Cum să accepți că un tip nu te place

Video: Psiholog: Cum sa iti Controlezi Eficient Emotiile | 5 Metode

Conţinut

Pași
Partea 1 din 3: Faceți adevărul
Partea 2 din 3: Eliberarea speranțelor false
Partea 3 din 3: Mergeți înainte
sfaturi
Avertizări

Uneori trebuie doar să vă împăcați cu faptul că tipul care vă place nu răspunde. Dacă aveți întrebări: „De ce nu sună? De ce nu mă interesează de el? ”, Atunci știi, este timpul să treci la căutarea unui alt tip. Cel mai probabil, vei fi neplăcut și dureros, dar trebuie să înfrunți realitatea și să mergi mai departe.Meriți o relație cu o persoană în a cărei prezență nu vei avea nicio întrebare despre modul în care te tratează.

Pași

Partea 1 din 3: Faceți adevărul

1 Nu mai pune scuze pentru comportamentul său. Dacă un tânăr are sentimente pentru tine și este deschis unei relații, o vei simți. În caz contrar, fie te înșală, fie din anumite motive nu este pregătit pentru o relație. Poate că nu vrea să vă spună adevărul.
- În plus, tânărul ar fi putut avea o experiență tristă a relațiilor anterioare. De obicei, este nevoie de timp pentru a vă recupera după o despărțire. Este posibil să nu manifeste interes pentru tine din anumite motive. Nu trebuie să vă chinuiți îndoielile cu privire la motivul pentru care nu sună sau să faceți tot posibilul pentru a remedia situația.
2 Aflați semnele unei relații unilaterale. Dacă trebuie să vă asigurați în mod constant că el își va schimba atitudinea față de voi, trebuie doar să așteptați puțin, cel mai probabil relația voastră este unilaterală. Unii spun că dragostea devine mai puternică în separare. Cu toate acestea, într-o relație unilaterală, distanța care te separă de persoana iubită te va determina să-ți fie dor și mai mult, în timp ce el nu va experimenta astfel de sentimente și va veni și pleca după bunul plac.
- Căutați următoarele semne comportamentale, care vor arăta că un partener are sentimente mai profunde decât celălalt. Dacă un partener este tot timpul interesat de viața / timpul petrecut de celălalt, îl invită la date, este interesat de preferințele sale personale, atunci, cel mai probabil, o astfel de relație se poate spune că este unilaterală. În plus, dacă un singur partener investește într-o relație, atunci acest lucru indică faptul că o astfel de relație este unilaterală. Dacă, de exemplu, atunci când planifică săptămâna, ține cont de interesele iubitei sale, îl sună sau inițiază o întâlnire și, în schimb, nu primește o astfel de atitudine, atunci acest lucru indică faptul că al doilea partener nu experimentează sentimente profunde.
- Dacă ascultați melodii triste la radio sau vă urmăriți telefonul ore în șir așteptând ca iubitul să vă sune, atunci probabil că vă aflați într-o relație unilaterală.
3 Nu încerca să fii cine nu ești. Nu trebuie să vă schimbați dacă cealaltă persoană insistă asupra acestui lucru. Luați-o foarte în serios dacă prietenii și familia în care aveți încredere vă spun că vă schimbați mult de dragul persoanei care vă place. Dacă încercați tot posibilul să fiți diferiți pentru a vă mulțumi iubitul, nu veți putea construi o relație sănătoasă. În plus, este mult mai plăcut să fii cu cineva care te iubește pentru ceea ce ești.
4 Acordați atenție alarmelor pe care le-ați ignorat. De regulă, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. Când încetezi să mai scuzi indiferența lui față de tine, vei realiza că ai nevoie de cineva cu care poți construi o relație sănătoasă și care să merite dragostea ta. La urma urmei, meriți să fii cu cineva care caută toate oportunitățile de a fi alături de tine. Nu ar trebui să încercați să construiți o relație cu cineva care trebuie să fie convins să vă sune doar.
- Dacă nu sunteți sigur de sentimentele sale sau sunteți constant chinuiți de îndoieli legate de atitudinea sa față de voi, atunci cel mai probabil această relație nu există deloc.
- Dacă îți spune că nu știe ce vrea, crede-te pe cuvânt! El nu face reciproc cu tine. Meriți o relație în care partenerul tău nu are nicio îndoială cu privire la locul tău în viața lor.
- Dacă sună sau se oferă să se întâlnească doar la sfârșit de săptămână și în timpul săptămânii nu auzi niciun cuvânt de la el, atunci ceva nu este în regulă în relația ta. Vă puteți convinge că este ocupat cu munca sau studiul, dar dacă vă confruntați cu asta, nu este atât de simplu.Când un tip este cu adevărat interesat de o relație, va căuta oportunități de a se conecta cu tine.
- Dacă vorbește mult despre fosta lui iubită, este probabil să aibă sentimente pentru ea și, prin urmare, nu este pregătit pentru o nouă relație cu tine.
5 Fi onest cu tine insuti. Cel mai bun mod de a face față durerii este să nu te minți. Acceptă acest fapt. De acord că îi înțelegeți greșit atitudinea față de voi înșivă și, prin urmare, așteptările dvs. nejustificate duc la faptul că experimentați durere.
- Spune-ți că ai inventat o dragoste pentru tine care nu există. De multe ori ne dorim ceea ce nu avem.
- Rețineți că există lucruri pe care nu le puteți controla. Nu poți forța pe cineva să te iubească sau chiar să se schimbe pentru tine. Nici măcar nu poate fi influențat de puterea dorinței tale. Persoana însăși, în primul rând, trebuie să își dorească acest lucru.
6 Recunoaște-ți sentimentele. Sentimentele tale sunt reale. A iubi pe cineva este un sentiment complet normal și sănătos pe care toată lumea îl experimentează mai devreme sau mai târziu. Chiar dacă dragostea ta este neîmpărtășită, recunoaște că ai sentimente profunde pentru persoana respectivă.
- Discutați cu un prieten sau un psiholog de încredere despre acest lucru pentru a vă ajuta să faceți față sentimentelor dvs. Nu trebuie să suprimi sentimentele doar pentru că te fac să te simți dureros.
- Permiteți-vă să vă gândiți la atitudinea dvs. față de această persoană. Cu toate acestea, încercați să vă limitați gândurile la doar câteva minute, astfel încât acestea să nu devină prea intruzive.
7 Fii bun cu tine. Gândește-te pozitiv la tine. Concentrați-vă pe calitățile și activitățile pozitive de care vă bucurați. Răsfățați-vă într-o zi relaxantă la spa, faceți drumeții într-o zi călduroasă sau petreceți timpul cu un prieten bun.
- Creați-vă propria mantră personală. Vino cu o frază scurtă, pozitivă, pentru a o repeta atunci când te simți copleșit sau ai nevoie de asigurarea că totul va fi în regulă. Poate fi o frază simplă: „Nu-ți atârna nasul, deschide-ți inima!”
- Luați câteva minute pe zi pentru a medita într-un loc liniștit. Aceasta este o mare oportunitate de a crește ca persoană. Prin capacitatea de a face față sentimentelor neîmpărtășite, vei deveni mult mai puternic.
8 Apreciază-te. Chiar dacă persoana care îți place nu are sentimente pentru tine, acest lucru nu afectează deloc valoarea și semnificația personalității tale. Amintiți-vă că lipsa de interes a persoanei care vă place nu înseamnă că nu veți putea construi o relație în viitor cu un bărbat demn. Nu lăsați niciodată lipsa de interes pentru dvs. să vă determine propria valoare.
- Pune-te în locul lui. Dacă tânărul nu este sociopat, este puțin probabil să vrea să te rănească. Poate că tu însuți a trebuit să îi spui persoanei că nu ai sentimente pentru el. Amintiți-vă că data viitoare s-ar putea să fiți persoana care nu va răspunde cuiva care are sentimente tandre pentru dvs.

Partea 2 din 3: Eliberarea speranțelor false

1 Controlează-ți așteptările. Dacă tu, după analiza situației, înțelegi că sentimentele tale sunt neîmpărtășite, atunci cel mai probabil a venit momentul ca așteptările tale să corespundă realității. Dacă tot aștepți să te ceară afară, te vrea înapoi sau îți spune că ești fata visurilor sale, te afli într-un cerc vicios de așteptări neîndeplinite. Acest lucru te face și mai frustrat.
- Legați-vă așteptările de ceea ce vă stă în putere și control, cum ar fi să luați prânzul cu un prieten, să ajungeți la școală la timp și să ieșiți la plimbare într-o zi călduroasă.
- Începeți fiecare zi cu o notă pozitivă. Fericirea ta nu ar trebui să depindă dacă reușești să-ți întâlnești iubitul. Nu îi poți controla sentimentele și acțiunile. Învățând să vă gestionați așteptările, puteți experimenta pacea interioară.
- Permiteți diferite opțiuni. De exemplu, dacă un tânăr nu v-a sunat în ultimele zile, nu vă așteptați să o facă astăzi. Eliberând așteptările, te eliberezi de durerea speranței neîmplinite.
2 Evitați gândirea magică. Gândirea magică este o credință irațională că, prin puterea gândurilor noastre, putem schimba realitatea, putem afecta alți oameni, obiecte sau evenimente. Acesta este un mod natural de gândire pentru copiii mici care nu sunt încă capabili să-și distingă fanteziile de realitate. Când crezi că l-ai întâlnit pe „singurul” sau că soarta te-a adus împreună, îți va fi greu să te despărți de ideea că mai devreme sau mai târziu vei fi împreună și că numai tu ar trebui să fii lângă această persoană.
- Scoate-ți ochelarii de culoare roz. Încearcă să îi vezi defectele. Adevărul este că nu există oameni sau relații „perfecte”. Gândirea magică este o gândire nesănătoasă, deoarece conține standarde nerealiste pe care o persoană obișnuită nu le poate atinge.
- Nu mai adera la credințele și ritualurile nesănătoase, cum ar fi să te ridici dintr-o anumită parte a patului în fiecare dimineață, în speranța că acest lucru îți va afecta iubitul și te va chema. Spune-ți că nu există nicio legătură între acțiunile lui și ale tale.
3 Permiteți-vă să vă întristați. Dacă, după analiza relației, ajungeți la concluzia că este unilaterală, este timpul să vă ocupați de durere. Nu te judeca pe tine. Șansele sunt, ești foarte frustrat și supărat pe tine însuți pentru că ai dat acestei persoane inima ta fără urmă. Amintiți-vă că sunteți doar oameni. Cu toții trăim sentimente, sperăm la ceva și simțim nevoia de a iubi și de a fi iubiți. Iertați-vă, nu ați vrut să vă răniți.
- Răsfățați-vă cu o baie fierbinte sau cu o manichiură nouă.
- Discutați cu prietenii și familia. Spune că ai nevoie de confort. Toată lumea a experimentat acest lucru în viața lor.
- Mergeți la filme pentru a viziona filmul preferat.
4 Păstrați-vă calmul. Este foarte dificil să te descurci cu sentimentele tale dacă trebuie să vezi această persoană des la serviciu sau la școală. În loc să vă concentrați asupra lui și a sentimentelor dvs., ajutați-l pe altul cu munca lor sau îmbunătățiți calitatea muncii voastre.
- Planificați-vă timpul, astfel încât să nu vă întâlniți cu această persoană după muncă sau școală. Datorită acestui fapt, veți evita o conversație dificilă cu el.
- Fii bun dacă trebuie să comunici cu această persoană.
5 Ștergeți informațiile sale de contact. Eliminați-i numărul de telefon din lista de contacte, astfel încât să nu fiți tentat să-l sunați sau să-i trimiteți mesaje text. De asemenea, scoateți-l din lista de prieteni din rețelele sociale. Datorită acestui fapt, nu veți profita de ocazie pentru a-l contacta și, de asemenea, nu veți vedea o fotografie a noii sale iubite.
- Ștergeți mesajele vocale și text. Nu veți fi tentați să le ascultați sau să le recitiți din nou.
6 Completați-vă programul. Includeți activități interesante. Ar trebui să te bucuri de viață. Luați o artă nouă și interesantă pentru dvs. Dacă vă place să călătoriți, alegeți locul pe care doriți să-l vizitați.
- Pentru a face față tristeții, nu vă acordați timp să o faceți. Asigurați-vă că programul dvs. este completat. De asemenea, petreceți timp cu prietenii și familia. Veți putea obține sprijinul de care aveți nevoie și puteți face față sentimentelor dvs. rapid.

Partea 3 din 3: Mergeți înainte

1 Nu te grabi. Sentimentele neîmpărtășite sunt asociate cu durerea. Cu toate acestea, aceasta este o experiență valoroasă care va fi utilă în viitor. Acordați-vă mult timp pentru a vă recupera din ceea ce s-a întâmplat. De asemenea, analizează situația și gândește-te la ce lecții valoroase ai învățat din cele întâmplate. Introspecția vă va ajuta să vedeți problema care trece prin toate relațiile voastre.
- Nu mai regreta trecutul și concentrează-te pe vindecarea inimii frânte.
2 Intalneste-te cu alti baieti. Când stai cu alți băieți, este mai probabil să realizezi că tânărul care ți-a plăcut nu este cea mai bună opțiune. Există o mulțime de băieți buni în jurul tău. Cu siguranță veți găsi pe cineva care va fi demn de dragostea voastră.
- Înainte de a încerca să construiești o relație cu un alt tânăr, spune-ți: „Înțeleg ce se întâmplă în jurul meu. Nu trăiesc din iluzii. M-am ocupat de sentimentele mele. Înțeleg că fericirea mea nu depinde dacă am sau nu un tânăr. "
3 Vindecă-ți inima. Ești frumoasă așa cum ești; esti cea mai importanta persoana din viata ta. Trăiește astfel încât să fii mândru de tine. Nu-l lăsa pe tânăr să-ți determine valoarea. Învață să te iubești și să devii o persoană fericită înainte de a iubi pe altcineva.
- Înainte de a da inima cuiva, asigurați-vă că este sănătoasă. Poate ar trebui să aștepți cu o nouă relație.
- Recâștigă-ți stima de sine. Este posibil ca, după incident, stima de sine să fi scăzut. Alegeți activități care vă vor face să vă simțiți mai încrezători, cum ar fi practicarea sportului preferat sau gătitul pentru familia dvs.
- Faceți ceea ce vă face viața fericită și plină de sens. Nu uitați să petreceți și timpul singur.
- Fii răbdător. Amintiți-vă, este nevoie de mult timp pentru ca inima să se vindece. Nu te grabi. Îți va lua mult timp să faci față sentimentelor tale.
4 Străduiește-te pentru o relație sănătoasă. Este foarte important să nu transferați experiența negativă a trecutului în relații noi. Pentru a vă asigura că începeți cu o notă pozitivă, uitați-vă la romantismul mamei și tatălui sau la relația celui mai bun prieten cu prietenul ei. Rugați aceste persoane să vă împărtășească sfaturi pentru a vă ajuta să construiți relații sănătoase.
- Alternativ, puteți cerceta problema online sau utiliza cărțile din bibliotecă.
- Citiți articolul nostru pentru a afla mai multe despre cum să construiți o relație sănătoasă.

sfaturi

Nu vă îndreptați asupra acestei situații, mergeți mai departe. Există mulți alți tipi interesanți în jur!
Lasă aceasta să fie o lecție pentru tine, încearcă să analizezi tot ce ți s-a întâmplat.
Amintiți-vă, el nu merită necazurile tale.