Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Expunerea corpului
• Metoda 2 din 3: Simțirea încrederii în corpul nostru
• Metoda 3 din 3: Îmbunătățirea stării generale a corpului
• sfaturi
• Avertizări

Să arăți sexy în nud? Pare o provocare. Dar această provocare este cu siguranță la îndemâna ta, indiferent de fizicul tău. Sunt atât de mulți oameni care sunt jenați, așa că nu ești singur în asta. Cel mai probabil, ai deja un corp frumos, dar fără haine te simți totuși nesigur. Există multe modalități de a învăța să te simți atractiv.Unele dintre ele sunt simple, în timp ce altele vor necesita puțin timp și efort. Pentru a te simți sexy în nud, poți să-ți afișezi corpul într-un mod sexy, să-ți construiești încrederea sau să îți îmbunătățești starea generală de sănătate.

Pași

Metoda 1 din 3: Expunerea corpului

1. 1 Găsiți iluminarea potrivită. Lumina potrivită va crea o atmosferă intimă și vă va spori încrederea în sine. Dă preferință iluminării moi, modeste. Acesta netezește caracteristicile corpului și mulți fotografi îl recomandă pentru a arăta cât mai bine. Atenuați lumina de deasupra sau lăsați numai lampa din cameră aprinsă. Lumânările aprinse pot crea, de asemenea, o iluminare benefică.
   • De asemenea, uneori este posibil să schimbați becurile cu iluminare normală în becurile roșii sau roz.
2. 2 Când stați în picioare, loviți o poziție la unghiul corect. În loc să vă îndreptați, încercați să rotiți trei sferturi. Din această perspectivă, puteți bate în mod profitabil curbele corpului dumneavoastră. În plus, postura dvs. ar trebui să fie asimetrică. De exemplu, îndoiți genunchiul sau așezați mâna pe șold.
   • Alegeți o poziție care să vă facă să vă simțiți confortabil și în largul dvs., deoarece acest lucru adaugă deseori atracție aspectului. Dacă te împingi prea tare pentru a te ridica mai frumos, probabil vei părea nefiresc sau incomod.
3. 3 Găsiți o poziție sexy când stați culcat. Dacă vrei să subliniezi curbele corpului tău, întinde-te pe partea ta. Aceasta vă va prezenta talia și șoldurile. Pentru a-ți expune mușchii, ridică-te pe coate. Poziția cotului încordează mușchii mai mult decât postura obișnuită predispusă.
4. 4 Încercați să subliniați contururile. În primul rând, faceți un duș cu exfoliere. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o cârpă de spălare sau o curățare. Apoi aplicați auto-bronzarea în acele zone ale corpului pe care doriți să le subliniați sau să-l faceți mai subțire vizual. De exemplu, dacă doriți să vă arătați mușchii, aplicați un autobronzant pe burtă. De asemenea, îl puteți aplica de-a lungul taliei și al coapselor exterioare pentru a crea contrastul dorit. Puteți utiliza, de asemenea, un bronz întunecat sau un fond de ten pentru conturare, dar aceste produse sunt ușor de purtat și vă pot pata foile.
5. 5 Aplică o loțiune care se potrivește pielii tale. Loțiunea potrivită poate masca imperfecțiunile și conferă pielii o strălucire. Strălucirea este excelentă pentru a adăuga strălucire pielii tale. Opțiunea de nuanțare este ideală pentru acoperirea pistruilor sau a erupțiilor cutanate. Dacă cicatricile sau cosurile te deranjează, le poți acoperi cu un fond de ten care să se potrivească cu tonul pielii tale.
   • Nu uitați să testați sau să consultați produsul dacă aveți pielea sensibilă.
6. 6 Pune-ți niște bijuterii. A avea accesorii pe corp arată sexy, plus că îți va oferi mai multă încredere atunci când te dezbraci. Puteți lăsa asupra dumneavoastră orice bijuterie pe care o purtați, de exemplu, cercei sau un colier. De asemenea, vă puteți lăsa cravata sau papionul pe. Dacă purtați pantofi cu toc înalt, nu vă scoateți pantofii. Acest lucru vă va face picioarele să pară mai lungi și mai strânse.

Metoda 2 din 3: Simțirea încrederii în corpul nostru

1. 1 Obișnuiește-te cu corpul tău gol. Să te simți confortabil în nud este esențial pentru a radia atractivitatea. Închide perdelele și încearcă să te plimbi prin casă gol pentru un pic de relaxare. Dormi gol pentru a te obișnui cu sentimentul. Nu vă faceți griji dacă vă simțiți incomod la început. Lasă toate grijile deoparte pentru a începe să te bucuri de goliciunea ta.
   • Familiarizarea vă poate ajuta să găsiți confort. Dacă ești singur acasă, încearcă să stai gol în locul tău preferat.
2. 2 Nu te compara cu ceilalți. Este foarte ușor să vă aruncați în comparații atunci când există atât de multe reclame în jur, pline de imagini cu oameni cu corpuri perfecte.Cu toate acestea, în multe cazuri, acesta este rezultatul programelor de editare foto. Nu cădea în această vâlvă de comparații. Corpurile perfecte nu există. Acest tip de gândire este rău pentru starea ta mentală. Acceptați mai bine faptul că există multe tipuri de corp și iubiți-le pe ale voastre.
3. 3 Folosește o mentalitate sexy. Pentru a face acest lucru, trebuie să câștigi încredere în tine. Indrepta. Mișcă-te liber și fii jucăuș. Gândește-te la un moment în care te-ai simțit sexy și / sau încrezător. Poate că partenerul tău te-a felicitat pentru aspectul tău de atunci sau ai făcut o treabă grozavă la locul de muncă. Păstrați această memorie în minte și lăsați-o să vă afecteze starea de spirit.
4. 4 Gândește-te ce părți ale corpului tău îți plac. Fiecare corp este unic. Ce îți place la corpul tău sau ce ți se pare atractiv? Poate îți place modul în care arată mușchii de pe umeri sau ai fost mereu mândru de picioare. Încearcă să te concentrezi pe aceste părți ale corpului tău când ești gol.
   • Să presupunem că crezi că ai un spate sexy. În acest caz, puteți să vă ridicați astfel încât să îl puteți vedea și să îl puteți demonstra.
5. 5 Acceptați-vă defectele. Defectele tale te pot împiedica să te simți sexy fără hainele tale. Cu toate acestea, în loc să vă supărați cu privire la orice defecte, gândiți-vă cum le puteți transforma în virtuți. S-ar putea să fiți timizi în ceea ce privește cicatricile, vergeturile sau celulita, dar există mulți oameni care consideră că este sexy. De fiecare dată când începeți să vă faceți griji cu privire la defectele dvs., schimbați-vă mentalitatea și considerați-le ca fiind atracția voastră unică.
6. 6 Lasă-ți partenerul să te atingă. Sună simplu, dar uneori te poți simți jenat atingând acele părți ale corpului tău de care îți este jenă. Dacă ai un partener, nu te feri de el. Lasă-l să mângâie și să-ți mângâie corpul.
   • Este în regulă dacă nu vrei să fii atins în anumite locuri. Dacă ați încercat-o și vă simțiți prea inconfortabil, nu vă fie teamă să cereți partenerului dvs. să se oprească.
7. 7 Lucrați la stima generală de sine. O altă modalitate de a arăta sexy este să te menții încrezător. A avea o stimă de sine ridicată și încredere în sine va arăta atractiv și sexy pentru cei din jur. Concentrați-vă pe menținerea stimei de sine adecvate și a încrederii în sine sănătoase. Acceptați-vă cine sunteți pentru a fi atrăgători în interior.
   • Urmăriți obiectivele și faceți lucruri care vă plac și vă bucură.
   • Fii aproape de un partener care te acceptă pentru ceea ce ești și te ajută să te simți bine cu tine.

Metoda 3 din 3: Îmbunătățirea stării generale a corpului

1. 1 Revizuiește-ți dieta. Dacă crezi că te vei simți mai sexy schimbându-ți corpul, ia în considerare mai întâi dieta. O alimentație deficitară nu numai că poate provoca excesul de greutate, dar vă poate afecta și activitatea și starea de spirit. Dacă descoperiți că dieta dvs. nu vă aduce bine corpului, începeți să faceți modificări. Reduceți zahărul și încercați să eliminați alimentele procesate. Asigurați-vă că mâncați zilnic cantitățile recomandate de fructe, legume, cereale și alte alimente.
   • Schimbarea dietei nu înseamnă că trebuie să renunți la toate alimentele preferate. În loc să mâncați bomboane de ciocolată în fiecare zi, dedicați-i o zi sau două.
2. 2 Găsiți activitate fizică care vă place. Exercițiile fizice sunt bune atât pentru starea ta de spirit, cât și pentru corpul tău. Exercitiile fizice sunt importante chiar daca nu cauti sa slabesti mult. Alegeți o activitate fizică care vi se potrivește. Încercați să alergați, să dansați, să jucați tenis sau să înotați.Dacă este posibil, faceți acest lucru cel puțin de două ori pe săptămână.
   • Pentru a-l face mai distractiv, puteți exersa împreună cu un partener.
3. 3 Faceți o încălzire rapidă înainte de a vă dezbrăca. Încălziți ușor dimineața sau cu o oră înainte de nuditate. Acest lucru vă va tonifica temporar corpul. Faceți o alergare scurtă, o serie de exerciții de rezistență sau o serie de atacuri / salturi și flotări.
4. 4 Fă-ți timp să ai grijă de tine. O mentalitate fericită și sănătoasă vă va ajuta să vă simțiți atrăgători și încrezători. Luați cel puțin câteva minute de îngrijire personală în fiecare zi, dacă este posibil. Sau cel puțin o oră pe săptămână. Puteți face o baie caldă cu uleiuri aromate, puteți aplica o mască pe față sau puteți medita. Fă orice îți aduce armonie și liniște.

sfaturi

• Dacă aveți un partener, împărtășiți-le problemele legate de stima de sine. Șansele sunt, el iubește părțile corpului tău pe care le disprețuiești.
• Este posibil să nu vă simțiți atrăgători din cauza standardelor de frumusețe cu care ați crescut. Amintiți-vă că aceste standarde se schimbă frecvent, ceea ce înseamnă că există multe calități care fac o persoană frumoasă.

Avertizări

• Nu trebuie să abuzați de obiceiurile proaste pentru a vă simți mai atrăgători în propriul corp. Dacă vă simțiți pe o cale greșită, solicitați asistență medicală profesională.