Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Setați limite clare
• Partea 2 din 4: Monitorizează-ți comportamentul
• Partea 3 din 4: Ajut-o pe o persoană dragă să primească ajutor
• Partea 4 din 4: Ai grijă de tine

Tulburarea isterică a personalității este o tulburare în care o persoană prezintă emoții excesive și încearcă să atragă atenția asupra ei înșiși prin propriul comportament. Astfel de oameni tind să fie în centrul atenției, să comită acte provocatoare și adesea experimentează sentimente puternice de inadecvare sau inferioritate. Dacă persoana iubită suferă de tulburare de personalitate isterică, află cum să-l ajuți.

Pași

Partea 1 din 4: Setați limite clare

1. 1 Definiți un cadru. Dacă persoana iubită suferă de tulburare de personalitate isterică, atunci trebuie să stabiliți limite stricte pentru relația voastră. O astfel de persoană poate oricând să comită acte menite să atragă atenția, să manipuleze sau să provoace jenă, inclusiv în legătură cu dvs. Fii sincer și direct cu privire la limitele tale personale.
   • De exemplu, spuneți: „Dacă încercați să mă manipulați, voi pleca” sau „Dacă începeți să acționați sau să vă umiliți de dragul atenției, atunci voi pleca”.
2. 2 Stabiliți obiective realiste. Tulburarea de personalitate isterică este o afecțiune medicală complexă. Comportamentul dvs. adecvat este limitat de o gamă îngustă de posibilități, deci este mai bine să stabiliți obiective realiste în dorința de a ajuta. Poate că persoana nu se va vindeca niciodată și va trebui să te distanți puțin.
   • Ajut-o pe persoana iubită să-și stabilească propriile obiective. De exemplu, ajută-l să se îmbrace, ce tipuri de sex poate fi dezvoltat sau de câte ori pe zi poți să te comporti și să te joci.
3. 3 Liniștește persoana că o iubești. Relațiile cu o persoană dragă cu HDI pot fi dificile și stresante. O tulburare de personalitate duce la probleme grave care pot duce la resentimente și pot complica relațiile. Din acest motiv, este atât de important ca persoana iubită să știe că îl iubești. Spune că dragostea și grija ta nu se limitează la relație.
   • Spune: „Te iubesc și vreau să fiu acolo. Cu toate acestea, uneori trebuie să fiu departe de tine din cauza comportamentului tău”.
4. 4 Știi să te distanți în timp. De multe ori, există situații în care o persoană dragă încearcă să te manipuleze, este crudă, doare, jenează sau doare. Astfel de acțiuni pot fi descurajante. Persoanele cu IDU sunt deseori dispuse să facă orice pentru a intra în centrul atenției. Aceasta înseamnă că vor manipula, vor juca o dramă sau vor pretinde că sunt victime. Se pot comporta foarte sfidător, pot prefera ură sau mânie de dragul atenției lor. A face acest lucru poate avea consecințe negative pentru dvs. Este important să înțelegeți că uneori trebuie să vă îndepărtați de o persoană dragă pentru a vă proteja pe dumneavoastră și propria sănătate.
   • Unele persoane nu pot găsi un punct comun cu persoanele cu IDD din cauza naturii tulburării. Uneori, în ultimă instanță, trebuie să întrerupeți complet comunicarea.

Partea 2 din 4: Monitorizează-ți comportamentul

1. 1 Păstrați-vă calmul. Cel mai bun lucru de făcut pentru o persoană dragă este să rămâi calm. O persoană cu tulburare de personalitate isterică tinde spre haos și dramă. Dacă începeți să reacționați negativ în astfel de situații, permiteți doar persoanei să obțină ceea ce își dorește. Încearcă să te controlezi.
   • Dacă nu reacționați la acțiunile teatrale ale unei persoane dragi, atunci el va înțelege că un astfel de comportament nu va aduce atenția dorită.
   • Încercați exerciții de respirație profundă sau îndepărtați-vă temporar de persoana iubită pentru a vă uni.
2. 2 Nu reacționați la încercările de a atrage atenția. O persoană dragă poate încerca în mod constant să acționeze prefăcută pentru a atrage atenția. Într-o astfel de situație, cel mai bine este să ignorați pur și simplu acest comportament. Încercați să nu vă îndrăgostiți de această momeală și nu arătați atenția, pentru a nu încuraja un astfel de comportament.
   • Persoana iubită are un dezechilibru în substanțele chimice, în urma cărora este incapabil să-și controleze comportamentul. Este mai bine să ignorați acțiunile, mai degrabă decât să vă certați și să vă răsfățați.
3. 3 Mențineți distanța fizică între voi. Persoanele cu HDI pot forma cu ușurință atașamente strânse, ceea ce poate duce la depășirea limitelor fizice. Nu sunt întotdeauna capabili să înțeleagă sau să respecte cadrul stabilit. Vă pot îmbrățișa, atinge sau invada mai des decât v-ați dori. Persoanele cu HDI pot interpreta acțiunile dvs. ca fiind amenințătoare sau inadecvate. Din acest motiv, este important să mențineți o distanță fizică.
   • De exemplu, stați pe un scaun dacă o persoană dragă stă pe canapea sau stați de cealaltă parte a canapelei. Stai la câțiva pași distanță în timpul conversației.
   • Încercați să nu întreprindeți acțiuni care pot fi considerate inadecvate. Nu-l lăsa pe cel drag să-ți interpreteze greșit acțiunile. Încearcă să fii atent la limitele tale.
4. 4 Oferiți alternative. Unul dintre principalele simptome ale HDI este îmbrăcămintea suficient de provocatoare pentru a atrage atenția. Astfel de ținute sunt extrem de inadecvate în anumite situații (de exemplu, la locul de muncă). Încurajează-l pe cel drag să aleagă haine diferite pentru diferite situații.
   • Fiecare sfat ar trebui să înceapă cu un compliment. Persoanele cu IDU sunt extrem de sensibile la critici. Faceți complimente pentru a obține un răspuns pozitiv.
   • De exemplu, spuneți: „Îmi place foarte mult acest costum. Asigurați-vă că îl purtați mâine la o petrecere cu prietenii! De ce nu porți rochia aceea neagră pentru a lucra? Se potrivește perfect cu tine și arată pur și simplu superb ”.
5. 5 Roagă o persoană dragă să-și argumenteze părerea. Foarte des, persoanele cu IDH vorbesc sau se ceartă cu alții doar pentru că vor atenție. Aceștia își pot exprima o opinie puternică și nu dau niciun motiv. În astfel de situații, cere-i persoanei dragi să-ți confirme părerea.
   • De exemplu, întrebați: „De ce ați decis asta?” sau „Puteți da exemple pentru a susține acest punct de vedere?” De asemenea, puteți spune: "Declarația dvs. nu pare a fi adevărată. Puteți confirma acest lucru cu fapte?"
   • Dacă o persoană dragă nu își poate argumenta opinia, atunci spune-i că trebuie să exprimi întotdeauna numai acele opinii care se bazează pe fapte reale. Încurajați persoana să studieze întrebarea, astfel încât să ajungă la concluziile corecte.
6. 6 Invitați o persoană dragă să analizeze cuvintele altora. Uneori, persoanele cu IDH pot fi foarte sensibile la cuvintele altora și le pot lua la valoare. Dacă observați că persoana iubită este de acord orbește cu oamenii sau face ceea ce i se spune, atunci încercați să-l convingeți să gândească.
   • Dacă o persoană este de acord cu ceilalți fără a încerca să analizeze ceea ce a auzit, atunci încercați să puneți întrebări care să îl ajute să aprecieze cuvintele altora. De exemplu, persoana iubită poate repeta ca fapt o viziune politică pe care a auzit-o de la alți oameni. Într-o astfel de situație, încercați să solicitați dovezi care să susțină această opinie. Cum a ajuns persoana la această concluzie? De ce ai fost de acord cu el?
   • Dacă persoana iubită comite acțiuni impuse acestuia, atunci clarificarea întrebărilor vă va ajuta în această situație. De exemplu, o persoană își poate schimba stilul vestimentar sub influența opiniei altcuiva. Întrebați o persoană dragă dacă îi place cu adevărat? L-ar fi purtat dacă nu ar fi auzit acest sfat? Cum s-ar comporta dacă nu ar primi astfel de recomandări?
7. 7 Nu pune scuze pentru comportamentul unei persoane dragi. Dacă persoana iubită suferă de IDH, atunci deseori există dorința de a căuta scuze pentru comportamentul său, de a-l acoperi sau de a-și corecta greșelile. Nu este preocuparea ta, o astfel de inițiativă se pedepsește. Încearcă să nu pui scuze sau să corectezi situația, pentru a nu încuraja comportamentul isteric al unei persoane dragi.
   • Acțiunile sale îți pot fi umilitoare. Este important să înveți să te îndepărtezi sau să te retragi pentru a avea grijă de tine.
8. 8 Ajut-o pe persoana iubită să găsească soluții. Adesea persoanele cu HDI ignoră deciziile pentru efect dramatic. Încurajează-l pe cel drag să caute soluții și să se concentreze mai degrabă asupra tehnicilor de rezolvare a problemelor decât asupra problemei în sine.
   • De exemplu, dacă o persoană dragă începe să dramatizeze situația, atunci ascultă-l și apoi spune: „Văd că ai o problemă, dar dacă mergi în cicluri, atunci acest lucru nu va face pe nimeni să se simtă mai bine. Să încercăm să găsim o soluție. ”
9. 9 Explorează alte întrebări. Distrage atenția persoanei cu alte subiecte, astfel încât să nu se blocheze încercând să atragă atenția și să manipuleze pe ceilalți. Nu-l lăsa să se piardă în necazuri sau în lumina reflectoarelor. Vorbește despre tine sau sugerează să faci lucruri împreună.
   • De exemplu, spuneți: „Vorbim despre tine de o oră. Aș vrea să vă împărtășesc experiențele mele. ”
   • Distrage atenția persoanei exact în momentul în care încearcă să manipuleze. Schimbați subiectul, porniți televizorul sau oferiți-vă să faceți o plimbare.
10. 10 Încearcă să nu-i înveți persoanei o lecție. Uneori, oamenii apropiați lasă o persoană cu HDI pentru a-i da o lecție. Motivul unui astfel de act poate fi manipularea excesivă sau disperarea că nimic nu ajută. Asemenea pedepse nu sunt eficiente pentru persoanele cu IDH, deci este mai bine să nu cedăm ispitei.
    • În caz contrar, persoana iubită se poate simți abandonată și poate face o farsă de furie în legătură cu acest lucru.
    • Dacă vei încerca să manipulezi în acest fel, cel mai probabil te vei înșela și te vei simți complet neajutorat. Nu este nevoie să joci jocuri. Vorbește direct și deschis.

Partea 3 din 4: Ajut-o pe o persoană dragă să primească ajutor

1. 1 Încurajați tratamentul. O persoană cu IDD trebuie să fie supusă tratamentului. Mai mult, de cele mai multe ori persoanele cu IDD refuză tratamentul sau îl opresc după ceva timp. Convinge o persoană dragă să caute ajutor. Dacă începe tratamentul, motivează-l să nu oprească terapia.
   • Spuneți: „Te iubesc, dar comportamentul tău te rănește pe tine și pe mine. Ce părere ai despre ideea de a fi supus tratamentului?” De asemenea, poți spune: „Văd că deja te-ai săturat de tratament și chiar te simți mai bine , dar probleme similare nu îndrăznesc peste noapte. Vă rog să vă gândiți la continuarea terapiei. "
2. 2 Convinge persoana să ia psihoterapie. Psihoterapia este cel mai eficient tratament pentru tulburarea de personalitate isterică. Printre altele, este necesar să discutați cu un terapeut și să discutați diverse abordări terapeutice eficiente, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă. Multe persoane cu IDD opresc tratamentul aproape imediat din cauza pierderii interesului, a îmbunătățirii percepute sau a impulsurilor violente impulsive.
   • Terapia cognitiv-comportamentală funcționează cu tipare problematice de comportament, inclusiv acțiuni impulsive, încercări de manipulare și pretenții teatrale.
3. 3 Eliminați cauzele profunde. Adesea, persoanele cu IPD au alte tulburări, cum ar fi depresia. De obicei este declanșat de sentimente de nesiguranță, eșec și respingere. Această problemă trebuie, de asemenea, abordată.
   • În această situație, persoana iubită ar trebui să ia inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care pot îmbunătăți starea generală de spirit, pentru a combate depresia. SSRI sunt adesea utilizate în tratamentul depresiei. Acestea includ medicamente precum Zoloft, Fluoxetina și Citalopram.
4. 4 Acordați atenție comportamentului distructiv. Tulburarea de personalitate isterică este adesea cauza autodistrugerii. Persoanele cu IDD sunt adesea suicidare sau auto-vătămate. Uneori, o persoană amenință pur și simplu cu un astfel de comportament pentru a atrage atenția asupra sa, deci evaluați întotdeauna severitatea amenințării în mod sobru.
   • Unele persoane cu IDD se pot autolesiona și pot încerca să se sinucidă pentru atenție. Fii atent la acest comportament al unei persoane dragi.
   • De asemenea, persoanele cu HDI pot fi periculoase pentru alții. Asigurați-vă că persoana iubită nu dăunează altora.

Partea 4 din 4: Ai grijă de tine

1. 1 Consultați un psihoterapeut. Discutați cu un terapeut despre dificultățile dvs. și despre sentimentele dvs. față de o persoană dragă cu tulburare de personalitate isterică. Un specialist vă va ajuta să alegeți mecanismele potrivite pentru depășirea problemelor, vă va învăța cum să comunicați eficient cu o persoană dragă și să controlați emoțiile. Sfaturile profesionale vor deveni o bună îngrijire de sine.
2. 2 Cereți ajutor prietenilor și familiei. Comunicarea cu o persoană care suferă de IDH poate duce la epuizare emoțională. Nu este neobișnuit ca o persoană să se simtă prinsă și să se simtă neajutorată și confuză. Nu ezitați să căutați sprijin de la cei dragi. Găsiți o oportunitate de a fi departe de persoana cu HDI și de a vă conecta cu ceilalți. Aceasta este singura modalitate de a obține sprijinul de care aveți nevoie.
   • Spune-le prietenilor și familiei despre dificultățile tale. Dacă situația devine prea dificilă, atunci cereți sfatul.
3. 3 Nu lăsați persoana iubită cu IDH să vă influențeze relațiile cu ceilalți. Persoanele cu HDI se simt adesea incompetente sau inferioare și, ca rezultat, aruncă tantrums sau aruncă scene atunci când construiți relații și petreceți timp cu alte persoane. Nu-i lăsați să vă dicteze regulile.
   • Cel drag vă poate percepe prietenii, partenerul sau chiar copilul ca pe o amenințare. Nu permiteți astfel de situații. Nu cădea în provocări și în dorința de a-ți distruge relația. De exemplu, ați putea spune: „Am prieteni cu care trebuie să petrec și eu timp.Nu afectează în niciun fel dragostea mea pentru tine. ”
   • Persoana iubită poate fi geloasă sau intimidată atunci când nu face parte din planurile tale de seară. Acesta nu este un motiv pentru a-ți dedica tot timpul numai lui.
4. 4 Persoana iubită nu înțelege întotdeauna nevoile tale. Persoanele cu HDI acționează adesea în mod egoist. Adesea refuză să vă înțeleagă și să vă respecte nevoile, chiar dacă le declarați în mod explicit. De asemenea, nu înțeleg că acțiunile lor sunt greșite sau ofensează alte persoane.
   • Acceptați că persoana iubită s-ar putea să nu vă trateze așa cum meritați. Acesta este motivul pentru care cadrele și limitele în relații sunt atât de importante.