Autor:
Florence Bailey
Data Creației:
28 Martie 2021
Data Actualizării:
25 Iunie 2024
Conţinut
Pentru fiecare dintre noi, o nouă zi este un nou capitol în viață.Simți că ești într-un punct mort? Vrei să o iei de la capăt și să-ți schimbi viața? Te simți ca eroul lui Bill Murray în Groundhog Day, care a trebuit să retrăiască în aceeași zi din nou și din nou? Schimbarea este întotdeauna înfricoșătoare, dar toată lumea merită să trăiască așa cum consideră potrivit. Există mai multe moduri de a-ți regândi viața și de a începe de la zero.
Pași
Partea 1 din 2: Uită-te înapoi la trecut
1 Imbratiseaza-ti trecutul. Nu puteți începe viața din nou dacă continuați să vă agățați de trecut. Este important să accepți ceea ce s-a întâmplat deja în relația, munca, familia sau alt domeniu al vieții tale. - Acceptarea nu implică iertare și înțelegere. Este suficient doar să ne dăm seama că evenimentul a avut loc în viață și acum este timpul să mergem mai departe.
- Învață să faci distincție între durere și suferință. O persoană suferă de durere atunci când viața nu se mișcă în direcția în care și-ar dori, dar suferința nu este necesară. Suferința este o alegere conștientă. Nimic nu durează pentru totdeauna, nici măcar durerea. Acceptați, simțiți-vă durerea și mergeți mai departe. Nu are sens să ne oprim asupra durerilor și greșelilor din trecut. Priviți spre viitor și nu fiți dramatici (de exemplu, nu vă spuneți „Nu pot să mai iubesc niciodată” sau „Nu voi mai găsi un loc de muncă bun”).
2 Nu uitați, nu se întâmplă nimic. Aceasta nu înseamnă că o persoană este neputincioasă și că fiecare moment este predeterminat de soartă. Ar fi mai corect să spunem că fiecare situație are doar semnificația pe care i-o atribuim. Numai percepția noastră transformă un eveniment sau moment într-o experiență înălțătoare sau copleșitoare. - Lecțiile care trebuie învățate nu sunt deloc evidente. O persoană trebuie să descifreze ceea ce îi cere viața. De exemplu, dacă ți s-ar cere să demisionezi, deoarece ideile tale de afaceri sunt prea mari sau nu se aliniază viziunii echipei de conducere a companiei tale? Dacă credeți că ați eșuat, atunci luați-vă timp pentru a trece la concluzii. Poate că aceasta este o confirmare a unei diferențe semnificative de opinii între tine și șeful tău, dar acum este momentul să mergi pe drumul tău pentru a avea ocazia de a-ți aduce planurile la viață în altă parte.
3 Analizează-ți eșecurile și succesele. Nu puteți schimba ceea ce s-a întâmplat deja, așa că dacă evenimentele nu se dezvoltă conform planului, nu vă descurajați, ci gândiți-vă: „Ce am făcut bine în această situație sau circumstanțe?” - Notați fiecare aspect. Enumerați toate succesele dvs., chiar și cele minore. Seara, puteți scrie toate lucrurile bune care vi s-au întâmplat în timpul zilei. Concentrați-vă pe lucruri pozitive pentru a vă umple viața cu lucruri pozitive!
- Apoi, gândiți-vă cum puteți construi pe fiecare dintre succesele dvs. De exemplu, puteți constata că știți cum să vă înțelegeți cu clienții, dar locația companiei dvs. nu a fost potrivită și trebuie să vă mutați într-o zonă pietonală. Analizați toate soluțiile bune și gândiți-vă cum să profitați la maximum de ele.
4 Nu anunțați că începeți de la început. Dă-i bătaie. Nu trebuie să vă exprimați deciziile pentru a vă schimba viața. Nu spuneți altora despre planurile dvs. și nu întrebați cum ar trebui să procedați cel mai bine. Adesea, în vremuri de îndoială, căutăm sfaturi pentru a ne asigura că am luat decizia corectă sau pentru a ne răzgândi. Viața ta este doar viața ta. Mergeți înainte și oamenii se vor schimba odată cu dvs. Dacă sunt reticenți să accepte schimbările din viața ta, este posibil să nu fie pe drum cu ei. - Toate acțiunile ulterioare vă privesc numai pe voi și pe nimeni altcineva. Ignorați opiniile altora. De foarte multe ori, motivele rezistenței celorlalți nu au nimic de-a face cu tine: doar oamenii, privindu-te, încep să se gândească la propria lor viață. Fiecare dintre alegerile și deciziile dvs. ar trebui să vi se potrivească și nu străinilor.
Partea 2 din 2: Trăiește viitorul
1 Determinați-vă scopul. Reflectarea asupra sensului vieții este primul tău pas important către schimbări mari. - Care sunt abilitățile tale? Ce iti place sa faci? Care sunt hobby-urile tale? Ce te face să te simți important? Răspunsul la aceste întrebări vă va ajuta să determinați ce vă aduce bucurie și satisfacție.
- De exemplu, vă place yoga și ați participat la cursuri de trei ori pe săptămână timp de cinci ani. Deci, poate yoga este chemarea ta, nu un hobby? Poate că a sosit momentul ca elevul să devină profesor. Gândiți-vă la ceea ce vă oferă satisfacție și vă face să simțiți că faceți ceva important și construiți-vă noua viață în jurul acestuia.
- Viața se împlinește numai dacă trăiți pe bune. Dacă ți-ai dorit întotdeauna să devii instructor de yoga, te oprește o sută? Ni se dă o singură viață, așa că trăiește așa cum crezi că este corect. Nu vă așteptați prea mult la un motiv de schimbare.
2 Stabiliți obiective, luați decizii. Mai întâi, determinați-vă scopul în viață și obiectivele generale, apoi decideți cum să vă atingeți obiectivele și ce modificări ar putea fi necesare. Doriți să vă despărțiți de partenerul dvs. actual? Mutați-vă în alt oraș? Continuă studiile? - Stabiliți obiective personale pe termen scurt, mediu și lung. Notați soluțiile și lăsați-le într-un loc proeminent (pe ușa frigiderului sau pe oglinda din dormitor).
- Organizează-ți viața. Schimbarea nu se va întâmpla dacă nu există ordine în viață. Dacă știți exact modificările și obiectivele dorite, atunci puteți elabora un plan de acțiune.
3 Luați o nouă cale. Surprinde-te si fa ceva diferit. Deci te vei vedea pe tine și abilitățile tale dintr-o nouă latură. - Una dintre cele mai bune modalități de a renunța la o viață veche care nu vi se potrivește este să faceți ceva nou și neașteptat. Faceți o călătorie și vizitați locuri pe care nu le-ați văzut niciodată. Începeți să învățați o limbă străină. Faceți un sport nou, cum ar fi kickbox, gimnastică sau ciclism.
- Încearcă lucruri noi, chiar dacă te îndoiești de abilitățile tale. Încercarea de noi înseamnă a obține o nouă experiență mentală și fizică, uneori să te testezi și să-ți redescoperi gustul pentru viață, când fiecare zi nouă ne oferă posibilități infinite.
- Incertitudinea este întotdeauna înspăimântătoare, dar este mai puțin înfricoșător să continui să faci lucruri familiare și să te simți în mod constant dezamăgit sau nemulțumit? Este perfect în regulă să fii neliniștit sau nervos la începutul unei noi călătorii, dar gândește-te: ai prefera să fii nemulțumit de viața ta în continuare, văzând că s-a blocat și că ești cufundat într-o rutină?
4 Trăiește clipa. Trăiește momentul și înțelege că restul nu contează. Acordă-i toată atenția. Aceasta este realitatea ta. Când se termină acest moment, treceți la următorul. Esti viu? Da. Aceasta înseamnă că momentul a fost trăit cu succes! Fiecare moment ulterior vă va aduce cu un pas mai aproape de o viață activă. - Rând pe rând în fiecare zi. Sună ciudat, dar nu afectează în niciun fel veridicitatea afirmației. Fă ceea ce trebuie făcut astăzi - nu mâine sau săptămâna viitoare. Aceasta este singura modalitate de a face față sarcinii de a începe de la capăt. Obiectivele de 365 de zile pot fi descurajante, dar obiectivele de o zi sunt de obicei fezabile!
5 Evaluează-te sobru. Nu poți ști totul în lume. Faci greșeli. A putea să-ți schimbi uleiul de motor, să gătești o cină gourmet sau să înțelegi macroeconomia nu te face să fii o persoană bună sau o persoană rea. Înseamnă doar că înțelegeți anumite probleme. Căutați cunoștințe sau doriți să le demonstrați altora ceva? Gândește-te de ce este important acest lucru pentru tine. Te face fericit? În cazul unui răspuns negativ, este mai bine să părăsiți această ocupație! A putea face totul este imposibil și nu este necesar. - Dacă sunteți cu adevărat interesați de o anumită abilitate, atunci nu ratați ocazia! Dar dacă scopul tău este să te stabiliți în ochii altora sau să arăți că nu ești mai rău decât ceilalți, atunci oprește-te imediat. Ești complet autosuficient. Nu trebuie să dovediți nimănui nimic.
6 Bazează-te pe ceilalți și cere ajutor. Acceptați ideea că nu este nevoie să știți totul în lume și apoi analizați toate lucrurile pe care încercați să le faceți, dar care necesită în același timp calificări superioare sau care nu vă interesează. Tehnicianul se poate descurca mai bine decât dvs.: plătiți doar persoana pentru a schimba uleiul sau pentru a repara dormitorul. Planifică-ți timpul cu înțelepciune și fă ceea ce poți face cu adevărat pe cont propriu. - Nu vă fie teamă să cereți ajutor sau să vă bazați pe oameni mai experimentați. Cererile, nevoile sau apelurile dvs. către specialiști nu sunt o manifestare a slăbiciunii. Acestea sunt deciziile unei persoane înțelepte și pline de resurse. Unul din domeniu nu este un războinic, dar fiecare are talente și abilități diferite.
7 Fii pregătit pentru momentele de slăbiciune. Uneori vei simți că noul plan nu funcționează și este mai bine să te întorci la viața ta trecută. Pregătește-te pentru aceste momente. - De exemplu, eliminați din agenda telefonică numărul persoanelor la care încercați să ajungeți în perioade de depresie pentru a vă crede din nou în dvs. (de exemplu, fostul iubit sau prietena dvs.). Nu cumpărați junk food atunci când simțiți nevoia de a profita de stres.
- Toată lumea se confruntă cu momente de slăbiciune. Alegem întotdeauna între ceea ce va fi cel mai bun pentru noi în VIITOR și ceea ce este mai ușor de făcut chiar ACUM. Străduiți-vă să rezistați acestui „acum” și, în schimb, fiți ghidați de viziuni pe termen lung asupra vieții viitoare.
8 Bucură-te de succesele tale. Observați orice pas înainte către obiectivul dvs. Unele repere sunt foarte îndepărtate în timp, așa că uneori nu este surprinzător să pierzi din vedere destinația ta. Este important să ne amintim că un traseu lung este o colecție de secțiuni mai scurte. Este necesar să ne bucurăm de fiecare succes. Fiecare pas pe calea către o viață nouă ar trebui să aducă emoții pozitive, cum ar fi sfârșitul unei relații toxice, o întâlnire pentru un interviu sau prima lecție la un curs de olărit. Micile succese și momente vă permit să modelați și să transformați în realitate noua viață pe care ați subliniat-o. 
9 Mergi inainte. Viața nu stă pe loc, așa că încercați să țineți pasul cu ea. A te opri să te odihnești și să te bucuri de frumusețea momentului este un lucru, dar să-ți fie frică să faci un pas și să stai nemișcat este cu totul altceva. O viață împlinită este un râu, nu un corp de apă stagnant. Mergeți către oameni noi, oportunități și evenimente care vă așteaptă înainte!
