Conţinut

• Pași
• sfaturi

Indiferent de sarcina la îndemână, este important să vă puteți atinge obiectivele pe termen scurt.

Pași

1. 1 Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt realiste și specifice timpului. Realismul înseamnă că obiectivele nu sunt prea ambițioase, realizabile într-o perioadă scurtă de timp. Puteți avea obiective ambițioase, dar orice obiectiv mare ar trebui împărțit în mai multe obiective pe termen scurt, mai simple. Concretitatea timpului înseamnă că obiectivul trebuie atins până la o anumită dată. Aici majoritatea oamenilor greșesc atunci când își stabilesc obiective pe termen scurt, deschizând un spațiu pentru amânare.Procrastinatorii spun adesea „o voi face”, dar dacă îți faci o promisiune că o vei completa până la o anumită oră: „Trebuie să o fac marți la 8:00 sau nu mă uit la preferatul meu Seriale TV ”, atingerea obiectivului devine automat mai realistă ...
2. 2 Obiectivele, în special obiectivele pe termen scurt, ar trebui să fie specifice. „Obținerea unor note bune la școală” și chiar „Obținerea unor note bune la chimie în semestrul II” nu sunt obiective specifice. Obiectivele pe termen scurt ar trebui să fie precise: „Fă-mi temele de chimie pentru a termina marți de la 8 dimineața până la 10 pm”. În acest exemplu, obiectivul pe termen scurt de a face temele face parte din obiectivul pe termen lung de a obține note bune. Dacă îți lași ocazia să găsești o scuză adecvată și să abandonezi obiectivul, atunci nu va ieși nimic bun din el. Decideți ce trebuie făcut, fixați-vă centurile de siguranță și pur și simplu faceți ce trebuie făcut.
3. 3 Găsiți o modalitate ușoară de a vă monitoriza obiectivele. Unii oameni folosesc gadgeturi, iPad-uri sau telefoane mobile, dar acest lucru poate crea dependență. În timp ce folosirea tehnologiei moderne poate fi interesantă la început, este în general mai ușor să aveți în portofel un card mic, care să aibă toate obiectivele scrise. Portofelul în acest caz este doar una dintre opțiuni, deoarece oamenii îl transportă de obicei tot timpul cu ei.
4. 4 Când vă atingeți obiectivul, marcați-l pe listă. S-ar putea să nu pară mare lucru la început, dar acest obicei te va obliga să îți păstrezi în permanență lista de obiective în fața ochilor. Se întâmplă adesea ca autorii să caute în listă doar atunci când vor să adauge ceva acolo.

sfaturi

• Dacă aceste sfaturi nu vă ajută, este posibil să suferiți de sindromul de amânare cronică, similar cu bolile mintale. Încercați să înțelegeți de ce întârziați să vă îndepliniți obiectivele, în mod ideal cu ajutorul unui psiholog profesionist.
• Este util să îi rugați pe alții să vă ajute să evaluați situația. Fii pregătit să accepți critici. De multe ori, cei din jurul tău sunt mai capabili să observe problemele care te împiedică să-ți atingi obiectivele.
• Cel mai important lucru este să vă dezvoltați capacitatea de a respecta promisiunile. Dacă stabiliți obiective, nu vă descurajați să le atingeți, oricât de nesemnificativ vi s-ar părea. Chiar dacă nu credeți că eșecul de a îndeplini o promisiune dată sau eșecul de a atinge un anumit scop nu contează, formează un obicei care va avea un efect de durată asupra personajului dumneavoastră.
• Amintiți-vă că aceste sfaturi singure nu vor afecta atingerea obiectivelor dvs. De fapt, depinde doar de tine.