Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Poate pe celălalt ți-ai găsit iubitul acasă. Poate ai citit o scrisoare lascivă sau sms. Indiferent de modul în care îl descoperi, durerea te-a dezechilibrat. Nu este nimic mai distructiv și șocant decât realizarea că persoana iubită te-a înșelat, dar poți trece prin asta. Căutarea ajutorului de la prieteni, grija pentru stima de sine și deciderea dacă doriți să continuați această relație sunt esențiale pentru a face față înșelăciunii.

Pași

1. 1 Există o serie de lucruri pe care trebuie să le faceți în primul rând pentru a depăși daunele aduse încrederii dvs. în relație și valorii de sine. Indiferent dacă încercați să păstrați relația sau să mergeți mai departe ...
2. 2 Încearcă să găsești un psiholog. Dacă sunteți consumat de resentimente și durere, dați seama că întâlnirea cu un terapeut vă va ajuta să faceți față trădării.
3. 3 Căutați sprijin din partea familiei și a prietenilor. Ei își pot împărtăși experiențele și te pot ajuta să treci printr-un moment dificil.
4. 4 Vorbește cu partenerul tău înșelător despre motivul pentru care au făcut-o. Descrie-i sentimentele tale. Încercați să încercați să-l înțelegeți - nu intrați într-o luptă imediat.
5. 5 Decideți dacă doriți sau nu să continuați această relație. Ești gata să ai încredere într-o persoană? Amintiți-vă că relațiile sănătoase sunt construite pe încredere. (Acordați-vă câteva zile pentru această decizie)
6. 6 Dacă ai luat decizia de a pune capăt relației, fă-o politicos, nu te lăsa frustrat. Hysterics va face lucrurile mai rele pentru amândoi.
7. 7 Dacă decideți să rămâneți cu el sau ea, asigurați-vă că trădarea nu se va mai repeta. Asigurați-vă că înșelăciunea se oprește.
8. 8 Dă-ți seama că nu există nicio scuză pentru a înșela, nu este vina ta. Acesta este un act egoist din partea persoanei a doua.

sfaturi

• Învață să te prețuiești și să te respecți. Poate că vorbim despre codependență și frica de a fi singur. Fă ceva bun pentru tine, începe să te înțelegi, preia un nou hobby, eliberează-ți mintea de presiunea pe care a trăit-o până acum. Timpul va trece și vei experimenta reînnoirea - redă-ți stima de sine pentru a nu te bloca într-o stare de trădare.
• Dacă aceasta este a doua, a treia, a patra oară când cea de-a doua persoană a început o aventură în parte, rupeți această relație. Unii oameni nu respectă granițele altora, vor continua să se schimbe. Unele persoane au o dependență sexuală la fel de puternică ca dependența de heroină sau alcoolismul. Oferă-i partenerului tău reabilitare pentru această dependență. S-ar putea să-l ajute.
• Încearcă să rămâi calm. Dacă simți că pierzi controlul asupra ta, ia o pauză. Ascultați muzică, meditați, citiți, urmăriți televizorul sau faceți altceva pentru a vă distrage atenția.(Nu faceți niciunul dintre lucrurile pe care le-ați făcut împreună înainte - vă va face să vă simțiți și mai deprimat.)
• Nu contactați „amanta” dvs. sau terța parte. Acest lucru poate provoca furie în partenerul tău și poate provoca daune ireparabile relației tale.

Avertizări

• Dacă trișarea te face atât de deprimată încât îți vine să te rănești, să te rănești sau să te gândești serios la moarte, mergi la spital. Această stare nu este manie sau nebunie, dar spitalul vă va ajuta să depășiți depresia și să vă ridicați în picioare. Amintiți-vă, nu este vina ta. Ești frumoasă indiferent de ce.