Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Introspecție
• Partea 2 din 2: Aducerea disciplinei în viața ta
• sfaturi
• Avertizări

Acest articol vă va arăta cum să aduceți ordine vieții dvs. în general. Disciplina nu se referă doar la creșterea copiilor ca adulți. Și apoi, vârsta nu oferă încă unei persoane dreptul de a fi mentor. Disciplina nu este întotdeauna legată de pedepse, constrângeri și un mediu dur. Autodisciplina este în puterea tuturor.

Pași

Partea 1 din 2: Introspecție

1. 1 Analizează-te mai întâi. Află ce anume te împiedică să devii o persoană mai disciplinată. Poate că este un fel de defecte în caracterul tău, o incapacitate de a articula clar ceea ce vrei cu adevărat de la viață sau o tendință de a scăpa de realitate cu ajutorul alcoolului și a altor stimulente și dependențe. Poate că te acomodezi prea mult cu opiniile altora, în loc să te gândești singur; în acest caz, urmați ideile altor persoane despre disciplină și nu vă dezvoltați propriile metode care să funcționeze pentru dvs. și să vă satisfacă adevăratele dorințe și nevoi. Oricare ar fi motivul, încercați să-l definiți clar.
   • De ce simți că nu ești suficient de disciplinat? Care sunt factorii care te împiedică să devii mai disciplinat?
   • Când vă evaluați propriile neajunsuri, luați în considerare și modul în care vă influențează oamenii din mediul dvs. imediat. Încerci să le faci pe ceilalți atât de greu încât să nu ai timp pentru tine? Poate că o faci întotdeauna într-un mod convenabil pentru ceilalți, renunțând la dorințele și nevoile tale?
2. 2 Încearcă să înțelegi că ai nevoie de autodisciplină pentru a-ți construi încrederea în tine. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți adesea motivat de dorința de a mulțumi pe ceilalți. La urma urmei, autodisciplina este mult mai dificilă dacă simți nevoia ca alte persoane să îți stabilească limite sau să decidă ce să-ți spună, la ce să te gândești și cum să acționezi.
   • Ce este această voce din tine care îți spune că ești o persoană fără valoare și un eșec? Acestea sunt gânduri negative care nu au bază și de care trebuie să scapi pentru a te ajuta și a pune lucrurile în ordine în viața ta. Este posibil să trebuiască să consultați un psiholog sau să puteți scăpa de a vă înfunda în gânduri negative folosind singuri tehnicile terapiei cognitiv-comportamentale.

Partea 2 din 2: Aducerea disciplinei în viața ta

1. 1 Alegeți o zonă în care trebuie să vă îmbunătățiți nivelul de disciplină. Ce domeniu din viața ta suferă cel mai mult din absența sa? Poate că este vorba de muncă, studiu, igienă personală și îngrijire personală, luptă împotriva unui obicei prost?
2. 2 Pregătește-te pentru succes. Luați o decizie că veți face modificările necesare și concentrați-vă asupra acestui obiectiv. Este important să vă dați seama că nu va fi ușor, dar acceptați-o ca o provocare interesantă, nu ca o sursă de dificultate și greutate. Odată ce ai luat decizia de a face ceva, mergi înainte indiferent de ce. Lenea în diferite forme va apărea adesea și va interfera cu afacerea dvs. și aici este important să ne amintim că acesta este un fenomen normal și chiar și oamenii care au obținut un mare succes în viață s-au confruntat cu această problemă. Și nu este că sunt mai buni decât tine. Faptul este că oamenii de succes au obiceiul de a îndepărta simultan obstacolele create de lene, împiedicându-i să crească.
   • Acceptă că numai tu îți poți schimba viața. Nu ești un copil de trei ani care să te ghideze în toate. Folosește puterea momentului și fă ceea ce trebuie făcut pentru a-ți atinge obiectivul.
   • Ordinea vieții stabilite este convenabilă pentru noi. Și forța obișnuinței te va trage înapoi la starea ta inițială. În astfel de momente, amintește-ți că te prăbușești în vechile obiceiuri și ia decizia de a te opri de fiecare dată.
3. 3 Fii moderat în comportamentul și acțiunile tale. Comportamentul uman este guvernat de cultură, viziuni comune asupra vieții, emoții, diferite valori și norme sociale adoptate într-o anumită societate. Fii politicos și folosește bunul simț în fiecare situație.
4. 4 Învață să te descurci. Pentru orice afacere, fie că este vorba de un buget personal sau de organizarea unei petreceri, va trebui să învățați cum să faceți lucruri specifice. Nu este vorba despre înființarea unei mari corporații pe lista Fortune 500 - doar să înveți cum să faci lucrurile în mod consecvent. Faceți mai multe lucruri în timpul alocat acestora. Începeți puțin: de exemplu, să luăm prânzul la 12:00 și cina la 20:00 și așa mai departe în fiecare zi.
   • Planificați-vă afacerea. Faceți un program și respectați-l.
   • Împărțiți-vă munca în bucăți mici, realizabile.
   • Nu stați la serviciu cel mult o oră la rând. După ce ați lucrat o oră, ridicați-vă, întindeți-vă și faceți o plimbare. Dă-ți odihnă corpului și creierului tău. Veți începe sarcina mai reîmprospătată și relaxată fizic.
5. 5 Fii întotdeauna îngrijit și curat în jurul tău. Acest lucru nu numai că îți va îmbunătăți aspectul, ci și bunăstarea. Curățenia are un impact uriaș asupra stării emoționale a unei persoane și creează o atmosferă plăcută de prospețime în jurul tău. Puteți găsi multe articole cu sfaturi pe acest subiect pe acest site și oriunde.
6. 6 Gesturile și expresiile faciale ar trebui să fie adecvate. Comunică cu încredere și fii convingător, folosind gesturi adecvate atunci când este nevoie. În vorbire, nu folosiți cuvinte cu o puternică conotație emoțională - „cuvinte puternice”. Disciplina în arta subtilă a comunicării vă va ajuta să puneți lucrurile în ordine în alte domenii ale vieții voastre.
7. 7 Fii conștient de faptul că oamenii din jurul tău te pot trage în jos. Întotdeauna va exista cineva care să beneficieze de lipsa ta de disciplină și, atunci când acești oameni observă că te schimbi, îi va speria. Sărbătorește încercările lor de a te rătăci, rămâi la obiectivul tău. Ascultă-i, fii politicos, dar rezistă încercărilor lor de a te interfera.
8. 8 După ce ați învățat să faceți ceva corect, nu vă opriți aici, continuați munca bună. Lasă noi obiceiuri să devină la fel de naturale pentru tine ca respirația.
   • Odată ce ți-ai atins obiectivul, recompensează-te cu ceva plăcut pentru munca pe care ai făcut-o.

sfaturi

• Nu fi supraveghetor pentru tine. Deveniți un mentor pentru dvs. și disciplina interioară devine virtutea voastră.
• Păstrați-vă motivați amintindu-vă de ce trebuie să vă îndreptați spre obiectivul dvs.
• Autodisciplina nu este direcționată împotriva tu - ea interior tu. Aceasta este calitate, dar nu Cantitate... Poti dezvolta, dar nu Cumpără cu prețul unor mari sacrificii.

Avertizări

• Încercați să nu citiți predici altora, nu le indicați despre lipsa lor de disciplină. Dacă nepăsarea lor vă interferează în vreun fel personal, explicați-le într-un mod blând. Dacă acest lucru nu vă privește, lăsați-i să se ocupe de propriile lor probleme. Te poți schimba doar pe tine, nu pe cei din jur.
• Nu exagera. Persoanele care acordă prioritate ordinii în locul bunului simț și sănătății pot dezvolta tulburări obsesiv-compulsive. Dacă rutina dvs. zilnică este enervantă sau alarmantă pentru cei din jur, acesta este un semn că este timpul să încetiniți.
• Nu "arde". Mergeți pas cu pas, nu încercați să faceți totul dintr-o dată. Chiar și lucrurile mici pot fi epuizante dacă prea multe sunt îngrămădite.