Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Evaluarea relațiilor noi
• Metoda 2 din 3: Evaluarea relației voastre
• Metoda 3 din 3: Evaluarea unei relații serioase pe termen lung
• sfaturi

În majoritatea cazurilor, există mai multe etape principale într-o relație, fiecare dintre acestea fiind caracterizată de diferite probleme și situații. Nu toate sunt necesare; este posibil să fi pierdut sau să lipsească unele dintre ele. Uneori este destul de dificil să stabiliți în ce etapă vă aflați acum, dar fiecare dintre ele este o oportunitate de a vă explora compatibilitatea și loialitatea unul față de celălalt. Indiferent dacă vă aflați într-o relație nouă, vă întâlniți de mult timp sau sunteți fidel partenerului dvs. pe termen lung de mulți ani, poate fi util să înțelegeți unde sunteți tu și partenerul dvs. chiar acum.

Pași

Metoda 1 din 3: Evaluarea relațiilor noi

1. 1 Gândiți-vă dacă puteți spune că tocmai vă cunoașteți. Primele etape ale unei relații se caracterizează printr-o pasiune puternică pentru persoană și petrecerea timpului împreună. Observați dacă încă îl întrebați pe partenerul dvs. ce îi place și ce nu? Despre hobby-urile, interesele, credințele sale? Acordați atenție dacă evaluați trăsăturile de personalitate ale partenerului dvs. pentru a vedea dacă sunteți compatibil. S-ar putea să evaluați dacă vă simțiți suficient de confortabil împreună pentru a continua această relație. De exemplu, poate vă întrebați:
   • Această persoană este suficient de grijulie și prietenoasă?
   • Îl poți numi dominator și grosolan?
   • Are tendința de a fi constant nemulțumit și enervat?
   • În general, sunt distractiv și interesant cu el?
2. 2 Observați cât de mult vă concentrați asupra atracției fizice. Gândiți-vă dacă vă idealizați partenerul, dacă sunteți ușor de trezit la gândul la el, cât de des vă amintiți de el. Dacă nu-i poți înțelege cu adevărat neajunsurile, este probabil să te afli în stadiul de pasiune romantică. Este posibil să vă confruntați cu aceste semne fizice de atracție atunci când partenerul dvs. intră în cameră:
   • roșeața obrajilor;
   • maini tremurande;
   • palpitații cardiace;
   • slăbiciune și amețeală.
3. 3 Urmăriți încercările dvs. de a impresiona această persoană. Întreabă-te dacă încerci să te comporti perfect, dacă neglijezi vreunul dintre obiceiurile tale de a-i mulțumi acestei persoane, dacă încerci să-l măgulești și să cochetezi cu el. Dacă da, este posibil să fiți încă în stadiul de pasiune în care cel mai important lucru pentru dvs. este să faceți o impresie bună și să consolidați legătura dintre voi. Ești atât de încântat de atenția lui, încât încerci din răsputeri să nu te înșeli.
   • De exemplu, puteți merge mult timp la întâlniri pentru a arăta perfect, să fiți de acord cu unele oferte pe care le refuzați de obicei, să cumpărați haine scumpe frumoase, să petreceți mai mult timp cu partenerul dvs. decât cu prietenii.
   • Rețineți că este foarte important să negociați granițele. Pentru ca o relație să se dezvolte și să aibă succes, trebuie să înveți să fii tu însuți fără a încerca să-ți impresionezi partenerul. Petrecerea timpului cu prietenii și familia nu ar trebui să fie descurajată - acest lucru nu va duce la o relație fericită și sănătoasă.
4. 4 Luați în considerare dacă v-ați angajat în această relație. Dacă petreceți tot mai mult timp împreună, vă simțiți mai confortabil cu această persoană, încercați să vă cunoașteți partenerul și mai aproape, atunci vă aflați în stadiul apropierii. În această etapă, veți afla ce este cu adevărat această persoană și, de asemenea, veți evalua compatibilitatea cu el la un nivel mai profund. Pune-ți câteva întrebări despre partenerul tău:
   • Cât de mult înțelege el să te consoleze și să te sprijine?
   • Are încredere în tine? Se simte confortabil să fie sincer cu tine?
   • Îți respectă familia și prietenii?
   • Îți înțelege simțul umorului?
5. 5 Fii atent la așteptările tale. Pe măsură ce relația dvs. se dezvoltă, dvs. și partenerul dvs. veți avea anumite așteptări unul față de celălalt. Aceste așteptări pot fi diferite, deci pot afecta cât durează relația ta. Dacă sunteți mai atenți la așteptările și nevoile celuilalt, puteți trece de la etapa îndrăgostirii la etapa următoare perioadei „buchet de bomboane”, care este mai aproape de iubirea adevărată. Gândiți-vă la următoarele lucruri:
   • Cum îți place să îți petreci timpul liber (cu prietenii sau împreună)?
   • De cât timp ai nevoie pentru a fi singur cu tine însuți?
   • Cine plătește nota când pleci undeva?
   • De cât contact fizic și atingere aveți nevoie?

Metoda 2 din 3: Evaluarea relației voastre

1. 1 Luați în considerare dacă acceptați defectele partenerului. Cunoașteți defectele și ciudățenile acestei persoane? Dacă da, atunci te afli în stadiul iubirii adevărate, în care nu te mai uiți la partenerul tău prin ochelari de culoare trandafir, ci observi lucruri în el sau în comportamentul lui care încep să te enerveze. Este în regulă - fiecare dintre noi are propriile neajunsuri. Partenerul tău începe să-ți observe și slăbiciunile. Este important să aflați singur dacă puteți să vă împăcați cu aceste neajunsuri.
   • Începeți să observați că partenerul dvs. nu face niciodată vasele după ce a mâncat? Sau ați observat probleme mult mai grave la care s-ar putea să trebuiască să lucrați mult timp (de exemplu, el spune că totul este în regulă atunci când este supărat de ceva)?
   • Dacă nu puteți accepta greșelile și neajunsurile partenerului dvs. în această etapă (sau simțiți că nu puteți corecta aceste neajunsuri), puteți decide să încheiați relația și să mergeți mai departe.
2. 2 Observați modul în care vă confruntați cu conflictele și neînțelegerile. De îndată ce începeți să comunicați mai îndeaproape, apar dispute și dezacorduri între voi. Dacă sunteți gata să faceți compromisuri și mai întâi de toate să vă gândiți la partenerul dvs. și la relația cu acesta, atunci intrați în stadiul unei relații serioase, în care înțelegerea reciprocă este în primul rând. Dezacordul este inevitabil, dar puteți învăța să construiți dialog. Pentru asta:
   • ascultați-vă cu atenție;
   • nu vă judecați sau vinați reciproc;
   • cere să explic;
   • parafrazează sau repetă câteva cuvinte din discursul partenerului tău pentru a arăta că asculti cu atenție
   • Discutați subiecte dificile și dureroase, cum ar fi sentimentele rănite.
3. 3 Decideți nivelul de încredere. Întreabă-te dacă primești ceea ce ai nevoie unul de celălalt. Succesul construirii relațiilor depinde dacă puteți avea încredere unul în celălalt.Dacă vă acomodați amândoi și vă ascultați nevoile celuilalt în loc să vă enervați și să negați ceea ce are nevoie partenerul dvs., atunci sunteți în stadiul de satisfacție. Pentru a vă evalua nivelul de încredere, luați în considerare dacă puteți:
   • puneți-vă într-o poziție vulnerabilă, împărtășiți-vă problemele și nesiguranțele cu partenerul dvs. cu privire la unele probleme;
   • fii dispus să înțelegi sentimentele partenerului tău;
   • controlează-ți furia, gelozia sau posesivitatea.
4. 4 Ascultă ce spui despre viitor. Dacă aveți o relație sănătoasă și fericită, veți începe să împărtășiți împreună visele despre un viitor. Vei începe să planifici diferite lucruri legate unul de celălalt. Te vei simți confortabil împărtășind cu partenerul tău cum îți vezi viitorul. Intreaba-te pe tine insuti:
   • Partenerul tău încearcă să se dezvolte împreună cu tine?
   • Îți împărtășește părerile tale despre familie și căsătorie?
   • Vrea să-și stabilească obiective și să le atingă împreună cu tine?
5. 5 Acordați atenție dacă sunteți gata pentru viața împreună. În stadiul de satisfacție și stadiul de a trăi împreună, vă veți confrunta cu noi probleme, iar relația voastră va trebui să fie pusă pe primul loc. De asemenea, veți realiza că dvs. și partenerul dvs. trebuie să vă distanțați unul de celălalt uneori, în timp ce în același timp veți lucra la schimbări în stilul dvs. de viață, pentru că acum sunteți o echipă. În această etapă, va trebui să discutați despre noi roluri și reguli despre:
   • unități de animale de companie;
   • mutarea sau cumpărarea unei case;
   • nunți sau logodne;
   • finanțe generale.

Metoda 3 din 3: Evaluarea unei relații serioase pe termen lung

1. 1 Lucrați în echipă. Acordați atenție dacă continuați să vă asumați angajamente, dacă sunteți loiali unul față de celălalt. Relațiile necesită muncă și sprijin constant, chiar dacă vă cunoașteți bine și sunteți împreună de mult timp. În etapa mai matură a iubirii, tu:
   • conta unul pe celălalt;
   • respectă promisiunile;
   • să vă simțiți confortabil într-un rol nou și cu noile responsabilități pe care vi le-ați stabilit unul pentru celălalt;
   • nu vă fie teamă să ajungeți la partenerul dvs. atunci când încercați să faceți față unei situații.
2. 2 Acordați atenție plictiselii. Când ai o relație puternică de mult timp și romantismul s-a estompat, poate fi dificil să știi dacă ești încă fericit în relația respectivă. Gândește-te la cât de des te simți plictisit sau frustrat de relația cu partenerul tău. Dacă da, este posibil ca relația dvs. să stagneze.
   • Alocați timp pentru ceva interesant și distractiv.
   • Petreceți timp activ împreună.
   • Fii deschis la noi căutări.
   • Fă ceva care ți-a plăcut în copilărie.
   • Evitați activitățile excesiv de competitive.
3. 3 Încearcă să anticipezi nevoile și dorințele partenerului tău. În stadiul unei relații serioase, partenerii se cunosc bine, astfel încât să poată prezice de ce ar putea avea nevoie fiecare dintre ei în momentele dificile. Având grijă de nevoile partenerului tău înainte ca acesta să-ți ceară să faci asta, îi poți arăta dragostea în fiecare zi.
   • De exemplu, dacă știi că partenerul tău are o zi grea, pregătește cina și curăță casa când se întoarce. Dacă simți că prietena ta are dificultăți, dă-i ocazia să petreacă seara cu prietenii ei și anunță-i că nu ar trebui să se simtă vinovată că nu te invită la această petrecere. Lasă-o să se bucure de vacanță.
   • Dacă nu sunteți sigur de ce are nevoie partenerul dvs., vorbiți doar cu el. Așează-te lângă el și întreabă-l de ce are nevoie, de ce așteaptă de la relație. Nu-l întrerupe sau face scuze. Atunci va fi rândul tău.
4. 4 Acordați atenție dacă vă acordați timp relației voastre. Dacă aveți deja copii și / sau un loc de muncă, va fi dificil să mențineți relații sănătoase, stabile și fericite datorită multor alte lucruri pe care le faceți și noilor dvs. roluri. Acordați atenție dacă ați devenit mai ocupat, dacă ați început să petreceți mai mult timp cu copiii dvs. sau ați început să petreceți mai puțin timp unul cu celălalt la locul de muncă.Dacă acesta este cazul, probabil că vă aflați într-un stadiu stagnant, atunci trebuie să:
   • Exprimați apreciere partenerului dvs. S-ar putea să spuneți: „Mulțumesc că mi-ai făcut cafea azi dimineață. O faci mult mai bine decât mine, așa că am economisit mult timp! Îmi place foarte mult că faci asta pentru mine. "
   • Exprimă afecțiune. Află ce îi place partenerului tău și surprinde-l cu asta! Ar putea fi doar o îmbrățișare, cuvintele „Te iubesc”, o carte poștală sau flori.
   • Ascultă cu atenție partenerul tău. Luați cel puțin 20 de minute pe zi pentru ca fiecare să asculte ce s-a întâmplat în viața fiecăruia dintre voi în acea zi. Nu încercați să veniți cu soluții și nu judecați, doar ascultați și fiți acolo.
5. 5 Luați în considerare dacă continuați să vă respectați reciproc. Dacă continuați să vă tratați partenerul cu respect, chiar dacă nu sunteți de acord cu părerea sa, atunci vă aflați în stadiul unei relații serioase. Vei putea să-ți accepți partenerul așa cum este (cu greșelile lui și așa mai departe). În această etapă, veți învăța să vă gestionați așteptările cu privire la partenerul dvs. Dacă nu reușiți să faceți acest lucru (sau situațiile conflictuale între dvs. sunt în creștere), contactați un psiholog.
   • Violența este un mod anormal și inacceptabil de a rezolva conflictele în orice etapă a unei relații. Căutați ajutorul unui psiholog sau al forțelor de ordine dacă partenerul dvs. este abuziv sau abuziv.

sfaturi

• În etapele ulterioare ale relației, când vă concentrați asupra muncii, asupra copiilor și asupra altor responsabilități, nu uitați să vă dezvoltați relația cu partenerul.
• Dacă încercați să faceți față unei probleme de comunicare, lipsă de încredere sau nemulțumire generală într-o relație, consultați un consilier.
• Încercați să gândiți cu sensibilitate în etapele romantice inițiale ale unei relații - este posibil să vă uitați la partenerul dvs. prin ochelari de culoare roz, astfel încât să nu observați multe dintre problemele și semnele de avertizare care vor fi vizibile pentru ceilalți.
• Nu ar trebui să ieșiți în public cu faptul că ieșiți cu cineva până când nu sunteți sigur de starea relației voastre.
• Căutați ajutor și aveți grijă de siguranța dvs. dacă argumentele și conflictele devin prea agresive, dacă apare un element de violență fizică. Nu trebuie să rămâi într-o astfel de relație!
• Fă-ți partenerul să simtă că îți pasă de el; sărută-l la revedere.