alta. Întoarceți peria și repetați cu partea inferioară a acoladelor pe rândul inferior de dinți. Aceasta elimină placa din partea dintelui cea mai apropiată de gingie. De asemenea, eliminați bucățile de mâncare lipite deasupra capselor.
• Inversați această procedură. Răsuciți perii în sus și periați partea inferioară a acoladelor pe rândul superior de dinți. Așadar, spre deosebire de pașii anteriori, în care părul a fost îndreptat departe de gingii, vă spălați vârful dinților cu firele îndreptate spre gingii. Mutați peria dintr-o parte în alta pentru a îndepărta placa. Apoi răsturnați-l și repetați-l de-a lungul vârfului bretelelor de pe rândul inferior de dinți.
• Întoarceți peria, direcționând părul direct către suprafața dinților. Periați stânga și dreapta pe exteriorul rândului superior și inferior al dinților. Periați fiecare rând separat. Cel mai bine este să aveți o perie ortodontică pentru acest pas, deoarece curățați metalul, dar și o perie obișnuită va funcționa. Acum mușcați dinții împreună și periați în sus și în jos întregul rând. Acest lucru vă va ajuta să îndepărtați placa din partea superioară a dinților pe care s-ar putea să o fi pierdut dacă peria aluneca. În aceeași poziție, spălați-vă ușor dinții în rotații circulare.
• Deschideți gura larg și începeți să vă spălați vârful dinților (partea în care mușcați dinții molari în alimente). Asigurați-vă că ajungeți la cei mai îndepărtați dinți (dinții de înțelepciune, dacă aveți unul). Este bine dacă spălați pereții din spate ai celor mai îndepărtați dinți - din partea gâtului. Mulți oameni uită să facă curățenie acolo și, ca urmare, primesc respirație urât mirositoare, plăci și, desigur, boli ale gingiilor.
• Spală interiorul dinților. În același timp, mișcați peria dintr-o parte în alta, în sus și în jos, apoi faceți-o printr-o mișcare circulară. Partea interioară a dinților este mai ușor de curățat, deoarece nu există acolade pe ea (deși există acolade care se potrivesc și pe partea interioară; în acest caz, se recomandă să repetați pașii de mai sus, îndreptând peria în opus direcţie).
• Întoarceți pensula lateral. Ar trebui să stea peste golurile dinților. Periați partea laterală de-a lungul rândului, reglând peria în timp ce vă mișcați. Aceasta curăță spațiile ușor accesibile dintre dinți.
• Să începem să curățăm cavitatea bucală. Ea umplut microbi, care în mod clar nu beneficiază de tratamentul și prevenirea gingivitei, deoarece este provocată de microorganisme, plăci și resturi alimentare. Scuipă-l înainte de a începe, dacă este necesar. Folosind periuța de dinți, începeți să vă spălați ușor gingiile deasupra (sau dedesubt) dinților. Apoi rotiți peria cu 180 de grade cu părul spre obraz. Este mai dificil de curățat, dar dacă este prea greu pentru tine, trage-l înapoi cu cealaltă mână. Vorbeste. Întoarceți peria cu capul în jos și frecați zona de sub limbă, partea inferioară a gingiilor și palatul. Apoi scoateți limba și periați-o. În acest caz, asigurați-vă că expirați, altfel veți avea un reflex gag. Scuipă și clătește gura și periuța de dinți.
• Verifică-ți dinții. Par curate? Dacă vedeți plăcuțe sau resturi alimentare oriunde, spălați-le cu o perie spălată. Dacă ți-e poftă, spală-te repede pe dinți (oricum îți place) pentru a scăpa de tot ce ți-ar fi scăpat.
• Dacă aveți o perie monofilament, vă rugăm să urmați acest pas, dacă nu, săriți-l. Clătiți peria monobloc și periați-o peste partea superioară a aparatelor dentare fără pastă de dinți. Majoritatea acoladelor au găuri greu de văzut, așa că încercați să vă periați în fiecare paranteză. Faceți același lucru cu partea de jos a capselor. Frecați ușor fiecare dinte, dar acordați multă atenție spălării între dinți.Clătește-ți gura și scuipă-o dacă este necesar.
• E timpul să folosim ata dentară. Luați o bucată lungă de ață dentară, înfășurați-o în jurul degetului și curățați golurile dintre dinți. Încercați să periați în jurul dintelui (îndoind ata dentară), mai degrabă decât să aruncați ata dentară direct în jos. Acest lucru va elimina orice plăcuță blocată între dinți. Dacă bretele dvs. sunt ținute pe loc cu o arcadă, este aproape imposibil să înfășurați sub sau peste ea, așa că folosiți-o cât puteți de bine. Dar dacă ai Nu arc dublu, se recomandă să folosiți ata dentară complet spațiile de deasupra sau dedesubtul arcului, deoarece acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de gingivită și de a vă curăța bine dinții.
• După folosirea atei dentare, clătiți-vă gura cu apă de gură timp de 30 de secunde. Va fi mai bine dacă are efecte antiinflamatorii. Apoi scuipă și clătește gura cu puțină apă.

3 De două ori pe zi - dimineața și seara - clătiți-vă gura cu apă sărată. Dacă aveți dureri în gât sau gură, această soluție poate ajuta la ameliorarea durerii, precum și a gingivitei.

4 Reduceți zahărul sau eliminați-l complet din dietă. Alimentele zaharoase și băuturile răcoritoare vă distrug dinții, provocând placa, ceea ce la rândul său duce la gingivită. Consultați alte articole pe wikiHow despre cum să renunțați la obiceiurile dăunătoare.

5 Mănâncă fructe și alimente bogate în fibre. Vitaminele și mineralele din aceste alimente vă pot ajuta să luptați și să preveniți gingivita. De asemenea, ajută la menținerea sănătății.

6 Praf de copt. Adăugați puțină apă în bicarbonat de sodiu, astfel încât să obțineți o pastă mai degrabă decât un amestec lichid. Folosiți degetul pentru a vă freca gingiile cu el.

7 Utilizați aceste sfaturi pentru a scăpa și a preveni gingivita în viitor. Acum poți oferi cu îndrăzneală tuturor zâmbetul tău frumos.

8 Rețineți că ortodontul dvs. vă va oferi cel mai probabil o perie interdentală, o baghetă cu vârfuri fine pentru curățarea între sârmă și dinte. Înlocuiți capul des, altfel va deveni foarte voluminos. Dacă ortodontul dvs. nu a furnizat unul, puteți găsi unul în multe magazine. Este foarte confortabil.

sfaturi

• După ce aparatele dentare au fost strânse, utilizați o periuță de dinți moale pentru mult mai puțină durere.
• Spălați-vă toți dinții - nu doriți ca dinții care nu sunt periați să iasă în evidență într-o altă culoare.
• Cumpărați o perie interdentală: curăță bine în locuri greu accesibile. Adresați-vă ortodontului sau întrebați-l unde îl puteți găsi (este ieftin și foarte util pentru curățarea între aparate dentare).
• Veți avea nevoie de multă răbdare, deoarece nu este ușor să purtați aparate dentare și să le păstrați în stare bună, dar trebuie să învățați să le iubiți și să le îngrijiți. Nu doriți să știți cum devin dinții oamenilor atunci când monitorizează necorespunzător echipamentul.
• Nu uitați niciodată să curățați sub un arc metalic. Când faceți acest lucru, utilizați o perie subțire (poate medicul dentist vă poate oferi).
• Nu apăsați puternic pe perie și folosiți apă caldă (nu prea fierbinte).
• Nu utilizați pastă de dinți pentru albire: când îndepărtați aparatele dentare, veți vedea cum semnele se remarcă pe fundalul dinților decolorați.
• Acum, în multe magazine puteți găsi miniflossers Plackers. Arată ca ață dentară întinsă pe un suport mic.
• Nu vă fie frică să purtați aparate dentare: mulți oameni le folosesc.
• Spălați-vă dinții cu apă călduță, deoarece vă calmează puțin dinții și înmoaie peria atunci când schimbați arcul.
• Cercurile mici sunt o formă bună pentru acolade. Fiecare trebuie curățat timp de 25-30 de secunde.

Avertizări

• Spală-te pe dinți de fiecare dată când mănânci alimente foarte dulci sau întunecate.
• Curățați fără presiune, dar eficient. Bretele și firele pot părea puternice, dar sunt de fapt fragile.
• Aveți grijă să nu vă deteriorați gingiile atunci când vă spălați pe dinți. Dacă sângerează (aproape) de fiecare dată când vă spălați dinții, consultați medicul dentist.Este posibil să aveți gingivită.
• Când curățați capse, încercați să nu apăsați pe ele, altfel se vor îndoi!

De ce ai nevoie

• Periuță de dinți (sau perii)
• Pasta de dinți cu efecte de curățare multiple
• Ață dentară
• Sifon
• Apă de gură
• Miniflossers (opțional)
• Pistol dentar apă-aer (opțional)
• Vă rugăm să rețineți că toate aceste articole pot fi achiziționate de la magazinele care vând produse dentare. Nu le oferim.