Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Moduri naturale de reducere a transpirației
• Metoda 2 din 3: Reducerea transpirației cu produse cosmetice
• Metoda 3 din 3: Luați în considerare tratamentul medicamentos pentru transpirația în exces
• sfaturi
• Avertizări

Transpirația este o funcție naturală a corpului uman. În ciuda faptului că bărbații tind să transpire mai tare decât femeile, acestea din urmă au mai multe glande sudoripare. Dacă transpirația sub braț te face să te simți jenat sau dacă vrei un control mai mare asupra acestui proces, există mai multe moduri în care poți reduce transpirația în această zonă.

Pași

Metoda 1 din 3: Moduri naturale de reducere a transpirației

1. 1 Evitați temperaturile ridicate. Unul dintre motivele pentru care apare transpirația este necesitatea de a răci corpul. Dacă locuiți într-o regiune fierbinte sau studiați sau lucrați într-o zonă suficient de fierbinte, corpul dumneavoastră va tinde să transpire mai tare. Astfel, dacă nu vrei să transpiri, trebuie să eviți temperaturile ridicate.
2. 2 Încercați să păstrați calmul atunci când vă simțiți jenat, anxios, furios sau fricos. Nu este ușor de făcut, dar când experimentați aceste sentimente, sistemul nervos al corpului începe automat să stimuleze transpirația. De aceea este în interesul tău să rămâi calm.
3. 3 Evitați activitatea fizică. În timp ce exercițiile fizice sunt importante pentru un stil de viață sănătos, acesta este un alt motiv pentru care corpul transpiră. Exercitiile fizice iti cresc temperatura corpului, asa ca are nevoie de transpiratie pentru a se racori. Prin urmare, dacă nu doriți să transpirați, mai bine vă îndreptați atenția către un exercițiu precum înotul, unde nu se va observa că transpirați.
4. 4 Purtați haine largi sau bluze fără mâneci. Dacă hainele sunt strânse și strânse, vor absorbi mai multă transpirație. De asemenea, purtarea de haine strânse te poate face să te simți mai fierbinte, ceea ce îți va crește transpirația. Prin urmare, trebuie să alegeți haine largi pentru dvs. De asemenea, va asigura organismului o bună circulație a aerului.
5. 5 Evitați țesăturile grele. Cu cât țesătura unei cămăși sau a unui tricou este mai densă, cu atât respiră mai puțin și cu atât vei fi mai fierbinte în ea. Mătasea, de exemplu, este o alegere slabă dacă nu doriți să transpirați, deoarece are o țesătură foarte strânsă. Cămașele din țesături subțiri vor permite o mai bună circulație a aerului.
6. 6 Purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Acest pas este ușor pentru bărbați, deoarece poartă adesea tricouri sub cămăși. Totuși, ca femeie, poți face la fel. Implicația este că atunci când îmbraci mai multe straturi de îmbrăcăminte, porți mai multă țesătură care transpire transpirația. Astfel, probabilitatea ca transpirația să ajungă la stratul exterior al îmbrăcămintei este mai mică.
   • Luați în considerare utilizarea de slipuri sau tricouri subțiri pentru a le purta sub bluză în timpul zilei. Puteți purta chiar și un tricou de rezervă în cazul în care doriți să vă schimbați.
7. 7 Purtați haine de culoare închisă. Culorile precum bleumarin și negru ascund bine axilele umede, transpirate.În plus, albul face de obicei o treabă destul de bună.
   • Culorile care trebuie evitate includ culorile gri, strălucitoare și cele mai multe nuanțe mai deschise, care de obicei prezintă transpirație umedă bine.
8. 8 Luați în considerare utilizarea tampoanelor pentru brațe. Aceste produse au multe denumiri (tampoane pentru axile, tampoane pentru transpirație, antiperspirante și așa mai departe), dar funcționează la fel. Tampoanele sunt fie lipite pe piele, fie fixate pe umăr cu bretele. Când transpirați, tampoanele absorb transpirația, astfel încât să nu se strecoare prin haine.
9. 9 Tratează axilele cu pudră pentru bebeluși. Pudra pentru bebeluși (de obicei făcută din pudră de talc cu parfum adăugat) poate ajuta, de asemenea, la absorbția excesului de transpirație. În plus, pudra de talc acționează ca un astringent, închizând porii, ceea ce ajută la combaterea transpirației.
10. 10 Lasă-ți brațele să respire. S-ar putea să vi se pară acest lucru ridicol, dar dacă transpirați abundent, vă puteți pune mâinile la cap câteva minute (dacă sunteți singur) sau puteți pune coatele pe masă (dacă sunteți în clasă sau la serviciu) pentru a vă asigura aerul circulația în zona axilei.
11. 11 Evitați alimentele picante. Alimentele foarte condimentate pot crește transpirația. Dacă doriți să transpirați mai puțin, evitați alimentele picante, cum ar fi ardeii iute.
    • În plus, alimentele precum usturoiul și ceapa pot face mirosul transpirației mai neplăcut. Dacă te deranjează, abține-te și să nu le folosești.
12. 12 Poartă o batistă cu tine. Deși este posibil să nu fiți întotdeauna capabil să ștergeți transpirația în mod neobservat, dacă aveți o batistă vă va permite să efectuați această procedură, dacă este necesar.

Metoda 2 din 3: Reducerea transpirației cu produse cosmetice

1. 1 Începeți să utilizați un antiperspirant. Chiar numele de antiperspirant implică lupta împotriva transpirației (este derivat din cuvântul englezesc transpire, care înseamnă „a transpira”). Antiperspirantele sunt disponibile pe scară largă în zilele noastre și chiar și cele mai multe deodorante conțin antiperspirante în ele.
   • De obicei, aceste fonduri au puncte forte diferite. Cel mai bine este să începeți cu cel mai slab remediu. Dacă nu rezolvă problema transpirației, atunci puteți încerca un remediu mai puternic.
   • Antiperspirantele funcționează prin crearea unui coagulant care înfundă porii.
2. 2 Folosiți un antiperspirant seara înainte de culcare. Un ingredient antiperspirant se va dilua dacă transpirați abundent imediat după utilizarea acestuia. Noaptea, când activitatea dvs. este vizibil mai mică, nu veți mai transpira atât de mult.
3. 3 Asigurați-vă că pielea dvs. este complet uscată înainte de a aplica antiperspirant pe ea. Acest lucru va proteja pielea de iritații și va ajuta antiperspirantul să funcționeze mai bine (deoarece funcționează cel mai bine nedizolvat).
4. 4 Încercați noul remediu timp de cel puțin 10 zile pentru ca acesta să funcționeze. Durează ceva timp ca antitranspirantul să înfunde porii. Dacă remediul nu începe să funcționeze după câteva zile, nu vă faceți griji, poate dura puțin mai mult.
5. 5 Folosiți deodorant pentru a evita mirosurile neplăcute. Deodorantul poate fi utilizat pe lângă antiperspirant. Când transpirația interacționează cu bacteriile pielii, produce un miros neplăcut. Deodorantul ucide bacteriile pentru a preveni acest miros. De asemenea, se adaugă substanțe aromatice pentru a masca eventualele mirosuri.
   • În unele cazuri, antiperspirantele conțin deodorante și invers. Pentru a verifica acest lucru, citiți cu atenție informațiile de pe eticheta produsului ales.

Metoda 3 din 3: Luați în considerare tratamentul medicamentos pentru transpirația în exces

1. 1 Consultați un dermatolog. Dacă nu reușiți să vă controlați transpirația cu metodele de mai sus, ar fi util să consultați un dermatolog.Un dermatolog este, de obicei, cel mai bun loc pentru a face față acestei probleme, deoarece acest medic tratează problemele pielii și este adesea bine versat în gestionarea transpirației în exces (cunoscută și sub numele de hiperhidroză).
   • Rețineți că cel mai probabil veți avea nevoie de o recomandare de la un medic de familie pentru a merge la un dermatolog printr-o clinică de sănătate publică. Vă rugăm să întrebați la recepție.
2. 2 Solicitați un antiperspirant pe bază de rețetă. Dacă niciunul dintre produsele fără prescripție medicală pe care le-ați testat nu funcționează pentru dvs., un dermatolog vă poate prescrie un antiperspirant mai puternic pe care nu îl puteți cumpăra fără prescripție medicală.
   • Pentru un antiperspirant pe bază de rețetă, se aplică același principiu de utilizare. Aplicați-l seara înainte de culcare pe axile complet uscate.
   • Citiți cu atenție instrucțiunile pentru antiperspirantul pe bază de rețetă. Poate conține instrucțiuni specifice privind frecvența utilizării sale, informații despre efectele secundare etc.
3. 3 Luați în considerare ionoforeza. Dacă un antiperspirant pe bază de rețetă nu funcționează pentru dvs., pot fi luate în considerare tratamente alternative. Una dintre ele este iontoforeza. Deși este cel mai frecvent utilizat pentru transpirația palmelor și picioarelor, se aplică și la axile.
   • Procedura de ionoforeză constă în scufundarea zonei cu probleme în apă, prin care este trecut un curent electric slab. Procedura începe să dea un efect pozitiv după utilizare repetată, prin urmare sunt necesare multe sesiuni de iontoforeză. De asemenea, structura fizică a axilelor face ca procedura iontoforezei să fie oarecum impracticabilă.
4. 4 Întrebați despre injecțiile cu toxină botulinică de tip A (botox). Este posibil să fi auzit deja că injecțiile cu Botox ajută la riduri, însă pot fi utilizate și împotriva transpirației excesive. Botoxul acționează prin oprirea glandelor sudoripare din zona afectată.
   • Rețineți că această metodă poate fi dureroasă și durează doar câteva luni.
5. 5 Întrebați despre utilizarea dispozitivului MiraDry. MiraDry a fost inventat în 2011 de Miramar Labs și aprobat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Cu ajutorul radiațiilor electromagnetice, acesta distruge glandele sudoripare din zona iradiată (și este cel mai des utilizat pe axile). De obicei, se efectuează două proceduri de iradiere cu o diferență de câteva luni. Conform datelor disponibile în prezent, glandele sudoripare nu sunt reanimate ulterior.
   • Procedura de iradiere MiraDry durează de obicei aproximativ o oră cu anestezie locală. După aceasta, pielea poate deveni ușor roșie, poate deveni sensibilă și umflată timp de câteva zile, dar pentru a combate acest lucru, puteți utiliza analgezice ușoare în combinație cu comprese de răcire.
6. 6 Luați în considerare o metodă chirurgicală pentru a reduce transpirația. Chirurgia poate oferi o altă metodă de control al transpirației, deși aceasta este utilizată numai în cazuri foarte severe de hiperhidroză. Există multe tehnici chirurgicale pentru rezolvarea acestei probleme, dar scopul fiecăreia dintre ele este îndepărtarea glandelor sudoripare din zonele cu probleme.
   • De obicei, aceste proceduri chirurgicale sunt efectuate într-un cadru clinic sub anestezie locală (fără anestezie generală). În acest caz, zona operată va fi pur și simplu amorțită.

sfaturi

• Spălați-vă bine axile în timp ce faceți baie. Acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor care provoacă mirosuri neplăcute de pe piele.
• Luați zilnic deodorant cu voi.
• Dacă utilizați un deodorant cu gel, asigurați-vă că lăsați-l să se usuce înainte de a vă pune hainele.
• Purtați deodorant sau pulbere pentru bebeluși cu dvs. în poșetă. Astfel, dacă observați apariția unui miros neplăcut, puteți folosi oricând din nou aceste produse.

Avertizări

• Amintiți-vă că transpirația este o funcție complet normală și necesară a corpului. În ciuda importanței unei bune igiene și a stângăciei transpirației excesive, aceasta este o parte naturală a vieții de zi cu zi.
• Nu vă ștergeți axilele și nu folosiți deodorant în public. Dacă trebuie să faceți acest lucru, scuzați-vă și mergeți la toaletă. Un astfel de comportament în locurile publice poate părea inadecvat și ofensator pentru unii oameni.