Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Schimbarea punctului de vedere
• Partea 2 din 3: Îngrijirea altora
• Partea 3 din 3: A fi conștient
• sfaturi
• Avertizări

Toți oamenii trebuie să fie din când în când un pic egoiști. Deși multe elemente ale societății noastre pot încuraja egoismul, aceasta doare alte persoane, uneori fără niciun câștig personal.O persoană egoistă poate ajunge să-și piardă prietenii sau cei dragi, deoarece oricât de drăguț și interesant ar fi, poate fi foarte dificil să menții o relație cu el. O persoană cu adevărat egoistă nu va recunoaște niciodată că este egoistă. Mulți oameni cred că egoismul și mândria sunt calități bune și că pierzătorii sunt interesați de nevoile altora mai mult decât ale voastre. Dacă vă îngrijorează faptul că sunteți prea egoist și doriți să intrați pe calea recunoștinței și a smereniei, atunci consultați pasul 1 pentru a începe.

Pași

Partea 1 din 3: Schimbarea punctului de vedere

1. 1 Exersează ultima dată să te gândești la tine. Dacă ești o persoană egoistă, probabil că vrei să fii întotdeauna # 1. Trebuie să schimbi asta dacă vrei cu adevărat să începi să trăiești o viață de bucurie și libertate de egoism. Data viitoare când sunteți la coadă la un bufet sau la coadă pentru un autobuz, opriți-vă și lăsați alte persoane să obțină mai întâi ceea ce doresc, fie că este vorba de mâncare, confort sau ușurință. Nu simți că trebuie să primești totul mai întâi. Amintiți-vă că alți oameni sunt la fel de speciali ca dvs. și că alți oameni merită să obțină și ceea ce își doresc cu adevărat.
   • Faceți-vă un obiectiv să luați loc pe spate de cel puțin trei ori în această săptămână. Vedeți cât de mult vă simțiți mai bine atunci când nu vă gândiți în mod constant la cum să beneficiați la un moment dat.
   • Desigur, nu ar trebui să te îndepărtezi tot timpul, sau s-ar putea să te afli într-o situație în care oamenii te folosesc doar. Dar aceasta este o bună practică dacă sunteți încă obișnuiți să fiți numărul 1.
2. 2 Pune-te în pielea celuilalt. Imaginându-te în pielea altei persoane, îți poți schimba viața pentru eternitate. Desigur, nu puteți face acest lucru, dar puteți depune efortul gândindu-vă la alte persoane din jurul vostru și luând în considerare cum ar putea să se simtă. Încearcă să gândești ca mama ta, prietenul tău, șeful tău sau o persoană întâmplătoare pe stradă. Cum se simt ei înainte de a lua o decizie? S-ar putea să descoperiți că lumea nu este la fel de transparentă pe cât credeați anterior. Cu cât practici mai mult empatia și interesul pentru experiențele altora, cu atât mai repede poți renunța la egoism.
   • De exemplu, înainte de a începe să țipi la chelneriță pentru că nu ți-a adus comanda, gândește-te cum s-ar putea simți. Poate că s-a săturat să stea în picioare timp de zece ore la rând, să fie suprasolicitată din cauza faptului că trebuie să servească prea multe mese sau pur și simplu este tristă de altceva; este cu adevărat necesar să o faci să se simtă mai rău doar pentru că nu ai obținut ceea ce ți-ai dorit?
3. 3 Amintiți-vă că nu sunteți mai important decât oricine altcineva. Persoana egoistă crede constant că este centrul universului și că lumea ar trebui să se învârtă în jurul său. Trebuie să renunți la acest gând ca la un obicei prost. Indiferent dacă ești Madonna sau Donna - coafor, ar trebui să te gândești la tine în același mod ca toți ceilalți. Nu ești mai bun decât ceilalți dacă ai mai mulți bani, mai multe puncte de vedere sau mai mult talent decât persoana de lângă tine.
   • Practică să fii umil și discret. Lumea este imensă și acesta este un loc absolut uimitor din care faceți parte minusculă. Nu credeți că meritați mai mult decât ceilalți oameni doar pentru că sunteți „voi”.
4. 4 Nu lăsați trecutul să vă dicteze viitorul. Lăsați-vă toți prietenii, colegii și vecinii să vă considere cea mai egoistă persoană din lume. S-ar putea să vă fie greu să ieșiți din acest model sau să determinați alți oameni să vă perceapă ca pe un altceva decât ceea ce se așteptau să vadă în voi. Nu mai gândiți și învățați să mergeți înainte și deveniți o persoană nouă. Desigur, alte persoane care te cunosc pot fi surprinse că acționezi altruist sau că ai încetat să te mai admiri; îți oferă din ce în ce mai multe motive pentru a continua să fii o persoană altruistă.
   • Alte persoane pot pune la îndoială încercările tale de a face ceva altruist. Acest lucru ar trebui să te încurajeze să fii mai puțin egoist mai des. Nu cedați și nu credeți că v-ați născut egoist și că nu vă puteți schimba.
5. 5 Întrebați-vă ce doriți în loc de ce aveți nevoie. Oamenii egoisti repetă întotdeauna această mantră: „Vreau, vreau, vreau ...”, gândindu-se că totul din lume ar trebui să fie al lor și că ar trebui să primească fiecare lucru mic la care visează. Opriți-vă și întrebați-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de cinci pulovere sau dacă ar trebui să fiți cel care alege un film sau un restaurant atunci când sunteți afară cu partenerul dvs. Dacă sapi suficient de adânc, vei descoperi că este foarte ușor să trăiești fără majoritatea lucrurilor pe care le-ai crezut absolut esențiale.
   • Vă veți simți bine în simplificarea vieții și renunțarea la unele dintre lucrurile de care credeați că aveți nevoie. Dacă aveți doar un pulover nou în loc de cinci, vă faceți griji doar dacă pierdeți un pulover.
   • Este o mare abilitate să înveți să faci compromisuri. S-ar putea să fiți mai înclinați să cedați altor oameni dacă descoperiți că, în loc de o mulțime de lucruri similare, doriți doar să aveți unul dintre ele.
6. 6 Bucurați-vă de atenția celorlalți. O persoană egoistă se înfundă atunci când altcineva este în centrul atenției, pentru că o dorește întotdeauna pentru sine. Ei bine, dacă vrei să nu mai fii egoist, atunci nu trebuie doar să renunți la atenție, ci trebuie să te bucuri să lași alte persoane să fie în centru. Nu mai încerca să fii mireasă la fiecare nuntă și cadavru la fiecare înmormântare și lasă alte mirese să fie centrul atenției. Fii mândru de ceilalți oameni când realizează ceva, în loc să te străduiești să-l realizezi singur.
   • Renunță la sentimentele de gelozie sau amărăciune și bucură-te de succesul celorlalți. Dacă ai dorit întotdeauna să ai cel mai mare succes, atunci întreabă-te dacă există ceva în viața ta care te împiedică să fii mulțumit de ceea ce ai realizat fără atenția tuturor.
7. 7 Ascultați critici. Persoanele egoiste cred întotdeauna că stilul lor de viață este mai bun și că oricine încearcă să le critice pur și simplu încearcă să le facă rău sau să aibă motive ulterioare. Desigur, nu-ți vine să crezi toate criticile în direcția ta, dar dacă crezi puțin, poți vedea că mulți oameni îți spun același lucru. Ai vrea să știi cum poți deveni mai bun și să-ți schimbi calea, nu? Dacă credeți că sunteți perfect și nu aveți la ce lucra, atunci nu ați citi acest articol.
   • Ați putea chiar lucra la întrebările criticilor dvs. în loc să le ascultați. Construiește puterea caracterului.
8. 8 Faceți o listă de mulțumiri. Fă-ți un obicei să notezi tot ceea ce ești recunoscător în fiecare duminică. Faceți-vă timp să vă gândiți la fiecare lucru care vă face viața cu adevărat mare. Nu vă pierdeți tot timpul concentrându-vă pe lucrurile pe care nu le aveți sau pe care ați dori să le aveți sau pe toate lucrurile „chiar dacă” care ar putea să vă strice ziua și viața. Gândește-te la ce lucruri bune se întâmplă cu tine, începând cu sănătatea ta, cu mulți prieteni și simte-te fericit cu ceea ce ai.
   • Oamenii egoiști nu sunt niciodată mulțumiți și își doresc întotdeauna mai mult, mai mult, mai mult. Dacă vrei să nu mai fii egoist, trebuie să simți că ai deja suficiente lucruri uimitoare. Orice bucurie sau cadou în plus ar trebui să vină ca bonus.

Partea 2 din 3: Îngrijirea altora

1. 1 Aprobă-ți prietenii chiar așa. Făcând o favoare prietenilor tăi chiar așa, poți aștepta un răspuns de la ei. A face favoruri prietenilor doar pentru că au nevoie de ajutor sau pentru că se simt bine când ajută pe altcineva este calea corectă de urmat.Dacă vrei să nu mai fii egoist, atunci caută oportunități de a-ți ajuta prietenii, pur și simplu pentru că au nevoie de ajutor fără gânduri secundare. Nu vrei să fii o persoană cu reputația de a ajuta oamenii doar atunci când vrea ceva de la ei; e la fel de rău ca și a nu ajuta deloc.
   • Faceți-vă timp pentru a vă asculta prietenii și a le vedea în acțiune. Este posibil să aibă nevoie de ajutor, dar sunt prea timizi pentru a cere ei înșiși.
2. 2 Ia-ți timp, dar ascultă cu adevărat. Se știe că egoistul este un ascultător rău. Acest lucru se datorează faptului că este prea ocupat să vorbească despre luptele sale, despre problemele sale și despre eșecurile sale, în loc să asculte ce au de spus prietenii săi. Dacă sunteți persoana care ridică telefonul, vorbește o jumătate de oră și apoi își ia rămas bun, atunci în mod clar nu sunteți persoana care poate asculta ceea ce vă spun alții.
   • Orice conversație ar trebui să fie 50/50 și, dacă monopolizați fiecare conversație, atunci ar trebui să vă perfecționați abilitățile de a asculta ceea ce vă spun pentru o vreme.
   • Oamenilor egoiști nu le pasă de ceilalți, motiv pentru care își iau cu adevărat timpul pentru a-i asculta.
3. 3 Arată-ți interesul față de oameni. Ascultarea oamenilor este o modalitate excelentă de a arăta interes pentru ei. Un alt lucru pe care îl puteți face este să cereți oamenilor părerea lor despre știrile locale, experiențe, copii. Nu trebuie să îi puneți la îndoială pentru a arăta un interes ocazional față de ființele umane. Trebuie să le dai ocazia să vadă ce îți pasă cu adevărat, ce gândesc ei și despre ce își fac griji. Când oamenii vorbesc, nu doar să încuviințezi din cap și să aștepți rândul tău să vorbești, să te oprești și să-ți pui întrebări, astfel încât este clar că ești pasionat.
   • Puteți arăta interes pentru oameni fără a-i copleși. Data viitoare când vorbești cu cineva, vorbește cu 20% mai puțin și pune mai multe întrebări decât de obicei și vezi cum îți afectează sentimentele.
4. 4 Voluntar. Acest lucru vă va ajuta să vă deschideți lumea și să vă facă să vedeți că există mulți oameni care sunt mult mai puțin norocoși decât voi. S-ar putea să credeți că nu aveți tot ce aveți nevoie până nu petreceți timpul în bucătărie sau nu îi învățați pe oameni să citească. Nu trebuie să faceți acest lucru doar pentru a vă simți bine, trebuie să vă acordați timp pentru a crea legături semnificative cu ceilalți și a vedea lumea din afara voastră.
   • S-ar putea să te simți dependent de a-i ajuta pe ceilalți. În curând vei înceta să te gândești la toate lucrurile pe care nu le ai, pentru că vei fi interesat de ceea ce poți oferi altor oameni.
5. 5 Imblanzeste-ti animalul de companie. Deși este posibil să nu aveți nevoie să aveți un animal de companie dacă sunteți persoana care v-a ucis peștele auriu, a avea un animal de companie vă va face să simțiți că există cineva a cărui viață depinde de dvs. și că aveți puterea de a ajuta la o altă creatură. Du-te la un adăpost și alege un pisoi drăguț sau un cățeluș și fă-l cel mai bun prieten. Puteți să vă planificați plimbări cu câinele, să vă hrăniți animalul sau pur și simplu să petreceți ceva timp acasă cu el. Vei vedea că nu vei avea timp pentru toate aceste gânduri egoiste.
   • Câinii necesită multă responsabilitate. Asumarea responsabilității, mai ales în numele slujirii altora, te poate ajuta să nu mai fii egoist.
6. 6 Ajută oamenii pe care îi cunoști. Când prietenii, familia sau chiar vecinii voștri au nevoie de sprijin, trebuie să ajutați. Poate că cineva colegului tău a murit sau vecinul tău este bolnav de câteva luni; ia-ți timp să le gătești mâncare de casă, să le suni sau să le oferi o hartă, întreabă doar cum poți ajuta.
   • Este posibil ca oamenii să fie reticenți în a vorbi despre ceea ce au nevoie, chiar dacă într-adevăr au nevoie de ajutor. Depinde de dvs. să vă dați seama cum puteți ajuta cu adevărat fără a fi invadat.
7. 7 Învață să împărtășești. Persoana egoistă a urât să împărtășească de la prima rață de cauciuc.Deci, este timpul să eliminați această genă egoistă din sistemul vostru. Învață să-ți împărtășești bunurile, fie că este vorba de jumătate din sandvișul tău sau de unele articole din garderobă de care prietenul tău are atât de multă nevoie pentru prima lor întâlnire. Alege ceva ce îți place foarte mult pe care chiar nu ți-ar plăcea să-l împărtășești și apoi oferă-i prietenului tău. A renunța la bunurile tale poate fi intimidant, dar este un mod sigur de a fi mai puțin egoist.
   • Împărtășiți mâncarea. Oamenii egoiști urăsc împărtășirea mâncării. În timp ce ar trebui să aveți suficientă mâncare, întrebați-vă dacă aveți nevoie de atâtea cookie-uri sau dacă le puteți oferi prietenilor sau colegilor de cameră.
8. 8 Alătură-te unei echipe. A face parte dintr-o echipă este o modalitate excelentă de a deveni mai puțin egoist, indiferent dacă vă aflați într-un proiect pentru muncă, pentru o dezbatere la școală sau pentru a vă alătura unei ligi de bowling pe cursul dvs. Faptul de a face parte dintr-un grup și de a învăța cum să echilibrezi nevoile fiecărui membru individual cu nevoile întregului grup te poate ajuta să înțelegi cât de important este să renunți la o parte din egoismul tău.
   • A deveni liderul acestei echipe înseamnă a deveni mai puțin egoist. Veți descoperi că nevoile oricărui grup pot fi mai importante decât nevoile unei singure persoane și că un compromis îi face pe oameni fericiți în mod inevitabil.
9. 9 Nu mai vorbi despre tine. Oamenii egoisti merg tot mai departe vorbind despre nevoile, grijile si dorintele lor. Data viitoare când pornești o conversație, observă ce procent din timpul tău ai petrecut vorbind despre tine. Dacă simți că tot ce ai spus a fost despre tine și nu despre lumea din jurul tău și că prietenul tău abia a putut introduce un cuvânt în monologul tău, este timpul să schimbi totul.
   • Este în regulă să ceri sfaturi, să vorbești despre ziua ta și să menționezi în mod rezonabil dorințele tale, dar este rău dacă te vezi în orice situație socială. Dacă ai reputația că vorbești doar despre tine, oamenii îți vor da spatele.
10. 10 Oferă mici cadouri. Oferiți-le prietenilor, celor dragi, membrilor familiei sau vecinilor mici cadouri în semn de dragoste și apreciere. Persoanele egoiste urăsc să cheltuiască bani pentru alții, să dea ceva altora sau să admită că este timpul să facem ceva cu mentalitatea lor, pentru că chiar acum, dacă nu faci ceva pentru tine, nu poți face ceva pentru toată lumea. Chiar dacă ziua de naștere a prietenului tău este încă departe, nu inventează ocazii speciale oferind mici cadouri. Poate pune un zâmbet pe chipul prietenului tău și, de fapt, cadoul neașteptat poate face persoana și mai fericită decât cadoul așteptat.
    • Faceți-vă un obiectiv pentru dvs. să faceți un mic cadou pe lună pentru a le arăta oamenilor cât de mult îi prețuiți. De fapt, și tu te vei simți mai bine.

Partea 3 din 3: A fi conștient

1. 1 Învață să faci compromisuri. Dacă vrei să nu mai fii egoist, atunci trebuie să înveți să cedezi oamenilor. Aceasta înseamnă să vezi că este mai bine să fii fericit decât să obții ceea ce vrei, întrucât și alte persoane au nevoi și nu poți obține întotdeauna ceea ce vrei. Nu vrei să ai o reputație de încăpățânat de care oamenii nici nu își vor aminti dacă au o situație dificilă. Învață să asculți oamenii, să cântărești avantajele și dezavantajele și să poți privi o situație din punctul de vedere al altei persoane.
   • Nu te lăsa agățat să te plimbi orbește pe calea ta. Concentrați-vă pe înțelegerea situației din ambele părți.
   • Întrebați-vă: „Cine mai vrea asta?” Îți dorești cu adevărat acest lucru anume, sau este doar încăpățânare de dragul acestuia? Nu totul poate fi o prioritate pentru tine.
2. 2 Mulțumesc oamenilor. Oamenii egoiști cred că merită un tratament mai bun și merită să fie răsfățați.Dacă cineva face ceva bun pentru tine, te laudă sau îți dă un bilet, ar trebui să fii recunoscător și să le mulțumești oamenilor pentru acțiunile lor și nu doar să acționezi ca și cum ar fi perfect normal să-ți facă o favoare. Nu vă așteptați la bunătate sau înțelegere și fiți recunoscători atunci când cineva vine de partea voastră.
   • Oamenii egoisti cred ca merita cel mai bun tratament in orice moment. Este timpul să vă opriți și să vă gândiți la toți acei oameni care chiar vă fac viața mai bună.
3. 3 Renunță la control. Egoistii cred că ar trebui să aleagă fiecare film, să-și planifice vacanța și să-și aleagă propria cale în școală sau în proiectul de lucru. Este timpul să facem un pas înapoi și să îi lăsăm pe alții să facă pasul. Sigur, poate fi înfricoșător să mergi și să încerci mâncare thailandeză nouă în locul vizitei tale la restaurantul tău italian preferat și nu vrei să-i dai prea multă libertate Marina în ultima ta discuție, dar trebuie să ai încredere că alte persoane știu ceea ce fac și lasă-i.
   • Renunțarea la control vă poate ajuta să ușurați stresul și să fiți fericiți. Gândește-te cât de ușoară îți va fi viața dacă nu ești obsedat de planificarea fiecărui lucru mic așa cum îți place.
4. 4 Petreceți timp cu persoane care nu sunt egoiste. Alătură-te celorlalți care sunt amabili și răspund cu bunătate. Să stai cu persoane egoiste ca tine nu te va ajuta să devii o persoană mai bună. Comportamentul nostru este determinat de compania cu care comunicăm. Dacă îți petreci tot timpul cu alte persoane cărora le pasă doar de ele, atunci da, nu vei deveni o persoană considerată. Dar dacă petreci timp cu oameni care te inspiră, vei acționa mai puțin egoist.
5. 5 Nu întrerupe oamenii. Lasă-i să-și termine gândurile. Amintiți-vă că replica dvs. poate aștepta întotdeauna. Dacă este necesar (de exemplu, dacă trebuie să vă îndepărtați), spuneți „scuze”. Oamenii egoisti cred adesea ca ceea ce au de spus este foarte important si ceea ce spun ceilalti este lipsit de importanta, deci pot aparea oricand in cei doi bani. Este gresit. De fapt, părerea ta va fi mult mai bine primită dacă îți aștepți rândul. În plus, vă puteți răzgândi dacă sunteți de fapt acolo pentru a asculta oamenii.
6. 6 Amintiți-vă zilele de naștere. Cu siguranță vei răni mândria cuiva dacă îi uiți ziua specială. Din fericire, poți oricând să-ți compensezi golul. Cu toate acestea, amintirea unei zile de naștere înseamnă mai mult decât amintirea unei zile speciale. Este vorba despre recunoașterea oamenilor ca pe cineva special în viața ta și spune cât de mult înseamnă pentru tine.
   • Pe de altă parte, nu fi genul de persoană care se supără prea tare dacă cineva își uită ziua de naștere. Astfel de lucruri se întâmplă și nu are rost să acuzăm oamenii că nu și-l amintesc.
7. 7 Păstrați legătura cu prietenii, membrii familiei și rudele. Oamenii egoisti găsesc și pierd cu ușurință legătura cu oamenii, deoarece știu că vor reveni întotdeauna la ei. Nu credeți că timpul dvs. este atât de important încât nu vă puteți aminti numele propriei bunicii și nici nu vă puteți petrece pauza de masă cu un prieten și apoi așteptați-vă să fie la dispoziția voastră completă atunci când va avea nevoie de voi. Faceți-vă timp pentru oameni așa.
8. 8 Complimentează alte persoane. Nu-mi spune doar cine este cool. Faceți-vă timp pentru a spune persoanei cât de grozavă este, de parcă vorbiți despre simțul stilului, personalitatea sau marile decizii pe care le-au luat recent. Doar laudă haina unui străin complet dacă ești la coadă. Nu faceți complimente false atunci când sugeți oamenii. Complimentele ar trebui spuse numai dacă persoana respectivă le merită cu adevărat.
9. 9 Nu ieși din linie. De asemenea, dacă vedeți pe cineva pe cârje sau într-un scaun cu rotile, opriți-vă și ajutați-l, mai degrabă decât să vă lăsați deoparte. Nimic nu este mai important decât sărind mai întâi. Așteptați rândul și lăsați și alte persoane să facă același lucru. Nu acționați ca și cum ceea ce faceți este atât de important încât cinci minute nu pot fi tolerate.
10. 10 Vino la timp. Dacă este posibil, sunați dacă știți că întârziați. O persoană egoistă, după cum știți, nu-i pasă de ceilalți care îl așteaptă dacă își petrece timpul pe ei. Paradoxal, el crede că timpul său este atât de important încât nimeni nu-l poate ține vreodată să aștepte. Așadar, fii politicos și tratează-i pe ceilalți cu respectul pe care îl merită.

sfaturi

• Îmbrățișează-i pe cei care au nevoie de îmbrățișările tale. Nu reține lacrimile sau emoțiile din cauza ego-ului tău.
• Schimbările vor dura ceva timp, dar având în vedere că aveți probleme de comportament, acesta este un mare pas.
• Nu mai judecați pe ceilalți; în schimb, încercați să învățați să-i înțelegeți.
• Încurajați oamenii pentru că toată lumea are nevoie de sprijin.
• Nu te urî pentru că crezi că nu te poți schimba. Totul se va rezolva în timp.
• Nu credeți că veți deveni sfânt peste noapte.
• Folosiți mai puține cuvinte precum „eu”.
• Dacă rămâne un singur cookie și altcineva în afară de dvs. îl revendică, dați-i unui concurent sau oferiți-l să îl împărțiți în jumătate.

Avertizări

• Nu te lauda cu faptele tale bune. Faptele bune și atenția ar trebui să fie în fundal, fără a aduce glorie.
• Nu fi nepoliticos cu oamenii doar pentru că ești stresat.