Cum să-ți faci pielea să strălucească în câteva minute

Video: METOPE cu Theodor Paleologu și invitatul Joshua Pandele

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 4: Îngrijirea zilnică a feței
Metoda 2 din 4: Îngrijirea restului corpului
Metoda 3 din 4: Schimbarea dietei și suplimentarea
Metoda 4 din 4: remedii casnice verificate
sfaturi
Avertizări
De ce ai nevoie

Nimic nu te va face să te simți mai încrezător decât pielea strălucitoare și strălucitoare. O piele bună te va ajuta să arăți mai tânără și mai sănătoasă, indiferent de vârstă sau condiție fizică. În plus, numeroasele modalități de a vă trata pielea sunt, de asemenea, oportunități excelente de a vă răsfăța. Deci, mergeți mai departe - faceți pielea să strălucească. Meriți să arăți și să te simți incredibil.

Pași

Metoda 1 din 4: Îngrijirea zilnică a feței

1 Exfoliați-vă ușor fața. Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii, impuritățile și excesul de sebum și pregătește pielea pentru curățare și tonifiere.
- După exfoliere, aplicați un produs de curățare pe piele. Masați ușor cu mișcări circulare timp de câteva minute pentru a îmbunătăți circulația, a îndepărta machiajul și a elimina excesul de sebum.
- Mulți detergenți au particule exfoliante pentru a îndeplini două sarcini în același timp. Evitați produsele cu ingrediente de uscare precum deodorante, culori și parfumuri. De asemenea, nu utilizați produse etichetate „antibacteriene” pe etichetă.
2 Se toarnă puțin tonic pe un tampon de bumbac. Ștergeți-vă fața și îndepărtați murdăria rămasă.
3 Aplicați o cremă hidratantă bună cu uleiuri naturale precum rozmarin sau migdale. Masează produsul în pielea ta.
- Folosiți o cremă hidratantă cu un SPF de cel puțin 15 pentru a preveni îmbătrânirea prematură din cauza expunerii la soare.
- Căutați o cremă hidratantă care să conțină creme hidratante precum glicerină, propilen glicol sau uree. Cremele hidratante atrag apa atunci când le aplici pe pielea ta, făcându-ți pielea mai hidratată.
- Încercați o cremă hidratantă cu alfa hidroxi acid (AHA). Acești acizi contribuie la îmbunătățirea fluctuației celulelor moarte ale pielii, ceea ce duce la o reducere a uscăciunii, acneei, ridurilor și petelor de vârstă.
- Folosiți creme hidratante în funcție de sezon. Vara, folosește un produs ușor, iar iarna ceva mai gros și mai gras.
4 Utilizați produse de la același producător. Alegeți aceeași marcă de produse de curățare, tonere și hidratante. Acest lucru este mai bun pentru piele, deoarece diferite produse nu interacționează întotdeauna bine între ele.

Metoda 2 din 4: Îngrijirea restului corpului

1 Nu faceți duș prea mult și nu uitați că nu ar trebui să fie prea cald. Desigur, îmbunătățește perfect starea de bine, dar atunci când faci duș, umezeala de care are nevoie este îndepărtată de pe piele. Mai ales iarna, faceți un duș cald timp de cel mult 10 minute.
2 Aplicați produse de curățare pe gât și piept. Aceste zone sunt la fel de vulnerabile la riduri, uscăciune și semne de îmbătrânire ca și fața. După curățare, masați o cremă hidratantă pentru față în piele. De asemenea, puteți masca aceste zone o dată pe lună.
3 Nu folosiți săpunuri cu miros greu. În schimb, treceți la un săpun care conține grăsimi, cum ar fi Dove, Neutrogena sau Oilatum. Uleiul menține pielea hidratată chiar și după duș.
4 Aplicați o cremă groasă și hidratantă pe mâini și picioare înainte de culcare. Apoi purtați mănuși de pânză pe mâini și șosete pe picioare, astfel încât crema să vă hidrateze corect mâinile și picioarele.
5 Folosiți întotdeauna un prosop atunci când vă spălați corpul. Acest lucru va ajuta la eliminarea pielii de celulele moarte ale pielii și de firele de păr încarnate. Pentru o piele chiar mai fină, puteți aplica câteva picături dintr-un detergent care conține alfa hidroxi acizi (AHA) pe un prosop.
- Dacă utilizați un prosop de loofah, asigurați-vă că îl curățați bine după fiecare duș sau baie pentru a păstra bacteriile libere.
6 Aplicați pulberea pe zonele corpului în care pielea se întâlnește cu pielea. Veți găsi aceste zone sub sâni, sub axile și pe coapsele interioare. Pulberea previne frecare, creșterea bacteriilor și mâncărimea.

Metoda 3 din 4: Schimbarea dietei și suplimentarea

1 Mănâncă multe fructe și legume. Acestea vă vor oferi corpului cantitatea necesară de vitamine și minerale, astfel încât pielea dvs. să înceapă să strălucească.
- Ciupercile sunt utile în special pentru piele.
2 Consumați lapte de soia sau luați izoflavone din soia. Dacă alegerea dvs. este un supliment alimentar, consumați 160 de miligrame pe zi. Proteinele din soia sunt foarte importante pentru producerea de colagen și protejarea acestuia împotriva deteriorării radicalilor liberi.
3 Încercați cacao. Cacao este un remediu minunat pentru piele. Amestecă-l cu alte produse sau folosește-l singur sub formă zdrobită.
4 Luați șolduri. Aceste suplimente sunt bogate în vitamina C și ajută la menținerea pielii tinere.
5 Acordați preferință alimentelor bogate în vitamine. Corpul absoarbe mai bine nutrienții din alimente și băuturi. Multe multivitamine oferă cel mai bine beneficii limitate. Cu toate acestea, dacă decideți să luați un supliment, căutați vitamine care conțin 100% din DZR pentru vitaminele A, C și vitamina B. De asemenea, căutați alimente bogate în aceste vitamine:
- vitamina A: morcovi, cartofi dulci, spanac și cereale îmbogățite;
- vitamina C: ardei roșu și verde, portocale, broccoli, căpșuni, kiwi;
- Vitamine B: Carne slabă, pește, soia îmbogățită și cereale integrale.
6 Mănâncă usturoi. Usturoiul are o serie de beneficii potențiale pentru piele. Celulele pielii vor trăi mai mult și vor arăta mai tinere. Usturoiul poate ajuta, de asemenea, la prevenirea creșterii celulelor canceroase ale pielii.
7 Adăugați acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Peștii grași precum somonul și macroul sunt surse bune de omega-3. De asemenea, puteți obține omega-3 din nuci și ulei de măsline.
8 Bea ceai. Ceaiul are un conținut ridicat de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care vă afectează pielea. Potrivit cercetărilor, persoanele care beau ceai sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de piele cu celule scuamoase.
9 Bea multa apa. Apa menține umezeala pielii și elimină toxinele din corp. Cantitatea exactă de apă depinde de nevoile dvs. specifice. Regula generală este că bărbații ar trebui să bea 15,5 pahare de apă pe zi (3,7 litri), iar femeile să bea 11,5 pahare.

Metoda 4 din 4: remedii casnice verificate

1 Lubrifiați zonele uscate ale pielii cu ulei de măsline, inclusiv fața, mâinile, coatele și genunchii. Faceți acest lucru printr-o mișcare circulară.
2 Faceți-vă propriul tonic de casă.
- Utilizați hamamelis, mentă și salvie ca toner facial. Într-o sticlă sau borcan, combinați 120 ml hamamelis și 1 linguriță fiecare de menta tocată și frunze de salvie. Infuzați amestecul timp de 3 zile și apoi aplicați-l pe față după utilizarea demachiantului.
- Se fierbe 1 cană de apă și se adaugă 1 lingură de frunze de mentă, isop, șarpe sau salvie. Lasă amestecul timp de o jumătate de oră, apoi strecoară și aplică pe față.
3 Faceți o baie hrănitoare. Încercați aceste suplimente pentru a ameliora mâncărimea și pielea uscată:
- 1 cană lapte praf - pentru pielea uscată sau iritată;
- 2 căni de săruri Epsom (faceți o baie de sare și ștergeți pielea aspră)
- 4-5 linguri bicarbonat de sodiu - pentru exfoliere.
4 Înfășurați gheața într-un prosop și aplicați-o pe pielea uscată și cu mâncărime. Gheața va îmbunătăți circulația sângelui în această zonă și va aduce umezeală. Aveți grijă să nu vă răciți pielea.
5 Utilizați aloe vera pe pielea foarte uscată. Puteți cumpăra gel de aloe vera sau tăia o frunză din plantă și frecați gelul în piele.
6 Utilizați grapefruit pentru pielea întărită a cotului. Exfoliați-vă pielea în timp ce faceți duș. Apoi tăiați grapefruitul în jumătate. Așezați coatele în jumătățile de grapefruit și țineți-le timp de 15 minute. Acidul va face pielea moale.
7 Faceți un exfoliant de fulgi de ovăz. Acest exfoliant poate fi folosit pe față, gât sau corp pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii.
- Măcinați fulgi de ovăz într-un robot de bucătărie sau râșniță de cafea. Veți avea nevoie de 1/2 cană de fulgi de ovăz tăiate.
- Adăugați 1/3 cană semințe de floarea-soarelui zdrobite, 1/2 linguriță frunze de mentă și 4 linguri făină de migdale. Se amestecă bine.
- Se amestecă 2 lingurițe de fulgi de ovăz cu puțină smântână grea pentru consistența unui exfoliant pentru față. Aplicați pe față, gât și piept și clătiți bine.
8 Adăugați 1 linguriță de ulei din semințe de struguri în sticla de tonic. Acest ulei contracarează îmbătrânirea, ajutând celulele pielii să se repare.
9 Pulverizează apă cu uleiuri esențiale pe piele. Într-o sticlă de pulverizare mică, amestecați câteva picături de ulei de bergamotă, trandafir sau lemn de santal cu puțină apă. Pulverizați pe piele, cu ochii închiși, ori de câte ori se usucă.
10 Faceți o mască din ceea ce aveți în bucătărie. Iată câteva idei:
- Se amestecă 1 lingură de iaurt cu câteva picături de ulei de susan. Aplicați amestecul pe față, gât și partea superioară a pieptului și lăsați-l să acționeze timp de 15 minute.
- Puneți o banană și adăugați o cantitate mică de miere. Aplicați amestecul pe piele timp de 15 minute.
- Combinați 2 linguri de piure de avocado, 1/4 cană de frișcă, 1/2 linguriță ulei de măsline și 1 linguriță petale de calendula. Aplicați amestecul pe față timp de 15 minute, apoi clătiți.
- Curățați mango și piure. Aplicați pe față și lăsați câteva minute pentru a curăța pielea și a strânge porii. Apoi spălați-l.
- Aduceți apa la fiert într-o cratiță. Adăugați mărul și gătiți până se înmoaie. Puneți un măr și adăugați 1 linguriță de suc de lămâie și 1 linguriță de frunze de mentă. Aplicați amestecul pe față și spălați-l după 5 minute.
- Se amestecă oul. Aplicați-l pe toată fața și lăsați-l până începe să se întărească. Dacă aveți pielea grasă, folosiți mai degrabă un albuș de ou decât un ou întreg.

sfaturi

Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, făcând pielea mai strălucitoare.
Dormi din plin. Agățați perdelele, dacă este necesar, pentru a preveni pătrunderea soarelui în cameră prin ferestre. Corpul tău regenerează pielea în timp ce dormi, așa că nu o neglija.
Încercați această mască: amestecați puțin lapte cu o linguriță de miere și suc de lămâie. Aplicați pe piele timp de 30 de minute.
Aplicați gel de aloe vera pe piele noaptea și clătiți-vă dimineața.
Pentru a verifica uscăciunea, zgâriați ușor un braț sau un picior cu unghia. Dacă rămâne o urmă albă, pielea este prea uscată.
Bea multa apa. Promovează creșterea sănătoasă a părului, precum și scăparea de pete și de a face pielea să strălucească.
De asemenea, apa îndepărtează excesul de ulei din piele, astfel încât pielea nu va fi grasă.
Muncește din greu. Transpirația în timpul exercițiului curăță pielea de toxine, îmbunătățește circulația sângelui și conferă pielii o strălucire sănătoasă.Folosiți protecție solară dacă sunteți în aer liber.
Includeți un umidificator (nu un vaporizator) în dormitor în timpul iernii. Este un bun remediu pentru prevenirea uscării pielii.
Utilizați ulei de ricin - este mai gros și face pielea strălucitoare și vibrantă.
Masajul cu ulei de două ori pe lună vă poate ajuta, de asemenea.

Avertizări

Evitați să folosiți loțiuni sau parfumuri parfumate dacă intenționați să vă petreceți ziua la soare. Dacă utilizați aceste produse pe piele, bronzul dvs. va fi patos.
Încercați să nu vă atingeți fața sau să vă frecați ochii, pentru a nu aduce germeni pe pielea delicată și a le deteriora.
Pentru a evita deteriorarea pielii, nu fumați, nu faceți plajă sau mergeți la saloanele de bronzare. De asemenea, nu beți mai mult de 1 porție de alcool pe zi, deoarece consumul excesiv de alcool crește numărul vaselor de sânge faciale din față, ceea ce conferă feței o culoare neobișnuit de roșie.