Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Identificarea TOC prin gânduri și acțiuni
• Partea 2 din 4: Identificarea OCPD în monitorizarea relației
• Partea 3 din 4: Identificarea OCPD prin observarea muncii
• Partea 4 din 4: Înțelegerea OCPD
• sfaturi

Toată lumea face față afacerilor în modul care i se potrivește cel mai bine. Cu toate acestea, uneori începe să le împiedice altora.Și chiar dacă majoritatea oamenilor sunt capabili să găsească un limbaj comun, sunt de acord și fac ceva pentru a nu interfera cu nimeni, uneori acest lucru este imposibil - mai ales dacă o persoană este pur și simplu incapabilă să înceapă să facă ceva diferit de modul în care obișnuia, crezând că este obligat să acționeze și nimic altceva. Pentru a înțelege exact dacă acest lucru poate fi cauzat de mici probleme sau de TOC (tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă), atunci citiți acest articol.

Pași

Partea 1 din 4: Identificarea TOC prin gânduri și acțiuni

1. 1 Fiți conștienți de faptul că persoanelor cu TOC le place să acumuleze lucruri. O astfel de persoană poate uita de nevoia de a arunca lucrurile, poate începe să colecteze chiar și ceea ce practic nu are valoare sau chiar gunoi complet inutil. Acțiunile lor se bazează pe convingerea că nu există lucruri inutile. Spuneți „va fi util mai târziu” și „nu cere stoc”.
   • Resturi de mâncare? Rețete? Linguri de plastic? Baterii? Dacă o persoană poate veni cu un motiv pentru care un lucru va fi util, nu va scăpa de el.
2. 2 De asemenea, persoanele cu TOC sunt adesea zgârcite. Ei cred că, dacă salvați articolul pentru viitor, atunci pot evita cheltuielile în viitor - la urma urmei, nu vor mai trebui să cumpere ceea ce au acum! În același timp, obiectul poate fi absolut inutil - un fluturaș, un șervețel, un ziar, o tablă, o sticlă goală de plastic, haine vechi, o cutie de tablă ...
   • Mâncarea poate fi depozitată în frigider de către astfel de oameni săptămâni sau chiar luni și asta pentru că acești oameni urăsc să arunce ceva, considerând că este o risipă de bani.
3. 3 Oamenii cu TOC îl amânează adesea pentru o zi ploioasă. În opinia lor, apariția unei situații de urgență, de urgență nu poate fi prezisă, dar vă puteți pregăti pentru aceasta în avans. Acești oameni respectă regula „pregătiți sania vara”, iar procesul de pregătire pentru tot felul de dificultăți financiare îi poate îndepărta de gândul de a cheltui cel puțin 10 ruble pe, să zicem, un element de necesitate de bază.
   • Acest lucru înseamnă, de asemenea, că astfel de oameni nu se pot gândi nici măcar să dea bani cuiva, chiar dacă este nevoie. Mai mult, bolnavii de TOC îi descurajează și pe alții (de obicei rude)! Astfel de oameni sunt extrem de ... gospodari în probleme financiare.
   • Oamenii care suferă de TOC își apreciază foarte mult „comorile” și iau foarte negativ orice sugestie că toate acestea sunt gunoi, locul pentru care se află în grămada de gunoi. Persoanele cu TOC sunt cu adevărat surprinse de incapacitatea altora de a vedea valoarea gunoiului în munți.
4. 4 Să știți că persoanele cu TOC trebuie să se simtă eficiente în orice moment. Ei apreciază perfecționismul, respectă disciplina și respectă regulile, liniile directoare și legile. Oamenii cu TOC petrec mult timp planificând ... dar din păcate, când ajunge timpul X, eșuează invariabil.
   • Astfel de oameni pot fi atenți la detalii, iar dorința lor de a fi perfecți în toate îi face să încerce să ia situația sub control personal. Persoanele cu TOC își pot impune controlul asupra altora, chiar și celor care rezistă. Persoanele cu TOC cred cu tărie că respectarea strictă a regulilor este norma și orice abatere de la această normă va duce la faptul că rezultatul muncii va fi departe de a fi perfect.
5. 5 Pentru persoanele cu TOC, emoțiile sunt o frază goală. Exprimarea emoțiilor este un semn de slăbiciune, iar persoanele slabe nu sunt în măsură să asume povara responsabilității pentru ceilalți (adică, cu alte cuvinte, nu sunt potrivite pentru rolul controlorilor) și, atunci când vine vorba de probleme morale și etice, poate arăta slăbiciune nepotrivită ... De fapt, așa văd lumea cu TOC. În consecință, încearcă să rămână cât mai fără emoții posibil.
   • Cu toate acestea, ele nu sunt străine de entuziasm, uneori chiar dureroase. Ei trebuie să facă față stresului, care este partenerul etern al căutării excelenței. În plus, este extrem de important ca persoanele cu TOC să își mențină reputația. Prin urmare, cea mai bună opțiune pentru ei de a se arăta ca o persoană puternică și care controlează propriile emoții este să se comporte ca o persoană grosolană, fără inimă și fără emoții.
6. 6 Observați cât de importantă este problema morală pentru persoanele cu TOC. Morală, etică, bine și rău - acesta este aproape sensul vieții pentru o persoană cu TOC. Persoanele cu TOC sunt extrem de îngrijorate de a face întotdeauna (din punctul lor de vedere) ceea ce trebuie, se gândesc constant la regulile care nu ar trebui încălcate niciodată, deoarece acest tip de fapt din ochii lor este cea mai înaltă manifestare a imoralității.
7. 7 Acordați atenție modului în care oamenii cu TOC iau decizii. Indecizia este un semn distinctiv al pacienților cu TOC. Încearcă să amâne, să amâne, să întârzie luarea oricărei decizii, pentru că le este incredibil de dificil să ia o decizie, deoarece sunt atât de multe de luat în calcul, atât de multe de calculat ... Persoanele cu TOC sunt, de asemenea, extrem de reticente în a lua decizii spontane și impulsive, care se explică prin perfecționism.
   • Pentru a lua o decizie, persoanele cu TOC au nevoie de toate detaliile - chiar și cele mai mici, chiar și cele care sunt aproape irelevante. Aceasta nu este o chestiune de stimă de sine, așa se manifestă TOC, împiedicând oamenii să ia decizii din mers - la urma urmei, mai întâi regulile și reglementările și abia apoi orice altceva ...
   • De asemenea, persoanele cu TOC sunt conduse de dorința de a lua decizii perfecte, pentru care încearcă să găsească toate informațiile posibile. Decizia în sine poate fi destul de nesemnificativă, neimportantă. Cu toate acestea, cântărirea avantajelor și dezavantajelor poate dura un timp neprețuit, deoarece persoanele cu TOC pur și simplu nu pot lua decizii rapid. Trebuie să depună toate eforturile pentru a lua o decizie care nu aruncă umbra prețioasei lor reputații! Din păcate, cu această abordare, decizia luată își pierde relevanța și devine, în general, inutilă.
8. 8 Persoanele cu TOC nu se înșeală niciodată. Oamenilor cu TOC nu le plac cei care se îndoiesc de ei, care nu îi cred, care își dispută acțiunile, ideile, credințele. Oamenii cu TOC au întotdeauna dreptate - ei cred că da, și oricine gândește diferit ar trebui să știe că persoanele cu TOC au ... ei bine, îți vine ideea. Oamenii care nu își acceptă „autoritatea” și nu sunt de acord să se supună, persoanele cu TOC consideră că nu sunt responsabili și nu sunt pregătiți să lucreze împreună.
   • Persoanele cu TOC nici măcar nu se gândesc să ia un fel de poziție neutră care s-ar potrivi majorității. Pentru astfel de oameni, există o singură cale - calea lor. Toți ceilalți oameni par să fie mai mici, iar persoanele cu TOC comunică punctul lor de vedere chiar celorlalți cu o înfricoșătoare directitate.

Partea 2 din 4: Identificarea OCPD în monitorizarea relației

1. 1 Aflați cum afectează necesitatea necesității relațiilor în care sunt implicați persoanele cu TOC. Natura TOC este de așa natură încât persoanele care suferă de această afecțiune nu pot înceta să impună altora modul lor de gândire. Chiar și gândul că un astfel de comportament poate speria alți oameni și poate provoca o defecțiune a relației, din păcate, nu va putea forța o persoană cu TOC să nu mai facă acest lucru. Persoanele cu TOC nu simt vina sau rușinea atunci când merg prea departe cu supravegherea, controlul, predarea și intervenția constantă în viața lor personală, și de dragul ordinii și perfecțiunii în toate.
   • Se supără, se supără sau se copleșesc dacă alte persoane nu le ascultă și îi ajută să preia controlul asupra persoanei TOC și să facă totul perfect.
2. 2 Rețineți că viețile și relațiile personale ale pacienților cu TOC tind să fie haotice. În primul rând, acest lucru se poate datora faptului că acești oameni petrec cea mai mare parte a zilei la serviciu - și, apropo, aceasta este alegerea lor personală. În consecință, nu mai rămâne aproape timp pentru restul timpului și, dacă se întâmplă, atunci acest timp este dedicat perfecționării.
   • Dacă o persoană cu TOC își petrece brusc timpul liber într-un hobby sau, să zicem, un joc sportiv, nu fi surprins. O astfel de persoană face acest lucru nu pentru distracție, ci pentru a atinge perfecțiunea. Mai mult, persoanele cu OCPD așteaptă același comportament de la alții și, prin urmare, sunt foarte surprinși atunci când fac ceva nu pentru a deveni mai buni, ci pur și simplu pentru plăcere.
     • Desigur, acest comportament este extraordinar pe nervii altora și poate provoca nu numai o zi în ruină, ci și o relație în ruină.
3. 3 Rețineți că persoanele cu TOC nu încearcă să construiască relații pe termen lung, inclusiv prietenii. Pentru ei, pare o pierdere de timp prețios care poate (și ar trebui) să fie cheltuit pentru atingerea perfecțiunii. O fixare, care atinge gradul de obsesie, în ceea ce privește perfecțiunea, regulile și ordinea, servește literalmente ca o garanție că oamenii nu rămân în preajma pacienților cu TOC.
   • Mai mult, persoanelor cu TOC le este greu să-și exprime sentimentele și emoțiile. Este cu adevărat dificil pentru ei să demonstreze afecțiune, dragoste, doar sentimente calde, chiar dacă adânc în interior iubesc o persoană cu drag. Din păcate, TOC îi împiedică să-și exprime sentimentele sau să-i mărturisească.

Partea 3 din 4: Identificarea OCPD prin observarea muncii

1. 1 Rețineți că persoanele cu TOC sunt extrem de greu de lucrat. Îi impresionezi cu calitatea muncii tale? Îi lași fericiți de calitatea muncii tale? Ce ești, este fantastic! Ei sunt adepți de muncă clasici, dar lucrul cu ei este încă un chin.
   • Persoanele cu TOC petrec mult timp la locul de muncă, dar nu sunt exemple bune de urmat. Din păcate, persoanele cu TOC sunt pur și simplu incapabile să servească drept acest tip de exemplu pentru colegi sau subordonați. Persoanele cu TOC sunt mai degrabă orientate spre sarcini decât orientate spre sarcini. Echilibrarea sarcinilor și a relațiilor nu este pentru partea de jos, iar persoanele cu TOC deseori nu reușesc să-i determine pe oameni să se supună ... așa cum o văd.
2. 2 Cu toate acestea, din punct de vedere tehnic, bolnavii de TOC sunt muncitori excelenți. Nu există nicio îndoială că cei care s-au întâmplat să lucreze împreună cu o persoană care suferă de TOC este puțin probabil să aibă o părere bună despre el ... dar șefii, la rândul lor, dimpotrivă, vor fi încântați să obțină un astfel de angajat. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu TOC se consideră angajați loiali și de încredere care nu se tem de muncă. Pentru ei, la urma urmei, aceasta este norma, problema este că persoanele cu TOC așteaptă același lucru de la alții.
   • Ei cred că servesc ca un exemplu bun pentru ceilalți, îi motivează și îi inspiră, dar, în realitate, din păcate, totul este departe de asta. Persoanele cu TOC sunt perfecționiști care se străduiesc spre excelență și ordine în tot ceea ce ating și se confruntă. Dar pentru cei care trebuie să lucreze cu o persoană care suferă de TOC, nu pare o dorință de perfecționism, ci de presiune.
   • O persoană cu TOC simte că intențiile, acțiunile și dedicarea lor față de obiectivele companiei sunt percepute ca presiune doar pentru că oamenii vor să iasă din responsabilitate. oamenii sunt doar un mijloc de a atinge aceste obiective și, prin urmare, trebuie să facă doar ceea ce este în interesul companiei.
3. 3 Să știți că persoanele cu TOC sunt mai puțin importante pentru persoanele cu TOC decât procesul de lucru. De fapt, nu le pasă deloc de angajați, relațiile interumane pentru persoanele cu TOC sunt o frază goală. Persoanele cu TOC nu vor găsi nimic condamnabil atunci când interferează cu viața personală a angajaților și nu le oferă spațiu personal. De exemplu, dacă un angajat vrea să renunțe din anumite motive personale, atunci managerul care suferă de TOC nu va găsi simpatie pentru acest lucru. Este posibil să existe o situație în care aceștia nu vor semna scrisoarea de demisie, explicând că „nu este suficient de convingător”.
   • Ce este mai rău, astfel de oameni nici măcar nu cred că stilul lor de management ar putea fi greșit, așa că se consideră aproape standarde în toate. Dacă o astfel de atitudine enervează pe cineva, atunci acești oameni sunt pur și simplu declarați fiabili, nefiind în beneficiul companiei.
4. 4 Persoanele cu TOC pot interfera cu munca altor angajați. Persoana cu TOC nu are încredere în alții, nu crede că poate face treaba corect. Convingerea i s-a așezat în cap că singurul mod de a face totul corect îl cunoaște numai el.Mai mult, o persoană cu TOC este ferm convinsă că numai el poate face totul bine! Prin urmare, el încearcă să controleze pe toată lumea și totul, încercând să-i forțeze să facă așa cum ar face el. Pentru el în această chestiune, un compromis este de neconceput.
   • Un astfel de angajat întârzie în mod constant datorită dorinței sale de a face totul perfect. Gândul de a încredința oamenilor să-și facă munca într-un mod care le convine nu este confortabil pentru el - vor face greșeli! Ideea că munca poate fi delegată cuiva îi este, de asemenea, străină, pentru că „dacă vrei să faci bine, fă-o singur”. Tot comportamentul său sugerează că nu are încredere profesională în ceilalți.
5. 5 Persoanele cu TOC au adesea probleme cu termenele limită. Dorința de a face totul perfect, din păcate, de multe ori interferează cu a face totul la timp, ceea ce este rău atât pentru companie, cât și pentru angajatul cu TOC. De asemenea, nu uitați de dificultatea în luarea deciziilor pe care le au persoanele cu OCPD.
   • Din păcate, în timp, comportamentul persoanelor cu TOC duce doar la faptul că se regăsesc izolate, fără a mai menționa apariția diferitelor tulburări mentale. Comportamentul și percepția persoanelor cu TOC complică procesul de muncă, subordonații unei persoane cu TOC apar din ce în ce mai puțin dispuși să lucreze cu el, să-l urmeze, să-l asculte. Și când persoanele cu TOC nu sunt susținute de nimeni, devin și mai încăpățânați în dorința lor de a demonstra tuturor că doar calea și viziunea lor sunt singurele posibile și corecte. Din păcate, acest lucru duce doar la o înstrăinare mai mare.
6. 6 Înțelegeți de ce persoanele cu TOC nu pot echilibra viața și munca. Totul pentru că pentru ei în viață nu există altceva decât muncă. Persoanele cu TOC sunt incapabile să construiască relații profunde și durabile, inclusiv prietenii, deoarece își petrec cea mai mare parte a vieții la locul de muncă. Mai mult, persoanele cu TOC pur și simplu nu simt nevoia să se angajeze în astfel de relații. Și acest lucru - renunțarea la timpul liber, la prieteni și la viața în afara biroului - propria lor alegere.
   • Deoarece flexibilitatea nu este inerentă persoanelor cu TOC și nu percep deloc părerile și gândurile altora, nu se confruntă cu probleme cu alegerea dintre muncă și relații. Pentru o persoană cu TOC, acțiunile sale sunt privite ca esența perfecționismului și, în consecință, așa ar trebui să acționeze toți ceilalți. Dacă acești alții dintr-un anumit motiv nu își înțeleg propriul bine și sunt încăpățânați ... ei bine, nu sunt atât de importanți! De fapt, asta este logica.

Partea 4 din 4: Înțelegerea OCPD

1. 1 De fapt, ce este OCPD. TOC, cunoscut și sub denumirea de tulburare de personalitate anankastică, este o tulburare de personalitate în care modelele inadecvate de gândire și comportament, precum și experiențele care depășesc diferite situații și au un impact semnificativ asupra vieții pacientului, au loc pentru o lungă perioadă de timp.
   • În cazul TOC, există pofta de putere și control asupra propriului mediu. Aceste simptome ar trebui să includă un model de comportament dominat de dorința de ordine, perfecționism, control interpersonal și psihologic.
     • Prețul unui astfel de control este eficiența, deschiderea și flexibilitatea, deoarece persoana cu TOC demonstrează un nivel ridicat de intransigență, care adesea îl împiedică să își îndeplinească sarcinile.
2. 2 Diferența dintre TOC și tulburarea obsesiv-compulsivă Este important să cunoaștem diferența dintre aceste două patologii complet diferite ale psihicului.
   • Cuvântul „obsesiv” indică faptul că toate gândurile și sentimentele unei persoane sunt dedicate unei singure idei permanente. De exemplu, o astfel de idee poate fi curățenia, siguranța sau altceva esențial pentru o persoană.
   • Cuvântul „compulsiv” înseamnă că există o performanță repetitivă a unei acțiuni care nu aduce plăcere sau beneficii. Adesea, toate acțiunile sunt efectuate numai pentru a trece elementul „obsesiv”. De exemplu, o persoană obsedată de ideea de curățenie se poate spăla în mod constant pe mâini.O persoană obsedată de ideea de securitate poate verifica în permanență dacă ușa este încuiată - pentru că îi este teamă că, dacă nu va verifica din nou ușa, cineva va intra în el.
   • Tulburarea obsesiv-compulsivă este o tulburare de anxietate asociată cu o obsesie obsesivă care poate fi rezolvată prin repetarea unei acțiuni de mai multe ori. De aici trece granița dintre aceste două patologii.
3. 3 Criterii de diagnostic pentru TOC. Pentru a fi diagnosticată cu OCPD, o persoană trebuie să aibă patru sau mai multe dintre următoarele simptome care apar în situații diferite și interferează cu viața individului.
   • O persoană este obsedată de detalii, reguli, liste, ordine, organizare sau programe până la punctul în care pierde o mare parte din semnificația sarcinii la îndemână.
   • O persoană se străduiește spre perfecționism, ceea ce interferează cu îndeplinirea sarcinii (de exemplu, atunci când o persoană nu este capabilă să finalizeze un proiect doar pentru că nu își îndeplinește propriile așteptări și cerințe supraevaluate).
   • O persoană este extrem de devotată muncii, sacrificând timpul liber și prietenia de dragul ei (desigur, nu sunt luate în considerare situațiile economice dificile în care este necesar să lucrezi pentru a nu muri de foame).
   • O persoană este extrem de pretențioasă și absolut fără flexibilitate se referă la probleme de moralitate, etică și valori (problemele legate de identificarea culturală și religioasă nu sunt luate în considerare, de asemenea).
   • O persoană nu poate arunca lucruri vechi și inutile, chiar și cele care nu au nicio valoare sentimentală pentru el.
   • O persoană refuză să-și transfere munca către alții sau să lucreze cu alții dacă nu este de acord să acționeze conform modului său de a face lucrurile.
   • O persoană cheltuiește banii extrem de ușor, considerându-i ca un obiect care trebuie să ne acumuleze în cazul unor probleme viitoare.
   • Persoana prezintă semne de încăpățânare extremă și chiar de obstinație.
4. 4 Criterii de diagnostic pentru tulburarea anankastică. În acest caz, o persoană ar trebui să aibă trei sau mai multe simptome din lista de mai jos.
   • Persoana suferă de îndoieli și precauții excesive.
   • O persoană este obsedată de detalii, reguli, liste, ordine, organizare sau programe.
   • O persoană se străduiește spre perfecționism, ceea ce interferează cu sarcina.
   • Persoana este extrem de devotată muncii, sacrificând timp liber și prietenie pentru aceasta.
   • O persoană suferă de pedanterie excesivă și aderare la normele sociale.
   • Persoana prezintă semne de încăpățânare extremă și chiar de obstinație.
   • O persoană prezintă o persistență nerezonabilă, cerând oamenilor să facă ceea ce face, sau arată o reticență nerezonabilă de a-i lăsa pe ceilalți să facă ceva.
   • Persoana suferă de gânduri și impulsuri persistente și nedorite.

sfaturi

• Doar un specialist calificat și nimeni altcineva nu poate pune diagnostice!
• Poate cunoașteți o persoană care poate avea suficiente simptome pentru a suspecta că are o patologie sau alta. Cu toate acestea, aceasta nu este încă o garanție a prezenței patologiei.
• Acest articol este doar un ghid general cu care puteți înțelege dacă trebuie să solicitați ajutor calificat într-un anumit caz.
• OMS și Asociația Psihologică Americană lucrează la două definiții separate ale patologiei, care, totuși, ar trebui studiate în comun.