Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Luați decizia corectă
• Metoda 2 din 3: despărțiți-vă de partenerul dvs.
• Metoda 3 din 3: Continuați
• Sfaturi de specialitate
• sfaturi
• Avertizări

Despărțirea de o persoană dragă este dificilă, dar cu o abordare corectă și o mare încredere în sine, puteți calma furtuna emoțiilor. Cel mai important, trebuie să fiți dispus să vă puneți sănătatea, fericirea și viitorul pe primul loc. Dacă nu există loc pentru bărbatul tău în acest viitor, atunci este timpul să pleci, în ciuda sentimentelor rămase.

Pași

Metoda 1 din 3: Luați decizia corectă

1. 1 Întrebați-vă de ce doriți să vă despărțiți de persoana iubită. Despărțirile sunt întotdeauna grele. Cu siguranță nu va deveni mai ușor dacă aveți în continuare sentimente pentru iubitul dvs. Cu toate acestea, uneori există o stagnare în relație, partenerii devin îndepărtați unul de celălalt și devine dificil pentru ei să facă față situației datorită faptului că petrec timp separat sau sunt la distanță. Este în regulă să iubești în continuare persoana, dar totuși să realizezi că trebuie să treci la o nouă etapă din viața ta. Dacă aveți gânduri de despărțire, puneți-vă câteva întrebări despre dvs. și despre relația voastră. Dacă răspundeți nu la majoritatea opțiunilor de mai jos, ar putea fi timpul să continuați.
   • Doriți să vă despărțiți doar din cauza circumstanțelor actuale, cum ar fi o ceartă recentă sau probleme financiare? Dacă nu, este o problemă pe termen lung?
   • Aveți vreo îndoială cu privire la despărțire sau ați luat o decizie în urmă cu câteva săptămâni și sunteți ferm convins de aceasta?
   • Dacă partenerul tău ți-ar cere oa doua șansă, ai fi de acord să le oferi una?
   • Te vezi lângă tipul ăsta peste șase luni?
2. 2 Enumerați motivele pentru care doriți să vă despărțiți. S-ar putea să nu fie ușor, desigur, dar notarea motivelor pe hârtie vă va face mai ușor să vă convingeți că trebuie să treceți cu ea. Nu vă faceți griji cu privire la rănirea sentimentelor cuiva - această listă este pentru dvs. și doar pentru voi. Faceți o brainstorming de ce doriți să încheiați relația și luați în considerare următoarele opțiuni:
   • Nu-i poți oferi partenerului tău dragostea pe care o merită. Poate că trebuie să vă mutați într-un alt oraș pentru un nou loc de muncă sau să doriți să petreceți mai mult timp cu familia sau să vă fie greu să le satisfaceți nevoile. Dacă îl iubești cu adevărat, dar știi că nu poți / nu vrei să fii în preajma lui, este timpul să rupi legătura dintre tine.
   • Te-ai îndrăgostit de un alt tip. Din păcate, nu-ți poți comanda inima. Dacă aveți sentimente serioase pentru o altă persoană, este important să încheiați relația cu bărbatul dvs. actual înainte de a merge mai departe.
   • Nu vă puteți imagina cum veți petrece restul vieții cu partenerul. Acest lucru este important mai ales dacă te include în planurile sale de viitor. Începeți-l cu acum, în loc să sperați să vă răzgândiți, deoarece nu o va face.
   • Ești nefericit. Dacă vremurile rele îi depășesc pe cele bune și relația te cântărește în fiecare zi, este timpul să mergi mai departe. Aceasta nu este doar o altă perioadă dificilă - aceasta este o relație care a început să se deterioreze.
3. 3 Examinați motivele dvs. într-o săptămână. Citiți din nou motivele și asigurați-vă că acestea sunt încă corecte. Ai compus lista în căldura emoției sau ai rămas neconvingut după o săptămână? Dacă încă mai ești încrezător în intenția ta de a te despărți, atunci ai făcut alegerea corectă.
4. 4 Imaginați-vă o viață independentă înainte, nu durerea temporară pe care o va aduce despărțirea. Mulți oameni amână o despărțire de ani de zile pentru că se tem de trauma emoțională pe care o va aduce singurătatea. Poate îți dai seama că te vei îmbunătăți pe termen lung, dar teama de durerea pe termen scurt te oprește. Cu toate acestea, uneori merită să închizi ochii și să pășești în necunoscut.Pentru a vă ușura lucrurile, reamintiți-vă câteva lucruri cheie:
   • Nu vei fi singur pentru totdeauna. Singurătatea nu înseamnă că nu vei întâlni niciodată dragoste nouă (chiar dacă ți se pare că astfel de bărbați nu mai există).
   • Independența te va face mai puternic. A fi singur este greu, dar te va forța să te dezvolți în direcții neașteptate și importante. Nu ai nevoie de un iubit pentru a fi puternic și fericit.
5. 5 Amintiți-vă de ce vă iubiți partenerul pentru a vă asigura că luați decizia corectă. Acesta poate fi unul dintre cele mai grele lucruri de făcut, mai ales dacă intenționați să încheiați o relație, dar trebuie să cântăriți argumentele pro și contra. Notează de ce îți iubești iubitul și de ce ești împreună și enumeră câteva momente plăcute din viața ta împreună. Amintiți-vă că veți avea întotdeauna aceste amintiri, indiferent ce se întâmplă între voi. Dacă, după ce ai parcurs calea memoriei, ești încă sigur că este mai bine să o termini. atunci ai luat decizia corectă.
   • Amintiți-vă că cel mai bine este să vă despărțiți, chiar dacă aveți în continuare sentimente pentru partenerul dvs. Principalul lucru este să vă asigurați că răul este mai mare decât cel bun.
6. 6 Prioritizează-ți sănătatea și fericirea. Grija pentru alte persoane este adesea un alt obstacol în calea despărțirii. Ce vor crede prietenii comuni? Ce vor crede părinții mei? Cum vom împărtăși lucrurile? Și, cel mai important, cum se va simți partenerul tău? Cu toate acestea, toate aceste griji nu sunt nimic în comparație cu propria fericire și bunăstarea emoțională. Pe cât de egoist pare, aceasta este poziția cea mai rezonabilă. Dacă relația dvs. nu funcționează, dvs. și partenerul dvs. veți continua să vă eliminați nemulțumirea reciprocă cu certuri și argumente. Poate că prietenii și membrii familiei vor fi implicați în acest lucru și fiecare dintre voi va începe să țeasă intrigi și viclenii pentru a proteja orice proprietate. Dacă sunteți gata să încheiați relația, tot ceea ce contează este decizia dvs. de a vă despărți. Restul detaliilor vor fi rezolvate de la sine.
   • Uneori intuiția, șoptind că ceva nu este în regulă, poate servi drept un motiv perfect acceptabil pentru o despărțire. Amintiți-vă: faceți acest lucru pentru dvs., nu pentru altcineva.
7. 7 Nu întârziați imediat ce luați o decizie. Rețineți: dacă nu vă părăsiți partenerul chiar acum, dar continuați să amânați, atunci situația în care vă aflați se poate agrava în viitor. Vei regreta că nu ai luat nicio măsură (deși ai putea) și vei ajunge să pierzi timpul tău și al iubitului tău în relații fără sens. S-ar putea să te doară chiar acum, dar odată ce ai terminat cu asta, vei fi fericit că ai făcut-o. Puteți merge amândoi mai departe, dar nu înainte de a trece prin despărțire.
   • Amintiți-vă, este mai bine să fiți fericiți singuri decât nefericiți ca un cuplu.

Metoda 2 din 3: despărțiți-vă de partenerul dvs.

1. 1 Sună-l pe iubitul tău și roagă-l să te întâlnească undeva într-un loc liniștit și liniștit. Asigurați-vă că alegeți un loc mic unde puteți vorbi deschis și sincer. Anunțați partenerul dvs. că trebuie să vorbiți despre relația dvs., dar încercați să nu intrați în detalii la telefon. Acest lucru vă va arăta politete de bază, pregătindu-l cel puțin pentru conversație.
   • Nu-ți lăsa iubitul la o întâlnire. Luați-vă un timp separat pentru a trece peste asta, în loc să distrugeți o seară potențial fericită.
2. 2 Treceți la subiectul despărțirii imediat ce vă salutați. Nu bateți în jurul tufișului, deoarece acest lucru va agrava situația și va crește tensiunea. Puteți chiar să vă pierdeți curajul și să vă răzgândiți. Raportarea unei despărțiri va dura 30 de secunde de tensiune și curaj maxim de la dvs. Dar până la urmă sunt doar 30 de secunde.
   • Respirați adânc și numărați până la trei în tăcere. De îndată ce ajungeți la zero, dați știrea.
3. 3 Fii direct și fără ambiguități. Dacă intenționați să vă despărțiți de iubitul dvs., spuneți-i clar despre asta. Nu-l face să se întrebe.și, de asemenea, nu renunțați la speranță. Odată ce ai luat o decizie, este timpul să mergi mai departe. Asigurați-vă că îi anunțați că încă îl iubiți și doriți să rămâneți prieteni buni, dar că nu mai puteți continua această relație. Puteți căuta pe Internet exemple despre cum să începeți o conversație despre despărțire, dar, în general, este suficient să vorbiți direct și fără ambiguități:
   • „Sunt gata să închei relația noastră”;
   • „Este timpul să întâlnim alți oameni”;
   • „Cred că trebuie să ne despărțim”.
4. 4 Încercați să nu vă supărați, să schimbați săgețile sau să transferați vina pe partenerul dvs. Despărțirea este atât de dificilă și nu ar trebui să o agravați cu certuri și dispute. Chiar dacă aveți o listă lungă de motive pentru a vă despărți de partenerul dvs., nu ar trebui să evidențiați toate defectele și problemele de relație. Acest lucru va aduce doar combustibil focului și poate duce la o ceartă sau la o ceartă care va lăsa un reziduu neplăcut pe sufletul tuturor (de exemplu: „Cum îndrăznești să spui că nu te-am susținut? Am făcut-o mereu!” - sau : „Aceasta nu este vina mea, pentru că este tu a decis să se mute ”). Cu toate acestea, tipul cel mai probabil vă va întreba de ce faceți acest lucru și cel mai bine este să aveți un răspuns calm, veridic, dar fără judecată.
   • „Mi-am dat seama că ne îndepărtăm unul de celălalt. Ne dezvoltăm împreună de atât de mult timp și apreciez tot acest timp, dar acum trebuie să merg pe drumul meu ".
   • „Mi se pare că nu ne tratăm reciproc cu același respect ca înainte. Aceasta este parțial vina mea. Fiecare dintre noi ar trebui să meargă mai departe și să găsească pe cineva care să ne trateze așa cum merităm ”.
5. 5 Rămâi în picioare indiferent de ceea ce spune partenerul tău. Dacă este încă îndrăgostit de tine, poate cere o a doua șansă, poate veni cu o modalitate de a salva situația (de exemplu, o pauză temporară) sau poate încerca să te convingă. Dar odată ce iei o decizie, trebuie să rămâi cu ea. Amintiți-vă, ceea ce spune tipul acum nu vă va schimba relația sau problemele care au dus la despărțire.
   • „Înțeleg, dar cred că fiecare trebuie să meargă pe drumul său.”
   • „Nu vreau să fac o pauză și să rămân în limb. Trebuie să plecăm ".
6. 6 Pleacă imediat ce spui tot ce trebuie. Pentru a înmuia puțin lovitura, dă-i o îmbrățișare blândă și pleacă. Nu zăbovi și așteaptă reacția lui. Nu vă confundați emoțiile. Amintiți-vă că veți avea dureri și că este imposibil să vă despărțiți de cineva cu ușurință sau în mod ideal. Imediat după despărțire, veți rămâne cu nemulțumire unul față de celălalt, indiferent cât de mult rămâneți sau ce spuneți. Cel mai bun lucru este să pleci politicos.

Metoda 3 din 3: Continuați

1. 1 Amintiți-vă motivele despărțirii când vă este dor de partener. Despărțirea nu este ușoară. Totuși, știi că raționamentul tău este corect și că nu ești tu, ci el. Asigurați-vă că ați făcut ceea ce trebuie. Chiar și așa, s-ar putea să te simți în continuare supărat sau supărat. Procesul de vindecare va depinde de cât de mult îți iubești iubitul, dar nu-ți face griji - în curând te vei simți mai bine.
   • A te plictisi nu îți schimbă niciuna dintre problemele tale și nu este un motiv pentru a te reuni. Problemele dvs. mai grave (cele care v-au determinat să vă despărțiți) nu vor merge nicăieri atunci când se va prădi praful pasiunii.
2. 2 Îndepărtați-vă complet pentru următoarea perioadă de timp. Odată ce ai dat drumul persoanei iubite, te doare. Din când în când, îți va fi dor de el, crezi că ai făcut o greșeală și vrei să afli de la el ce să faci în continuare. Cu toate acestea, rezistați dorinței de a-i scrie, de a-l suna sau de a-l vedea. Puteți lăsa totul în trecut și vă puteți pune viața împreună doar dacă decideți să mergeți mai departe. Rezistă tentației de a vorbi cu iubitul tău și lucrează pentru a-ți rezolva singuri emoțiile. Va fi dificil, dar în timp vei reuși.
   • Poate că într-o zi vei putea deveni prieteni, dar asta va fi mai târziu.Trebuie să vă rădăcinați sentimentele romantice complet și singura modalitate de a face acest lucru este prin a nu vă vedea reciproc.
   • O modalitate bună de a începe procesul de vindecare este să scoateți din vedere toate fotografiile și obiectele care aduc amintiri dureroase.
3. 3 Incearca ceva nou. Oricât de dureroasă este despărțirea, vine și cu un sentiment de libertate. Nu mai trebuie să luați decizii pentru doi - le puteți lua doar pentru dvs. Veți observa că aveți brusc mult mai mult timp liber și că acum puteți participa cu ușurință la evenimente și activități dificil de coordonat cu partenerul dvs. Nu pierdeți timp încercând să recreați sentimentul pe care l-ați avut în relația voastră - trageți-vă împreună și încercați ceva nou. Bucură-te de noua ta libertate și explorează lumea celor singuri.
   • Fă ceva pentru tine. Luați ceva timp pentru a vă îngriji puțin.
4. 4 Căutați sprijin de la prieteni și familie. A avea un cerc social larg vă va reaminti că nu sunteți singur, chiar dacă în prezent nu vă întâlniți cu nimeni. Petreceți timp cu alți oameni dragi pentru a vă vindeca rana inevitabilă din inimă.
   • Dacă aveți chef să sunați sau să trimiteți mesaje text unui fost iubit, cel mai bine este să apelați un prieten apropiat. Împărtășește pe scurt starea ta și anunță-i că încă te lupți cu vechile obiceiuri și încerci să nu vorbești despre problemele tale.
   • Majoritatea oamenilor vor fi bucuroși să vă ajute să mergeți mai departe, dar asta nu înseamnă că vor dori să audă despre fostul tău iubit toată ziua. Nu începeți să vorbiți despre el, ci mai degrabă discutați alte subiecte.

Sfaturi de specialitate

Înainte de a te despărți de un tip ...

• Determină dacă dragostea ta este reală sau prea sublimă. Fă un pas înapoi și separă ideea de a-ți iubi partenerul pentru cine sunt de ideea de a-i iubi pentru ceea ce pot aduce în viața ta. Trebuie să aveți dorința reciprocă de a face concesii.
• Evaluează dacă această relație are potențialul de a continua. Există multe motive pentru care relațiile nu funcționează. De exemplu, poate vă lipsește apropierea fizică sau emoțională, sau fundamentul unei relații este foarte fragil sau voi doi nu aveți obiective comune. În astfel de cazuri, cel mai probabil este cel mai bine să vă despărțiți.
• Întreabă-te dacă dorința de a pleca este cauzată de sentimente de nemulțumire față de tine. Dacă simți că trebuie să te despărți de partenerul tău pentru că părinții sau prietenii nu-l plac sau pentru că ești adesea pe drum sau nu te simți atrăgător, atunci iei această decizie din frică și lipsă de dragoste pentru tine. Uneori trebuie doar să îți asumi riscuri și să te provoci să încerci să salvezi relația.

sfaturi

• Ai încredere în sentimentele tale. Chiar dacă nu vă puteți gândi la un motiv bun pentru a pune capăt relației, emoțiile dvs. vă vor îndrepta spre calea fericirii.

Avertizări

• Dacă te temi că partenerul tău va fi abuziv fizic, ia parte la el într-un loc public și spune-i prietenului tău despre planurile tale.