Conţinut

• Pași
• Sfat

Reînceperea este unul dintre cele mai grele lucruri pe care trebuie să le facem. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi suntem obligați să o facem la un moment dat în viața noastră. Indiferent dacă simțiți durere după moartea unei persoane dragi, despărțirea de partenerul dvs. sau pierderea locului de muncă, adaptarea la situația dvs. este o parte extrem de importantă pentru a reveni la viață. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.

Pași

Partea 1 din 3: După divorț sau despărțire

1. 

   Distrageți-vă atenția. Șansele sunt că tocmai ați trecut printr-un divorț îndelungat, care vă stresează și vă epuizează energia. Sau pur și simplu te-ai despărțit de iubitul tău. Orice ar fi, roșirea durerii este teribilă. Aveți o minte frumoasă, dar lăsați-o să fie măturată de trecut, nu vă puteți bucura de viața prezentă. Scopul de aici nu este să renunți la trecut - să faci asta este să negi responsabilitatea - ci să pui trecutul deoparte până când vei avea puterea de a face față celor întâmplate.
   • Sprijiniți-vă pe prieteni și familie. Mai ales prieteni, ei te vor ajuta să uiți o mulțime de lucruri. Faceți o întâlnire cu înghețată, urmăriți un film cu câteva prietene, când urmăriți un film ușor (dar minunat) cu oameni care vă înțeleg cu adevărat. Sau du-te în camping cu câțiva prieteni cei mai buni, unde poți da foc pentru a frige peștele pe care tocmai l-ai prins (dar dacă ai uitat să aduci un chibrit, felicitări!). Orice ai face, lucrează cu prietenii. Ele vă vor ajuta să vă dați seama că viața are mai mult de care să aibă grijă decât doar cineva.
   • Scoate orice îți amintește de fostul tău. Nu trebuie să ardeți toate fotografiile fostului soț sau fostului dvs., dar poate ar trebui să le păstrați bine undeva. Din nou, scopul acestui lucru nu este acela de a nega existența lui, ci de a te împiedica să vezi și să te gândești la trecut până când mintea ta este în regulă să trateze adevărul. într-o manieră responsabilă și matură.
   • Călătorește o vreme. Dacă simțiți că toate vechile amintiri sunt în același loc, luați în considerare plecarea în vacanță pentru o vreme. Mergeți într-un loc pe care l-ați dorit întotdeauna, dar nu ați avut ocazia să vizitați: fie India, Europa sau undeva în apropiere, care se simte înstrăinat. Asta este pentru prieteneAșadar, nu vă faceți griji cu privire la tratarea voastră. Venirea într-o țară nouă vă va face să uitați amintirile asociate cu fostul dvs. pentru o perioadă scurtă de timp și, de asemenea, veți avea ocazia să vă răsfățați curiozitatea de copil într-un magazin de bomboane. Planifică-te să pleci acasă după o lună.

2. 

   
   
   Fiți conștienți de problemă. Sperăm, la urma urmei, că totuși vrei să ieși și să găsești pe cineva cu care vrei cu adevărat să rămâi. Pentru a face acest lucru, recunoașteți că trebuie să vă schimbați lucruri precum obiceiurile, personalitatea și manierele. Niciunul dintre noi nu este perfect, dar cei care se schimbă atunci când este nevoie au întotdeauna succes în menținerea relațiilor.
   • Discutați cu un profesionist în dragoste sau cu un psiholog. Profesioniștii iubitori înțeleg ce face o relație și ce o ucide. A vorbi cu un profesionist vă va ajuta să înțelegeți aspecte ale relației dvs. anterioare pe care trebuie să le schimbați.
   • Scrieți sau trimiteți un e-mail unui fost pentru a cere comentarii. Indiferent ce faceți, nu puneți sub semnul întrebării și nu dați vina pe persoana pentru relația ruptă. Scopul aici nu este să câștigi și să învingi, ci să recunoști greșelile. Spuneți-le că încercați să vă schimbați și doriți să primiți o judecată sinceră de la cineva care vă cunoaște bine. Cereți politicos persoanei o listă de lucruri care au afectat într-adevăr relația și ce ar trebui să faceți diferit. Amintiți-vă ce a spus persoana respectivă; persoana nu vrea să te rănească, chiar dacă adevărul va ofensa. O scrisoare blândă și semnificativă vă poate ajuta să vă vindecați relația cu fostul dvs. Chiar dacă cei doi nu puteau fi decât prieteni, a fost un pas în direcția cea bună.
   • Iartă-te pe tine și pe fostul tău. Despărțirea de cineva pe care îl iubești te face să te simți extrem de confuz. Nu da vina pe persoana pentru greșelile care s-au întâmplat: acesta este un joc pentru amândoi. În loc să vă îngrijorați de greșeală sau resentimente, uitați-o. A da vina doar te face dur; Dacă încercați să remediați problemele dintr-o relație anterioară, nu există niciun motiv să vă simțiți vinovați. Încearcă să uiți de negativ, astfel încât atunci când te îndrăgostești de o persoană nouă, îi vei oferi acelei persoane toată încrederea pe care o merită și toată încrederea ta inerentă.

3. 

   
   
   Începeți încet o nouă relație. Întâlnirea după o despărțire este ca și cum ai găsi un nou loc de muncă pe piața muncii: dacă ții o pauză prea lungă înainte de a găsi un nou loc de muncă, alții se vor întreba dacă ceva nu este în regulă cu tine (în ciuda această îndoială este foarte ridicolă). Este corect să te întristezi când te desparti de cineva pe care îl iubești, dar cu cât te separi mai mult de ceilalți, cu atât va fi mai greu să o iei de la capăt.
   • Roagă-ți prietenii să se potrivească cu tine. Prietenii tăi sunt cei mai buni în a-ți judeca personalitatea. Ei știu ce te face să iubești și ce te face să urăști. A le cere să te potrivească cu cineva poate fi foarte eficient. Din moment ce amândoi cunoașteți aceeași persoană sau grup de prieteni, înseamnă că voi doi vă înțelegeți mai ușor. Atâta timp cât nu vă învinovățiți prietenii dacă nu vă adunați împreună; pentru că prietenii înseamnă bine, dar nu pot spune dacă îți place sau nu. Cu toate acestea, chiar la o întâlnire, gândește-te pozitiv că merite dragoste în viață și dornic să cunoști oameni noi.
   • Încercați întâlnirile online. Internetul a schimbat modul în care interacționăm și relaționăm cu alții în secolul 21. Numirea lor online este mai puțin stresantă, dar extrem de eficientă; puteți alege să discutați cu persoana pe care doriți, dar nu o faceți pe persoana pe care doriți să o evite să se simtă confuză. Dacă doriți să încercați întâlniri online, asigurați-vă că vă completați informațiile personale cu sinceritate. Asta înseamnă că îți vei arăta cel mai adevărat (dar nu mai puțin splendid!) Imaginea și declara ceea ce îți place și ce îți place. Dacă nu doriți să cunoașteți pe cineva și să aflați că sunt complet diferiți de imagine, atunci de ce le faceți altora?
   • Încearcă-l, fii sincer. Poate că nu doriți să vă angajați în nimic chiar acum, după ce ați trecut printr-o relație serioasă. Apoi alegeți o relație care nu este prea restrictivă, doar anunțați-o pe cealaltă persoană ce se întâmplă. S-ar putea să nu doriți să-i spuneți fostului dvs. despre vechea dvs. relație imediat, dar spuneți-le - înainte de a deveni intim - că nu doriți să vă angajați încă. Acest lucru va fi bun pentru ambele părți: vă va ajuta să găsiți persoana potrivită și să evitați spargerea inimii adversarului așa cum ați trecut.
   publicitate

Partea 2 din 3: După pierderea unei persoane dragi

1. 

   
   
   Nu vă fie frică să vă arătați mila. Pierderea unei persoane dragi este dureroasă, dar aceste evenimente bruște fac parte din viață. În loc să vă prefaceți că moartea nu se va întâmpla niciodată, acceptați faptul că o persoană dragă a dispărut și amintiți-vă că viața este atât de prețioasă. Durerea înseamnă a arăta respect față de o persoană dragă este ca a arăta apreciere pentru viață.
   • Dacă urmați o credință religioasă, găsiți confort în învățături. Cuvintele catehismului vor inspira adepții religioși din întreaga lume. Citiți ce spune religia dvs. despre moarte - veți învăța lucruri pe care nu le-ați știut niciodată. Dacă vă aflați într-un grup de credință, rugați-vă împreună și închinați-vă împreună cu toată lumea. Nu vă fie frică să vă bazați pe ei atunci când este nevoie, așa vor face.
   • Plângeți când este nevoie. Nu presupuneți că vă comportați corect în fața altor persoane. Ar trebui să te comporti așa cum te simți: dacă te simți trist, plânge. Plânsul face adesea ca majoritatea oamenilor să se simtă mai bine atunci când nu plâng. Găsiți un umăr pe care să vă sprijiniți atunci când plângeți, deoarece plânsul singur vă va face să vă simțiți singur în această lume, dar de fapt nu sunteți. Există mulți oameni în jurul tău care, deși nu știi ce faci, totuși iubești cine ești.
   • Ritualurile funerare, precum înmormântările, sunt foarte importante. Indiferent de modul în care alegeți să comemorați o persoană dragă decedată, amintiți-vă că ritualul de a vă lăuda este important. Ne ajută să acceptăm moartea cuiva, chiar dacă înainte ca înmormântarea să aibă loc în gândirea noastră negăm întotdeauna acest adevăr. Funeraliile ne ajută să ne amintim de decedat și ne ajută să ne vindecăm durerea.

2. 

   Aflați cum să acceptați. Pierderea unei persoane dragi se simte nedreaptă, dar nu încercați să rețineți resentimentele sau resentimentele. Vei fi mai sănătos și mai fericit când vei accepta. Acceptarea în acest caz este o recunoaștere că ai o greutate limitată și că viața ta nu poate fi atașată pe deplin de decedat, chiar dacă i-ai iubit foarte mult în timp ce erau în viață.
   • Jurnal ca o modalitate de a-ți accepta pierderea. Luați 15 minute pe zi - dacă mai mult de 15 minute pe zi agravează durerea - scrieți despre ce simțiți, cum iubiți persoana și de ce, cum va fi viața voastră an. Scrierea gândurilor este cel mai bun mod de a vă ușura starea de spirit. Este, de asemenea, o modalitate de a vă capta sentimentele. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o înțelegere mai profundă a sentimentelor dvs. pe măsură ce vă uitați înapoi la ceea ce ați scris.
   • Meditează sau roagă-te. Meditația și rugăciunea creează convingerile de bază pentru acceptare: există multe lucruri pe această lume pe care încă nu le înțelegem (poate niciodată nu le înțelegem), deoarece lumea are atât de multe lucruri din ce în ce mai mari. noi. Când meditați, încercați să ajungeți la o stare de spirit calmă, să risipiți toate gândurile din imaginație și lăsați acel moment să vă îndepărteze tristețea. Numai când vei fi complet neputincios vei câștiga putere. Când te rogi, apelează la ființa supremă pentru mai multă înțelegere, recunoaște-ți slăbiciunile, dar lucrează din greu pentru a învăța. Această cerere este încrederea atunci când căutați ajutorul Celui Suprem.

3. 

   A intâlni oameni. Durerea emoțională a pierderii unei persoane dragi nu poate fi atenuată imediat. Cu toate acestea, va dispărea în timp. Cu ajutorul familiei și al prietenilor, scrierea suliței va face cicatrice - nu mai doare la atingere, ci devine o amintire a trecutului și un mesaj care vă arată că ați depășit durerea.
   • Mulțumim sprijinului din partea familiei. Indiferent cât de atașat de familia ta ești, amintește-ți că oamenii te iubesc profund doar pentru că ești tu însuți. Căutați confortul lor. Fii cu ei cât poți. Anunță-i că vrei să-i ajuți ori de câte ori au nevoie, pentru că uneori se simt triști. Dă și primește. Prietenia este ceva ce nici moartea nu poate lua.
   • Stai cu prietenii. Dacă prietenii tăi nu pot veni încă la tine, fii cel care ia inițiativa de a cumpăra mâncare pentru a-i întâlni, a fi cu ei și a împărtăși dragostea. La fel ca familia, prietenii buni te vor iubi și vor încerca să înțeleagă prin ce treci. Petrece timp cu prietenii tăi lăsându-ți tristetea; pentru că te-ai întristat o vreme. Medicul dumneavoastră vă recomandă să ieșiți la filme, să priviți natura sau pur și simplu să vorbiți despre modă, politică sau sport. Prietenii tăi îți vor reaminti să folosești bine timpul tău.
   • Dacă persoana care a trecut a fost iubita ta, ia în considerare din nou întâlnirile. Întrebați-vă: Dorește partenerul dvs. să mergeți mai departe, să trăiți o viață plină și fericită sau să vă supărați pierderea lor, să vă pedepsiți cu indiferență și singurătate? Va dura ceva timp să vă pregătiți să vă îndrăgostiți din nou, mai ales când voi doi sunteți împreună de mult timp. Cu toate acestea, a continua sau nu este o chestiune personală pe care doar dvs. o puteți decide. Dar fiți siguri că dragostea are multiple fațete și poate cel mai bun mod de a vă aminti fostul dvs. este să învățați pe cineva sensul iubirii adevărate.
   publicitate

Partea 3 din 3: După pierderea unui loc de muncă sau renunțarea la un loc de muncă

1. 

   Determinați-vă obiectivele.Ce vrei să faci în viață? Răspunsul la această întrebare vă va ajuta să vă dați seama ce doriți la următorul loc de muncă. Îți place să lucrezi în aer liber, în natură? Ce zici de ajutarea altora? Vrei să fii bogat și să nu-ți fie frică să sacrifici timpul cu familia și să petreci nopți nedormite. Identifică-ți următoarele obiective de carieră și căi care te vor ajuta să le atingi.
   • Doriți să continuați să lucrați în domeniul vechi sau să vă mutați într-un domeniu nou? Experții spun că o persoană obișnuită își va schimba locul de muncă de șapte ori în viața sa. Întrebați-vă dacă sunteți mulțumit de vechiul dvs. loc de muncă. Dacă nu sunteți mulțumit, încercați să stabiliți dacă este statu quo-ul postului (cum ar fi să fiți un șef rău, pentru că oamenii buni vă fac treaba grozavă) sau starea industriei. .
   • Când vă gândiți la un nou domeniu, întrebați-vă: Dacă nu ar fi problema, ce aș face pur și simplu pentru că îi iubesc? Indiferent de răspunsul dvs., veți avea șansa de a obține locul de muncă dorit. Dacă nu aveți un loc de muncă care să corespundă răspunsurilor dvs., luați în considerare crearea propriului serviciu sau carieră în afaceri. Avantajele de a lucra pe cont propriu sunt multe, dar cel mai important lucru este că îți poți stabili propriul salariu.
   • Este posibil să nu aveți răspunsul la întrebarea de mai sus. Te cunoști nu sunt vreau să fac, dar nu te cunosc vrei ce. Nu vă faceți griji: o mulțime de oameni sunt în aceeași poziție ca dvs. Faceți un test de personalitate - aproximativ 2.500 de lecții - sau citiți cărți de inspirație. O varietate de cărți cu informații utile, atractive, multidimensionale sunt scrise special pentru cei care doresc să-și schimbe locul de muncă și să găsească locuri de muncă. Trei cărți la care vă puteți referi imediat sunt Ce culoare are parașuta ta? (Umbrela și direcția inteligentă) de Richard Nelson Bolles, Fă ceea ce ești (tradus aproximativ "Fă ceea ce vrei") de Barbara Barron-Tieger și Aventurile lui Johnny Bunko (Aventurile lui Johnny Bunko) de Daniel H. Pink.

2. 

   Bazat pe rețeaua de relații din viața mea. Pentru că este cu adevărat. Mulți se aplică doar la locuri de muncă pe care le găsesc online fără a recurge la forța relațiilor lor. Rețeaua dvs. este persoanele din jurul vostru care pot fi profesioniști care vă pot ajuta să găsiți un loc de muncă. (Amintiți-vă, rețeaua înseamnă, de asemenea, a-i ajuta pe ceilalți.) Mulți oameni nu știu că unele locuri de muncă nu sunt listate pe site-urile de căutare de locuri de muncă sau în multe companii crea locuri de muncă pentru oamenii pe care îi doresc.
   • Participă la sesiuni de carieră. Orientarea în carieră este în principal pentru a obține informații, deci este mai puțin formală decât un interviu real și nu trebuie să vă așteptați ca persoana intervievată să vă angajeze. În plus, participarea la o sesiune de carieră vă va ajuta să obțineți informații despre ocuparea forței de muncă și să vă extindeți rețeaua.Invitați un expert din zona dvs. de interes să meargă la prânz sau la cafea, spuneți-le că doriți doar să le vedeți timp de 20 de minute și puneți întrebări perspicace despre cariera și munca lor. La sfârșitul sesiunii, cereți-i să vă prezinte încă trei persoane pe care ar trebui să le cunoașteți. Dacă ești norocos, te vor impresiona și te pot ajuta să găsești un loc de muncă.
   • Pregătiți-vă auto-introducerea. Această introducere personală va fi prezentată pe scurt cu experții în 30 de secunde, inclusiv cine ești și care sunt obiectivele tale. Informațiile scurte sunt esențiale în evenimente în care întâlnești o mulțime de oameni și trebuie să te prezinți. Nu uitați să vă prezentați într-un mod concis, dar captivant. Când cineva îți cere să te prezinți, nu vrea să dureze 5 minute să te audă vorbind despre epoca ta de facultate sau despre istoria muncii uscate. Vor să audă ceva scurt, concis și impresionant. Dacă le dai ce vrei, ești pe drumul cel bun!
   • Participați la evenimente din industrie și extindeți-vă relațiile. Poate că, când erai la școală, ai avut ocazia să cunoști marea și dinamica asociație a absolvenților, care de multe ori organizează adunări săptămânale sau de două luni. Sau aveți șansa de a participa la un eveniment din industrie la care obișnuiați să participați în timp ce lucrați la locul de muncă anterior. Orice ar fi, nu uitați să ieșiți și să întâlniți oameni. Întâlnirea cu profesioniști este cel mai bun mod de a găsi un loc de muncă. Dacă ești inteligent, atractiv, amuzant și adorabil, oamenii vor lua în seamă și vor să te ajute. Nu uitați să faceți același lucru și pentru ceilalți. Frumusețea rețelei este că oamenii sunt de acord să se ajute reciproc.

3. 

   Urmează-ți visul. Probabil știți deja acest lucru. Nu puteți găsi un loc de muncă dacă nu căutați activ. Deci, ridică-te, oprește imediat jocul video, îmbracă-te politicos și ieși afară. Singurul mod în care veți găsi un loc de muncă este să contactați alte persoane în loc să așteptați ca acestea să vă găsească.
   • Găsiți singuri informațiile. Faceți o listă cu locurile sau persoanele cu care doriți să lucrați. Apoi, aflați despre ele cu atenție. Aflați despre istoria, misiunea și practicile lor. Alternativ, luați masa de prânz cu unul dintre membrii personalului lor, dacă este posibil. Există multe lucruri pe care nu le puteți controla atunci când căutați un loc de muncă, dar vă puteți controla eforturile de căutare. Petreceți mai mult timp cercetând compania la care doriți să aplicați decât ceilalți candidați și, dacă sunteți intervievat, eforturile dvs. vor avea rezultate.
   • Comercializați-vă în mod proactiv. Puteți suna sau vă puteți întâlni personal. Faceți o listă cu organizațiile, companiile sau persoanele cu care doriți să lucrați și sunați-le sau întâlniți personal la birou. Vă rugăm să discutați cu un reprezentant al resurselor umane și să întrebați dacă au funcții deschise. Dacă au, demonstrați că sunteți apt pentru poziție, arătați-vă înțelegerea practicilor și obiectivelor lor. Trimiteți CV-ul sau e-mailul companiei după chat. Dacă faceți o impresie bună pe reprezentantul Resurse Umane, veți avea șanse mai mari de a fi recrutați atunci când veniți la interviu.
   publicitate

Sfat

• Nu spuneți niciodată „ar trebui să o fac altfel” sau „dacă le duc la medic mai devreme de ...”. Vina este ca și cum te otrăvești. Acceptați ce s-a întâmplat și mergeți mai departe pentru că într-adevăr nu puteți schimba nimic.
• Nu țineți niciodată un gând negativ în inima voastră, respingeți-l și înlocuiți-l cu un gând pozitiv, de exemplu, în loc să vă gândiți „Nu-mi permit să fac treaba asta”, gândiți-vă „Aceasta este treaba. mi se potrivește complet ”sau renunță la gândul„ Nu sunt tânăr să merg la școală ”și înlocuiește-l cu„ Învățarea nu întârzie niciodată și sunt încântat să merg la școală ”. Gândește într-un mod bun și niciodată într-un mod rău.
• Poți continua să trăiești mereu. Crede în tine și nu lăsa lucrurile triste să te oprească.
• Rearanjarea interiorului. Uneori amintirile dintr-o cameră sau o casă sunt greu de șters. Faceți-vă timp pentru a schimba poziția mobilierului, a imaginilor ... Acest lucru va aduce un sentiment nou, iar amintirile dintr-un loc nou vor fi doar ale voastre.