Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Spital
• Metoda 2 din 3: Acasă
• Metoda 3 din 3: Consecințe
• sfaturi
• Avertizări

Accidentele nu sunt neobișnuite și nimeni nu este protejat de fracturile osoase. Știați că 40% din fracturi apar acasă? De asemenea, riscul de fracturi crește pe măsură ce îmbătrânești.

Fracturile sunt probabil cel mai frecvent motiv pentru a merge la camera de urgență. Iată cum să vindeci oasele rupte cât mai eficient posibil.

Pași

Metoda 1 din 3: Spital

1. 1 Consultați un specialist pentru a verifica starea osului rupt.
   • Nu încercați să ajungeți singur la spital sau la camera de urgență. Cel mai probabil, pur și simplu nu puteți face acest lucru dacă aveți de fapt o fractură. Chemați o salvare.
2. 2 Medicul va pune o tencuială pe fractură. După aceea, va trebui să petreceți ceva timp în spital.

Metoda 2 din 3: Acasă

1. 1 După ce ajungi acasă de la spital, odihnește-ți piciorul.
   • Se știe, totuși, că inactivitatea și imobilizarea membrelor determină o scădere a mineralului osos proporțional cu timpul petrecut pentru vindecarea oaselor după o fractură.
2. 2 Mănâncă corect. S-a demonstrat că o dietă echilibrată promovează vindecarea oaselor. Mâncarea pe care o consumați vă ajută să creați „materialul” necesar pentru vindecarea oaselor.
3. 3 Consumați alimente care conțin calciu. Calciul este esențial pentru repararea oaselor și un aport prea mare de calciu nu va ajuta la vindecarea mai rapidă.
   • Iată o listă a dozelor de calciu recomandate în funcție de vârsta dvs.: Link
4. 4 Urmați planul de tratament al medicului dumneavoastră. În caz contrar, vindecarea nu va avea loc rapid. Planurile de tratament există dintr-un motiv, au fost dezvoltate și testate în practică pentru a vindeca mai repede membrele rupte. Respectarea planului de tratament vă va ajuta doar.
5. 5 Dacă aveți întrebări cu privire la vindecarea unui os rupt, adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va fi cel mai în măsură să le răspundă.

Metoda 3 din 3: Consecințe

1. 1 Piciorul sau brațul dvs. sunt acum complet vindecat. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că osul de pe acest braț sau picior va fi întotdeauna mai slab. Totul depinde de modul în care osul a crescut împreună. Adresați-vă medicului dumneavoastră. Și este și mai important să ai grijă de tine pentru o vreme.

sfaturi

• După cum sa menționat mai sus, este important să aveți o dietă echilibrată.
• Încearcă să nu fumezi. Sa demonstrat că oasele sparte se vindecă mai rău la fumători.
• Ia suficient calciu.
• Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
• Luați în considerare posibilitatea unei intervenții chirurgicale pentru vindecarea mai rapidă a unui os rupt.

Avertizări

• Consumul de prea mult calciu nu va ajuta la vindecarea mai rapidă.
• În timpul procesului de vindecare, evitați utilizarea excesivă. Nu vor ajuta la vindecare.