Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Hidratează-ți gâtul
• Partea 2 din 3: Eliminați cauza gâtului uscat
• Partea 3 din 3: Asistență medicală

Gâtul uscat poate fi cauzat de o varietate de motive, atât grave, cât și minore. O gât uscat brusc poate fi tratat de obicei cu remedii casnice, în timp ce uscăciunea cronică poate necesita asistență medicală.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament.

Pași

Partea 1 din 3: Hidratează-ți gâtul

1. 1 Bea multe lichide. Ca regulă generală, ar trebui să beți zilnic 8 pahare (2 litri) de apă și alte lichide.
   • Menținerea echilibrului apei permite corpului să producă suficientă salivă pentru a menține gâtul umed. De asemenea, ajută la subțierea mucusului, astfel încât să nu se acumuleze pe pereții interiori ai gâtului și să îi irite.
   • Una dintre cele mai benefice băuturi pentru gâtul uscat este ceaiul. Multe ceaiuri de plante ameliorează în mod natural iritarea gâtului, iar frunzele de ceai conțin antioxidanți care stimulează imunitatea. Cu toate acestea, evitați ceaiurile cu cofeină, deoarece cofeina vă poate deshidrata.
2. 2 Mănâncă alimente lichide. Alternați sau amestecați alimente solide cu bulion, supe, sosuri, sosuri, creme, unt sau margarină. Acesta este un mod ușor și eficient de a vă hidrata gâtul și de a oferi corpului dvs. lichidul de care are nevoie.
   • Pe lângă restabilirea echilibrului apei, alimentele lichide sunt mai ușor de înghițit, ceea ce este important pentru gâtul uscat. Este în special ușor de înghițit alimente lichide moi și calde.
3. 3 Mănâncă miere. Deși mierea este de obicei recomandată pentru durerile în gât, poate ajuta și la ameliorarea iritației și a uscăciunii gâtului. Mierea îmbracă mucoasa gâtului și o protejează de iritații și uscăciune.
   • Se dizolvă 1 lingură (15 mililitri) de miere într-un pahar (250 mililitri) cu apă caldă sau fierbinte.De asemenea, puteți stoarce lămâia în apă pentru a vă stimula sistemul imunitar. Bea amestecul de 1-3 ori pe zi.
   • Aveți grijă. Dacă aveți gura uscată mult timp, mierea și lămâia vă pot crește riscul de apariție a cariilor dentare. În plus, mierea nu este sigură pentru bebelușii cu vârsta sub un an.
4. 4 Gargară cu apă sărată. Apa sărată este un alt remediu care este adesea folosit pentru a vindeca gâtul și, în anumite circumstanțe, poate ajuta și la uscarea gâtului.
   • Dacă gâtul uscat este cauzat de iritanți sezonieri, cum ar fi aerul uscat sau alergenii, gargară cu apă sărată poate fi benefică. Cu toate acestea, dacă gâtul uscat cronic este legat de alte cauze, apa sărată vă poate irita gâtul.
   • Pentru a face o gargară salină, dizolvați 1 linguriță (7 grame) de sare într-un pahar (250 mililitri) de apă caldă. Gargară soluția în jurul gâtului timp de cel puțin 30 de secunde, apoi scuipă-o.
   • În loc de apă sărată, puteți face gargară cu apă de lemn dulce. Luați 1 linguriță (5 ml) de pudră naturală de lemn dulce (rădăcină de lemn dulce) și dizolvați-o într-un pahar (250 ml) de apă caldă. Gargară cu apă sărată.
5. 5 Mestecați gumă sau sugeți bomboane tari. Acest lucru favorizează salivația în gură și gât. Drept urmare, saliva va umezi treptat gâtul uscat.
   • Cel mai bine este să alegeți gumă fără zahăr și bomboane tari, mai ales dacă aveți gâtul uscat cronic. Lipsa salivei în gură și gât crește riscul de apariție a cariilor dentare, care este facilitată și de excesul de zahăr.
   • La fel, puteți suge cuburi de gheață, gheață fără zahăr sau pastile pentru gât pentru a ajuta la creșterea salivei. Dacă pastilele conțin ingrediente amorțitoare, cum ar fi mentolul sau eucaliptul, acestea vor oferi o ușurare suplimentară.
6. 6 Aplicați abur și aer umed pe gât. Gâtul uscat este adesea cauzat de aerul uscat. Încercați să respirați aerul umed mai des. Cel mai bine este dacă aerul este umed pe tot parcursul zilei. Respirarea în vapori pentru o perioadă scurtă de timp poate oferi, de asemenea, o ușurare cel puțin temporară.
   • Folosiți un umidificator. Așezați un umidificator în dormitor sau în altă cameră unde vă petreceți o parte semnificativă din timp. Umidificatoarele satură aerul cu umiditate caldă. Respirația în aer umed va ajuta la ameliorarea iritației și la hidratarea gâtului uscat.
   • Dacă nu aveți un umidificator, umpleți un vas adânc cu apă caldă și așezați-l lângă o sursă de căldură (nu lângă un încălzitor electric). Pe măsură ce se încălzește, apa se va evapora rapid, ceea ce va crește umiditatea aerului.
   • Faceți un duș fierbinte și respirați aburul câteva minute. De asemenea, puteți să vă aplecați peste un castron cu apă fierbinte și să respirați aburul. În acest fel, puteți ușura cel puțin temporar gâtul uscat.
7. 7 Încercați saliva artificială. Aceste produse se prezintă sub formă de aerosoli, tampoane și apă de gură și pot fi achiziționate de la tejghea de la farmacie.
   • În timp ce saliva artificială nu este la fel de eficientă ca și saliva naturală, hidratează gâtul și ajută la reducerea disconfortului cauzat de uscăciunea cronică.
   • Căutați produse cu xilitol, carboximetil celuloză sau hidroxietil celuloză. Fiecare dintre aceste remedii are propriile sale avantaje și dezavantaje, iar unele pot fi mai eficiente decât altele, așa că încercați mai multe remedii și vedeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.

Partea 2 din 3: Eliminați cauza gâtului uscat

1. 1 Respirați prin nas. Când respirați prin gură, aerul nu este filtrat și acest lucru crește probabilitatea ca acesta să usuce mucoasa gâtului. În același timp, la trecerea prin nas, aerul este filtrat și devine mai umed.
   • Dacă nasul se luptă să respire din cauza unui nas înfundat, încercați medicamente pentru congestie nazală fără prescripție medicală pentru a remedia problema.
2. 2 Abțineți-vă de la alimentele uscate, sărate și condimentate. Alimente ca acestea îți pot face gâtul să se simtă uscat, așa că cel mai bine este să le eviți până când se rezolvă problema.
   • Alimentele picante și sărate nu numai că cresc uscăciunea, dar pot provoca și dureri în gât.
   • Alimentele sărate și condimentate sunt ușor de observat, dar există multe alimente uscate pe care le puteți mânca fără să știți. Alimentele uscate obișnuite includ pâine prăjită, biscuiți, pâine uscată, fructe uscate și banane.
3. 3 Abțineți-vă de băuturile alcoolice și cu cofeină. Alcoolul și cofeina nu saturează corpul cu lichide, ci îl deshidratează, usucă gâtul și toate celelalte organe.
   • Alcoolul și cofeina usucă direct gura și gâtul și contribuie la deshidratarea generală datorită urinării mai frecvente.
   • Din aceleași motive, ar trebui evitate băuturile acide, inclusiv sucurile de fructe și roșii. În timp ce aceste băuturi pot să nu contribuie la deshidratarea generală, ele pot irita în plus gâtul uscat și sensibil. În plus, băuturile acide cresc riscul de apariție a cariilor dentare, care este deja crescut de gâtul și gura uscate.
4. 4 Verificați medicamentele pe care le luați. Multe medicamente obișnuite pot fi clasificate drept „anticolinergice”. Aceasta înseamnă că reduc secrețiile, inclusiv salivația și pot provoca uscarea gâtului.
   • Aceste medicamente includ antihistaminice, antidepresive triciclice și antispastice. Un gât uscat poate fi, de asemenea, cauzat de multe medicamente care sunt luate pentru boala Parkinson, o vezică hiperactivă și bronșită cronică.
   • Dacă bănuiți că un anumit medicament cauzează uscarea gâtului, consultați medicul înainte de a face orice. Nu încetați să luați medicamentele prescrise fără recomandarea medicului.
5. 5 Schimbați apa de gură și alte produse de îngrijire orală. Multe ape de gură și paste de dinți standard pot crește gâtul uscat, așa că încercați produse special concepute pentru cei care au gâtul și gura uscate.
   • O apă de gură nepotrivită poate fi foarte dăunătoare dacă gâtul este uscat. Majoritatea acestor produse conțin alcool sau peroxid de hidrogen, care vă pot usca gura și gâtul.
   • Puteți consulta medicul dentist sau puteți alege propriile produse de îngrijire orală. Când faceți acest lucru, căutați apă de gură și pastă de dinți care spun că sunt făcute special pentru cei care au gura și gâtul uscate.
6. 6 Renunțe la fumat. Dacă fumați, renunțarea la acest obicei prost va ajuta la depășirea gâtului uscat. Când fumați, inspirați substanțe care se usucă și vă irită gâtul, ceea ce poate provoca sau agrava uscăciunea cronică în gât.
   • Fumul de țigară paralizează cilii din nas și plămâni. Ca urmare, sistemul respirator își pierde capacitatea de a elimina mucusul, praful și alți iritanți din corp. Acest lucru provoacă tuse și crește uscăciunea în gură, nas și gât.

Partea 3 din 3: Asistență medicală

1. 1 Consultați medicul sau medicul dentist. Dacă aveți gât uscat persistent care se înrăutățește în timp sau nu dispare cu remedii casnice, faceți o întâlnire cu medicul sau dentistul. Este posibil să aveți nevoie de asistență medicală.
   • Gatul uscat cronic poate duce la complicații vizibile dacă nu este tratat. De exemplu, în timp poate fi dificil să înghiți alimente. Atunci când este combinat cu o gură uscată, gâtul uscat face dificilă mestecarea și gustul și crește riscul de apariție a cariilor dentare din cauza lipsei de salivă în gură pentru a proteja dinții și gingiile.
   • Printre altele, o infecție virală sau bacteriană poate provoca uscăciune și răni în gât.Dacă nu este tratată, boala poate duce la probleme de sănătate mai grave.
2. 2 Stabiliți motivul. Anumite afecțiuni pot provoca gâtul uscat cronic și, dacă una dintre ele este cauza problemelor dumneavoastră, medicul dumneavoastră va putea diagnostica și prescrie un tratament care, printre altele, va ameliora gâtul uscat.
   • Unele boli, cum ar fi sindromul Sjogren, afectează direct glandele salivare și reduc salivarea. Alte boli, cum ar fi infecțiile fungice ale gurii, răcelile, alergiile și diabetul, pot provoca indirect gâtul uscat.
3. 3 Aflați despre medicamentele care măresc salivația. Dacă gâtul uscat este cauzat de o tulburare imunitară sau de afectarea glandelor salivare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie pilocarpină, care stimulează nervii afectați și astfel crește salivația.
   • Dacă gâtul uscat este cauzat de sindromul Sjogren, medicul dumneavoastră vă poate prescrie cevimelină pentru tratarea afecțiunii și a simptomelor asociate.